ความคิดเห็นที่ 1 แล้วตีตรงขึ้นหรือเปล่าคะ? (อยากรู้เฉยๆ ค่ะ) จากคุณ : Tweety สี่ตา - [ 10 ก.ค. 50 02:22:02 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เน้นเพิ่มน้ำหนักในการยกเพียงอย่างเดียวหรือเปล่าครับ ถ้าทำแบบนั้นกล้ามเนื้อจะใหญ่แต่อาจจะช้าลงนะครับ บางทีต้องยกน้ำหนักที่เบาลงบ้าง แต่ใช้วิธีเพิ่มจำนวนเซ็ตด้วยหรือเปล่า เดาล้วนๆ ครับ จากคุณ : โมโม่ (โมโม่จันทร์) - [ 10 ก.ค. 50 07:22:34 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เคยถามโปรเค้าบอกว่า การเล่น Weight Training มันช่วยสร้างกล้ามเนื้อก็จริง แต่เรามันจะไปลด Flexibility ของวงเรา ต้องแยกระหว่างการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อความเร็วในการ Movement กับการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อความใหญ่ เวลาที่กล้ามเนื้อเราล้าจากการเล่น Weight แล้ว มัดของกล้ามเนื้อมันจะแตกตัวและขยายออกจากกัน ควรจะต้องพัก 2-3 วันเพื้อให้มันกลับเข้ามาประสานกันอีกครั้ง แล้วจึงซ้อมวงสวิงเพื่อสร้าง Flexibility ใหม่ ต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญนะครับว่าที่เราเล่นอยู่หรือต้องเล่นแบบไหนมันถึงจะช่วยเสริมสร้างความเร็วให้กับวงสวิงของเรา ที่ผมเคยอ่านเจอในหนังสือพวกนี้เวลาเล่น Weight เค้าจะแบ่ง Set ของการเล่น อาจจะ 3 Sets Setละ10-20ครั้ง(อันนี้แล้วแต่น้ำหนักหรือความสามารถของกล้ามเนื้อเรา) ถ้าเล่นเพื่อความใหญ่ของกล้ามเนื้อจะเล่นแบบช้าๆ ส่วนการเล่นเพื่อความเร็วจะต้องเพิ่ม Speed เข้าไปนอกจากจะได้ความเร็วแล้วยังได้ในเรื่องความอึด (Endurance) ของกล้ามเนื้อด้วยครับ แก้ไขเมื่อ 10 ก.ค. 50 08:10:54 จากคุณ : Dtor Sue - [ 10 ก.ค. 50 08:02:56 ]

ความคิดเห็นที่ 4 โปรเคยแนะนำมาอะครับ ว่า การสร้างกล้ามเนื้อสำหรับนักกอล์ฟ ต้องระวังเพราะ กล้ามเนื้อบางมัดต้องการความยืดหยุ่นและคล่องตัว ถ้าเราออกกำลังผิดแบบ อาจทำให้มีผลกระทบกับวงได้ครับ .............. ประมาณนั้น จากคุณ : สนทนาภาษากอล์ฟ - [ 10 ก.ค. 50 08:15:27 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เวลาผมปรึกษาโปร มักจะถามเค้าตลอดว่าต้องการเพิ่มระยะทำอย่างไร และสิ่งที่เค้าพูดเสมอคือการเพิ่มความเร็วของวงเรา เนื่องจากผมเป็นคนตัวเล็ก สูงประมาณ 167 ซ.ม หนัก 60 ก.ก หัวไม้ระยะประมาณ 230-240 เหล็ก 7 ประมาณ 145-150 และมักแนะนำให้สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาก่อน เพราะถ้าช่วงล่างเราไม่แน่น ต่อให้เราเพิ่มความเร็วของวงเรา ช่วงล่างเราก็รับไม่ไหว เกิดอาการเซ วงหลุดตามมา (สังเกตุโปร LPGA ส่วนใหญ่ขาใหญ่มากๆ ช่วงล่างแต่ละคนแน่นจริงๆ) ไม่แน่ใจว่า จขกท ได้เล่นช่วงสะโพกกับขามากน้อยแค่ไหน ลองให้ความสำคัญตรงจุดนี้เพิ่มน่าจะดียิ่งขึ้นนะครับ แก้ไขเมื่อ 15 ก.ค. 50 17:11:49 แก้ไขเมื่อ 10 ก.ค. 50 08:37:01 จากคุณ : Dtor Sue - [ 10 ก.ค. 50 08:30:22 ]

