ความคิดเห็นที่ 1 ผมเคยเป็นตอนเล่นเทนนิสอยู่ช่วงหนึ่ง ก่อนที่จะเริ่มเล่นกอล์ฟด้วย ตอนนี้หายไปนานแล้วครับ ตอนนั้นเกิดจากใช้ไม้เทนนิสที่กระด้างเกินไปตีแล้วมันสั่นสะท้านทั้งยังขึงเอ็นตึงเกินไปอีก ก็ไม่ได้รักษาอะไรพิเศษ แค่ขายไม่อันนั้นซะแล้วพัก อีกอย่างก็ปรับท่าเสริฟซะใหม่ ตั้งแต่เล่นกอล์ฟมาผมก็ยังไม่เคยเป็นอีกเลย ที่ผมเรียนรู้มาอย่างหนึ่งคือถ้าเล่นกีฬาอะไรก็แล้วแต่ที่ใช้แขน ถ้าวิดพื้นได้สม่ำเสมอจะป้องกันการบาดเจ็บได้ สาเหตุของอาการนี้ไม่ว่ากอล์ฟหรือเทนนิส น่าจะมาจากการใช้อุปกรณ์ที่แข็งหรือหนักเกินกำลัง รวมทั้งทีตีที่ไม่ถูกต้องครับ คงต้องพักรักษาและปรับเปลี่ยนแก้ไขที่ต้นเหตุ หายได้ครับ จากคุณ : หัวไม้หวาน เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 10:09:11

ความคิดเห็นที่ 2 ไม่หายครับ... แต่ยังไม่ถึงกับขาด แค่เจ็บครับ... จากคุณ : ผมชื่อต้น เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 10:16:20

ความคิดเห็นที่ 3 มีวิธีช่วยบริหารให้เอ็น และกล้ามเนื้อแข็งแรงครับ วิธีนี้ช่วยป้องกัน และแก้ปัญหา Tennis elbow ได้ (แต่ผมใช้ตอนเล่นเทนนิสนะ) คือ... 1. หาดรัมเบลขนาด 1-1.5 kg. มาใช้ครับ 2. วิธีบริหาร ให้นั่งบนเก้าอี้ หรือม้านั่ง วางแขนข้างที่เจ็บ Elbow พาดบนขา 3. ยกข้อมือขึ้น - ลง วันละ 40 ครั้ง แรกๆ เริ่มที่ 15 ก่อนก็ได้ครับ ย้ำว่าเฉพาะส่วนข้อมือนะ... ไม่ต้องยกแขนขึ้นมาครับ วิธีนี้ จะทำให้กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นแข็งแรงขึ้นมาก ทำให้เราไม่เจ็บ Elbow ครับ ที่มา... ปิระมิด เทนนิส จากคุณ : Espresso ไม่ใส่น้ำตาล เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 10:31:55

ความคิดเห็นที่ 4 เคยเป็นข้างซ้าย ก็ดีขึ้นจนเกือบหาย แต่ไม่หายเป็นปลิดทิ้ง เวลาทำอะไรแรงๆ หรือ โดนอะไรกระแทกที่ข้อศอก ก็มีเสียวแปล๊บๆๆขึ้นมาบ้าง แต่ไม่มากค่ะ จากคุณ : Irony เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 10:32:23

ความคิดเห็นที่ 5 เป็นมา 3 เดือนแล้วครับ แต่สาเหตุเกิดจากการยกอุปกรณ์ที่มีน้ำหนักมากในท่าเดิมคงที่เป็นเวลานาน (เครื่องเล็มหญ้า) ฉีดยาแล้วยังไม่หายดี ทานยาแล้วยังไม่หายดี ทายาก็แล้วยังไม่หายดี รัดสาย Elbow แล้วก็ยังไม่ดี พักการใช้งานของแขนโดยเลิกเล่นกอล์ฟชั่วคราว น่าจะดี.....แต่ไม่เอาดีกว่า อาการลงแดงน่าจะหนักกว่า มารอดูเหมือนกันครับ จากคุณ : bundity เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 11:34:48

ความคิดเห็นที่ 6 คห ที่ 5 ครับ feeling เดียวกันเลยครับ (ยอมเอ็นขาดมากกว่าหยุดเล่น Golf) -ขอบคุณทุกๆความเห็นครับ-อย่างไรก็ตามก็ขอฝากเนื้อฝากตัวที่ห้องนี้ด้วยครับ - ปกติจะ Jam อยู่ที่ห้อง"ไร้สังกัด"ครับ จากคุณ : Tiger อู้ด (Barking Man) เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 11:56:35

