ความคิดเห็นที่ 1 ร่างกายแข็งแรง  มีไขมันในร่างกายน้อย  กล้ามเนื้อขาแข็งแรง(ไม่ใช่ขาใหญ่นะ)     น้ำหนักตัวเบาเมื่อเทียบกับปริมาณกล้ามเนื้อ ในเมืองไทยเห็นนิยม ใช้วิธีกระโดดเชือก  อยากออกแรงเยอะหน่อยเอาสายยางมาแทนเชือกกระโดดก็ได้   แล้วก็วิ่งมั๊ง   รู้แค่นี้แหละเพราะไม่เคยเป็นนักกีฟาจริงจัง  เดี๋ยวรอให้ตัวจริงมาคอนเฟริม อีกทีคับ อ้อ  แล้วมีคนเคยสอนผม   เวลาเทค 1-2 แล้วขึ้นอ่ะ   อย่าขึ้นแบบสบายๆ เลยตามเลย  ให้กระโดดสุดแรงทุกครั้ง  แล้วมันจะเคยชินนะ จากคุณ : Roy E Nem - [ 24 มิ.ย. 48 02:05:36 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ยิ่งสูงยิ่งหนาวนา อิอิ ตามหลัก วิทยาศาสการกีฬานั้น การทำให้กระโดดสูง หรือค้างตัวนานมีดังนี้ครับ (จากหัวหน้าแพทย์ ในโรงบาลใหญ่ที่ชลบุรี บอกมาครับ) การกระโดดสูง ขึ้นอยู่กับกล้ามเนื้อดังนี้ กล้าเนื้อส่วนข้อเท้า กล้ามเนื้อส่วนน่อง กล้ามเนื้อต้นขาและหลังขา กล้ามหน้าท้อง กล้ามเนื้อทางสีข้าง และกล้ามเนื้อหัวไหล่ ถ้าอยากโดดสูง ก็ออกกำลังกายกล้ามเนื้อเหล่านี้ให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้ และต้องออกกำลังกายกล้ามเนื้อดังกล่าวให้ถูกวิธีด้วย ซึ่งทางที่ดี ควรสอบถามเทรนนิ่งตามฟิตเนตทั่วไปดีกว่าครับ อ่อ ออกกำลังกายส่วนดังกล่าวให้เรียวเล็ก กระชับแข็งแกร่ง นะครับไม่ใช่ให้กล้ามเนื้อเหล่านั้นโต จะทำให้ไม่คล่องตัวครับ ส่วนการลอยตัวนาน จะขึ้นอยู่กับกล้ามเนื้อหลักๆคือ กล้ามหน้าท้องส่วนล่างและบน กล้ามเนื้อทางด้านสีข้าง และก็ปอดของเราครับ แต่การฝึกให้ลอยตัวได้นานนั้น ทำได้ยาก ต้องขึ้นอยู่กับความสามารถเฉพาะตัวของผู้เล่นด้วย ดังนั้น ฝึกกระโดดสูงไว้ก็โอเคละครับ อ่อ ก่อนไป ขอบอกข้อห้ามกับการฝึกเหล่านี้ครับ 1. ห้ามฝึกกระโดดสูงแบบกระโดดกบ คือการย่อเขา เอามือแตะพื้นแล้วยืดตัวกระโดด การกระโดดเช่นนี้ทำให้หัวเขาเสียในระยะยาวครับ 2. ห้ามใส่ถุงทรายถ่วงน้ำหนัก ตั้งแต่เอวถึงข้อเท้าเด็ดขาด ถ้าอยากใส่ ให้ใส่เป็นแบบเสื้อไม่รัดร่างกาย หรือข้อมือเท่านั้น 3. การฝึกกระโดด ควรฝึกการกระโดดสองขา จะดีกว่าขาเดียว เพราะการกระโดดขาเดียว น้ำหนักตัวทั้งหมดจะอยู่ที่ขาที่เราใช้กระโดด (ส่วนใหญ่คือข้างซ้าย) ทำให้ข้อเท้ารับน้ำหนักมากไป ทำให้เสียเร็วคับ ฝึกกระโดดสองขา จะทำให้ได้ฝึกกล้ามเนื้อกับขาทั้งสองข้าง และลดแรงกระแทงกระจายน้ำหนักตัวออกไปด้วยครับ 4.ควรฝึกกระโดดเฉพาะตอนใส่รองเท้ากีฬาเท่านั้น ผมเคยเห็นเด็กบางคนฝึกกระโดดไม่ใส่รองเท้า หรือใส่รองเท้าหนังกระโดด อาจจะทำให้กระดูกเท้า ร้าวได้ครับ 5. ผู้ที่ฝึกจนขาตัวเองล้า ปวดเมื่อยไปทั้งเท้า ลองหยุดการฝึกและการออกกำลังกายซํก 2 วัน แล้วมาฝึกใหม่ จะเห็นผลมากกว่าฝืนฝึกต่อไปครับ ไม่เชื่อลองดู อิอิ จากคุณ : bomen (ไม่ได้ login) - [ 24 มิ.ย. 48 03:36:18 A:61.91.146.45 X: ]

