1. อาหารละเอียดขึ้น ย่อยง่ายขึ้น กระเพาะไม่ต้องทำงานหนัก ใช่ไหม (ก็น่าจะเป็นอย่างงั้นแหละ)
2. ย่อยเร็วขึ้น หิวเร็วขึ้น ใช่ไหม
3. ย่อยเร็วขึ้น ก็ลดโอกาสจุกเสียดจากการออกกำลังหลังรับประทานอาหารด้วย ใช่ไหม (หมายถึงออกกำลังได้เร็วขึ้น ใช่ไหม)
4. ย่อยง่ายขึ้น ดูดซึมได้มากขึ้น ทำให้รับพลังงานมากขึ้น (อาจอ้วน) เพราะรับสารอาหารได้มากขึ้น ใช่ไหม
5. จำนวนครั้งที่เคี้ยวอาหาร ในแต่ละคำ แนะนำเท่าไหร่ครับ ถึงจะถือว่าละเอียด เพราะผมเคี้ยวไม่กี่ที มันก็กลืนอัตโนมัติไปแล้ว ควรจะหัดยังไงดี
จากคุณ :
ไม่ใช่คนที่คุณคิดก็แล้วกัน
- [
17 ต.ค. 49 18:33:10
A:202.28.9.80 X: TicketID:102745
]
การเคี้ยวอาหารให้ละเอียดมีผลอย่างไรบ้างครับ