ความคิดเห็นที่ 6 Back to Basic    ลองกลับไปเช็คการจับกริ๊ปดูครับ ว่า จับแน่นไปไหมครับ เวลาแบคสวิง ต้องไม่มีความรู้สึกว่า มือมีส่วนเกี่ยวข้อง ต้องรู้สึกเพียงแต่ น้ำหนัก ตกลงที่ปลายไม้เท่านั้น แล้วตอนช่วง ดาวน์สวิง ตอนอิมแพคลูก จะมีนิ้วเข้ามาเกี่ยวข้องจริงๆๆ 5 นิ้ว คือ 3 นิ้วมือซ้าย ที่ใช้ เกี่ยวไม้ ผมใช้คำว่าเกี่ยวน่ะครับ ไม่ใช่จับ แล้วอีก 2 นิ้วด้านขวา คือ นิ้วโป้งกับนิ้วชี้ ที่ใช้ในการประคอง แนวไม้เท่านั้น ทั้งนี้ทั้งนั้นที่บอกมา จะเห็นได้ว่า ผมไม่มีคำว่า จับไม้ เข้ามาเกี่ยวข้องเลยสักนิดเดียว  ลองดูครับ น่าจะได้ สปีดหัวไม้กลับมาครับ จากคุณ : เซียนเพื่อนไม่รัก - [ 10 ก.ค. 50 08:32:35 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ต้องเพิ่มความอ่อนโยน นุ่มนวล เข้าไปในความแข็งแกร่งครับ... กอล์ฟใช้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงและยืดหยุ่นควบคู่กันไป ถ้าเสริมกล้ามเนื้อให้ใหญ่และแข็งแรงอย่างเดียวจะทำให้ความยืดหยุ่นน้อยลงอาจทำให้บิดตัวและสร้างเกลียวของลำตัวได้น้อยลงครับ... จากคุณ : ผมชื่อต้น - [ 10 ก.ค. 50 08:52:43 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ตอบพี่นก ตรงบ้างครับ แต่ส่วนมากจะดึงออกซ้ายครับ - -" เข้า Fitness ของผมไม่ได้เล่นให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นครับ ผมเล่นแบบไม่หนักมาก 3 เซท เซทละ 20 ครั้ง ช่วง อก หลัง ไหล่ ครับ แล้วต้องทำอย่างไรครับความเร็วถึงจะเพิ่มขึ้นอ่า - -" จากคุณ : น้องแบงค์ (ท่านแบงค์) - [ 10 ก.ค. 50 10:28:42 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ขออนุญาต ท่านเจ้าของกระทู้ เข้ามาเก็บเกี่ยวความรู้ ขอบคุณครับ... จากคุณ : The Vee - [ 10 ก.ค. 50 10:33:36 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ถ้ามีเวลาลองเล่นโยคะด้วยสิครับ เพราะมันจะทำให้กล้ามเนื้อมีการยืดตัวเพิ่มขึ้นมาก สร้างกล้ามเนื้อให้กระชับไม่ใหญ่มาก เพราะถ้าใหญ่มันจะทำให้ตอนสวิงมีการติดได้ จากคุณ : ตีไกลไร้ทิศทาง (jinija) - [ 10 ก.ค. 50 11:35:33 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ตัวการที่ทำให้ความเร็วหัวไม้เปลี่ยนไป น่าจะมาจาก "วงที่เปลี่ยนไปจากเดิม"  โปรโยโย ทราบเหตุผลนี้ดี แต่ผลงานวงไหนอยู่ในแฟร์เวย์กว่ากันสำคัญกว่า มิใช่เอาระยะเป็นเกณฑ์ จากคุณ : Skyway - [ 10 ก.ค. 50 11:42:23 ]

ความคิดเห็นที่ 15 น้องดุ๊ก น่าจะตอบได้ครับ เห็นเขาก็ตีดีขึ้นนะครับ จากคุณ : Bank11 - [ 10 ก.ค. 50 13:39:02 ]