ความคิดเห็นที่ 3 กรณีผมน่ะ ตอน ม ต้น อยู่ชมรมวิ่ง วิ่งวันละ 4-6 กิโล แล้ว แล้วก็กระโดดเชือก วันละชั่วโมง ช่วยกำลังขาได้เยอะ ข้อเท้าก็สปริงดี แต่ผมสูงแค่ 162 เอง เลยแตะได้แค่ขอบแป้น ไม่ถึงห่วงซักที ครับ เรื่องลอยตัวนาน คงต้องเล่นบาสเยอะๆ แล้วตอนจะเทค ก็ให้ใช้กำลังจากข้อเท้าให้มากๆ ครับ หัดบ่อยๆ ครับ จากคุณ : kunlawat_f - [ 24 มิ.ย. 48 11:01:35 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ตามหลักฟิสิกส์ การลอยตัวนานหรือไม่นาน ขึ้นอยู่กับกล้ามเนื้อตอนกระโดดเท่านั้นนะครับ ไม่เข้าใจว่าขณะลอยตัวอยู่ กล้ามเนื้อจะทำให้ค้างนานได้ยังไง จากคุณ : The Lover is loving - [ 24 มิ.ย. 48 11:57:57 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ในความคิดของผม การลอยตัวได้นานในนั้นขึ้นอยู่กับการกระโดดจริงครับ แต่ว่ากล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ จะช่วยในเรื่องการเคลื่อนไหวร่างกายเวลาลอยตัวไปแล้ว ทำให้สามารถโยกตัวหลบฝ่ายป้องกันได้ครับ จากคุณ : มีดแรกไม่พลาดเป้า - [ 24 มิ.ย. 48 13:42:29 ]

ความคิดเห็นที่ 6 อันนี้ก็บอกไม่ได้ครับ เพราะมันคงไม่เหมือนบอลลูนที่ยิ่งใส่ไฟก็ยิงลอยได้ไกล แต่เรื่องพวกนี้ ถามนักกระโดดไกล ก็คงได้คำตอบว่าจริงไหม เรื่องการค้างตัว ^^ ส่วนเรื่องส่วนสูง ผมเคยมีเพื่อนสูงแค่ 158 ที่ชลบุรี โดดเกาะห่วงได้มาแล้ว แต่ด้วยการที่เขาฝึกไม่ถูกหลัก ตอนนี้หัวเข่าพังไปละ แตะแป้นยังไม่ถึง ค่อยๆฝึกเป็นลำดับไป สูงแค่ไหนผมก็คิดว่าดั๊งค์ได้อยู่แล้วละ ถ้าขยันและตั้งใจจริง จากคุณ : bomen (ไม่ได้ login) - [ 24 มิ.ย. 48 14:04:02 A:61.91.146.45 X: ]

