 |
ความคิดเห็นที่ 6 |
การจะลองฝึกกระโดดเชือกให้ถูกวิธี ต้องเน้นการทำท่าเบสิคให้ถูกต้องก่อน เพื่อช่วยให้กระโดดได้เร็วขึ้น มีแรงกระแทกที่ต่ำ จะไ้ด้ไม่เป็นอันตรายต่อเข่า และพัฒนาไปสู่ท่าที่ยากขึ้นได้อย่างรวดเร็ว
ซึ่งคลิปนี้จะสอนการฝึกกระโดดท่าเบสิคที่ถูกต้อง สามารถนำไปใช้กับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกเพื่อลดน้ำหนัก หรือใช้ฝึกซ้อมสำหรับเพื่อเพิ่มความฟิตให้กับนักกีฬาประเภทอื่น ๆ ก็ได้ (อย่างมวย,martial art , บาสเก็ตบอล ฯลฯ)
แก้ไขเมื่อ 30 ก.ค. 53 19:40:22
| จากคุณ |
:
นายหลาน 
|
| เขียนเมื่อ |
:
30 ก.ค. 53 19:29:09
|
|
|
|
|
