ความคิดเห็นที่ 1 กินวันละ8มื้อสิ  ไม่อ้วนให้เตะ จากคุณ : sammyjungg - [ 2 มี.ค. 51 23:30:57 ]

ความคิดเห็นที่ 2 อิอิ เมื่อ 3 เดือนก่อน ผมก็เหมือนคุณเลยครับ  ผมสูง 174 หนักแค่ 52 กิโล สาเหต อาจเพราะผมนอนดึก ตอนนี้ หนัก 62 แล้ว ขึ้นมาเยอะเลย คิดว่า จะเพิ่มไปอีกให้ถึง 75 กิโล วิธีการเพิ่มน้ำหนักของผม ไม่ยาก อย่านอนดึก นอนให้ครบ จะให้ดี นอนให้ครบวันละ 6-7 ชั่วโมง กินข้าว วันละ 3-4 มื้อ หลังกินข้าว ให้ดื่มน้ำเยอะๆ ให้จุกไปเลย (ดื่มน้ำสำคัญมากๆ) หาน้ำเต้าหู้กินทุกเช้า (อันนี้ ไม่รู้จะเพิ่มได้จริงหรือเปล่า แต่ผมกินใันทุกเช้า) หานมมาดื่มวันละ 1 แก้ว ยามว่าง ก็พยายามหาผักผลไม้มาทานครับ อย่าพยายามให้ท้องมันว่าง 5555 ลองทำดูครับ จะให้ดี อย่านอนดึก และนอนให้ครบชั่วโมทงด้วย แก้ไขเมื่อ 02 มี.ค. 51 23:39:15 จากคุณ : danya - [ 2 มี.ค. 51 23:35:31 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เพิ่มเติม ผมก็คนนึง ผอมตั้งแต่เกิด ผอมกว่าทุกคนในห้องเรียน แต่ช่วง 3 เดือนหลังจากนี้ไป ผมคงไม่อยากผอมอีกต่อไป น้ำหนักมาตรฐาน ชายไทย ส่วนสูง - 100 = น้ำหนัก ( + -10) 170 - 100 = 70 กิโล [ช่วง 60 - 80] ( + -10) ปล. ผมก็อายุ 21 จะเข้า 22 เหมือนกัน เกิด 30 มิถนา 2529 จากคุณ : danya - [ 2 มี.ค. 51 23:38:29 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ผอมแบบนี้แหละดีแล้ว พอเรียนจบทำงานก็อ้วนเอง ยิ่งแก่ยิ่งลดยาก จากคุณ : Maew Mania - [ 2 มี.ค. 51 23:45:56 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เช้าขาหมู กลางวันข้าวมันไก่ เย็นก็บุฟเฟ่ซักที่ ดึกๆชงมาม่าใส่ไข่2 ไม่อ้วนก็ถ่ายพยาธิแล้วกันครับ จากคุณ : cocker - [ 3 มี.ค. 51 00:03:36 ]

ความคิดเห็นที่ 6 อายุขนาดน้อยนั้น ผอมก็ดีแล้ว แก่ก็อ้วนเอง ผอมยากโคตรๆๆ อย่าไปเชื่อ คห 5 ทำลายสุขภาพ กินโยเกิร์ด+มะนาว+น้ำผึ้งก่อนนอนจะอ้วน กินตอนเช้าจะผอม จากคุณ : หมีอ้วนตัวหนึ่ง - [ 3 มี.ค. 51 00:08:31 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ก่อนนอนกินข้าวแล้วแปรงฟัน นอนทันที อ้วนแน่ครับ ลองโดยไม่ตั้งใจมาแล้วว ปวดกบาลอีกทีตอนเอาออก จากคุณ : voltaic - [ 3 มี.ค. 51 01:04:08 ]

ความคิดเห็นที่ 8 อยากผอมค๊าบ จากคุณ : torwat_fc - [ 3 มี.ค. 51 01:30:35 ]