ความคิดเห็นที่ 7 เห็นด้วยกับ 2 ควรฝึกให้ถูกวิธี เพื่อนผมใส่ถุงทรายที่ข้อเท้าตอนฝึก ตอนนี้ข้อเท้าเสียไปแล้ว จากคุณ : eve - [ 24 มิ.ย. 48 15:45:03 A:202.176.137.3 X: ]

ความคิดเห็นที่ 8 ลองกลั้นหายใจสิครับ พอคุณจะ Lay up ลอยตัวขึ้นเพื่อวางบอล 1 2 คุณหายใจปกติ แล้วกลั้นตอนลอยตัวในอากาศครับ เรื่องจริง ผมกะเพื่อน170 แตะห่วงสบายๆ แต่ตอนนี้แก่แล้ว จากคุณ : ทา (MK_RED) - [ 24 มิ.ย. 48 21:22:11 ]

ความคิดเห็นที่ 9 อ่านะ........... จากคุณ : Roy E Nem - [ 25 มิ.ย. 48 06:59:22 ]

ความคิดเห็นที่ 10 #8 ลองไปอ่านพิสิกส์ใหม่นะครับ จากคุณ : The Lover is loving - [ 25 มิ.ย. 48 12:25:32 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ผมสูง 167 ตอนอายุ 17 ผมโดดแตะห่วงมาตราฐานได้ 3.05 เมตรจากพื้น หลังจากนั้นชีวิตผมก็เปลี่ยนไป ผมเล่นบาส กระโดดขึ้นสูงแล้วตกลงมาข้อเท้าพลิกอย่างรุนแรง เอ็นข้อเท้าซ้ายพังไปทั้งแทบ ต้องพักเล่นบาสไป 6-7 เดือน จนเมื่อช่วงมกราคมก็เริ่มเล่นบาส ฝึกกระโดดบ่อยๆ แต่จะเปลี่ยนมาโดดเชือกแล้วกลัวเข่าพัง เพราะผมมีปัญหาปวดขาเพราะการกระแทกมาก ตอนนี้ก็สูง168 แต่โดดสูง กว่าเดิมแล้ว ดีใจ แตะห่วงทั่วไปได้แล้ว แต่อยากเกาะได้จะเท่มากเลย จากคุณ : ppauto - [ วันต่อต้านยาเสพติดโลก 11:18:31 A:203.113.32.12 X:203.151.140.120 ]

ความคิดเห็นที่ 12 10 ครับ ผมเนี่ย ป ตรี ฟิสิกส์ ผมไม่ได้แย้ง เรื่อง แรงโน้มถ่วงนะ หรือหลักการอะไรทั้งนั้น ทาง ฟิสิกส์ และไม่ได้พูดถึง กล้ามเนื้ออะไรทั้งนั้น ( โว้ย ) เจ้าของกระทู้ถามว่า ใครมีเทคนิค กระโดดได้สูง ลอยตัวได้นาน ก็ตอบไปตามนั้น ว่าการลอยตัว ได้นานในอากาศ ลองกลั้นหายใจดูสิ สิ่งเป็นสิ่งที่พวกผมทำกันระหว่าง ช่วงที่ยังเล่นบาสอยู่ และทำให้เรา เฟด อเวย์ หลบกลางอากาศได้ หรือว่า คุณ ( มรึง ) จบดอกเตอร์ แล้วมาตอบเรื่อง บาสทำไม ( ว่ะ ) เทคนิค ไม่ใช้ทฤษฎื เทคนิค คือ เรื่องของใครของมัน ถ้าคุณยังเล่น บาส อยู่ ผมว่าคุณทำไม่ได้แน่ กลั้นหายใจระหว่างลอยตัว จากคุณ : เฮ้อ เหนื่อย - [ วันต่อต้านยาเสพติดโลก 18:03:47 A:202.57.157.166 X: ]

