ความคิดเห็นที่ 1 ไปรักษาพร้อมกับทำงานก็ได้ค่ะ การรักษาที่ดีที่สุดคือการ เผชิญความจริง แรกๆ จะยาก แต่ถ้าตั้งใจจะรักษาจริงๆ ก็หาย กลัวอะไรต้องเผชิญกับสิ่งนั้น จากคุณ : buchecktien เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 54 19:04:53

ความคิดเห็นที่ 2 รักษาโดยการเผชิญหน้าความเป็นจริงไปด้วย น่าจะดีนะคะ ยังไงก็สู้ๆนะคะ จากคุณ : ยิ้มให้แสนดี เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 54 19:52:10

ความคิดเห็นที่ 3 เห็นเขาบอกว่าเคยดูจากเวบ ว่าคนที่ไปรักษาต้องกินยาแล้วยามันมี side affect อะค่ะ ทำให้มีปัญหาอื่นๆตามมาอีก เขาเลยยังไม่กล้าไปหาหมอ+อายกลัวโดนหาว่าเป็นโรคจิตแนวๆนั้นอะค่ะ เราก็ได้แต่แนะนำเขาเลยไม่รู้จะช่วยไงเหมือนกัน ตอนนี้เลยยังเป็นอยู่ มักจะโดนหัวหน้าว่าประจำเรื่องพูดคุยกับคนอื่น จากคุณ : จขกท เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 54 20:12:49 A:115.87.74.47 X: TicketID:278962

ความคิดเห็นที่ 4 ถ้ารีบด่วนรอไม่ได้ ลอง search วิธีที่ไม่ต้องใช้ยา เช่น สะกดจิต ดูนะครับ จากคุณ : ยินดีให้คำปรึกษา เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 54 21:03:23 A:49.229.70.7 X: TicketID:301933

ความคิดเห็นที่ 5 ขอให้หายไวๆ จากคุณ : rabellu เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 54 22:04:07

ความคิดเห็นที่ 6 ขอให้หายไวๆ นะคะ จากคุณ : KAOJA เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 54 22:49:55

ความคิดเห็นที่ 7 คห 4 เคยให้เขาลองหาดูเหมือนกันค่ะ แต่ว่าไม่รู้จะหาคนมาสะกดจิต ที่ไหนนะสิคะ จากคุณ : จขกท เขียนเมื่อ : 22 ม.ค. 54 23:27:27 A:124.122.80.36 X: TicketID:278962

ความคิดเห็นที่ 8 จริงๆ ก็จะแนะนำเรื่องการสะกดจิตเหมือนกันค่ะ แต่กลัวว่า จะมองว่าน่ากลัวไป เลยไม่ได้แนะนำ ถ้าฝึกเองได้ก็ทำได้ค่ะ แต่ถ้าคิดว่า ฝึกไม่ได้ ก็ต้องไปเข้าคอร์สเรียนค่ะ การสะกดจิต บางทีอาจจะไม่ต้องไปเข้าคอร์สเพื่อสะกดรักษา อย่างหมอรักษาคนไข้ แต่มันมีคอร์สเรียนรู้ วิธีการสะกดจิต ซึ่งไปเรียนแล้ว มาทำการสะกดจิตตัวเองเลยก็ได้ คอร์สที่รู้จัก อยู่ที่มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ค่ะ ลองโทรไปสอบถามดูว่า เขายังเปิดสอนการสะกดจิตไหม แค่ฝึกพื้นฐานประจำๆ ก็นำมาใช้ในการแก้ไขปัญหาข้อบกพร่องตรงนี้ของตัวเองได้ค่ะ สำคัญที่สุดคือการ มีความมุ่งมั่นตั้งใจจริงในการจะแก้ไขปัญหาตรงนี้ให้หมดไป ถ้าเหลาะแหละไม่หาย การกินยามีผลข้างเคียงแน่นอน เพราะฉะนั้นจึงไม่ควรรักษาใดๆ ด้วยการกินยาไปตลอด อย่างที่บอก ตอ้งมุ่งมั่นรักษาตัวเองให้หายจริงๆ ยาจะแค่ปรับสมดุลย์ในช่วงแรกแล้วก็ไม่ต้องกินได้ค่ะ การที่เป็นแบบนี้ เพราะคิดลบ คิดกลัวค่ะ ถ้าเปลี่ยนควมมคิด เป็นคิดกล้า คิดแง่บวก และเผชิญกับมันก็จะหายไปเองค่ะ อย่าเอาปมด้อยตัวเอง มากำหนดชีวิตตัวเองค่ะ จากคุณ : buchecktien เขียนเมื่อ : 23 ม.ค. 54 12:18:07

