ขอคำปรึกษาเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า ความเครียด และความหวาดกลัว ที่เกิดขึ้นแล้วมีผลต่อการทำงานค่ะ
|
|
สวัสดีค่ะ ขอคำปรึกษาหน่อยนะคะว่าควรจะทำอย่างไรดี คือตอนนี้เรามีปัญหาเรื่องการทำงานมากเลย เพราะงานที่ทำอยู่ปัจจุบันเป็นงานที่ต้องใช้ทั้งความคิด ความจำ ทักษะ สมาธิ ความอดทน และความทุ่มเทเป็นอย่างสูง แต่บางทีเรากลับมีอาการซึมเศร้า ขาดฉันทะในการทำงาน มีความรู้สึกผิดติดตัวอยู่ตลอดเวลา มักจะเหม่อลอย ทั้งสมาธิยังสั้นมาก แล้วก็มีอาการกลัวไปหมดเลยค่ะ กลัวทำงานได้ไม่ดี กลัวเจ้านายว่า (สุดๆ) กลัวลูกค้าไม่พอใจ กลัวจะเป็นตัวอย่างที่ไม่ดีกับรุ่นน้อง ฯลฯ อีกสารพัด พอยิ่งกลัวก็ยิ่งเครียด พอยิ่งเครียดก็ยิ่งมึนงง สมองฝ่อ เบลอๆ นอนไม่ค่อยจะหลับ ทำให้เวลาทำงานบางวันก็คิดอะไรไม่ออก ไม่ค่อยได้งานเท่าไหร่เลย พอช่วงวันหยุดหรือเวลาว่างจะหยิบงานขึ้นมาทำก็กลับทำไม่ได้ ต้องหันเหไปทำอย่างอื่น ทั้งๆ ที่เมื่อก่อนสามารถทำงานได้ทุกเวลา
ยิ่งไปกว่านั้นคืองานที่ทำอยู่ตอนนี้ไม่ใช่งานที่ชอบ ที่ถนัด และไม่สอดคล้องกับเป้าหมายชีวิตที่เราวางเอาไว้เลยค่ะ แค่บังเอิญจบสายนี้มาเท่านั้น จริงๆ เราเองมีความใฝ่ฝันที่จะสร้างผลงานทางวิชาการให้ได้อย่างนิวตัน ดาร์วิน ไอน์สไตน์ หรือคูรี (อาจจะเป็นความใฝ่ฝันที่เวอร์ไปนิดนึง :P) แต่เราไม่ได้เรียนมาด้านนี้โดยตรง ทำให้ต้องศึกษาหาความรู้ด้วยตนเอง เมื่อปีก่อนๆ โชคดีที่งานไม่หนัก ทำให้มีเวลาอยู่คนเดียวและได้อ่านหนังสือ นับว่าคือบรมสุขสำหรับเราเลย แต่ตอนนี้ไม่เป็นเช่นนั้นแล้ว ครั้นจะลาออกมาเพื่อรักษาใจและใช้เวลากับสิ่งที่เรารักก็คงจะไม่มีเงินมาเลี้ยงดูคุณพ่อคุณแม่ให้มีความเป็นอยู่อย่างสุขสบาย นอกจากนี้เราได้มีความรู้สึกขยาดหวาดกลัวกับการทำงานไปเสียแล้ว คิดว่าถ้าลาออกไปทำงานที่อื่นก็คงจะย่ำแย่แบบนี้เหมือนกัน แต่ถ้ายังทำงานอยู่ที่เดิมนั้นก็ต้องผจญกับภาวะความเครียดและความกดดันอย่างเหลือล้น จนถึงขนาดหาความสุขใจไม่ได้เลย ที่สำคัญคือตั้งแต่เราทำงานที่นี่มายังไม่มีผลงานอะไรให้เป็นที่ประจักษ์ ส่วนงานที่ได้รับมอบหมายก็ทำได้ไม่ดีอีกต่างหาก จนรู้สึกละอายใจมาก ไม่อยากอยู่ต่อเลยค่ะ
ตอนนี้เหมือนว่าไม่รู้จะหาทางออกให้ตัวเองยังไงดี ได้แต่พยายามทำใจทำงานที่ทำอยู่ไปก่อน พร้อมกับสร้างบุญสร้างกุศล แล้วปลอบใจตัวเองว่าหากชาติหน้ามีจริงขอให้ได้ทำในสิ่งที่เรารักก็แล้วกัน แต่เผอิญว่าเป็นคนที่ไม่เชื่อในเรื่องชาตินี้ชาติหน้าน่ะสิคะ -_-"
ไปตั้งกระทู้ที่ห้องสุขภาพจิตแล้ว ขอรบกวนพื้นที่ห้องนี้ด้วย ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกๆ ความคิดเห็นค่ะ ^_^
| จากคุณ |
:
sorrow of existence
|
| เขียนเมื่อ |
:
13 มิ.ย. 53 17:39:12
A:58.8.169.29 X: TicketID:248610
|
|
|
| 
