Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
ตอบคำถามกระทู้ด้านล่าง เรื่องสรีระ ร่างกาย ของคนไทย ทำไมเราถึงสู้เค้าไม่ได้ ติดต่อทีมงาน

สวัสดีครับ

พอดีเห็นกระทู้ด้านล่างตั้งคำถามว่าทำไมเราถึงมีสรีระ ร่างกาย ที่สู้ ฝรั่งไม่ได้

http://www.pantip.com/cafe/supachalasai/topic/S11864936/S11864936.html

คือผมเคยมีโอกาสไปเทรนฟุตบอลกับโค้ช ฟีฟ่า ไลเซน มาครั้งสองครั้ง (โชคช่วยนะครับ ไม่ใช่ฝีมือดี)

เค้าบอกว่า จริงๆ ปัญหาของเราไม่ใช่อยู่ที่สรีระ หรือว่า พันธุกรรมครับ แต่จริงๆ ปัญหาเกิดจาก วิธีการวอร์มร่างกาย แล้วก็การยืดร่างกายก่อนการเล่นครับ อันนี้ หมายถึงตั้งแต่เด็กๆ เลยนะครับ

พวกเราตอนเด็กๆ ส่วนใหญ่ก็ลงไปเล่นเลย ไม่วอร์ม ไม่ยืด ก่อน

แต่ฝรั่ง เค้าจะเน้นเรื่องนี้ก่อน มากกว่าการสอนเทคนิคให้เด็กๆ อีกนะครับ นักเตะเด็กๆ เนี่ยเค้าจะจับยืดร่างกาย ให้เวลากับการยืดร่างกาย มากกว่าการให้เล่นกับฟุตบอล

ร่างกายเราก็เปรียบเสมือนหนังยางหน่ะครับ ยิ่งยืดได้ยาว เราก็ยิ่งยิงได้ใกล กลับกัน ถ้าร่างกายเรายืดได้ไม่ยาว เราก็ยิงไม่ได้ใกล

ข้อสังเกตุง่ายๆ ครับ นักเตะไทย รุ่นเด็กเนี่ย ไม่ค่อยได้ยืดรร่างกาย ดังนั้น เด็กไทย จะขาแข็งกว่า ฝรั่งครับ เตะกับเด็กฝรั่ง เด็กญี่ปุ่นเนี่ย เราสู้ได้หมด หมายถึงรุ่นเด็กนะครับ แต่ของเรา ร่างกายเราหยุดพัฒนากันแค่นั้นครับ ในขณะที่ญี่ปุ่น หรือฝรั่งเนี่ย ยังยืดต่อได้อีก ทีนี้ พอเค้าเริ่มเป็นนักเตะฝึกหัดหรือ อาชีพ พออายุ 17 - 18 ปี เราจะเริ่มสู้เค้าไม่ได้แล้วครับ นักเตะเราเนี่ย ขาแข็งตั้งแต่เด็ก แต่พวก ญี่ปุ่น ยุโรป เค้ากว่าจะขาแข็งเนี่ย อายุ ก็ 22 - 23 ไปแล้วครับ ดังนั้นเค้ายังพัฒนาการต่อไปได้อีกครับผม

แล้วอีกเรื่องก็คือเรื่องการวอร์ม ตอนเด็กๆ เคยได้ยินกันมั้ยครับว่า พวกทีมจากยุโรป มาบ้านเรา ยังไงก็เสร็จเรา เพราะว่าเจออากาศร้อนบ้านเรา เค้าโดนเรายิงแน่แน่ สู้เราไม่ได้หรอก (แม้ตอนนี้ ก็ยังได้ยินอยู่นะ) แต่เอาเข้าจริงๆ แล้วเนี่ย เค้ายิงเราตลอด เหมือนกัน

เพระาอะไรหรอครับ เพราะการวอร์มเนี่ยแหละครับ

ที่ยุโรป อากาศเค้าหนาวครับ อากาศเย็น นักเตะ ต้องวอร์มร่างกายก่อน ให้กล้ามเนื้อ พร้อมที่จะเตะ เหมือนรถยนต์หน่ะครับ เวลาจะสตาร์ตเครื่องเราก็ต้องรอให้เครื่องหายเย็นก่อน แล้วค่อยขับออกไป ไม่งั้นเครื่องก็พังง่าย

ร่างกายคนก็เหมือนกันครับ  ที่ยุโรปเค้าวอร์มกันนานครับ บางทีก็ 30 เลย ยืดเส้น ยืดสาย วอร์ม ให้ร่างกายพร้อมก่อนเตะ

ทีนี้พอมาเตะบ้านเราเค้าทำยังไงครับ เค้าก็แค่ลดเวลาวอรืมร่างกายลงครับ อาจจะเหลือแค่ 5 - 10 นาที เพราะว่าบ้านเราร้อน ดังนั้น เค้าไม่ต้องวอร์มเหมือนในยุโรปครับ พอลงไปเตะ เค้าก็ไม่เสร็จเราหรอกครับ เราโดนเค้าไล่เตะท้ายเกมประจำ

ดังน้้น คนรุ่นอายุอย่างผม คงไปยืด ไปวอร์มไม่ทันแล้วครับ แต่อย่างน้อย คนรุ่นหลังเรา ยังสามารถทำได้ครับ ใครมีลูกมีหลาน ที่ยังตัวเล็กๆ พยายามให้เค้ากระโดดเชือก บ่อยๆ ครับ เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้กระดูยืดได้ครับ
ต้องทำตั้งแต่เด็กๆ นะครับ รับรองตัวจะยาวขึ้นอย่างแน่นอน

ทั้งหมดนี้ ผมเขียนแค่วิธีวอร์ม กับการยืดร่างกายนะครับ
ไม่รวมเรื่องของอาหารการกิน กับวิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะ ผมเห็นว่ามีประโยชน์ แล้วก็สามารถทำได้ง่ายๆ ครับ

เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนนะครับ

ขอบคุณครับ

จากคุณ : phinixer
เขียนเมื่อ : 22 มี.ค. 55 07:58:39




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com