ความคิดเห็นที่ 1 อาการเดียวกับผมครับ เจ็บตั้งแต่ศุกร์ที่แล้ว ปกติช็อตแรกจะตีสบายๆ แต่วันนั้นตีเต็มที่ คิดว่าน่าจะเป็นที่กล้ามเนื้อแถวนั้นครับ และอาจจะเป็นเพราะวอร์มอัพไม่พอ ใช้ยาทาก็ดีขึ้นเยอะ แต่เมื่อวานไปตีแบดก็กลับมาเจ็บอีกครับ รอพี่หมอทั้งหลายมาตอบอยู่นะครับ จากคุณ : GumpzZ - [ 17 ธ.ค. 51 20:00:20 ]

ความคิดเห็นที่ 2 อาการบาดเจ็บที่ซี่โครงด้านซ้ายน่าจะเป็นที่กล้ามเนื้อมากกว่าครับ อาจจากการอบอุ่นร่างกายยืดกล้ามเนื้อไม่พอ หรือการใช้ไม้ที่มีน้ำหนักมากไป(ผมเป็นเมื่อใช้สวิง แฟนเหวี่ยงมากๆเลยต้องเลิกใช้เอาไปจับสลากเสียเมื่อแข่ง1000ทิปส์คราวที่แล้ว) สำหรับกระดูกซี่โครงหักในการเล่นกอลฟ์นั้นมีรายงานอยู่บ่อยๆครับ โดยส่วนใหญ่จะเป็นกระดูกซี่โครงด้านหลัง(postero-lateral)ซี่ที่4-6 มักจะไม่หักซี่เดียวครับอาการส่วนมากจะแค่ปวดเฉยๆ มักจะหักจากแรงเค้นของกล้ามเนื้อหลังและอกจนเขาเรียกว่า Stress fractureถ้าตีมือขวามักจะเป็นที่หลังด้านซ้าย และส่วนใหญ่จะเป็นในนักกอลฟ์สมัครเล่นครับ(กัปตันสบายใจได้ไม่หักแน่ๆ) บางทฤษฎีว่าเป็นจากการล้าอ่อนแรงของกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า serratur anterior ผมลงรูปไว้และlink การออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อนี้แข็งแรงไว้ให้แล้วครับ http://www.myfit.ca/exercisedatabase/search.asp?muscle=Serratus%20Anterior จากคุณ : sukit097 - [ 18 ธ.ค. 51 06:58:14 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ต่ออีกนิดหักแล้วไม่น่าเลิกเล่นนะครับ ผมเคยเป็นเมื่อ 8 ปีก่อนตอนนั้นใช้ driver 975D titleist อยู่ซ้อมๆไปปวดหลังมากๆแทบคลานต้องหายาทาร้อนๆมาทาถึงจะออกรอบได้ ประมาณ 4-6 สัปดาห์จึงหาย คิว่าเป็นจากเหวี่ยงไม้ไปแต่ตัวไม่หมุนจนจบวงครับสาเหตุ มาครวจพบทีหลังว่าหักเพราะเจอคนมาตรวจสุขภาพประจำปีที่ รพ ทำ chest X ray พบซีโครงหักทั้งซ้ายขวาประมาณ 8 ซีโดยที่เจ้าตัวไม่ทราบ ตอนแรกนึกว่าผิดคนขอทำ X ray ซ้ำก้อเหมือนเดิม สอบถามได้ความว่าผปท่านนี้เพิ่งหัดเล่นกอลฟ์มา 5-6 เดือนนี่เองถึงบางอ้อจัดการFilmตัวเองหักไป4ซี่ครับ http://www.physsportsmed.com/issues/1999/07_99/metz.htm จากคุณ : sukit097 - [ 18 ธ.ค. 51 07:09:25 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ซีโครงหักโดยไม่รู้ตัว  แล้วจะเป็นอันตรายในระยะยาวหรือเปล่าครับ ผมเคยเจ็บมาอยู่พักหนึ่ง  ตอนหัดเล่นใหม่ ๆ พอนอนพลิกตัวก็จะเจ็บมาก แต่ทนได้  ทนไป ทนมา สักหนึ่งเดือนเริ่มหาย  ตอนนี้เลยชักเริ่มสงสัยว่า ตัวเองคงจะหักเหมือนกัน จากคุณ : พัฒนพล - [ 18 ธ.ค. 51 08:14:06 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ขอบคุณ คุณ suthivech ที่ตั้งกระทู้ถาม และขอบคุณพี่หมอที่เข้ามอตอบ เป็นประโยชน์มากๆเลยครับ จากคุณ : GumpzZ - [ 18 ธ.ค. 51 08:17:02 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ซี่โครงด้านหลังหักแล้วไม่ค่อยมีผลอะไรครับ หายแล้วเหมือนเดิม เพราะแถวนั้นมีกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆช่วยดามประคองไว้หลายมัดครับ จากคุณ : sukit097 - [ 18 ธ.ค. 51 09:40:18 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ผมตี แล้ว กระเป๋าฉีก คับ จากคุณ : หนุ่มตังเก - [ 18 ธ.ค. 51 09:57:56 ]