ความคิดเห็นที่ 16 อีกท่านที่น่าจะตอบได้ดีก็อีตาแชมป์ฟายธนู 4 สมัยนั่นแหละ... ช่วงก่อนไปเข้าฟิตเนสอย่างหักโหมลดไป 6 กิโล สวิงแน่น แข็งแรง แต่จังหวะหายหมด วงหาย วงกระจายจนเกือบจะเลิกเล่นไปซะแล้วแต่สุดท้ายก็ตัดใจไม่ขาดเลิกไม่ได้เพราะมีเพื่อนออกรอบน่ารักแบบผมอยู่เลยต้องเล่นต่อ... ตอนนี้จับจังหวะได้ กล้ามเนื้อยืดหยุ่นดี สุดท้ายได้เทพศาสตรามาอีกตีไกลอิ๋บ ศักดิ์ศรีแชมป์ฟายธนูเป็นประกันได้ครับ... จากคุณ : ผมชื่อต้น - [ 10 ก.ค. 50 14:10:10 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ขอบพระคุณ จขกท. ครับ ขออนุญาตเก็บเกี่ยวความรู้ด้วยคนครับ จากคุณ : พิชชิ่งเวดจ์ (19th man) - [ 10 ก.ค. 50 14:18:24 ]

ความคิดเห็นที่ 18 จังหวะจับกันได้ด้วยหรือ   หน้าตาไปอย่างไรครับ..คุณต้น อิอิ  ระวังจะจับผิด(จังหวะ)นะครับ จากคุณ : เดือนดับ - [ 10 ก.ค. 50 16:06:17 ]

ความคิดเห็นที่ 19 ... ง่ะ พี่เดือบดับอ่ะ... กอล์ฟก็เหมือนเต้นรำนะ ต้องมีจังหวะ แท๊ปๆๆ แท๊ปแถ่เด๊บ...อย่างที่ปู่แจ๊คบอกว่าเท้าต้องมีฟุตเวิร์คไง...อิอิอิ วันไหนจับจังหวะผิดวันนั้นก็เตรียมตุ่มแตก เค้าให้แทงโก้ดันไปใช้ 3ช่า ก็เรียบร้อยสิครับพี่... จากคุณ : ผมชื่อต้น - [ 10 ก.ค. 50 16:16:58 ]

ความคิดเห็นที่ 20 จับจังหวะน่ะ มะกลัวเท่าไหร่ แต่ อย่าให้ " จับกระสัย " เชียวนา จับพลัดจับผลูผิดเส้นเข้าละก้อ ถ้าไม่หน้าเขียว ก็ กลายเป็น กล้วยตานีปลายหวีเหี่ยวเชียวหละ น้องต้นต้องพึงระวังน่ะ เจอหน้าทีไรเห็นหน้าขาวผ่องทู้กที 555555555555555555555555555555555555555555 จากคุณ : ลุงแก่ (skavee) - [ 10 ก.ค. 50 17:29:21 ]

ความคิดเห็นที่ 21 นั่นไม่เรียกว่าจับจังหวะ  น่าจะเรียกว่ารักษาจังหวะ พอไปใช้คำจับจังหวะ คนเลยตั้งท่าคอยๆๆๆๆๆๆจับเวลามันผ่านมา ทั้งๆที่เราโดยสารมากับมันตลอดทางตั้งแต่ต้น   คราวนี้จังหวะเลยเพี้ยนจริงๆ พี่ลุงแก่ไปจับกระสัยพี่ต้นเขา  ระวังเส้นคุณพี่เขากระตุกนะครับ ท่าทางตัวใหญ่ด้วยสิ 555 จากคุณ : เดือนดับ - [ 10 ก.ค. 50 17:34:05 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ง่า  *_*" คุยอะไรกันอ่ะครับ จับกระสัยเป็นยังไงอ่ะครับพี่ๆ รู้จักแต่จับกระสือ...ครับ... จากคุณ : ผมชื่อต้น - [ 10 ก.ค. 50 17:46:35 ]

