ความคิดเห็นที่ 1 พี่ลุงแก่ครับ ลองปรึกษาป้าจะอิ๊บดูสิครับ อาการเดียวกันเลย ปล. เรื่องจริงนะครับไม่ได้อำ จากคุณ : leowood - [ 2 ธ.ค. 51 11:47:38 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ปวดเเค่ไหนก็ห้ามถาม    คำไหนคำนั้น   วาจามิอาจคืนคำ :) โอ๋ ๆๆ  น่าฉงฉานจัง    เลิกยกข้อเดี๋ยวก็หายเองเเหละมั๊งป๊า รักนะตะเอง จากคุณ : bbgugu - [ 2 ธ.ค. 51 11:56:09 ]

ความคิดเห็นที่ 3 อืม ผมก็เป็นครับ เวลาเดินมันจะมีเสียงดัง แกร๊บ แกร๊บ ตรงข้อเท้า เอ๊ะรึว่าขาดแคลเซี่ยมหว่า จากคุณ : คุณไมล์ - [ 2 ธ.ค. 51 12:04:26 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ผมเลยบางเขนมาได้ครึ่งทาง ยังไม่ถึงหลักสี่ ยังมีอาการเหมื่อนกัยเลยครับ พี่ลุงแก่ จากคุณ : vasin_bha - [ 2 ธ.ค. 51 12:05:09 ]

ความคิดเห็นที่ 5 พี่แก่ เสริมไวอะกร้าหน่อย เดี๋ยวข้อก็แข็งพี่ จากคุณ : คุณฉ่าง - [ 2 ธ.ค. 51 12:13:19 ]

ความคิดเห็นที่ 6 อ่าาาาา ลุงโย่คับ จะบอกว่าปรึกษาป้าจะอิ๊บไปก็ไม่มีประโยชน์ เพราะทุกวันนี้ก็ยังหาตัวช่วยไม่ได้เลย ลุงแก่(แล้ว)คับ ป้ากรอบแกรบมานานแล้วอ่ะคับ นี่ขนาดป้าเพิ่งเลยเบญจเพสมาไม่กี่ปีเองนะ (อิอิ) ก้มดูไลน์ กร๊อก!!  ยืน แกร๊ก!!! จนแคดดี้ถามว่ากระดูกนายจะหลุดมั้ย แบบว่ามันดังมากเลย แหะ ๆ คิดเรื่องออกกำลังกาย อยู่บ้านดูทีวีก็กระโดดตบ แต่เสียงกระดูกลั่นตรงข้อเท้า กับเสียงตึงตึงเนื่องจากน้ำหนักตัวกระแทกพื้น มันดังกลบเสียงทีวี ก็เลยทำได้ไม่บ่อย วิ่ง ก็จะได้ยินเสียงมาจากข้อเท้ากับเข่า เดินหลบโต๊ะยังดังเลยคับ จนปัญญา เฮ้ออออ เรื่องทานพวกนมหรือแคลเซียมนี่ ฟังแว่ว ๆ แบบเข้าหูซ้ายทะลุหูขวามา ว่าถ้าอายุเกินหลักสามก็จะไม่ค่อยดูดซึมเท่าไหร่แล้ว กินไปก็แทบไม่ช่วยอะไร อันนี้คงต้องรอหมอคอนเฟิร์มหรือไม่ก็หมอฟันธงมาช่วยให้คำตอบขอรับ จากคุณ : ป้าจะอิ๊บ (jipnaja) - [ 2 ธ.ค. 51 12:14:03 ]

