3 สูตรไดเอท ที่ "สาวอวบ" ของ "ญี่ปุ่น" อินเทรนด์กันยามนี้
|
|
ดูหุ้นกันทั้งวัน ดูไปกินไปอาจจะมีส่วนเกินออกมา หากอยากลดความอ้วนแบบง่ายๆ สไตล์สาวญี่ปุ่นก็ได้นะครับ...........
05 ต.ค. 2555 เวลา 16:50:55 น.
จาก:ประชาชาติธุรกิจออนไลน์
พวกสาวๆ ญี่ปุ่นทั้งหลาย มีวิธีลดความอ้วนตามแบบฉบับสาวเจแปน โดยพวกเธอจะไดเอทด้วย 3 วิธียอดนิยม ซึ่งเป็นวิธีที่ทำได้ไม่ยากเลย โดยวิธีแรกจะไดเอทด้วยกะหล่ำปลี ส่วนวิธีที่สองนั้นจะไดเอทด้วยแครอทและอกไก่ ส่วนวิธีสุดท้ายนั้นพวกเธอจะไดเอทด้วยกล้วยหอมกับน้ำเปล่า
ไดเอทด้วย “กะหล่ำปลี”
วิธีนี้กำลังเป็นที่อินเทรนด์อย่างแรงในหมู่สาวอวบของญี่ปุ่น เพราะมันไม่ต้องลงทุนอะไรมากและก็ปลอดภัย อีกทั้งยังเห็นผลได้รวดเร็วด้วยค่ะ เพียงแค่ซื้อกะหล่ำปลีมา 1 หัว แล้วแบ่งออกเป็น 4 ซีก จากนั้นนำกะหล่ำปลี 1 ซีกทานกับน้ำสลัดไขมันต่ำก่อนมื้ออาหารทุกมื้อ เมื่อกินเข้าไปแล้วจะทำให้หนักท้อง แทบไม่ต้องทานข้าวเลยด้วยซ้ำ เพราะว่ากะหล่ำปลีเป็นผักที่มีเส้นใยอาหารสูงมากนั่นเอง
ไดเอทด้วยแครอท และ อกไก่
สูตรนี้จะเหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบการไดเอท เพราะกินเท่าไรก็ไม่อ้วนนั่นเอง เนื่องจากแครอทมีไฟเบอร์ที่ทำให้อิ่มท้อง ส่วนเนื้อบริเวณอกไก่นั้น แทบจะไม่มีไขมันเลย ใช้เป็นอาหารมื้อเย็นได้สบายๆ โดยจะกินแครอทแบบสดๆ เลยหรือว่าจะนำไปต้มก่อนก็ได้ ส่วนอกไก่นั้นก็ปรุงรสตามใจชอบของสาวๆ
ไดเอทด้วยกล้วยหอม กับ น้ำเปล่า
สูตรนี้จะเป็นสูตรที่ทำได้ง่ายแล้วก็เห็นผลได้รวดเร็วเช่นกัน จะนำไปกินแทนเป็นมื้อเช้าได้เลยยิ่งดี โดยกินกล้วยหอม 2-3 ผลกับน้ำเปล่าหลายๆ แก้ว เพราะเมื่อเส้นใยในกล้วยหอมมาเจอกับน้ำเปล่า จะขยายตัวในท้อง นอกจากนั้นมันยังช่วยทำดีท็อกซ์ให้กับลำไส้และยังสลายไขมันที่อุดตันอยู่ในเส้นเลือดออกมา จะใช้เป็นอาหารว่างระหว่างวัน หรือ จะเป็นเมนูตอนเย็นก็ได้อีกด้วย
| จากคุณ |
:
Wild Rabbit  
|
| เขียนเมื่อ |
:
9 ต.ค. 55 16:14:31
|
|
|
| 