ความคิดเห็นที่ 23 อืม......การรักษาจังหวะ เกี่ยวข้องมากเลย ส่วนใหญ่จะดาวน์สวิงเร็วเกินไป..... อย่ารีบลงไม้เพราะมันจะทำให้เราโหมลงมาจากข้างบนก่อน หรือบางที ยังขึ้นไม่เต็มสวิงก็รีบลงมาซะแล้ว.....เจ้าความคิดที่จะตีให้ไกลนี่แหละ มันเป็นตัวบ่อนทำลาย เมื่อก่อน ผมเคยดูวีดีโอของ Steve Davis  สอนเกี่ยวกับการเล่น snooker เขาบอกถึงจังหวะการออกคิวแทงลูกขาวว่า จะต้องมีจังหวะหยุดนิดนึงก่อนออกคิว แล้วเทียบให้เห็นกับการเล่นกอล์ฟว่าการสวิงตีกอล์ฟจะต้องมีจังหวะอย่างไร ก็อย่างที่ผมอธิบายไปตอนต้นแล้ว โปรท่านหนึ่งเคยบอกผมว่า ร่างกายทั้งหมดทุกส่วนจะต้องผ่อนคลาย ห้ามเกร็งเด็ดขาด ไม่ว่ากริพ ไหล่ แขน ลำตัว ขา ถึงจะหมุนได้เต็มที่และสร้างความเร็วได้เต็มที่ด้วย ถ้าเกร็งความเร็วจะหายหมด แม้จะตีกระทบโดนลูกดี กลางหน้าไม้แต่ความเร็วไม่ได้ ระยะทางก็หายไปแน่นอน จากคุณ : thongprakai - [ 10 ก.ค. 50 18:20:33 ]

ความคิดเห็นที่ 24 การเล่นweight trainingในกีฬาแต่ละประเภทมีความแตกต่างกันขึ้นอยู่กับชนิดของกีฬาอาทิเช่น การวิ่ง มีแบ่งออกเป็น การวิ่งระยะสั้น ( 50 - 400 ม) ระยะกลาง ( 800 - 1500ม ) ระยะไกล ตั้งแต่ 3000 ขึ้นไป ก็จะมีวิธีการฝึกนำหนักที่แตกต่างกัน คือ การวิ่งระยะสั้นต้องการความแข็งแรงและแรงระเบิดของกล้ามเนื้อมาก ก็จะต้องฝึกยกน้ำหนักที่ความหนักมากประมาณ 80-90% ของกำลังที่สามารถยกได้ 1 ครั้ง อาจจะยกเพียงเซ็ทละ 3-5 ครั้ง จำนวน 3 -4 เซ็ท และยกให้เร็ว เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อหนืดและมีผลให้ความเร็วของกล้ามเนื้อลดลง หรือในการวิ่งระยะกลาง ไม่ต้องการความแข็งแรงมากนักแต่ต้องเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อมากขึ้น การฝึกยกน้ำหนัก จึงอาจฝึกทีน้ำหักประมาณ 65 - 80 % ของน้ำหนักที่ยกได้ 1 ครั้ง เซ็ทละ 8-10 ครั้ง 2-3 เซ็ท เป็นต้น ดังนั้นในการฝึกกอล์ฟ นั้นนอกจากความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแล้ว ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อยังมีความจำเป็นอย่างยิ่ง เช่นในการbackswing หมุนไหล่ซ้ายให้หลังหันหาเป้า หรือการหมุนไหล่รอบแกน หากกล้ามเนื้อหลังไม่มีความยืดหหยุ่นที่ดีก็ไม่อาจหมุนไหล่เพื่อ backswingได้ดีเท่าที่ควร ทั้งนี้จากสาเหตุของเจ้าของกระทู้นั้นออาจมีได้ 2 สาเหตุคือ 1. กล้ามเนื้ออาจแข็งแรงขึ้น แต่ ความเร็วของกล้ามเนื้อและความยือหยุ่นของกล้ามเนื้อลดลง ก็ฝึกความยืดหยุ่นให้มากขึ้น 2. การรักษาจังหวะในการตี จังหวะการตีที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้ความเร็วในการตีเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย ยกตัวอย่าเช่น การเต้นรำ หหากกำลังเต้นในจังหวะวอลซ์อยู่ แล้วเปลี่ยนจังหวะเป็นร็อค โดยทันที ก็จะทำให้จังหวะการเต้นสะดุดไม่ต่อเนื่อง เป็นต้น จากคุณ : watjang - [ 10 ก.ค. 50 19:36:31 A:203.209.90.144 X: TicketID:138201 ]