ความคิดเห็นที่ 7 โห๋..พี่ลุงแก่ครับ..แข็งแรงจัง ของผมดังมาเกือบ 10ปีแล้วครับ.. ก็น่าจะอาการคล้ายๆกันมั๊งครับ..ของมีอาการผมข้อเริ่มเสื่อมครับ..เพราะ น.น.มาก ข้อในส่วนต่างๆรับไม่ไหว..โดยเฉพาะตอนที่ น.น. 0.1 ตันกว่าๆ.. เห็นว่าเป็นอาการของไขหรือสิ่งหล่อลื่นที่ข้อ(เค้าเรียกว่าไรจำไม่ได้)เริ่มน้อยลง.. นอกจากการรักษาต่างๆที่พี่หมอจะมาแนะนำแล้ว..ของผมคุณหมอให้บริหารกล้ามเนื้อตามส่วนข้อต่างๆ โดยเฉพาะตรงที่มีเสียง..เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น มาช่วยข้อในการทำงานเคลื่อนไหวของข้อในส่วนนั้นๆ จะได้เบาลง.. การใส่ซัพพอร์ตเตอร์ ก็ช่วยได้นะครับ..โดยเฉพาะตอนออกกำลัง จ๊อกกิ๊ง หรือเคลื่อนไหวหนักๆ.. ตอนนี้ผมออกกำลังต่อเนื่อง กล้ามเนื้อมากขึ้นและแข็งแรงขึ้น ช่วยตรงหัวเข่าได้มากทีเดียว..เสียงยังไม่หายไปนะครับ แต่อาการเจ็บหรือปวดระบบเวลาเดินหรืออกกำลังเล่นกีฬาหนักๆ ไม่ค่อยมีแล้วครับ..อาจเป็ฯเพราะ น.น.ตัวด้วยอีกแรง.. จากคุณ : Carpenters - [ 2 ธ.ค. 51 12:18:39 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ผม อายุ เพิ่งจะราวๆ ดินแดงเอง ครับ ยังดัง ก๊อกๆแก๊กๆ เลย .. เป็นที่หัวไหล่ ขวา ..  เป็นมาหลายเดือนแล้ว เวลาเล่นกีฬา ก็จะเจ็บแปร๊บๆๆ แต่พอทนได้ ....  ตอนนอน ก็เจ็บ บางวัน ตื่นมายกแขนขวา ไม่ขึ้น ต้องใช้ แขนซ้าย มาประคอง ..................  อยากรู้เหมือนกัน ทำไง ถึงจะหาย ...  มันน่ารำคาญ มากเวลาร่างกาย มันไม่สามารถเคลื่อนไหว ได้ ดังใจนึก .....  ความรู้สึกเหมือน มีเศษหิน เข้ารองเท้าเวลาเดิน ... ถึงจะมีมันอยู่แต่เราก็ยังเดิน ได้ ..........  น่ารำคาญ ชะมัด !!!! จากคุณ : Derlex - [ 2 ธ.ค. 51 12:29:47 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ....  เอิ๊กๆ  มีคนเป็นเยอะจัง    ผมดังมาตั้งกะเด็กและล่ะ ไอ้เสียงลั่นที่กระดูกข้อต่อต่างๆนี่ล่ะ เป็นแทบทุกส่วนของร่างกายเลย ชินละ   555555555555 จากคุณ : ...LaZeR... - [ 2 ธ.ค. 51 12:37:37 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ผมเพิ่งเลขสามนำหน้า ก็มีเสียงดังจากเข่าด้านซ้ายนานแล้วครับ ลองค่อยๆเคลื่อนหัวเข่ามันดังอ่อดแอ่ด... บางครั้งดังมาก เหมือนกระดูกขัดกัน... แต่หลังๆดีขึ้นมาบ้างครับ ไม่รู้เกี่ยวกับ นน ตัวหรือเปล่า จากคุณ : อ๋ำ เดลี่ - [ 2 ธ.ค. 51 12:40:15 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ลุงแก่ (มากแล้ว) ครับ ผมไปหาด้วยกะรูเกิ้ลให้แล้ว ตาม Link นี้ครับ (ของใครก็มะรู้) http://www.loc.gov/rr/scitech/mysteries/joint.html ใช่อาการเดียวกะที่เป็นป่าวครับ จากคุณ : wbanjoe - [ 2 ธ.ค. 51 12:42:54 A:180.8.7.153 X:203.146.217.35 TicketID:125141 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ขอบคุณพี่ wbanjoe สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมครับ แต่พอมานั่งนิ่ง ๆ นึกถึงคำพูดที่ว่า " You Are What You Ate " ก็นึกต่อไปว่า หรือว่าเราชอบรับประทานสิ่งเหล่านี้ ( โปรดปรานมั่ก ๆ แบบเอาอะไรมาแลกก็ไม่ยอม ) 1. ขาหมูช่วง " คากิ " ถ้าต้มเปื่อย ๆ เอ็นนุ่ม ๆ ละก็ ทานได้ 2-3 ขา 2. ขา, ข้อ, ปีก ของบรรดาเหล่าสัตว์ปีกทั้งปวง อันนี้ทอดเกลือแกล้มชาฯ เด็ดนัก 3. หางข้อปลาย ๆ ของบรรดาสัตว์สี่เท้าทั้งปวง เจ้านี่ต้องเอามาต้มซุปรสแซบซดคล่องคอดี เพราะด้วยความ "ตะกละ" สรรหาของข้างต้นมารับประทานผิดธรรมดาชาวบ้าน " เวรกรรม " เลยติดจรวดโผล่ออกมาตามข้อต่อต่าง ๆ ซะชาตินี้เลยกระมัง ปัจจุบันก็พยายาม "ลด ละ แต่ยังไม่เลิก " ปริมาณให้น้อยลงตามสภาพวัย เอาแค่ "ให้ได้ลิ้มรสชาตผ่านปาก" เป็นพอเพียง ถามพี่ ๆ หมอ ว่า "เจ้าเมนูโปรดทั้ง 3 ประเภท " นี่เป็น "ตัวเร่ง" ด้วยหรือไม่ครับ เอ พี่ ๆ หมอ หายไปไหนหมดกันน้อ หรือว่า ไปสะแตนบายที่ศาลฯ? จากคุณ : ลุงแก่ (skavee) - [ 2 ธ.ค. 51 13:01:35 ]