ความคิดเห็นที่ 8 คห ที่ 7 ขอบคุณอีกครั้งครับ...... จากคุณ : Tiger อู๊ด (Barking Man) เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 13:24:02

ความคิดเห็นที่ 9   เคยเป็นครับ เกิดจากเล่นเบสบอล(เป็นพิชเชอร์) และอเมริกันฟุตบอล(QB) เลยเจ็บทั้งข้อศอกและหัวไหล่ รักษาโดย อัลตร้าซาวด์ ไฟฟ้า และฝังเข็มไฟฟ้า (หมอเค้าจิ้มเข็มเข้าไปแล้วใช้ไฟฟ้าช๊อตจื๊ดๆ) ร่วมกับกายภาพบำบัดและหยุดกีฬาทั้งสองชนิด ประมาณปีนึงแล้วค่อยเล่นเวทเทรนนิ่ง ถัดมาอีก3ปีก้อเริ่มเล่นกอล์ฟโดยยังมีอาการอยู่บ้างนิดๆแต่พยายามไม่ฝืนให้เจ็บอีก ตอนนี้ 10กว่าปีแล้วไม่เคยเจ็บแบบซีเรียสเลย น่าจะหายแล้วนะ จขกทคงต้องอดทนรักษาตัวให้หายก่อน จะได้เล่นกอล์ฟอย่างมีความสุขไปนานๆ หายเร็วๆนะครับ จากคุณ : PaPaMok เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 14:10:43

ความคิดเห็นที่ 10 เคยเป็นที่ศอกซ้าย ทานยาไม่หาย คุณหมอนักกอล์ฟที่ รพ.วิภาวดี ฉีดยาให้ 1 เข็ม หายสนิท ไม่กลับมาเป็นอีกเลย ปัจจุบัน...เป็นที่ศอกขวา ประมาณ 2-3 เดือน รักษาโดยทานยา   CELEBREX 200 MG.10วัน   ไม่หาย                          ฝังเข็มกับแพทย์แผนจีน      ไม่หาย กลับมาทานยา       โวทาเรน   10 ว้น               ไม่หาย         คาดว่าคงจะต้องฉีดยา เหมือนเดิม (ตอนฉีดยาที่บริเวณปุ่มข้อศอก เจ็บมากกก  ขอบอก) จากคุณ : โอ (furnich) เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 14:24:05

ความคิดเห็นที่ 11 ขอบคุณ คห ที่ 9 # 10 ครับ  มี่คนบอกครับว่าฉีดยาเจ็บมากๆครับ เพราะว่ามันเหมือนกับเราไปอัดจารบีที่ข้อต่อเรายังงัยยังงั้น นะครับ....ขอบคุณ จากคุณ : Tiger อู๊ด (Barking Man) เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 14:40:41

ความคิดเห็นที่ 12 ผมเคยเป็นมาแล้ว (ข้อศอกซ้าย) รักษาด้วยแพทย์แผนปัจจุบัน รัดข้อสอกด้วย Elbow Supporter ทานยาแก้กล้ามเนื้ออักเสบ บำบัดด้วยอัลตร้าซาวด์ 3 วันครั้ง เป็นนานกว่าหกเดือน บังเอิญไปเจอโปรที่เคยสอน เขาพาไปหาหมอแผนโบราณ (จับเส้น) รักษาโดยการนวดจับเส้นอยู่ประมาณ 6 ครั้ง ( 3-4 วันไปครั้งหนึ่ง) บัดนี้หายเป็นปกติ สายรัดโยนทิ้งไปแล้ว ครับ หมอที่รักษาก็เล่นกอล์ฟด้วย คุยเรื่องกอล์ฟไปนวดรักษาไปลืมเจ็บเลย หากท่านใดอยากจะไปลองรักษา หลังไมค์มาได้เลยครับ ผมจะส่ิงรายละเอียดไปให้ จากคุณ : ลุงแก่ (skavee) เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 16:01:15

ความคิดเห็นที่ 13 เคยเป็นที่ศอกซ้าย ต้องทำกายภาพบำบัด หยุดไปถึง 7 เดือน การฉีดยาเป็นการรักษาชั่วคราว ฉีดบ่อยทำให้เส้นเอ็นไม่แข็งแรง ยาที่ฉีดมีสเตียรอยด้วย ยังไงมีคุณหมอนักกอล์ฟเข้ามาไห้ความชัดเจนของข้อมูลอีกทีก็ดีครับ จากคุณ : แดงแจ๋ว เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 16:13:54