ความคิดเห็นที่ 9 ผมว่าผมเคยเป็นนะ ได้เข้าสังคมบ่อยๆแล้วก็รู้สึกว่าอาการมันค่อยๆหายไปเองน่ะครับ ถ้ายังไงพยายามรักษาให้ดีขึ้นก่อนค่อยหางานจะดีกว่าครับ ถ้าได้งานทั้งที่มีอาการอยู่ล่ะทำงานลำบาก แล้วยิ่งเครียดจะยิ่งปลีกตัวออกจากสังคม อาการจะยิ่งแย่ครับ จากคุณ : sleeper_j เขียนเมื่อ : 23 ม.ค. 54 12:48:32

ความคิดเห็นที่ 10 แล้วพอจะมีที่อื่นไหมคะ นอกจากที่ มธ กำลังพยายามหาให้อยู่เหมือนกันอะค่ะ เราเคยพาเขาออกไปทำกิจกรรมเหมือนกัน แต่เขาจะกลัวตลอดเวลาเลยอะค่ะ แต่เขาก็รู้ตัว่าเป็นและอยากหาย เพียงแต่พอเจอสถานการณ์จริง เขาบอกว่าใจจะฝ่อทุกที จากคุณ : จขกท เขียนเมื่อ : 23 ม.ค. 54 13:01:42 A:115.87.71.20 X: TicketID:278962

ความคิดเห็นที่ 11 ลองไปร้านหนังสือค่ะ หาหนังสือพวกการฝึกพลังจิตดูนะคะ อาจจะมีบอกว่า ไปเข้าคอร์สได้ที่ไหนได้มั่ง ลองถามทางมธ. ดุหน่อยค่ะ เพื่อจะแนะนำสถานที่สะดวกกับผู้ตอ้งการรักษาได้ค่ะ ถ้าไม่อย่างนั้นลองสอบถามกรมสุขภาพจิต ดูตามเว็บไซต์ต่างๆ ค่ะ สถานการณ์จริง เขาบอกว่าใจจะฝ่อทุกที เป็นเรื่องปกติของคนมีปัญหาค่ะ ไม่แปลก ต้องสู้กับความจริงค่ะ ถ้าอยากหาย แรกๆ อาจจะยากมากถึงมากที่สุด ก็ต้องเผชิญ ยิ่งเผชิญมากเท่าไร ยิ่งหายไวเท่านั้น การหนีการเผชิญหน้า มีแต่หายช้าและเป็นหนักค่ะ ก็ไปถามเขาว่า เขาอยากจะเป็นแบบนี้ไปอีกนานแค่ไหน นี่ไม่ได้ว่าเขานะคะ ระหว่างรอหาข้อมุลหรือ แก้ไขต่างๆ สอนให้ 4 คำค่ะ  ให้ใช้คิดตลอดเวลา ที่นึกขึ้นได้หรือเกิดความกลัว เราไม่กลัว(ระบุสิ่งที่กลัวเช่น การพูด) เราทำได้ เราต้องทำให้ได้ คนอื่นทำได้ เราก็ทำได้ ถ้าอยู่บ้านให้ส่องกระจกแล้วพูดแบบนี้ซ้ำๆ และถ้าอยู่นอกบ้านทำงานหรือจะไปทำอะไรที่ตอ้งเจอคน ก่อนจะไปเจอ ไปสำรวจความเรียบร้อยหน้าผม การแต่งตัวให้พร้อม และส่งกระจก พูดกับตัวเองในใจ ตามประโยคด้านบนค่ะ ถ้ากล้าพูดออกเสียงด้วยก็จะยิ่งดีค่ะ ให้พูดอย่างนั้น ซ้ำไปซ้ำมาหลายๆ หน หายใจเข้าลึกๆ แล้วค่อยหายใจออกลึกๆ เพื่อผ่อนคลายความเครียดค่ะ ถ้าไม่สามารถส่องกระจกได้ ก็ท่องประโยคที่ส่งให้ และหายใจเข้าออกตามที่บอกนะคะ ลองดูนะคะ เผื่อจะช่วยได้       จากคุณ : buchecktien เขียนเมื่อ : 23 ม.ค. 54 13:21:52

ความคิดเห็นที่ 12 ขอบคุณ คห 11 มากค่ะ เดี่ยวจะลองให้เขามาดูกระทู้นี้ดู จากคุณ : จขกท เขียนเมื่อ : 23 ม.ค. 54 13:58:11 A:58.8.7.36 X: TicketID:278962

ความคิดเห็นที่ 13 เมื่อก่อนผมก็เป็นนะ social phobia ขี้อาย ไม่กล้าเปิดบทสนทนาก่อน ผิดคิว ผิดจังหวะบ้าง พูดคนละเรื่องมั่ง(มัวแต่ตื่นเต้น) ก็มีคนขำ คนหัวเราะ ดูถูกเรา ก็อดทนนะ เข้าทำนอง "ด้านได้ อายอด" เทคนิคระยะแรกของผม คือ เวลาจะสนทนากับใคร ให้เรานึกว่า เรากำลังจีบเค้าอยู่ ทำให้คุยได้ไหลลื่นดี จนบางทีก็เผลอคิดไปว่าจีบน้องเค้าจริงๆซะแล้ว... พยายามเข้านะครับ ก้าวแรกสำคัญที่สุดครับ อย่ากลัวมัน หนียังไงก็ไม่พ้นหรอก มันเจอกันทุกคน ไม่ใช่คุณคนเดียวที่เจอมากกว่าชาวบ้านเขา วางๆความสมบูรณ์แบบลงบ้าง ชีวิตจะมีความสุขมากขึ้นครับ จากคุณ : papapoocee เขียนเมื่อ : 23 ม.ค. 54 18:43:07

