ความคิดเห็นที่ 1 ถ้าเจอเหตุการณ์เดียวกัน .. คงแค่หงุดหงิดนิดหน่อย  แต่ไม่ถึงกะต้องทำร้ายตัวเอง/อะไร/ ใคร...จนเจ็บ หัดทำอะไรเป็นขั้นตอน ค่อยๆ ทำอย่างมีสติ เมื่่อมีเหตุให้ต้องมีอารมณ์  ก็สงบรวบรวมสติ ค่อยๆ ผ่อนคลาย  ก็จะคลายความรุนแรงลงได้  หัดทำบ่อยๆ เพราะนิสัยแบบนี้ไม่เป็นผล ดีกับตัวเอง  และคนอื่น ! . จากคุณ : สวยสะพรึง เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 55 18:06:39

ความคิดเห็นที่ 2 หายใจเข้า ปล่อยยย... หายใจออก วางงงง... จากคุณ : โอ-ต่อ เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 55 18:11:51

ความคิดเห็นที่ 3 ไม่ต้องโกรธ ขนาดนั้นก็ได้ครับ ยิ่งเราโกรธง่าย เท่าไร ก็แปลว่าเราอ่อนแอมาก เท่านั้น ฝึกสติครับ เมื่อไรโกรธ ให้รู้ มันจะพอยั้งทัน ดับทัน ครับ อย่าให้ถึงขั้นลมออกหู ปาข้าวของ ตอนนั้นรู้ไปก็ไม่ทันแล้วครับ   ของแบบนี้ ฝึกบ่อยๆ เอาอย่างเดียวครับ แรกๆ อาจจะยากหน่อย แต่อย่าท้อครับ ทุกครั้ง ที่โกรธ ให้นึกว่าเป็นการสอบไล่ ดูสิว่า เราจะเอาตัวเรา อยู่หรือเปล่า จากคุณ : คลอโรพลาสต์ เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 55 18:19:58

ความคิดเห็นที่ 4 พอเราเริ่มหงุดหงิด ให้คิดให้ได้ว่าเราเริ่มจะโมโห  ให้บอกตัวเองไว้ว่าใจเย็น ๆ พยามคิดให้ได้ว่าอย่าโมโห ค่ะ  ประมานตั้งสติอะค่ะ จากคุณ : Huang_1 เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 55 18:20:02

ความคิดเห็นที่ 5 ปกติไม่ปกติมันไม่ใช่สิ่งที่ควรกังวล แต่ควรกังวลถึงผลจากความโกรธมากกว่า ใจป่ะจ๊ะ จากคุณ : nongnoo+aom เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 55 18:28:33

ความคิดเห็นที่ 6 เมนส์ใกล้มาป่ะคะ ถ้าแบบนั้นคนอื่นๆก็เป็นนะ นู่นนิด นี่หน่อย ก็หงุดหงิดพาลโมโหนะคะ แต่ถ้าไม่ แนะนำว่าควรจะระบายบ้าง กรี๊สใส่หมอนก็ได้ บางครั้งเราก็ทำ หรือไม่ก็เล่นเกมส์ฆ่าซอมบี้นะ แล้วเวลาฆ่าซอมบี้เราก็จะตะโกนแบบ นี่แน่ะๆ @##$$%^ อะไรแบบนี้จนเราสบายใจแล้วเราก็จะถอนหายใจยาวๆ เป็นอันจบ จากคุณ : ^KaNoM_MaNiA^ เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 55 18:31:36

ความคิดเห็นที่ 7 ผิดปกติ จากคุณ : อะสะ เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 55 18:34:59 A:202.28.78.180 X: TicketID:347346