ความคิดเห็นที่ 8 . ผมก็เคยเป็นครับ คุณหมอสงสัยว่าทำไมถึงเจ็บนักหนา จับไป X-Ray ปรากฏว่า หักไป 3 ซี่ มันเจ็บมาก อย่าว่าแต่จามเลยครับ แค่สะอึก ก็เจ็บจนตกเก้าอี้มาแล้ว แต่คุณหมออธิบายให้ฟังว่า มันเป็นซี่โครงอ่อน (เหมือนที่เรากิน หน้าอกไก่ย่างหรือทอด) แล้วมันมีกระดูกอ่อน ขาว ๆ อะ ส่วนนั้นแหละที่หัก ประมาณ 15-20 วันก็หาย ก็ไปซ้อมใหม่ แล้วก็เจ็บอีก เป็นอยู่ 3-4 รอบ อิ อิ. จากคุณ : pigtt (sabella) - [ 18 ธ.ค. 51 09:58:22 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เข้ามาร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ สมัยที่ผมพยายามจะเอาชนะกับกอล์ฟให้ได้ ช่วงนั้นซ้อมวันละประมาณ 6-8 กระป๋อง ( สมัยนั้นอยู่ต่างจังหวัด กระป๋องหนึ่งก็ประมาณ 30 ลูก รวมแล้วประมาณ 200 ลูกต่อวัน ) ทุกวันหลังจากซ้อมเสร็จ จะมีอาการเจ็บบริเวณชายโครงด้านขวา ครั้งแรกก้เข้าใจเอาว่า เป็นที่กล้ามเนื้ออย่างในภาพที่พี่สุกิจแสดงไว้ แล้ววันหนึ่ง อาการเจ็บก็รุนแรงขึ้น ขนาดหายใจเข้าออกก็เจ็บ จามก็เจ็บ หัวเราะยังเจ็บเลย ก็รู้แน่แล้วว่า มันไม่ใช่กล้ามเนื้อ ผมพักซ้อม ( เพราะมันตีไม่ได้จริงๆ ) หันมาซ้อมพัตต์ ซ้อมลูกสั้นแทน จำได้ว่า มีผู้ใหญ่ท่านหนึ่งชวนไปดูสนาม Grand Garden Resort ที่กาญจนบุรี แล้วท่านก็เช่าชุดกอล์ฟ ให้ผมออกรอบด้วย จะปฏิเสธท่านก็ไม่ยอม เพราะช่วงนั้น ผมตั้งใจว่า จะไม่ออกรอบจนกว่า จะเล่นได้ดี แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ การออกรอบครั้งนั้น เรียกได้ว่า เล่นไป ร้องไห้ไป เพราะเจ็บมาก ... สองสัปดาห์ ผมลองไป x-ray ดู ก็พบว่า ตำแหน่งที่เจ็บ มีลักษณะเหมือนกับกระดูกที่หักแล้วเริ่มสมานตัว คือมีรอยขาวๆ ขึ้นในฟิล์ม ...ฮ่า..ฮ่า..ฮ่า มันคือกระดูกซื่โครงร้าว ก็เลยกลับมานั่งทบทวนดู ก้คงเป็นลักษณะนี้ครับ เวลาเราซ้อมมากๆ อย่างผิดวิธี คือ จังหวะ downswing แขนขวาตีลงมามากๆ กล้ามเนื้อบริเวณนั้นจะทำงานมากซ้ำๆ ซากๆ แล้วกล้ามเนื้อมัดนี้จะเกาะที่กระดูกซี่โครง ทำให้เกิดปรากฏการณ์เหมือนเรา โยกลวด โยกไปโยกมาทุกวัน ลวดมันก็ขาดซิครับพี่น้อง ไม่ถึงกับเรียกว่า ซี่โครงหักหรอกครับ เอาเป็นว่า ซี่โครงร้าว ซี่โครงปริ ซี่โครงฉีก ก็ได้ครับ ดูนิ่มนวลลงมาหน่อย ต้องพักนานครับ แต่ด้วยความที่ไม่ยอมเลิกซ้อม ก้เลยใช้วิธี เจ็บเมื่อไหร่ก็หยุด หันมาเล่นลูกสั้น ลูกพัตต์แทน 2 เดือน ถึงจะหายเป็นปกติครับ... ถามว่า ควรเลิกเล่นไหน ก็ต้องบอกว่า ตลกแล้วครับ ถ้าเลิก คุณผ่านช่วงร้ายๆ ของการฝึกซ้อมมาแล้ว เหมือนหัดกีตาร์แล้วนิ้วพอง หัดจักรยานแล้วล้ม มันลงไปถึงจุดแย่สุดของการซ้อมแล้ว ต่อไปจะเจอแต่สิ่งดีๆ ไปเลิกทำไปล่ะครับ พักเสียหน่อย ซ้อมลูกสั้นให้มากๆ ซ้อมพัตต์ให้เยอะๆ เวลาซ้อมเหล็ก ซ้อมไดร์ฟก็ใช้แขนซ้ายให้มาก ไม่นานก็หาย ลูกเป็ดขี้เหร่ก็กลายเป็นหงส์แดง....บินอยู่หัวตารางแล้วครับ จากคุณ : papamint - [ 18 ธ.ค. 51 10:07:27 ]