ความคิดเห็นที่ 13 ผมเป็นที่ คอ เวลานั่งหน้าจอคอมฯ นานครับ ลุงแก่ ^_^ จากคุณ : C@sper - [ 2 ธ.ค. 51 13:03:02 ]

ความคิดเห็นที่ 14 เป็นที่หัวเข่าครับ ดินขึ้นบันไดดังกร็อบ แกร็บ แถมบางขณะมีอาการแปล๊บบ แปล๊บบ ซะด้วยครับ... จากคุณ : ผมชื่อต้น - [ 2 ธ.ค. 51 13:07:55 ]

ความคิดเห็นที่ 15 เปลี่ยนแหวนบดวาล์วเดี๋ยวก็หายลุง... จากคุณ : Uncle Tee - [ 2 ธ.ค. 51 13:09:32 ]

ความคิดเห็นที่ 16 แวะมาดูผู้สูงวัยเค้าคุยกัน .... เอิ๊ก ... เอิ๊ก ...  เคี้ยก ๆๆๆ       จากคุณ : ปูนิ่ม-อบพริกเกลือ - [ 2 ธ.ค. 51 13:22:16 ]

ความคิดเห็นที่ 17 โห แนวร่วม " ส่งเสียงตามข้อ " ตรึมเลย แต่สงสัยว่า ทำไมคนหนุ่ม ๆ สาว ๆ ถึงเป็นกันได้นะ แปลก เพราะมักจะเป็นกับ สว. เท่านั้น จากคุณ : ลุงแก่ (skavee) - [ 2 ธ.ค. 51 13:30:08 ]

ความคิดเห็นที่ 18 อาการผมเหมือนพี่เหลี่ยมเลย..อิอิ ของผมเวลาเดินจะดังกรอบแกรบๆ โดยเฉพาะเวลาเดินบนใบไม้แห้งๆ ครับ ปล. เห็นด้วยกับป้าปูครับ --ผมเพิ่งเลยแยกเกษตรมาได้ไม่นาน ไม่น่าจะอยู่ในกลุ่มเป้าหมายของกระทู้ครับ จากคุณ : แรงดีแต่ยากจน - [ 2 ธ.ค. 51 13:32:39 ]

