ความคิดเห็นที่ 1 ก็ดีครับ มันเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักโดยตรง แต่จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงาน เอามาใช้ได้สะดวกขึ้น คือสามารถทำให้เราออกำลังได้มากขึ้น ก็เบิร์นไขมันได้มากขึ้น ต้องลองอ่านข้อมูลโดยละเอียดอีกครั้งใน www.thaimuscle.net ก็มีบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้ หาซื้อง่ายๆก็ของ GNC มีเปิดร้านอยู่ในห้าง เดอะ มอลล์ งามวงศ์วาน แล้วก็เอสพลานาด แคราย ราคาเอาเรื่องเหมือนกัน ส่วนที่อื่นไม่ทราบครับ แต่ลองค้นในเว๊ปเค้าดูได้ ส่วนยี่ห้ออื่นผมก็ไม่ทราบครับ จากคุณ : Still Loving You เขียนเมื่อ : 18 ธ.ค. 52 08:53:26

ความคิดเห็นที่ 2 เอาเงินที่ซื้อ แอลคาเนทีน มาซื้อโปรตีน แล้วเล่นเวทต่อนั้นละครับ ดีกว่า สมมุติว่า มันอาจจะลดได้ แต่ส่งผลแค่ 5 - 10 % แต่เอาเงินส่วนนั้น มาซื้อโปรตีนทาน เพื่อเล่นเวท ที่จะส่งผลกว่า 40-50% ผมว่าซื้ออันหลัง คุ้มกว่านะ จากคุณ : ห้องนี้มีรักให้พักพิง เขียนเมื่อ : 18 ธ.ค. 52 08:59:06

ความคิดเห็นที่ 3 (มาต่อครับ เผลอกดเอ็นเทอร์ไป) ที่คุณ จขกท. กินเวย์โปรตีนนั้น เวย์โปรตีนจะเข้าไปช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื่อมากกว่า เน้นกล้ามใหญ่ พวกเพาะกายจะใช้กันเป็นปกติ เมื่อมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น น้ำหนักก็จะมากขึ้นนะครับ (กล้ามเนื้อหนักกว่าไขมัน 7 เท่า) เมื่อมีกล้ามเนื้อมากขึ้น ก็ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญมากขึ้น ไขมันก็จะลดลง แต่ทีนี้คุณ จขกท. เหมือนจะเน้นลดน้ำหนักมากกว่า (อยู่ในสถานการณ์เดียวกันเลยครับ) ผมว่าช่วงนี้เน้นเบิร์นไขมันออกก่อนดีกว่า ก็คือทานแอลคาร์นีทีนเสริมช่วย เล่นเวทแต่พอประมาณ ให้เฟริม ให้แข็งแรงก่อน พอน้ำหนักลดลงมาแล้ว (ไขมันลดลง) ค่อยเน้นเวท คราวนี้ค่อยทานเวย์โปรตีนเสริมครับ จากคุณ : Still Loving You เขียนเมื่อ : 18 ธ.ค. 52 09:03:26

ความคิดเห็นที่ 4 #3 กล้ามเนื้อกับไขมันก็หนักเท่ากันครับ กล้ามเนื้อ 1 โล กับไขมัน 1 โล มันก็หนักเท่ากัน แต่ความหนาแน่นนั้น กล้ามเนื้อแน่นกว่า กล้ามเนื้อ 1 โลจะดูแน่นกว่าไขมัน 1 โล เน้นเพาะกายดีกว่าครับ อาจมีการเบิร์นด้วยสัปดาห์ละ 2-3 วัน ก่อนจะทานเวย์ก็ต้องดูอาหารหลักด้วยครับ ถ้าอาหารหลักกินไม่ถึงแล้วกินอาหารเสริมไปมันก็เห็นผลยากครับ นักเพาะกายประกวดหลายคนก็ไม่กินอาหารเสริมครับแต่เค้าเน้นอาหารหลักที่มืโปรตีนสูง สำหรับช่วงที่สร้างกล้ามเนื้อควรกินโปรตีนในหน่วยกรัม = นน ตัวหน่วยกิโล x 2 (ถ้าซีเรียสหน่อยก็ 2.2) จากคุณ : มอนตะทาโร่ เขียนเมื่อ : 18 ธ.ค. 52 12:50:39

ความคิดเห็นที่ 5 ส่วนของ GNC นี่แพงมากครับ แนะนำว่าให้หาเว็บที่น่าเชื่อถือแล้วสั่งเอาดีกว่า ถ้าจะกินจริงๆ L-carnitine มีหลายยี่ห้อครับอย่างพวก Dymatize, Optimum ถ้าจะกินเวย์โปรตีนก็แนะนำ Optimum gold standard ครับ จากคุณ : มอนตะทาโร่ เขียนเมื่อ : 18 ธ.ค. 52 12:52:19

ความคิดเห็นที่ 6 มีข้อดีก็มีข้อเสีย - L-carnitine กินเข้าไปแล้วเบิร์นออกไม่หมด หรือเบิร์นไม่ถึง มันจะสะสมใน ร่างกาย  ตับไตพังครับ - แพง แนะนำออกกำลังตามปกติ ควบคุมอาหาร ลดแป้งลดมัน ทำได้แค่นี้ 3-4เดือน หุ่นดีชัวร์ จากคุณ : pekham เขียนเมื่อ : 18 ธ.ค. 52 13:35:20