ความคิดเห็นที่ 25 แข็งแรงมากกว่าเดิม  ทำให้ความเร็วตก  เพราะพยายามใช้ความแข็งแรงแทนที่จะใช้วงสวิงหรือเปล่าครับ การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อจะทำให้ตีได้ดีขึ้นแต่จำเป็นต้องฝึุกให้ถูกวิธีด้วยครับ อันดับแรกเลย  เซ็ทละ  20  ทีนี่มันมากไปครับ  น่าจะเริ่มที่เซ็ทละ 12  แต่ใช้น้ำหนัก  12 RM (Repetition Maximum)  ด้วยนะครับ ต่อมา  ก่อนและหลังยก  ต้องยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (โดยเฉพาะท่าที่ใช้เล่นกอล์ฟ)  ให้มาก  ยืดจนรู้สึกเจ็บนิดๆ  และค้างไว้นิ่งๆ  ประมาณ  10  วินาที  อย่ายืดเหยียดแบบ Ballistic  โดยเด็ดขาด ความเร็วในการยกไม่เกี่ยว  ยกเว้นต้องการ  Explosive Power  (ซึ่งผมยังไม่สามารถวิเคราะห์ได้ว่ากอล์ฟต้องใช้หรือเปล่า รบกวนถามเพื่อนๆ  ผู้รู้ด้วยครับ)  อย่างนั้นต้องลดน้ำหนักเหลือสัก  15 RM แล้วยกเร็วๆ แล้วต้องฝึกการสวิงเพื่อเพิ่มอัตราเร่งต่างหากครับ จากคุณ : Marlin - [ 10 ก.ค. 50 20:20:53 ]

ความคิดเห็นที่ 26 สงสัยต้องไปปรึกษาชาวคณะ Roddio ด้วยแล้วครับ พี่ C@sper, พี่ LaZer , พี่GumpzZ กับพี่ต็อก All Star - -" ปรึกษาเรื่องวงนะครับไม่ใช่อุปกรณ์ อิอิ ส่วนเรื่องยืดหยุ่นตัวนี่ฝึกยังไงครับ การว่ายน้ำนี่ช่วยได้ไม๊ครับ -_- สงสัยผมต้องกลับไปเข้าถ้ำบำเพ็ญเพียรใหม่ซะแล้ว T_T จากคุณ : น้องแบงค์ (ท่านแบงค์) - [ 10 ก.ค. 50 22:26:14 ]

