มีอะไรที่จะช่วยให้เราสามารถอดนอนแล้วไม่เพลียมากบ้างไหมครับ
|
|
คือทุกวันนี้ต้องทำงานด้วย เรียนต่ออยู่ด้วย ซึ่งแม้เวลาเรียนจะเป็นวันเสาร์ อาทิตย์ แต่ว่าก็จะมีรายงานโหดๆมาให้อยู่ทุกอาทิตย์ แต่ก็ไม่ได้เป็นตลอดทุกเทอม ตอนนี้เรียนมาสามเทอม ยิ่งเรียนยิ่งหนัก
ทำให้หลังเลิกงานต้องกลับไปทำรายงานต่อ หรือต้องอ่านหนังสืออยู่ตลอด ปกติผมเป็นคนนอนไม่เยอะ ถ้านอนประมาณ 7 ชัวโมงจะไม่มีอาการง่วงเลย
แต่ถ้า 4 ชั่วโมงติดต่อกันสักสี่ห้าวัน จะเริ่มสะลึมสะลือ
ปกติผมจะต้องนอนประมาณเที่ยงคืน ตื่นตีห้าทุกวัน มันเลยทำให้ผมรู้สึกว่าผมจะตายเอาให้ได้ บางทีตาก็แทบจะลืมไม่ขึ้น รู้สึกปวดตาเวลาทำงาน หรืออ่านหนังสือ
ใครเคยผ่านจุดนี้มาหรือมีวิธีดีๆ ช่วยหน่อยเถอะครับขอคำแนะนำด้วย เพราะจะไม่ไหวแล้ว เหลืออีกสองเดือนกว่าจะจบเทอมนี้ เทอมหน้าก็ไม่รู้จะเจออะไรอีก
| จากคุณ |
:
gototon  
|
| เขียนเมื่อ |
:
27 เม.ย. 53 17:21:51
|
|
|
| 