ความคิดเห็นที่ 10 อาการของผมจะเจ็บตรงชายโครงซ้ายเวลาเริ่มต้นดาวน์สวิง น่าจะปรับแฮนดิแคปเพิ่มขึ้นเท่าไหร่ดีครับพี่หมอ จากคุณ : GumpzZ - [ 18 ธ.ค. 51 10:22:50 ]

ความคิดเห็นที่ 11 กระดูกซี่โครงหักนี่ ถ้าหักร้าวแล้วกระดูกยังอยู่ใกล้ๆกัน มันก็จะสมานได้เองครับ ปกติใช้เวลา3อาทิตย์   แต่อาทิตย์แรกก็จะปวดหน่อย หลังจากนั้นก็จะเริ่มติดแบบอ่อนๆก็จะไม่ปวดครับ การปวดเกิดจากการที่กระดูกที่หักมีการเคลื่อนที่ครับ  แต่ถ้ากระดูกซี่โครงหักจากการถูกกระแทกอย่างแรง ทำให้กระดูกที่หักแยกออกจากกันนั้น อันตรายอยู่ที่ปลายกระดูกที่หักมันไปทิ่มแทงปอด ทำให้ปอดฉีกขาด และมีลมรั่วอัดอยู่ในช่องอกครับ แบบนี้ถึงฆาตได้ครับ ต้องรีบระบายเอาลมออกครับ ออกจากช่องอกนะครับ จากคุณ : พี่ไก่ ใจดี (kai golf) - [ 18 ธ.ค. 51 10:43:15 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ของผมกระดูกมือช่วงที่ต่อระหว่างนิ้วโป้งกับข้อมือเคยเคลื่อนหน่ะครับ... คอนแรกปวดมากๆ ไปหาหมอลอง X-Ray หมอว่าไม่เป็นไร แต่พอหายปวดแล้วตอนนี้กระดูกไม่กลับไปเข้าตำแหน่งเดิมแต่ก็ไม่เจ็บปวดอะไรครับ ไม่แน่ใจว่าระยะยาวจะเป็นอะไรหรือเปล่าครับ... จากคุณ : ผมชื่อต้น - [ 18 ธ.ค. 51 10:53:49 ]

ความคิดเห็นที่ 13 อาการเจ็บชายโครงซ้ายของท่านกัปตัน...น่าจะมาจากคนอยู่ข้างในมากเกินไปรึเปล่าครับ ไม่ต้องปรับแคปหรอก เคลียร์กับฮูหยินขอเพิ่มโควต้าดีกว่าครับ กัปตันฝีมือดีกว่าผม..น่าจะลองดูนะ ผมเคยพยายามขอเพิ่มโควต้าแล้ว .. เธอบอกว่า มีแต่โคม่า..จะเอามั้ย จากคุณ : papamint - [ 18 ธ.ค. 51 10:56:38 ]

