Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
โรนัลโด้ เผยซิทอัพวันละ 3000 ครั้ง !! ติดต่อทีมงาน

ข่าวเก่านะครับ ปี 2009 นู้น (แบบย่อๆ)

สื่อเมืองผู้ดีแฉ! คริสเตียโน่ โรนัลโด้ ซิตอัพถึงวันละ 3,000 ครั้งคือเคล็ดลับสร้างกล้ามเนื้อจนแทบจะกลายเป็นมนุษย์จอมพลังไปแล้ว


http://www.siamsport...091208_062.html

++++++++++++++++++++++++++++++

กระทู้พูดคุยสัพเพเหระนะครับ คือ อยากถามเพื่อนๆ ในบอร์ดว่า
เคยซิทอัพกันได้มากสุดวันละกี่ครั้ง หรือครั้งละกี่ที
แต่ก่อนผมเคยได้ประมาณ 50 ครั้งต่อวันก็แทบแย่ละ -*-
เดี๋ยวนี้ได้ทีละ 30 กว่าๆ แต่ทำ 3 รอบ ให้ยอดตัวเลขมันได้แตะๆหลักร้อยก็ยังดี 555
แต่จากที่ใช้กูเกิ้ลอ่านๆดู สุดท้ายคงไม่พ้นต้องหาเวลาไปวิ่งออกกำลัง  เข้าสู่ปีใหม่มาก็หลายวันแล้ว  ก็ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับทุกท่าน

ปล 3000 ครั้งนี่ ไม่รู้แบ่งเป็นกี่เซคชั่นนะนี่ แต่ท่าจะนานอยู่ ทำได้ไงเนี่ย สุดยอด
ปล2 ซิทอัพนี่ไม่ได้จะเอาซิกแพคนะครับ แค่หวังให้พุงมันดูยุบบ้างอะไรบ้างเท่านั้นเอง ฮ่าฮ่าฮ่า

จากคุณ : จอมโจรกัสเนอร์
เขียนเมื่อ : 23 ม.ค. 54 22:32:26

ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com