ความคิดเห็นที่ 9 อันดับแรกไปหาหมอครับ เช็คร่างกาย ว่าฮอร์โมนไทรอยด์ทำงานผิดปกติรึเปล่า เรียกว่า T3 กับ T4 ครับ ความสูง กับน้ำหนัก ผิดปกติครับ ถ้าปกติ ก็แนะนำให้ ออกกำลังกาย เพิ่มเติมครับ โดยเน้นท่า สควอทช์ หรือ ลุกนั่ง เป็นการออกกำลังกายหน้าขา ซึ่งจะช่วยเพิ่มฮอร์โมน เทสเตอร์เทอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย และมีส่วนในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อครับ แล้วก็ กินนอน ให้เป็นเวลาด้วยครับ จากคุณ : www.emacthailand.com (emacthailand) - [ 3 มี.ค. 51 02:03:40 ]

ความคิดเห็นที่ 10 เพิ่มน้ำหนักไวๆ ระวังความดันนะครับ หน้ามืด จากคุณ : kengLM23 - [ 3 มี.ค. 51 02:19:43 ]

ความคิดเห็นที่ 11 อยากอ้วนก็กิน2อย่างนี้มากๆนะแล้วนอนเลย  โคกเปปซี่+มาม่า จากคุณ : sammyjungg - [ 3 มี.ค. 51 02:40:36 ]

ความคิดเห็นที่ 12 จ๊าก น่าจะแบ่งไขมันให้กันได้นะ ผมสูง 170 หนัก 76แล้ว เครียดแทบตาย ไขมัน 22% สูตรคือเล่นเวจอาทิตย์ละวัน กินวันละ 5 มือขึ้น กินจุกจิก น้ำอัดลมตลอด กินเบียร์อาทิตย์ละ3วัน จากคุณ : ขอเอาชื่ออากงเป็นเดิมพัน - [ 3 มี.ค. 51 04:17:35 ]

ความคิดเห็นที่ 13 ##11## ขึ้นอืดละไม่ว่า จากคุณ : danya - [ 3 มี.ค. 51 07:09:23 ]

ความคิดเห็นที่ 14 จขกท.ทำร้ายจิตใจ -*- จากคุณ : I want to change the world - [ 3 มี.ค. 51 07:23:08 ]

ความคิดเห็นที่ 15 เรื่องอยากอ้วนอย่าให้พูดเลย....เครียด ผมถึงขนาดยอมเลิกบุหรี่ตามคำแนะนำ แล้วก็กิน ๆ ๆ ๆ ๆ ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ ฟาดทุกอย่างที่เพิ่มน้ำหนักได้ แป่ว  มันไม่ไปไหนเลย วิ่งอยู่ที่ 58-60 จากคุณ : เท่ง หงส์แดง - [ 3 มี.ค. 51 07:38:15 ]

ความคิดเห็นที่ 16 เล่นกีฬาครับ ทำให้ กินข้าวได้เยอะ พอเลิกเล่น กระเพาะขยายตัวแล้ว ต้องกินข้าวเท่าเดิม อ้วนได้ครับ เรื่องจริงประสบกับตัวเอง ปล.เห็นใหมนักกีฬาเลิกแล้วส่วนใหญ่จะอ้วนกันครับ สุขภาพดีด้วย ^ ^ จากคุณ : Bearlandia - [ 3 มี.ค. 51 08:04:47 ]

ความคิดเห็นที่ 17 เซรง เจ้าของกระทู้ และคนมาตอบ ปัญหาหนักหนามากเลยเหรอครับที่จะทำให้อ้วน ที่ไอ้คนอ้วนอยากผอม เจอแบบนี้ เซรงตามระเบียบ อยากผอมครับ จากคุณ : oasus - [ 3 มี.ค. 51 08:06:35 ]

ความคิดเห็นที่ 18 คนอ้วน อยากผอม คนผอมอยากอ้วน อิอิ ผมก็อยากอ้วนอ่ะ :p จากคุณ : danya - [ 3 มี.ค. 51 08:49:57 ]

ความคิดเห็นที่ 19 เหลือเชื่อครับ ! !    อายุ ส่วนสูง น้ำหนัก เท่าผมเลย   เจอปัญหาเดียวกัน ผมกินวันละ 3 มื้อ + เบเกอรี่ก่อนนอนอีก แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน นี่นึกว่าตัวเองละเมอมาตั้งกระทู้นะเนี่ย  - -'' จากคุณ : หรือผมจะเป็นโคลนของ จขกท. (แมวพันธุ์แท้) - [ 3 มี.ค. 51 09:24:29 ]