ความคิดเห็นที่ 19 อยู่แยกลาดปลาเค้าแล้วครับ เริ่มมีอาการเหมือนกัน โดยเฉพาะไหล่ซ้ายและขวา ตีกอล์ฟแต่ละที ต้องดึงๆ แขนให้หายปวดทุกที หลายทีก็ไม่หายปวด ทำให้ตีกอล์ฟทีเกร็งๆ นี่ถ้าเข้าหลักสี่ ไม่รู้จะเลี้ยวซ้าย เลี้ยวขวา หรือตรงไปดี อยากได้ยาดีจากพี่หมอด้วยคนครับ จากคุณ : เตร็ดเตร่ - [ 2 ธ.ค. 51 13:32:49 ]

ความคิดเห็นที่ 20 พี่ลุงแก่เค้าถามพี่ๆ ที่เป็นหมอไม่ใช่เหรอ....ตอบกันตรึมเลย เป็นหมอทางไหนกันมั่งเนี่ย .... ฮา   ส่วนตัวกระผมแม้ไม่ใช่หมอ แต่ก็ขอตอบด้วยล่ะกัน...ไม่ทราบครับ.... น่าจะเกิดจากไขข้อเสื่อมน่ะครับ ใช้งานมากก็จะเสื่อมเร็ว  เท่าที่ทราบมาหากกินอาหารประเภทถั่วมากๆ จะช่วยบรรเทาอาการได้ ข่อยเองเป็นคนชอบกินถั่ว ทั้งถั่วต้ม ถั่วทอด ถั่วครั่ว สารพัดถั่ว ถึงวันนี้แม้จะเลยหลักสี่มาแล้ว แต่ยังไม่มีปัญหานี้ครับ หรืออาจเป็นเพราะใช่ไขข้อน้อยก็เป็นได้ น่ะครับ แต่ยังไงเดี๋ยวรอหมอไก่....มาไขปัญหาอีกทีล่ะกันครับ พี่ลุงแก่ จากคุณ : tumtungkha - [ 2 ธ.ค. 51 13:44:29 ]

ความคิดเห็นที่ 21 ของผมยังไม่ 30 จริงๆก็ดังตั้งแต่ วัยรุ่นแล้วครับ ของผมดัง กรอบ แกรบ บริเวณหัวเข่า แต่ไม่มีอาการเจ็บแต่อย่างใดครับ รอพี่ หมอๆ ทั้งหลายมาตอบคร๊าบบบ จากคุณ : ซูชิหน้าปลาไหล - [ 2 ธ.ค. 51 14:23:09 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ผมมีดังเพิ่มครับ เวลาสกอร์ออกมาเละเนี่ย ดึงแบงก์ออกจากกระเป๋าดับ หนึบ หนับ หนึบ หนับ จากคุณ : คุณไมล์ - [ 2 ธ.ค. 51 14:29:30 ]

ความคิดเห็นที่ 23 ผมเป็นที่หัวเข่าซ้าย กับข้อเท้าขวาครับ.. หุหุ จากคุณ : electone - [ 2 ธ.ค. 51 14:53:20 ]

ความคิดเห็นที่ 24 ที่ไม่มีหมอมาตอบนี่ เพราะไม่มีใครยอมรับว่าเป็น พี่ ลุงแก่รึป่าวคะ จากคุณ : นุ่มนิ่มขนปุกปุย - [ 2 ธ.ค. 51 15:00:04 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ลุงลุงแก่ มาเรียกเราพี่อีก ดูซิ...........ไม่ยอมแก่ จากคุณ : wbanjoe - [ 2 ธ.ค. 51 15:50:17 A:180.8.7.153 X:203.146.217.35 TicketID:125141 ]