ความคิดเห็นที่ 14 อ้อ ลืมบอกไปอีกอย่างนึง คือพอเวลาเขาจะพูดอะไรออกมามักจะพูดตะกุกตะกักอะค่ะ แบบว่า เหมือนเรียงลำดับความคิดไม่ถูก ทำให้คนฟัง ฟังแล้วไม่เข้าใจยิ่งมีความกลัวผสมด้วยทำให้พูดผิดๆถูกๆใหญ่เลย แต่ที่เขากล้าพูดกะเราคงเพราะสนิทกันมาแต่เด็กๆแล้ว คห 13 ถ้าให้เขาคิดว่าเหมือนกำลังจีบอีกฝ่ายอยู่ เราว่าเขาจะยิ่งไม่กล้าไปใหญ่นะสิคะ โดยเฉพาะเพศตรงข้ามเขาจะไม่กล้าคุยเลย เราเลยบอกให้เขานึกว่าคนตรงหน้าเป็น พี่ น้อง แท้ๆอาจง่ายกว่า รึเปล่า ? จากคุณ : จขกท เขียนเมื่อ : 23 ม.ค. 54 19:45:38 A:124.120.190.46 X: TicketID:218095

ความคิดเห็นที่ 15 แต่เราจะลองให้เขาลองไปฝึกดูคะ+ใช้วิธีสะกดจิต น่าจะพอช่วยได้บ้าง จากคุณ : จขกท เขียนเมื่อ : 23 ม.ค. 54 19:46:54 A:124.120.190.46 X: TicketID:278962

ความคิดเห็นที่ 16 แต่ก่อนผมก็เป็น ไม่ค่อยชอบสู้หน้าหรือสบตาใคร มีแต่คนข่มเหงแต่เด็ก พอโตขึ้น ค่อยๆ ฝึก ปรับตัว พอทำงาน เราก็หาเงินเลี้ยงตัวเองได้ ความมั่นใจมันจะมาเรื่อยๆ ทุกวันนี้ก็ทำงานกิจกรรมต่างๆ อยู่หน้างาน บนเวทีตลอด เต้นโชว์ก็บ่อย เอาเป็นว่า ปรึกษาจิตแพทย์ให้เขาช่วยเหลือก็ดี แต่คุยเรื่องค่าใช้จ่ายในการรักษาก่อนก็ดี ถ้าแพงไปก็ไม่เหมาะ จากคุณ : Christian Chang เขียนเมื่อ : 23 ม.ค. 54 20:55:10

ความคิดเห็นที่ 17 เราเป็นเหมือนเพื่อนของจขกท.เลยคะ แต่เราจะไม่กล้าพบหน้าเพื่อนที่ได้งานแล้ว ยกเว้นคนที่เค้าสนิทๆๆๆๆๆกับเราจริงๆ เราแนะนำว่าให้หาอะไรคลายเครียด ให้เค้าคุยกับคนอื่นเยอะๆ ขอให้หายไวๆนะ สู้ๆค่ะ ชีวิตนี้มีหลายสิ่งที่เราต้องเรียนรู้นะคะ จากคุณ : akimoriko เขียนเมื่อ : 23 ม.ค. 54 20:57:32

ความคิดเห็นที่ 18 เราก็เป็นค่ social phobia แต่ของเราคือกับเหตุการณ์บางอย่างที่เคยเจอ คือมันฝังใจ และมันจะต้องเป็นทุกครั้งที่ต้องเจอกับมันค่ะ งงมั้ยคะ เอาง่ายๆนะ เราจะตื่นเต้น กังวล ทุกครั้งที่ต้องสัมภาษณ์คน ทำงานสื่อน่ะค่ะ เลยทำให้ไม่ค่อยออกไปทำงานข้างนอก ทำงานในออฟฟิศแทน วันนี้เพิ่งไปหาหมอมาเองค่ะ ได้ยามาแล้ว แต่ไม่รู้ผลเป็นไง กำลังหาสถานที่สะกดจิตอยู่ค่ะ เพราะเค้าว่ากันว่าต้องใช้การบำบัดจิตร่วมด้วย ถ้าจขกท หาเจอ บอกกันมั่งนะ หลังไมค์ก็ได้ เราเจอมาที่นึง แต่ไกลเรา http://www.thaihypno.com/ เล่าสูกันฟังมั่งนะคะ จากคุณ : mom_midi เขียนเมื่อ : 1 ก.พ. 54 17:51:46