ความคิดเห็นที่ 20 กินยาถ่ายพยาธิ จากคุณ : ซอสมะเขือเทศหมด - [ 3 มี.ค. 51 09:28:17 ]

ความคิดเห็นที่ 21 กระทู้สาระดี เซฟ ๆ จากคุณ : ยักษ์ท่าเตียน - [ 3 มี.ค. 51 09:34:43 ]

ความคิดเห็นที่ 22 น้ำอัดลม น้ำดำ วันละขวดสองขวดอ้วนเร็วมาก หรือไม่ก็นมกล่อง จากคุณ : thampitak 33 - [ 3 มี.ค. 51 09:49:39 ]

ความคิดเห็นที่ 23 กินข้าว 3มื้อสั่งพิเศษเพิ่มข่าวทุกมื้อ กินของหวาน ขนม ผลไม้(กล้วยหอม) อัดหลังอาหารทุกมื้อ ก่อนนอน นม 1กล่องหรือครึ่งขวด ทุกวัน เพื่อนผมทำมาแล้ว ขึ้นจริงเห็นจริงอ้วนจริง ไม่ใช้ใครมาอ้วนแทน จากคุณ : Batty_Bounce - [ 3 มี.ค. 51 11:18:05 ]

ความคิดเห็นที่ 24 ผมว่าจะถามมานานแล้วครับ งั้นขอแจมอิกคนละกันครับ คือผม อะนำหนักไม่เคยพอดีกะส่วนสูงเลยครับตั้งแต่เด็กแล้ว ตอนนี้ใกล้ซีรี่ย์สามแล้ว ส่วนสูง ก็182 หนัก ก็ 68-69 กิโล เพื่อนๆสาวๆ ที่ออฟฟิส อยากจะเห็นผมอ้วนกว่าที่เป็นอยู่ เนื่องจากเสียดายความสูงปานนายแบบของผม โยให้เหตุผลกันว่าถ้าหุ่นหนากว่านี้นะ หล่อราวกะลูกครึ่งเลยว่าไปนั่น แต่จะทำยังงัยก็ไม่อ้วนครับ ผมกินเก่งมากๆ และก็กินเยอะ มากๆ เหล้า ไม่กิน บุหรี่ไม่ดูด ชอบเตะบอล มากๆๆ ใครพอจะมีข้อแนะนำที่ทำแล้วเห็นผลบ้างครับ สงสัยว่า เมตาโบลิซึ่ม จะดีเกินไปหรือเปล่าเนี่ย พยาธินั้นผมไม่มีหรอกเคยตรวจแล้ว จากคุณ : เคร๊าซ์ดาวยิง (Diamond Dust) - [ 3 มี.ค. 51 11:49:34 ]

ความคิดเห็นที่ 25 เซ็งเหมือน คห.17 นู๋อยากผอม ><" จากคุณ : Knock'in PinK - [ 3 มี.ค. 51 12:12:06 ]

ความคิดเห็นที่ 26 กินแล้วโดดขึ้นเตีงเลย ทำทุกวันขึ้นแน่ ผมกินแค่วันละมื้อเอง มันยังอ้วนเอาๆเลย จากคุณ : ขอบฟ้าบูรพา - [ 3 มี.ค. 51 12:16:49 ]

ความคิดเห็นที่ 27 -*- ผม พอๆ กับจขกทเลยอ่ะ กว่าจะขึ้นได้แต่ละกิโกมันช่างยากลำบากจริงๆ แถมพอขึ้น อีกไม่กี่วันมันจะกลับมาที่เดิม -*- จากคุณ : iPure - [ 3 มี.ค. 51 13:58:16 ]

ความคิดเห็นที่ 28 ตอนนี้ผมซื้อ เเบนเนอร์ โปรตีน มากินเเล้วครับ กระปุกละ 360 บาท มี 100 เม็ด กินเช้า 2 เม็ด ก่อนนอนอีก 2 เม็ด มีคนเเนะนำมาอีกว่า ให้กินนมถั่วเหลือง วันละประมาณ 1 ลิตร เดือนหนึ่งเค้าบอกว่า ขึ้น 5 กิโล ครับ ใครมีคำเเนะนำดี ๆ ก็ช่วยบอกทีนะครับ คนอยากอ้วน  *** จากคุณ : ยักษ์ท่าเตียน - [ 3 มี.ค. 51 16:42:02 ]