ความคิดเห็นที่ 26 ..........ผมก็เคยเป็นพี่ป๋า....เมื่อก่อนชอบกินกร๊อปกรอบ...มั้นมัน...กับชาเขียว...เวลาเคี้ยวดัง...กร๊อปแกรบ...กร๊อปแกรบ....เป็นที่น่ารำคาญเพื่อนร่วมก๊วนยิ่งนัก...          เดี๋ยวนี้หายแระ...ดื่มชาเขียว...กับลูกชิ้นปิ้งแทน...อร่อยกั่วเก่าอีก...อะอะอิอิ...   จากคุณ : papafaa - [ 2 ธ.ค. 51 16:47:29 ]

ความคิดเห็นที่ 27 อาการเสียงดังตามข้อเวลาขยับคงต้องแยกเป็น 2 กรณีน่ะครับ อันแรกเลย (ซึ่งอันนี้ปกติ) คือเสียงที่เกิดจากการที่มีฟองแก๊ซอยู่ในข้อนั้น แล้วมันแตกออกเวลาเราขยับ มันก็เลยเกิดเสียงดัง "ก๊อก" ซึ่งอันนี้ไม่ได้เป็นปัญหาแต่อย่างใดครับ แต่อีกอันหนึ่งที่เป็นปัญหาจริงๆ และมักจะบ่งถึงเรื่อง "ข้อเสื่อม" อันนั้นจะเป็นในลักษณะที่ เวลาขยับข้อแล้วมันจะรู้สึกว่ามันกร๊อบแกร๊บ (โดยเฉพาะถ้าเอามือไปจับดูจะยิ่งชัดเจน) โดยจะไม่ได้ดังก๊อกทีเดียวอย่างในอันแรก แต่มันจะเป็นอย่างนี้ไปตลอดช่วงการขยับของข้อนั้นๆ สำหรับวิธีการป้องกันนั้น คือการออกกำลังเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบๆข้อนั้นๆครับ และอีกอันหนึ่งหนึ่งที่สำคัญมากพอๆกัน คือลด workload ของข้อนั้นๆด้วยครับ ยกตัวอย่างง่ายๆ ในกรณีของข้อเข่า การนั่งยองๆ จะทำให้มีการใช้งานของข้อเข่ามากในเวลาที่เราลุกขึ้นยืน (กระดูกอ่อนจะเสียดสีกันมาก) หรือการก้าวขึ้นบันไดสลับขา workload ต่อเข่า ก็จะมากกว่าการก้าวขึ้นทีละขั้นครับ ยังไงก็รอหมอเฉพาะทางทางด้านโรคกระดูกและข้อมาตอบอีกทีครับ อาจได้คำตอบที่ชัดเจนกว่านี้ครับ ^^ แก้ไขเมื่อ 02 ธ.ค. 51 17:08:34 จากคุณ : Lemur - [ 2 ธ.ค. 51 17:07:12 ]

ความคิดเห็นที่ 28 เสียงดังเวลาสบัดข้อต่างๆแล้วมีเสียงดัง?  ในภาวะปกติ การที่ปลายกระดูกสองอันมาเชื่อมต่อเป็นข้อนั้น จะต้องมีเยื่อหุ้มข้อและมีน้ำหล่อลื่นอยู่ภายใน เพื่อให้การขยับเป็นไปอย่างสบายไม่มีฝืด เหมือนยางหุ้มเพลารถและมีจารบีอัดอยู่ข้างในครับ เมื่อมีการขยับข้อไปมา ปริมาตรของช่องว่างในเยื่อหุ้มข้อย่อมเปลี่ยนแปลง บางครั้งมีฟองกาซอยู่ข้างใน  แน่นอนการเพิ่มหรือลดปริมาตรข้อแบบรุนแรงและทันที เช่นการสบัดข้อทำให้ความดันในข้อเปลี่ยนแปลงอย่างเร็ว กาซในข้อย่อมมีการถูกบืบอัด หรือแตกกระจายออก  ย่อมทำให้เกิดเสียงได้ครับ  ไม่เกี่ยวกับข้อเสื่อมครับ สบายใจได้ครับ จากคุณ : พี่ไก่ ใจดี (kai golf) - [ 2 ธ.ค. 51 19:35:44 ]