ความคิดเห็นที่ 14 เคยเป็น เพราะสวิงไม่ดีตีไม่ถูกท่าครับ ตอนนี้ยังมีบ้าง สาเหตุเดิม เพราะตีไม่เอาอ่าว.. จากคุณ : สายลมที่อ่อนใหว เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 17:20:25

ความคิดเห็นที่ 15 คุณแซนดี้ ความอยากไม่เคยปราณีใคร  ก๊วนผมมีหลายคนที่มีอาการเจ็บแบบนี้จนออกรอบไม่ได้เป็นเดือนๆ   แต่พอถึงเทศกาลที่พรรคพวกจะออกเดินสายตีกอล์ฟกัน  ไอ้คนเจ็บก็อดรนทนไม่ไหว  อยากจะไปกับเขาด้วย   ก็ใช้วิธีไปหาหมอฝังเข็มที่โรงพยาบาลครับ  เป็นหมอประจำก๊วนด้วย   ไม่ต้องพูดกันมาก  แค่บอกหมอว่าเดินสายก็รู้กัน  หมอจะทำการฝังเข็มบำบัดแบบเฉพาะกิจ  บรรเทาอาการได้ชั่วคราว  พอตีครบสี่สนาม  ก็กลับไปเจ็บเหมือนเดิม  เริ่มรักษาอาการด้วยวิธีบริหารกล้ามเนื้อต่อไป จะลองใช้วิธีนี้ดูบ้างก็ได้นานๆครั้ง  พอได้ตีให้หายอยากชั่วครั้งชั่วคราวครับ จากคุณ : ป๋ากอน pakorn เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 17:32:19

ความคิดเห็นที่ 16 ขอบคุณ คห ที่ 13/14 มากๆครับ ตอนนี้มีฝรั่งทาง internet พยายามตื้อให้ซื้อ vcd วิธีรักษา แต่ไม่คอ่ยเชื่อน้ำมนต์มันครับ...พวกเรากันเองที่เคยเป็นน่าจะให้คำแนะนำได้ (ไม่ได้เสียดายเงินครับ  แต่กลัวถูกหลอกมากกว่า)และสาเหตุที่ผมเลิกตีกอล์ฟไม่ได้ก็เพราะเหตุนี้แหละครับ...ตามรูปประกอปกระทู้ (คลายเครียดครับ...ถ้าไม่ถูกกาลเทศะ ก็ขออภัยแล้วจะเข้ามาลบทิ้งครับ) แก้ไขเมื่อ 08 ต.ค. 52 19:31:43 จากคุณ : Tiger อู๊ด (Barking Man) เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 17:45:47

ความคิดเห็นที่ 17 รูปข้างบน ลบเถอะครับ จากคุณ : taE^^v เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 19:20:32

ความคิดเห็นที่ 18 เคยเป็นหนักมากแบบเล่นเทนนิสไม่ได้เลย แต่หายสนิทแล้ว เพราะ *หยุด* พัก และเปลี่ยนไม้เหมือนที่คุณเป้ทำเหมือนกัน หยุดพัก อย่าทำให้บาดเจ็บไปมากกว่าเดิม กินยา นวดด้วยยาที่โฆษณาทางโทรทัศน์ตัวไหนก็ได้ ประคบร้อนบ้าง เย็นบ้าง อาการจะดีขึ้นครับ รูปประกอบข้างบนเอาออกเหอะครับ จากคุณ : fastserve เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 19:31:57

ความคิดเห็นที่ 19   มันน่ากลัวตรงที่  อาการมันไม่แสดงทันที ไดรฟไปเมื่อวาน วันนี้เฉยๆผ่านไปสองวันเพิ่งจะออกอาการ  อย่างนี้ถ้าไดรฟเมื่อวานวันนี้ไปออกรอบโดยไม่รู้ว่ามีอาการค้างอยู่ มันก็จะเรื้อรังอยู่อย่างนี้ไม่รู้จะ สุดท้ายก็สะสมจนไม่มีทางหาย  โถใครจะอดใจไม่จับไม้ได้เกินอาทิตย์ จากคุณ : tchai13 เขียนเมื่อ : 8 ต.ค. 52 22:48:55

ความคิดเห็นที่ 20 อยากเรียนถามคุณลุงแก่ครับ ว่าไปรักษาที่ไหนครับ ขอบคุณครับ จากคุณ : somchong1 เขียนเมื่อ : 9 ต.ค. 52 07:53:33

