ความคิดเห็นที่ 1 ถ้าเป็นนักฟุตบอลก็หัดสปรินท์สิครับ จากคุณ : It_Nice เขียนเมื่อ : วันเถลิงศก 53 03:49:22

ความคิดเห็นที่ 2 สร้างกล้ามเนื้อต้นขา วิ่งด้วยปลายเท้า อย่างใช้ส้นเท้าเด็ดขาด หัดซอยเท้าด้วยส้นเท้าบ่อยๆ นานๆ เวลาวิ่งอย่าลืมเอาใจพกไปด้วย....แค่นั้น จากคุณ : Obram เขียนเมื่อ : วันเถลิงศก 53 09:11:41

ความคิดเห็นที่ 3 ต้องหัดซอยบ่อยๆครับ จากคุณ : zangkasi เขียนเมื่อ : วันเถลิงศก 53 09:59:39

ความคิดเห็นที่ 4 ฝึก Run with the ball เยอะๆ ครับ จากคุณ : Nai-Jim เขียนเมื่อ : วันเถลิงศก 53 10:23:44

ความคิดเห็นที่ 5 กระโดดเชือกครับ รุ่นพี่ที่เตะบอลด้วย มันโดดทุกวัน พอเตะบอลด้วย มีแต่คนเรียกว่า ไอตัวโกงปรับสปีดเป็น 99 วิ่งเร็วอิบอ๋ายเลย จากคุณ : Neymar เขียนเมื่อ : วันเถลิงศก 53 10:54:34

ความคิดเห็นที่ 6 กำลังขาครับ... จากคุณ : giwgaw16 เขียนเมื่อ : วันเถลิงศก 53 12:13:40

ความคิดเห็นที่ 7 แถวบ้านมีเนินใหมครับ วิ่งขึ้นเนินเป็นเซท เซทละ 5 นาที พัก 2 นาที อย่าฝืนนะครับ เพราะวิธีนี้ถ้าเราเร่งหรือฝืนจะเจ็บง่าย แต่จะได้ผล เร็วกว่าวิ่งทางราบเยอะครับ ถ้าไม่มีก็หาฟิตเนสเข้าไปเล่นครับ เครื่องวิ่ง ปรับความเรวซัก 8 ปรับระดับความชัน 14 หรือ เครื่องปั่น ปรับไปที่ระดับ 16 แต่ถ้าแถวบ้านไม่มีอีก ไปที่ รร.แถวบ้าน จขกท เลยครับ วิ่งขึ้นตึก ขึ้นทีละขั้นนะครับ จะได้เรื่อง เสตปเท้าด้วย วิ่งไป ชั้นบนสุดแล้ววิ่งไปทางลงอีกฝั่ง แต่ถ้ามีฝั่งเดียว ก็วิ่งบนชั้นนั้น 1 รอบ แล้ววิ่งลงครับ เอาซัก 5 รอบก่อน แล้ว ค่อยๆ เพิ่มไป ปล.อย่าลืมฝึกวิ่งทางราบโดยมีลูกบอลด้วยนะครับ ปล.2 edit แก้คำผิด แก้ไขเมื่อ 15 เม.ย. 53 12:43:40 จากคุณ : คนอ้วน ณ ปัจจุบัน เขียนเมื่อ : วันเถลิงศก 53 12:42:02

ความคิดเห็นที่ 8 เป็นธรรมชาติครับ ถ้าต้องคอนโทรลบอลด้วย มันจะต้องวิ่งช้าลงเพราะแทนที่จะได้ก้าวขาสุดต้องมาใช้ขาแตะบอล อย่างพวกที่เขาวิ่งเร็ว ๆ กระชากกองหลังนี่ดูเขาจับบอลอ่ะครับ ยาว ๆ ไปเลยไม่ต้องแต่งบ่อย ถ้าเล่นบอลฟุตซอล หรือโกลด์หนูหน้าบ้าน คงทำแบบนั้นไม่ได้ครับ ถ้าจะฝึกเลี้ยงบอลให้ไว เคยเห็นนักกีฬาเขาเอากรวยมาตั้งเยอะ ๆ แล้วเลี้ยงบอลซิกแซกครับ จากคุณ : RadiS เขียนเมื่อ : วันเถลิงศก 53 15:21:06

ความคิดเห็นที่ 9 สาเหตุที่เขาตามทัน อย่างที่หลายท่านว่าไว้ก็ถูกครับ การคอนโทรลบอลก็เกี่ยว  ส่วนวิ่งเร็วขึ้นนั้น ผมมองว่าถ้าคุณเลี้ยงผ่านมา แน่นอนคุณมีต้น แต่ปลายหาย วิธีทำให้ปลายแรงคือ พยายามสร้างกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังกับด้านหน้า ให้อึดครับไม่จำเป็นต้องมัดกล้ามใหญ่ ส่วนถ้าอยากออกตัวไวๆ แนะนำ ต้นขาด้านหลังกับก้นครับ จะทำให้ออกตัวได้เร็วขึ้น จากคุณ : กระบี่เก้าสําเนียง เขียนเมื่อ : วันเถลิงศก 53 19:08:03

ความคิดเห็นที่ 10 ถอยฟีโน่ครับ จากคุณ : lets_kick_off เขียนเมื่อ : วันเถลิงศก 53 22:02:27

ความคิดเห็นที่ 11 สู้ๆ ครับ เห็นเมซซี่แล้ว แอบคิดว่า จะมีซักวันมั้ย ที่เห็นนักเตะไทย คล่องและเร็วไห้สมกับสรีระ เพราะปัจจุบันนี้ เล็กไม่พอ ยังช้า อีก ดูง่ายๆ แมทช์เจอเดนมาร์ก คิงคัพ เห็นความต่างชัดเจน จากคุณ : janthepen เขียนเมื่อ : 16 เม.ย. 53 08:54:54

ความคิดเห็นที่ 12 ต้องมีกระจกหลังครับ เวลาโดนเข้าข้างหลังก็พลิกอีกรอบ พลิกเก่งๆ ไม่ต้องอาศัยความเร็วแล้วรอเพื่อนเติมเอาครับ จากคุณ : Lol3e-de-3rD เขียนเมื่อ : 16 เม.ย. 53 10:41:45

ความคิดเห็นที่ 13 ฮา #10  555+ จากคุณ : ตบหมดช่อง (tothza_one) เขียนเมื่อ : 17 เม.ย. 53 11:13:47