ความคิดเห็นที่ 29 โห มิน่า เวลาดื่มชา มีเสียง "กรึ่บ ๆ" ตรงลูกกระเดือก หวังว่าลูกกระเดือกคงไม่พังนะ พี่ หมอ อิ อิ. จากคุณ : pigtt - [ 2 ธ.ค. 51 20:13:51 A:222.123.146.53 X: TicketID:194131 ]

ความคิดเห็นที่ 30 .... ขออนุญาต...อธิบายต่อครับ.... โรคฟองอากาศบริเวณข้อต่อกระดูก...มักเกิดกับ...ผู้ชายที่ชอบนั่ง...หรือ...นอน..นานๆ...ศัพย์ทางหมอโบราณเรียก....โรคขี้เมื่อยครับ.... สาเหตุหลักเกิดจากภาวะทางจิต...ที่ติดใจวิธีบำบัด...อิอิ... จากคุณ : หมอนะคะ! (papafaa) - [ 2 ธ.ค. 51 22:47:53 ]

ความคิดเห็นที่ 31 เป็นเหมือนกันครับพี่วี....รำคาญมากๆ สำหรับผม เคยถามหมอหลายๆท่าน ก็โดนถามว่าเจ็บไหม ถ้าไม่เจ็บก็เป็นเสียงเอ็นดีดกระดูกเท่านั้น! พอพยามออกกำลังกายขาโดยการวิ่งเป็นเวลาครึ่งชั่งโมงเกือบทุกวัน พร้อมๆกับพยายามลดอาหารที่ก่อให้เกิดกรดยูริคสูงลงไปด้วย เสียงฯก็ลดน้อยลงไปครับ จากคุณ : KchaiK - [ 2 ธ.ค. 51 23:07:50 ]

ความคิดเห็นที่ 32 เพิ่งยี่สิบ อีกนานกว่าจะเป็น จากคุณ : Sergio Garfield - [ 3 ธ.ค. 51 01:34:59 ]