ความคิดเห็นที่ 14 อีกกระทู้ที่น่าสนใจสำหรับเรื่องอาการบาดเจ็บในกอล์ฟของพี่หมอhttp://topicstock.pantip.com/supachalasai/topicstock/2008/06/S6691884/S6691884.html จำได้ว่ายังมี "เดอ โก แวง" ที่พี่โต้ง Single Someday เคยเป็น จากคุณ : GumpzZ - [ 18 ธ.ค. 51 10:59:41 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ลูกเป็ดขี้เหร่ก็กลายเป็นหงส์แดง....บินอยู่หัวตารางแล้วครับ ........................................................................... 3เดือนแรกอาการผมก็เหมือนกันครับ แต่ผมเป็นหน้าอกครับ มันเจ็บปวดเหลือเกิน แม้ว่าหมอจะให้หยุด 2 อาทิตย์ แต่สาเหตุ มันไม่ใช่เกิดจากเล่นกอล์ฟ แต่มันเกิดจากการเป็นหวัด แล้วไอ มันสะท้านเข้าไปในทรวงครับ จากคุณ : ดำ (ดำซ้าย) - [ 18 ธ.ค. 51 11:03:28 ]

ความคิดเห็นที่ 16 "คนอยู่ข้างใน" เดี๋ยวนะครับขอคิดก่อนพี่หมอ จากคุณ : GumpzZ - [ 18 ธ.ค. 51 11:07:33 ]

ความคิดเห็นที่ 17 "ลูกเป็ดขี้เหร่ก็กลายเป็นหงส์แดง....บินอยู่หัวตารางแล้วครับ" ชอบข้อความนี้จริงๆ ครับพี่หมอมิ้นท์ ^^ ตกลงน้องฮาร์ทได้กำหนดผ่าหมอนรองข้อเข่า และเอ็นไขว้หน้า ที่ ร.พ. รามาฯ แล้วอ่ะครับ วันที่ 21 ม.ค. ปีหน้าโน้นเลย ขอบคุณพี่หมอมิ้นท์ด้วยนะครับ ที่ผ่าเฝือกออกให้วันนั้น ^^ จากคุณ : น้องฮาร์ทคอร์ (H_BSK) - [ 18 ธ.ค. 51 11:33:03 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ทำแบบผมดีที่สุด ไม่ซ้อม ตีกอล์ฟเดือนละครั้ง อิอิอิ ไม่บาดเจ็บ มีแต่เสียตังค์ อิอิอิ จากคุณ : Joey Sopranos - [ 18 ธ.ค. 51 11:39:44 ]

ความคิดเห็นที่ 19 "ลูกเป็ดขี้เหร่ก็กลายเป็นหงส์แดง....บินอยู่หัวตารางแล้วครับ" ถ้าหากบอกว่าชอบ เดี่ยวจะหาว่าดูถูก ต้องบอกว่า ชอบมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก คร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบบ จากคุณ : crazygolfer - [ 18 ธ.ค. 51 13:11:43 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ของผมเจ็บข้อมือซ้าย ฝั่งนิ้วก้อยครับ 2 ปีแล้ว ต้องไปจับแบบสิบนิ้วแทน หรือไม่ก็ไปใช้ชุดของคนถนัดซ้ายแทน เพิ่งได้อ่านลิ้งที่ คห. 14 แนะนำจึงรู้ตัวว่าสาหัสขนาดนี้นี่เอง ขอบคุณคุณหมอและคุณ gumpzz มันเกิดจากการอยากตีไกล ผมไปถามคนตีไกลคนหนึ่ง(ญี่ปุ่น)ว่าทำอย่างไร เขาทำท่าให้ดูซึ่งผมมองเป็นการ uncock หรือ release ข้อมือ(สลัดข้อมือตี) กลับมาเลยฝึกการ uncock ข้อมือสุดๆ 2-3 วันเท่านั้น เจ็บข้อมือซ้ายจนตีไม่ได้ หมอบอกว่าถึงค่อยยังชั่วแล้วมันก็จะเสียวๆอยู่ จะให้หายขาดก็ต้องผ่าตัดแต่ก็ไม่รับประกัน มันน่าจะเสียวๆไปตลอดมากกว่า ท่านที่ยังไม่เป็นก็ดูผมเป็นอุทาหรณ์ รักษาข้อมือซ้ายคุณไว้ดีๆ อย่างไปทำพวก snap shot หรืออะไรแบบนั้นเลยครับ จากคุณ : จับกริฟแบบเบสบอล (pilanch) - [ 18 ธ.ค. 51 14:55:36 ]

