สภาพจิตใจของนักกีฬาขณะแข่งขันต้องเป็นเช่นไรจึงจะสามารถดึงเอาความสามารถของตนออกมาใช้ได้อย่างเต็มที่ที่สุด ทุกคนคงทราบคำตอบดีว่าต้องมีสมาธิ สมาธิจะทำให้นักกีฬามีใจจดจ่ออยู่กับการเล่นแต่ละลูก สมาธิจะทำให้ไม่ประมาทไม่เล่นลูกที่ยากเกินไป สมาธิจะทำให้ไม่กลัว กล้าที่จะเล่นในลูกที่ซ้อมมาอย่างดีแล้ว
เมื่อจิตใจของนักกีฬาเบี่ยงเบนจากแนวสมาธิไปในทางด้านบวก จิตใจของนักกีฬาจะมีความฮึกเหิมคึกคักกล้าที่จะเล่นในลูกที่ยากมากขึ้น ต่อไปก็เล่นลูกยากโดยไม่จำเป็น เล่นโชว์ เล่นกับคนดู ซึ่งทั้งหมดล้วนเป็นการเพิ่มเปอร์เซนต์ผิดพลาดให้กับตนเองทั้งสิ้น แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุด สิ่งที่แย่ที่สุดคือเมื่อนักกีฬาปล่อยให้จิตใจสวิงไปจากแนวสมาธิมากๆแล้ว เมื่อความฮึกเหิมคึกคักหมดไปจะเนื่องจากเริ่มเล่นพลาดเองหรือคู่ต่อสู้เล่นได้ดีกว่าก็ตาม นักกีฬาคนนั้นจะไม่สามารถดึงจิตใจของตนกลับเข้าสู่แนวสมาธิได้ แต่จิตใจจะสวิงเลยแนวสมาธิไปในทางด้านลบ ทำให้ความมั่นใจลดลงอย่างมาก ไม่มีความมั่นใจแม้แต่จะเล่นลูกที่ซ้อมมา ทำให้รู้สึกท้อแท้ท้อถอย เมื่อเบี่ยงเบนไปในทางลบมากๆอารมณ์ก็จะเสีย
แนวคิดที่จะทำให้นักกีฬาสามารถรักษาจิตใจของตนให้อยู่กับสมาธิได้คือ อย่าไปยินดียินร้ายกับแต้มที่ตนเองได้มาหรือเสียไป เมื่อเวลาตีได้แต้มไม่ว่าจะสวยงามแค่ไหนก็อย่าไปดีใจว่าตัวเองเก่ง แต่ให้คิดว่าโชคดีที่ได้ซ้อมลูกนี้มาและได้ซ้อมมาถูกทางแล้ว เมื่อตัวเองเสียแต้มก็อย่าไปเสียใจ ให้คิดว่าตนเองยังซ้อมมาไม่ดีพอหรือซ้อมมาดีแล้วแต่คู่ต่อสู้กลับดีกว่าเสียอีกต้องกลับไปซ้อมให้หนักขึ้น
ทั้งๆที่รู้แนวคิดแล้ว แต่การรักษาสภาพจิตใจไม่ให้สวิงไปในทางบวกทางลบนั้นเป็นสิ่งที่ทำได้ยากที่สุด ในเวลาซ้อมนักกีฬาชั้นนำของโลกทั้งหลายจึงให้ความสำคัญกับการฝึกสมาธิควบคู่ไปกับการฝึกทางด้านเทคนิคและการฝึกความพร้อมของร่างกาย การฝึกสมาธิก็คือการซ้อมทางด้านจิตใจ ซ้อมควบคุมจิตใจ เพื่อเวลาอยู่ในคอร์ทจะได้เลือกเล่นลูกได้ถูกต้องกับสถานการณ์ และยังเป็นผลพลอยได้เมื่อเวลาอยู่นอกคอร์ทถ้ามีสมาธิก็จะเป็นที่รักใคร่แก่คนทั่วไป ไม่เผลอทำอะไรที่คนส่วนมากเห็นว่าไม่เหมาะไม่ควร
นอกจากพรสวรรค์ที่มีอยู่ค่อนข้างมาก บวกกับเทคนิคใหม่ๆที่ทำให้เกมดีขึ้น ควรฝึกสมาธิควบคู่ไปด้วยและควรจะรีบๆเข้าเพราะเวลาของนักกีฬาอาชีพไม่ได้ยาวนานอย่างที่คิด ถ้าสามารถเติมเต็มได้ทั้งสามอย่าง พวกเราจะได้นักเทนนิสที่ดีมากๆคนหนึ่งทีเดียว อาจจะไม่ดีที่สุดในโลกแต่รับรองว่าไม่ห่างกันเท่าไหร่เลย.
จากคุณ :
me2you 
- [
19 ก.พ. 48 11:56:57
]
นิ่งๆหน่อยได้มั้ย...