ความคิดเห็นที่ 8 ไม่ปกตินะครับ เข้าข่ายว่าคุณขาดสติไปช่วงเวลาหนึ่งทีเดียว ถ้าเป็นคนที่ควบคุมสติอยู่. จะจัดการกับปัญหาอย่างเป็นระบบ และตามลำดับขั้นตอน โดยจะไม่ฝืนทำหลายๆอย่างพร้อมๆกันขนาดนี้ อาจจะเริ่มจัดการจับหมาเข้ากรง หรือผูกหมาเจ้าปัญหาเอาไว้ก่อน จากนั้นจะเก็บผ้า หรือจะเช็ดพื้นให้แห้ง ก็ค่อยว่ากันไป อาการนั่งเฉยๆเหนื่อยหอบหลังจากเหตุการร์ ถ้าเป็นแบบนี้บ่อยๆไม่ดีนะครับ ระยะยาวถ้ายังควบคุมสติไม่ได้จะกลายเป็นโรคหัวใจเอาได้ง่ายๆ ต้องค่อยๆฝึกควบคุมอารมณ์ครับ เพราะถ้ายังควบคุมสติได้อยู่ จะจัดการปัญหาได้ดีกว่านี้ และไม่ต้องเหนื่อยขนาดนี้ครับ จากคุณ : G เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 55 18:35:49 A:115.87.133.43 X: TicketID:070157

ความคิดเห็นที่ 9 อย่าเป็นแบบนี้ นานนะคะ มันจะไม่ดีกับตัวเรานั้นละ เพราะเราเคยเป็นเวลาโมโหมาที่ไร ช้างตัวเท่ามด ไม่ไว้หน้าใครทั้งนั้น แล้วมานั่งเสียใจเองตลอดๆเลย ซึ้งมันไม่ดีเอามากๆ เราต้องหัด นับ 1--10 หรือ -100 กอ่นที่จะโกรธ หรือปล่อยเดินหนีไปซะ อารมณ์เย็นแล้วค่อยกลับมา ครั้งแรกๆจะยากมากลืมตัว แต่เราต้องพยายามคะ ถ้ารุนแรงมากมันจะเริ่มแรงขึ้นเรื่อยๆ จนคุมอะไรไม่อยู่ ถ้าเราโกรธแล้วหลงไปทำร้ายคนอื่น ผลท้ายสุดเราจะเจ็บปวดที่สุด จากคุณ : แป้ง เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 55 19:34:09 A:58.9.146.24 X: TicketID:345424

ความคิดเห็นที่ 10 ต้องปล่อยวางคะ บางทีก็ลองมองข้ามมันไปบ้าง อย่าเก็บเอามาเป็นอารมณ์ ฝึกสมาธิ ลองนับ 1 ถึง 10 น่าจะทำให้มีสติมากขึ้น จากคุณ : kealife เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 55 21:00:45

ความคิดเห็นที่ 11 ขอบคุณทุกๆคนมากค่ะ เพราะเป็นมานานแล้ว  เดาว่าตัวเองมีจิตไม่ปกติแน่ๆ   แต่ที่ทำไปเราก็มีเหตุผลของเรา  เมื่อเวลาปัญหาเล็กๆยิบๆย่อยๆ มันรวมกันหนักเข้าๆ ก็จะขาดสติทันที อย่างที่คห8บอก   เวลามีเรื่องหยุมหยิมก็เก็บมาคิดจนลืมตัวว่ากำลังทำอะไร  เมื่อมันเพิ่มมากขึ้นๆ ก็ตู้มมม กลายเป็นโกโก้ครั้นช์ทันที ต่อจากนี้จะคุมสติให้มากขึ้นตามที่หลายๆคนแนะนำมา   ตัดไฟแต่ต้นลมดีกว่า และง่ายกว่าด้วย   ขอบคุณมากๆค่ะ แก้ไขเมื่อ 03 ก.พ. 55 23:43:15 จากคุณ : Junjung_Rainbow เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 55 23:39:15

ความคิดเห็นที่ 12 ใช้ สติ ให้มากกว่าเดิม พยายามฝึกตัวเอง ให้รู้ตัวเอง ตลอดเวลา จากคุณ : ดอกฟ้าสีลาเต้ เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 55 03:13:01

ความคิดเห็นที่ 13 ลองไม่ทำอะไรเลยตอนโกรธดูนะครับ ไม่พูด ไม่ทำ แล้วดูว่าเราจะหายโกรธยังไง จากคุณ : Dominus เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 55 06:37:19

ความคิดเห็นที่ 14 ไปกับผม เด๋วพาไปบวช เนกขัมมะ ทำสมาธิ รักษาศิลกัน จากคุณ : pippojuve เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 55 16:57:09