ความคิดเห็นที่ 21 ขอบคุณทุกๆท่านมากเลยครับ จากคุณ : อ๋ำ เดลี่ - [ 18 ธ.ค. 51 15:22:55 ]

ความคิดเห็นที่ 22 เป็นกระทู้ที่เตือนใจได้ดีครับ.... ได้ยินมาว่าพวกโปรรู้จัก ๆ กันก็เดี้ยงกันไปหลายคน จะเล่นกอล์ฟมากขึ้นต้องแบ่งเวลาเข้า ฟิตเนส ด้วย ตอนนี้ผมเน้นกล้ามเนื้อต้นขา กับหลัง พวกกล้ามเนื้อเพื่อความสวยงามเช่น หน้าอก แขน ไหล่ ดูจะไม่ค่อยช่วยกอล์ฟเท่าไหร่เลยไม่ได้เน้นมาก ยังไงรบกวนพี่หมอทั้งหลายแนะนำ กลุ่มกล้ามเนื้อที่เป็นประโยชน์กับการเล่นกอล์ฟด้วยครับ จากคุณ : หัวไม้หวาน - [ 18 ธ.ค. 51 17:55:57 ]

ความคิดเห็นที่ 23 ผมก็ร้าว (ใจร้าว) 55555  ไม่ใช่ละ   เป็นซี่โครงเหมือนกัน ตอนสมัยเริ่มเล่น  x-ray เห็นรอยเหมือนกัน แต่ว่า ผมก็ไม่ได้กินยาไม่ได้หยุดซ้อม จนทุกวันนี้ ผ่านไปน่าจะเกือบปี ก็ตีตลอด  ออกรอบทุกเสาร์  ยังอยู่ได้   แต่เพื่อนผม  กล้ามเนื้อฉีก แถวต้นคอ - หลัง  แย่เลย  ต้องวอร์มอัพครับ ยืดเส้น  ให้ดี ก่อนลงสนาม  เพื่อลดอาการบาดเจ็บ  อีกอย่างที่ผมว่าน่าจะช่วยได้  สายรัดข้อมือ  ที่เป็นตัวเพิ่มประจุ - หรืออะไรในเลือด ที่เค้าใส่กัน ผมก็ใส่ ผมว่า มันก็ดีนะ ลองดูครับ สู้ๆ จากคุณ : pro godzila (Pro Godzila) - [ 18 ธ.ค. 51 20:44:46 ]

ความคิดเห็นที่ 24 ขอบคุณสำหรับความรู้ ตอนนี้ปวดหลังมากเลยครับ น่าจะเป็นโรคพนักงานออฟฟิศเเล้วครับ นั่งทำงานมากเกินไป ต้องลาพักผ่อนไปเดินอาบเเสงเเดด ชมใบหญ้ามากขึ้นเเล้ว เเว๊บๆๆ จากคุณ : Lefty World - [ 18 ธ.ค. 51 22:46:36 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ผมก็เป็นนะ แต่เป็นซี่โครงด้านขวา 3 ซีก ... หมอบอกว่าหัก ตอนนั้นหยุดไปเป็นเดือน เจ็บโคตร จามไม่ได้ ไอไม่ได้ เป็นเรื่องเลย ผ่านไปเป็นปีตอนนี้ยังรู้สึกแปร๊บๆบ้างถ้าตีบ่อยเกิน พยายามไม่ยกของหนักเลย นี่เพิ่งไปตรวจร่ายกาย รอยร้าวยังอยู่เลยครับ เหอเหอ แต่ก็พยายามออกรอบอย่างน้อยอาทิตย์ละหนล่ะครับ จากคุณ : บะหมี่แห้งหมูแดง (บะหมี่แห้งหมูแดง) - [ 19 ธ.ค. 51 13:27:00 ]