|
ตามที่เขาว่าจริงๆน่ะแหละ เข้าคอร์ส กินยาลด มาหมดแล้ว
สุดท้ายต้องปรับนิสัยการกินอย่างจริงจังน่ะแหละถึงลดได้แบบถาวร
ตอนแรกที่ลดมันจะลงอย่างเห็นได้ชัด ผ่านเดือนแรกไปสองขีดยังไม่กระดิกเลย
ของเราใช้สูตรงดแป้งและของทอด น้ำเปล่าเท่านั้น งดอัดลมและน้ำชงทุกชนิด
กินแต่ผักกับเนื้อสัตว์ย่างแบบไม่อั้น แต่ห้ามกินแป้งเลยนะ ถ้ากินก็ต้องแบบน้อยๆเลยอะ มาหนักที่ผักกับเนื้อสัตว์แทน ไม่งั้นจะกลายเป็นว่าสมบูรณ์กว่าเดิม
อาจจะจิบน้ำหวานนิดหน่อยพอให้สดชื่น
ใครทำไม่ได้ก็ลดพวกน้ำอัดลมกับน้ำชงก่อนอะ น้ำพวกนี้อะตัวดีเลย
แล้วก็ไม่กินตอนกลางคืนด้วย
ดูลำบากแต่ก็คิดเถอะนะ แค่ไม่ถึงหนึ่งปีก็ลดไซส์ตัวเองได้แล้ว เทียบกับเวลาสะสมไขมันมาทั้งชีวิต
| จากคุณ |
:
คนเคยอ้วน (gzvia)   
|
| เขียนเมื่อ |
:
5 ต.ค. 54 15:29:47
|
|
|
|
ใครกำลังประสบปัญหาความอ้วน เชิญลองวิธีนี้ ผมใช้แล้วได้ผลเหมือนกันนะ ^ ^