ความคิดเห็นที่ 29 กินตอนกลางคืนครับ กินของพวกนี้หลัง 4 ทุ่ม รายการอาหารขั้นต่ำ เลย์ 1 ถุง 30บาท เฟอร์เรโร่ 6 ลูก(อนุญาตให้เปงเฮอเช่ 2 แถว) เปบซี่ห้ามแมกซ์ ขวด 2 ลิตร เม็ดมะม่วงหิมพาน 1 กล่อง นั่งดูทีวีไป กินไป ยังไงก็ได้ ยิ่งดึกยิ่งดี จากคุณ : จาจาบิงแปงร่างเป็นไอ้มดเขียว - [ 3 มี.ค. 51 20:19:42 ]

ความคิดเห็นที่ 30 จขกท เหมือนผมเลยครับ ผมจะ 20 ละ สูง 173 น้ำหนัก 51-54 ขึ้นๆลงๆไม่ไปไหน อยากจะให้สัก 65 มันก็ไม่ไป ไหนเลย 51-54 เท่าเดิม กินก็ว่าเยอะแล้วก็ผอมเหมือนเดิม - -'' แก้ไขเมื่อ 04 มี.ค. 51 00:09:22 จากคุณ : อย่างเก๋า!!! - [ 4 มี.ค. 51 00:08:51 ]

ความคิดเห็นที่ 31 นมถั่วเหลืองอย่ากินเยอะมากครับ มันมีฮอร์โมนผู้หญิงในน้ำนมเยอะ บางคนกินทุกวันติดต่อกันเป็นปี ๆ ถึงกับ "ไร้น้ำยา" คือสเปิร์มมันจะน้อยลง แต่ไม่ถึงกับเป็นหมันหรอกนะ จริง ๆ มันดีนะ ผมก็กินอยู่ เพราะฮอร์โมนผู้หญิงทำให้สิวไม่ค่อยขึ้นด้วย แต่ก็ไม่ต้องถึงกับกินมากจนเว่อร์ ซักวันเว้นวันละกัน ส่วนเรื่องอยากอ้วนนั้นผมว่าอย่าไปกินของที่มันไร้ประโยชน์เลยนะ อย่างพวกเป๊ปซี่ มาม่าอะ ไม่ดีต่อสุขภาพหรอก ผมว่าคุณหวดสเต๊ก หวดเนื้อสัตว์มาก ๆ ดีกว่า (กินผักผลไม้มาก ๆ ด้วย) กินโปรตีนเสริม แล้วไปเล่นเวทอาทิตย์ละ 3 วัน หุ่นคุณจะแมนขึ้นอีกเเยอะเลยครับ เยี่ยม!!! จากคุณ : Killy - [ 4 มี.ค. 51 00:15:48 ]

ความคิดเห็นที่ 32 พวกอาหารทำลายสุขภาพอย่าไปเชื่อครับ จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคปล่าวๆ กินเยอะๆ + ผลไม้ + ออกกำลังกาย ตอนนี้ผมก็กำลังพยายามอยู่ครับ เล่นบอลทุกอาทิตย์ และยกดัมเบลทุกวัน สูง 179 cm. หนัก 62 kg. ตั้งใจจะให้ถึง 70 kg. จากคุณ : noreason - [ 4 มี.ค. 51 23:16:29 ]

ความคิดเห็นที่ 33 อยากผอมครับ ทำไงดี สูง 175 น้ำหนัก 78 หนักตรงพุง จากคุณ : ลานดิน - [ 7 มี.ค. 51 09:58:49 ]

ความคิดเห็นที่ 34 ตูอยากจะยิง จขกท.ทิ้ง กินวันละน้อย แถมเนื้อปลาอีกต่างหาก  ยังอ้วนเอาอ้วนเอาเลย จากคุณ : มหาอนธกาฬ - [ 7 มี.ค. 51 17:53:11 ]

ความคิดเห็นที่ 35 กินโปรตีน  จำพวก เวย์ ไข่ขาว  ออกกำลังกาย  เล่นเวท   อย่ามัวแต่ไปกินข้าว กินแป้ง อย่างเดียว  ไม่ได้ประโยชน์หรอก  อ้วนไร้คุณภาพ ลงพุงอีกตะหาก จากคุณ : Roy E Nem - [ 9 มี.ค. 51 16:40:31 ]