ความคิดเห็นที่ 21 คห 17/18 เอาออกให้แล้วครับ (เอ้..แต่ไฟเขียวมากกว่าไฟแดง นะ 5555) และขอขอบคุณลุงแก่อีกครั้งครับ จะโทรไปนัดคุณหมอวันนี้ครับ. คห 19 ถูกต้องแล้วครับ....บ้างที่อาการไม่แสดงจนวันที่ 3 ถึงจะเริ่มมีอาการปวดหนึบๆขึ้นมา..-ขอบคุณทุกท่านอีกครั้งที่ให้ข้อมูล.... จากคุณ : Tiger อู๊ด (Barking Man) เขียนเมื่อ : 9 ต.ค. 52 09:19:31

ความคิดเห็นที่ 22 รักษามาทุกแบบแล้ว ยกเว้นฉีดยา ม่ะหาย...ต้องหยุดพัก ลงแดงไปหลายรอบ ตอนนี้ดีขิ้นมากแล้ว แต่วันที่ไปลากถ้วยไฟลท์ เอ มานั่นยังเจ็บแปร๊บๆ คงเป็นเพราะกระทู้ ขอแต้มต่อนั่นแน่ๆ ที่เจ็บ อิอิ ล้อเล่นนะคะ ยังเจ็บนิดๆ พอให้คิดถึง เพราะตอนที่สาหัสนั่น ยกแก้วน้ำยังไม่ได้ ที่เจ็บเพราะซ้อมไดร์ฟ ชอบตีลงพื้นก่อน เลยเลิกซ้อมแระ ออกรอบอย่างเดียวค่ะ จากคุณ : Leona เขียนเมื่อ : 9 ต.ค. 52 12:47:45

ความคิดเห็นที่ 23 คคห. 20 คุณsomchong1 อ่านหลังไมค์ด้วยครับ จากคุณ : ลุงแก่ (skavee) เขียนเมื่อ : 9 ต.ค. 52 12:54:02

ความคิดเห็นที่ 24 เคยเป็นตอนสวิงมั่วซั่วอยู่ครับ ใช้แขนขวาอัด กับ ตีอัดพื้นบ่อย ไปให้หมอฝังเข็มที่ รพ.ครับ อาทิตย์ละ 2 ครั้ง รวมทั้งหมด 10 ครั้ง ระหว่างนั้นก็ประคบร้อนบ่อย ๆ ครับ ทุกวัน และหยุดซ้อม หายสนิทแล้วครับตอนนี้ จากคุณ : ยุ่น (yun35up) เขียนเมื่อ : 9 ต.ค. 52 23:28:02

ความคิดเห็นที่ 25 เจ็บศอกซ้าย,ข้อมือซ้ายและเข่าซ้ายหายยากครับ ผมต้องพักนานๆ ซ้อมน้อยน้อย แผนปัจจุบันและโบราณก็ได้ผลดีพอสมควร พอกลับมาซ้อมหนัก,ก้านแข็งและหนักก็พังเหมือนเดิม แต่พอพักเยอะๆแล้วเปลี่ยนอุปกรณืให้เบาและนิ่มลงพร้อมกับเปลี่ยนวงให้นุ่มขึ้นก็พอเล่นได้สนุกๆ แต่พอไปซ้อมหนักมากๆก็กลับมาอีกครับ :) พักเยอะๆ ใช้อุปกรณ์และวงให้เหมาะสมช่วยได้เยอะครับ หายเร็วๆนะครับ :) จากคุณ : lovelyglass เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 52 09:38:50

ความคิดเห็นที่ 26 ขอบคุณมากครับ คุณลุงแก่ แล้วจะแจ้งให้ทราบครับ(ขออภัย ลืมเปิดหลังไมค์ครับ) จากคุณ : somchong1 เขียนเมื่อ : 12 ต.ค. 52 11:19:53

ความคิดเห็นที่ 27 ลุงครับ ใช่คลินิกหมอศุภชัย หรือเปล่าครับ หากไม่ใช่ขอข้อมูลด้วยครับ ผมส่งหลังไมค์ไม่ได้ครับ ไม่รู้เป็นไร ขอบคุณครับ จากคุณ : Cecile เขียนเมื่อ : 12 ต.ค. 52 12:19:59

ความคิดเห็นที่ 28 ตอบคุณCecile ครับ เป็นคลินิคหมอศุภชัยครับ จากคุณ : ลุงแก่ (skavee) เขียนเมื่อ : 26 ต.ค. 52 17:45:19