ความคิดเห็นที่ 27 พึ่งเห็นกระทู้นี้ครับ เลยไม่ได้ตอบ Fitness กับกอล์ฟ บางคนอาจคิดว่าไปด้วยกันไม่ได้ แต่ความเห็นของผม ผมว่ามันเป็นเรื่องเดียวกัน เมื่อ 5-6 ปีก่อน.. ผมก็เล่น Weight แบบจริงจังพอสมควรเป็นระยะเวลาเกือบ 3 ปี เล่นมันทุกส่วนนั้นแหละครับ ตอนนั้นแทบหาไขมันไม่เจอเลย เพราะเล่นยกมัน สัปดาห์ละ 4 วัน... สลับเล่นช่วงบน กับ ช่วงล่าง แถมยังเบิร์นด้วยการออกกำลังแบบ แอโรบิก อีก ทุกวัน  Sit Up บริหารกล้ามท้อง วันละ 500 ครั้ง (ไม่รู้ทำไปได้งัย) พอหยุดเล่นไป หันกลับมาเล่นกอล์ฟอีกรอบ ก็ไม่ค่อยได้ Weight อีกเท่าไร จนกระทั่งปีที่แล้ว เริ่มกลับไปเล่น Fitness อีกรอบ เพราะอยากแข็งแรงขึ้น อยากบริหาร Cardio รวมถึงเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่จำเป็นในการเล่นกอล์ฟด้วย คราวนี้ เซ็ตโปรแกรมไว้ ไม่หนักเหมือนคราวที่แล้ว ช่วงล่าง ก็อาศัย วิ่ง ปั่นจักรยาน และเข้าคลาสแอโรบิกต่างๆ เอา เสริมด้วยการเล่นท่า Sqaut รวมไปถึงบริหารขาบ้าง ช่วงบน ก็ยังเน้นเหมือนที่เคยปฏิบัติมา คือ Bench Press , Incline Bench Press, Drumble Fly, Lat Pull Down และอีกหลายๆ ท่า โดยเน้นที่การบริหารส่วนอก ไหล่ และหลัง นน.ที่ผมใช้.. เพราะว่าต้องการสร้างกล้ามเนื้อด้วย จึงเน้นนน.ที่มาก แต่ด้วยขนาดร่างกายของผม.. เต็มที่ที่ทำได้ คือ นน.รวม 40 KG ช่วงแรกๆ ผมตีกอล์ฟแทบไม่เป็นเลย จังหวะเพี้ยนไปหมด แต่พอสักพักร่างกายปรับความคุ้นเคยกับกล้ามเนื้อใหม่ได้ รู้สึกว่าตีง่ายขึ้น แต่ต้องซ้อมพอสมควรนะครับ ลงเหล็กได้แน่น มีความคล่องตัวมากขึ้น หากให้แนะนำ.. ลองปรึกษาเทรนเนอร์ดู ว่าเรามีความต้องการแบบไหน เค้าสามารถให้คำปรึกษาได้นะครับ ส่วนตัว อยากแนะนำว่า...  ให้บริหารเวลาในการเล่น Weight กับการซ้อมกอล์ฟให้เหมาะสม อย่างผมนี่.. ผมจะเล่น Weight จนถึงแค่วันพฤหัสเท่านั้น แล้วซ้อมในวันเสาร์ เพื่อออกรอบในวันอาทิตย์ เปิดสัปดาห์มา.. ก็ปฎิบัติอย่างนี้ใหม่ ซักพัก.. ร่างกายจะปรับตัวได้เองครับ การเล่น โยคะ, พิลาเตส หรือ Body Balance ก็ช่วยสร้างความยืดหยุ่นได้นะครับ ลืมไปอย่างนึงครับ... อย่าพยายามสวิงให้แรงขึ้น.. เพราะจริงๆ แล้ว ความเร็วที่ได้จากกล้ามเนื้อที่แข็งแรง.. ก็จะมากกว่าตอนก่อนเล่นอยู่แล้วครับ ระยะมันจะมาของมันเองครับ ^_^ แก้ไขเมื่อ 11 ก.ค. 50 00:43:33 จากคุณ : C@sper - [ 11 ก.ค. 50 00:41:47 ]

ความคิดเห็นที่ 28 มาแล้ว มาแล้ว จอมยุทธ์กระบือโลกันต์... นี่แหละตัวจริงเสียงจริงตีไกลอิ๋บเลยแหละ... โปรของลูกสาวเคยบอกว่าถ้าอยากให้ตัวอ่อนให้ฝึกบัลเล่ต์ด้วยครับ... จากคุณ : ผมชื่อต้น - [ 11 ก.ค. 50 09:00:56 ]

ความคิดเห็นที่ 29 ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคร้าบพี่ C@sper จากคุณ : น้องแบงค์ (ท่านแบงค์) - [ 11 ก.ค. 50 10:07:51 ]

ความคิดเห็นที่ 30 put the right man on the right job ใช้กล้ามเนื้อให้ถูกประเภท ใช้กล้ามเนื้อใหญ่ในการสะวิงเพื่อระยะทาง ใช้กล้ามเนื้อเล็กในการควบคุม อิจฉาคนกล้ามใหญ่ แค่ทำไม้ตกใส่ลูกก็ได้ 200 หลาแล้วอ่ะ จากคุณ : พลภัทร - [ 12 ก.ค. 50 09:39:29 ]

ความคิดเห็นที่ 31 T_T จากคุณ : น้องแบงค์ (ท่านแบงค์) - [ 12 ก.ค. 50 14:40:57 ]

ความคิดเห็นที่ 32 ขออนุญาตแนะนำตัวและก็เก็บความรู้ครับ จากคุณ : หมาป่าเดียวดาย (Alonelynx) - [ 13 ก.ค. 50 11:34:47 ]