ความคิดเห็นที่ 13 ใจเยงๆ ครับ เหอๆ= = ผมก้อว่าความเห้นของใครก้ออาจจะมีข้อแตกต่างกันไป อ่านะ ถ้าเค้าจะแสดงข้อคิดเห้นกอ้ถือเป้นประโยชน์นะ ไงๆ ก้อยังดีกว่าไม่แสดงนะ^_^'' จากคุณ : thainba - [ วันต่อต้านยาเสพติดโลก 19:09:05 A:58.10.170.18 X: ]

ความคิดเห็นที่ 14 แต่จะว่าไป ตอนลอยตัวผมก้ไม่ได้หายใจอ่ะ กลั้นตลอด งิงิ จากคุณ : bomen - [ 27 มิ.ย. 48 04:45:13 ]

ความคิดเห็นที่ 15 - -' ใจเย็นครับๆ เอ้อ ผมเองเวลาโดดก็มักจะกลั้นใจเหมือนกัน หรือไม่ก็ หายใจเข้า ผมว่าเป็นปกตินะครับ อย่างเวลาที่เราฮึดทำอะไรเฮือกนึง เนี่ย ก็จะไม่ค่อยหายใจตอนฮึดนั้นใช่ป่ะครับ (หรือผมเป็น คนเดียวหว่า - -') จากคุณ : Jumping Monkeyy - [ 27 มิ.ย. 48 13:46:31 ]

ความคิดเห็นที่ 16 #12 ฟายยยย เทคนิคของแกมันขัดแย้งกับทฤษฎีที่มันมีอยู่ในธรรมชาติ แล้วยังจะมาเถียงอีก กลั้นหายใจ ถุย การกลั้นหายใจมันทำให้ค่าความเร่ง G มันน้อยลงฤ ถ้าจบป.ตรีฟิสิกส์มา อยากให้อาจานยึดปริญญาคืนจิงๆ จากคุณ : The Lover is loving - [ 27 มิ.ย. 48 14:36:32 ]

ความคิดเห็นที่ 17 555555555+ สุดยอดๆ เวลากระโดด ห้ามกลั้นหายใจ ใช่ป่ะ คับ ผมจะเอาไปลองดู 555555+ ด่า กันมันส์ จากคุณ : wayzombie - [ 28 มิ.ย. 48 00:21:28 ]

ความคิดเห็นที่ 18 แต่ก็จริงนะครับ  เวลาผมฮึด ก่อนที่จะกระโดด มันก็ จะหยุดหายใจไปนิดนึง แต่ก็ไม่ได้กลั้น ตลอดนะครับ ไม่ได้บังคับด้วย มันเป็นไปโดย อัตโนมัติ แต่ผมก็ ลอยตัวดีนะครับ เพื่อน ๆ มันยังบอก  Walking in the air   ผมว่ามันอยู่ ที่ตอนกระโดด โดดให้แรงที่สุด ก็ จะอยู่ได้นานกว่า ขึ้นอยู่กับ ร่างกายด้วยนะครับ  แล้วก็ถ้าวิ่งมาแล้วกระโดด ก็จะลอยตัวได้ ครับ แต่ถ้าโดดอยู่กับที่ เหมือนตอน จั๊มพ์ บอล มันจะไม่ลอยเท่าไหร่ ส่วนใหญ่ พวกที่ตัวใหญ่มาก จะลอยไม่ได้หรอก ครับ ต้องตัวพอประมาณ แล้วก็แข็งแรง ผมสูง แค่ 173 เอง  แต่ตอนนี้ เลิกเล่นมา หลายปีแล้ว อ้วนเป็นหมูเลย  เหอ ๆ จากคุณ : หัวใจ - [ 28 มิ.ย. 48 16:20:16 ]