ความคิดเห็นที่ 33 ไอ้เรื่อง " เสียงในข้อ " คนเขาสงสัยกันมากครับ คำตอบก็ได้ไม่ค่อยชัดเจน   บางคนก็บอกว่า ปกติ เป็นเสียงกระดูกมันบดกับกาซในเข่า ก็ถูกนะครับ บางคนบอกว่า เป็นอาการของข้อหลวม ก็ถูกอีกเหมือนกัน เพราะในเด็กๆ ไม่ค่อยจะได้ยิน แต่พออาวุโสขึ้นมาหน่อยมันดังขึ้น เหมือนจะฟ้องว่า แก่แล้วนะ บางคนก็บอกว่า เป็นอาการเริ่มแรกของข้อเสื่อม ก็ถูกของเขานะครับ ยิ่งดังแล้วยิ่งเจ็บ แถมเวลาก้มไปดู เห็นขนหน้าแข้งหงอกด้วย ยิ่งคอนเฟิร์มหนักว่า แก่แล้ว ข้อต้องเสื่อม เป็นธรรมดา ผมก็เลยอยากให้ลองฟังเสียงดูนะครับว่า มันดังแบบไหน น่าจะพอบอกได้ 1. ดังแบบนิ้วหัก...ไม่ใช่ครับ แบบหักนิ้ว พวกเราคงเคย "หักนิ้ว" ให้ข้อมันดังเล่น มันจะดังครั้ง เดียวสั้นๆ ดังแบบพลุเดี่ยว คือตูมเดียวจบ อันนี้ก็เป็นอย่างที่พี่ไก่ว่า มันปกติครับ เสียงนี้มักจะเกิดเวลาเราเปลี่ยนอิริยาบทเร็วๆ เช่น นั่งดูไลน์ แล้วรีบลุกขึ้น 2. ดังแบบรถเบียดกัน ไม่ใช่รถชนนะครับ คือเหมือนข้อแรกน่ะ แต่ว่า เสียงยาวกว่าเล็กน้อย ตามด้วยความเจ็บปวด เหมือนระเบิดตูม ที่มีคนร้องโอยตามมา คนนั้นก็น่าจะเป็นเราเอง อันนี้เกิดจาก ข้อที่เริ่มเสื่อมนะครับ มักจะเกิดตอนที่ข้อเริ่มรับแรงมากขึ้น เช่น ลงไปนั่งยองๆ เพื่อดูไลน์ หรือก้าวขึ้นบันได อันนี้ข้อเสื่อมครับ 3. ดังแบบแพนเค้ก คือ ดังได้ดังดี ขยับเมื่อไหร่ดังเมื่อนั้น เช่น backswing เมื่อไหร่ หัวไหล่ก็ดัง บิดสะโพกท่านี้ก็ดัง ดังแบบทำให้ใครได้ฟังก็ได้ พวกนี้มักเกิดจากเอ็นรอบๆ ข้อ ที่เคลื่อนไปบ้างเนื่องจากแนวเดินทางของเอ็นเปลี่ยนไป พวกนี้ ถ้าไม่เจ็บ ก็ไม่จำเป็นต้องรักษาครับ แต่ถ้าเจ็บก็ต้องมาเซาะร่องให้เอ็นเขาใหม่ครับ ... 4. ดังแบบพันธมิตร คือ มีข้อเรียกร้อง ขยับนิดก็ดัง ขยับหน่อยก็ดัง พวกนี้เกิดจากข้อเริ่มหลวม ข้อหลวมเกิดได้สองอย่างครับ คือผิวข้อเริ่มหายไปเพราะอายุมากขึ้นหนึ่ง และ กล้ามเนื้อรอบๆ ข้อหลวมอีกหนึ่ง วิธีแก้ก็แก้โดยฝ่ายบริหารครับ คือ หมั่นบริหารกล้ามเนื้อรอบๆ ข้อ ให้แข็งแรง กล้ามเนื้อจะช่วยให้ข้อกระชับขึ้นเหมือนเราใส่สนับข้อ บริหารดี ข้อเรียกร้องก็เบาลงครับ 5. ดังแบบอนิจกรรม คือ เสียงจะเหมือนกับเวลาเขาลากโลงเข้าไปไว้ในเมรุ มันจะดัง แกร็ก..ก...ก...ก มักเกิดบ่อยที่ใต้ลูกสะบ้า ลองเอามือกุมลูกสะบ้าแล้วค่อยๆ งอเข่าดู จะได้ความรู้สึกเหมือนเอากระดาษทรายหยาบๆ ไปถู อันนี้..ข้อเสื่อมแน่แล้วครับ เอาเป็นแบบคร่าวๆ นะครับ ส่วนเรื่อง Calcium อย่าไปทานเลยครับ ทานน้ำเต้าหู้ก็พอแล้ว จะเป็นเต้าหู้นมสด หรือเต้านมหู้สดก็ได้ ได้ calcium เหมือนกัน ดีกว่าด้วยครับ  สุดท้ายก็อยากจะบอกว่า ถ้าเป็นห่วงข้อก็.. 1. หลีกเลี่ยงการนั่งพับเพียบ นั่งยองๆ นั่งขัดสมาธิ 2. อย่าอ้วน 3. ออกกำลังกายที่เหมาะสมอย่างสม่ำเสมอ 4. ตรวจสุขภาพประจำปี  แค่นี้ก็พอ...อ้อ..อีกอย่าง พี่ลุงแก่เล่นตั้งกระทู้ตอน 1 ถ้าอยากให้ตอบเร็วกว่านี้ มากดออดที่หน้าบ้านด้วยนะครับ จากคุณ : papamint - [ 3 ธ.ค. 51 10:22:10 ]

