|
คห. 10
เราเลือกหน้าตาดีแต่หุ่นธรรมดาดีกว่าค่ะ เพราะหุ่นมันยังไปออกกำลังกาย เล่นเวทเทรนนิ่ง เสริมให้ดูดีได้แบบไม่เปลืองเงิน (แต่อาจจะเสียเวลาบ้าง) แต่หน้าตานี่ มันไม่ดียังไงก็ไม่ดียังงั้น ต้องไปศัลยกรรมอย่างเดียว เปลืองเงิน เสียเวลา เจ็บตัว ไหนจะต้องรับมือกับอคติแย่ ๆ ของคนในสังคมอีก เยอะเกิน
ตอนนี้ผมเล่นเวทเทรนนิ่งอยู่ อยากบอกว่ายากครับ เล่นให้ไม่เปลืองเงิน ถ้าจะเล่นให้หุ่นดีกล้ามขึ้น ลำตัวกว้าง/หนาึขึ้น ต้องทานอาหารหลักหรืออาหารเสริมทีี่เป็นโปรตีน แต่อาหารเสริมคิดราคาโปรตีนต่อกรัมจะถูกกว่าอาหารหลัก อย่าง เนื้อนมไข่ ถ้าผู้ชายหนัก 60 ก็ต้องการโปรตีน 132 กรัมต่อวันครับ ต้องทานอาหารที่มีโปรตีน ขั้นต่ำ 6 มื้อ ต่อวัน อย่างต่ำ 6 เดือนนะครับ ถึงจะได้หุ่นที่พอดูดีขึ้นบ้าง ย้ำนะครับว่าแค่ พอดูดีขึ้นมาบ้าง แต่ไม่ใช่หุ่นนายแบบกล้ามสวยเห็นซิกแพกครับ อันนั้นเค้าเ่่ล่นกันไม่ต่ำกว่า 1 ปี ครับ ถ้าเป็นนักเพาะกาย ส่วนใหญ่เล่นไม่ต่ำกว่า 3-4 ปีครับ บางคนก็ เป็นสิบๆปี เดือนนึงใช้งบขั้นต่ำร่วมหมื่นแน่นอนครับ เล่นให้หุ่นดี เผลอๆแพงกว่าไปศัลยกรรมซะอีก บางคนเล่นแล้วท้อกล้ามไ่ม่ขึ้นหุ่นไม่พัฒนา โดนแรงกดดันจากเพื่อนๆในฟิตเนตไม่ไหว(55+) เลิกเล่นไปก็มีเยอะครับ ><
แก้ไขเมื่อ 16 มิ.ย. 55 01:03:34
แก้ไขเมื่อ 16 มิ.ย. 55 00:58:06
| จากคุณ |
:
The ruler of the sea  
|
| เขียนเมื่อ |
:
16 มิ.ย. 55 00:47:50
|
|
|
|
หน้าตาธรรมดาแต่หุ่นดี vs หน้าตาดีแต่หุ่นธรรมดา
ความคิดเห็นที่ 1