ความคิดเห็นที่ 34 ไอ้ข้อ 5 ของคุณหมอลูกสาวสวยเนี่ยเปรียบเปรยซะใจแป้วเลยครับ บางวันตื่นนอนตอนเช้าพอเดินลงบันไดจะมีเสียงเพี๊ยะพะอยู่บ้างเหมือนกัน ก็ยอมรับสภาพนะครับเพราะใช้มันอย่างสมบุกสมบันมานานเหลือเกิน พยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำคือออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อมันเฟิร์ม กะเอาว่ายังพอเดินตีกอล์ฟได้อีกซักสามสิบปีก็พอแล้วครับ ขอบคุณครับพี่หมอทั้งหลาย... จากคุณ : Uncle Tee - [ 3 ธ.ค. 51 10:37:13 ]

ความคิดเห็นที่ 35 มาตอบคำถามข้อ 2 ของลุงแก่ค่ะ ถ้าหมอวัดโพน่ะ ไม่ได้ห้ามค่ะ จะไปก็ไปได้ แต่ที่ห้ามเด็ดขาดคือ หมอที่วัดโพ(ไซดอน)ค่ะ เดี๋ยวจะอาการหนักกว่าเดิม คราวนี้จะกระดูกหักดังกร๊อบบบบบ แบบไม่ต้องสงสัยถึงสาเหตุเลยค่ะ จากคุณ : นุ่มนิ่มขนปุกปุย - [ 3 ธ.ค. 51 11:20:37 ]

ความคิดเห็นที่ 36 ไม่ใช่เฉพาะ สว. ค่ะพี่ลุงแก่ เด็ก 12 ขวบที่บ้านก็เป็นค่ะ ชอบกำมือทีละนิ้วเร็วๆ (เริ่มจากนิ้วก้อยเรียงไปนิ้วโป้ง พร้อมๆ กัน 2 มือ) เสียงดังกร๊อบบบบบบบ สนั่นเลยค่ะ ตั้งแต่เล็กๆ แล้วค่ะ  แม่ฟังแล้วสยองทุกที พาไปหาหมอ คุณหมอตรวจดูแล้วก็บอกว่า ไม่เป็นอะไรเลยค่ะ นกยังไม่หายข้องใจ แต่ก็ไม่รู้จะถามอะไร ส่วนหัวเข่าลั่น เป็นทั้งบ้านค่ะ ทุกวัย ตั้งแต่คุณหลานจนถึงคุณตา จากคุณ : Tweety สี่ตา - [ 3 ธ.ค. 51 13:55:27 ]

ความคิดเห็นที่ 37 ขอบคุณ คุณหมอ ทุกท่านครับ .. ต่อไปจะลองยกเวท บริหารไหล่ ขวา สัก 20kg. จากคุณ : Derlex - [ 3 ธ.ค. 51 15:10:14 ]

ความคิดเห็นที่ 38 ขอบคุณในทุก คคห. และ คำตอบจาก พี่ ๆ หมอ ๆ ทุกท่านครับ กำนันอ๋ำ ครับ ผมว่ากระทู้นี้น่าจัดเก็บไว้ในกล่องดำนะครับ โปรดพิจารณาด้วย ดีใจขึ้นมาอีกเป็นกอง เพราะยังมีหลายท่านที่วัยแค่ แยกบางเขน ก็เป็นกันแล้ว ก็ต้องดูและสุขภาพกันให้ดีนะครับ ช่วงนี้อากาศเย็นลง อบอุ่นร่างกายไว้เน่อ จากคุณ : ลุงแก่ (skavee) - [ 3 ธ.ค. 51 15:50:57 ]

ความคิดเห็นที่ 39 ลุงแก่ขา.... หนูเป็นมาตั้งนานเลี้ยว แต่หนูยังไม่แกร่ นะก๊ะ จากคุณ : Leona - [ 3 ธ.ค. 51 16:30:17 ]