ความคิดเห็นที่ 1 รู้จักผ่อนวางและ ออกกำลังกายตอนเย็นน่าจะช่วยได้ครับ จากคุณ : KL - [ 27 มิ.ย. 50 21:34:51 ]

ความคิดเห็นที่ 2 สงสัยจะ ลืมตั้งชื่อ เรื่องเครียด แน่เลย........ จากคุณ : ตะวันรุ่งทุ่งรังสิต - [ 27 มิ.ย. 50 21:39:28 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ลองนอนกำหนดลมหายใจค่ะ หายใจเข้าพุทธ หายใจออกโธ จิตกำหนดดูลมหายใจเข้าออกยาวสั้น ต่างกันหรือไม่อย่างไร แก้ไขเมื่อ 27 มิ.ย. 50 21:48:15 จากคุณ : tanni - [ 27 มิ.ย. 50 21:45:43 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เป็นไปได้ค่ะ  มันเข้าไปในจิตใต้สำนึก ทำให้เครียด นอนไม่ค่อยหลับ  ลองทำสมาธิดู จะช่วยได้ จากคุณ : nuch_tiew - [ 27 มิ.ย. 50 21:46:31 ]

ความคิดเห็นที่ 5 อย่าดุเด็กนักเรียนมากค่ะ แต่ส่วนตัวก็เป็นนะคะ  คิดว่าน่าจะนอนไม่พอตื่นมาก็เลยไม่สดชื่น ตอนนี้เลยหันมาพึ่งแบรนสักเม็ดก่อนนอนก็โอเคนะคะ [คลิกเพื่อชมภาพขนาดจริง] จากคุณ : krapoh_tung - [ 27 มิ.ย. 50 21:47:50 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ลองไปนั่งที่เงียบๆ ลมพัดเบาๆ ปล่อยใจให้สบายซักครู่ แล้วทบทวนสิ่งที่ผ่านมาในชีวิต พิจารณาว่ามันทำให้เรารู้สึกอย่างไร ทำไมเราถึงรู้สึกแบบนั้น แล้วจะหาคำตอบเจอค่ะ จากคุณ : Living Extreme - [ 27 มิ.ย. 50 21:49:06 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ....   - - ! ....   " เข้ามานั่งดูครับ " .... จากคุณ : Mr.Swat_D - [ 27 มิ.ย. 50 21:51:05 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เจอบ่อยไปครับ จากคุณ : อะธีลาส - [ 27 มิ.ย. 50 21:51:37 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เรื่องที่ผมเครียดที่สุดในชีวิตคือ เครียดเพราะไม่มีอะไรให้เครียด อาจจะฟังดูตลกนะครับ แต่ผมเป็นจริง เวลาไม่มีอะไรให้คิดเนี้ย เครียดที่สุดแล้ว   ถ้าคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังเครียดเรื่องอะไร ผมแนะนำว่าให้ออกกำลังกายครับ การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยแก้เครียด เพราะได้ระบายอารมณ์ออกไปมั่งแล้ว ยังจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ถึงกับอยากพักผ่อน บางที่อาการนอนไม่หลับของคุณอาจจะเป็นเพราะว่า ร่างกายยังล้าไม่พอก็เป็นได้   ถ้าไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนหลังไมค์มาได้นะครับ จากคุณ : npn - [ 27 มิ.ย. 50 22:01:52 ]

ความคิดเห็นที่ 10 เป็นเหมือนกันค่ะคุณเอ๋ นอนแล้วสะดุ้งเหมือนตกเหว สะดุ้งตื่นแบบใจสั่นๆ ตื่นมานอนไม่หลับเลย บางวันนอน 3 ชั้วโมง ทรมาน เวลางีบก็ได้แค่ไม่นานไม่ถึง 30 นาทีก็ตื่นอีก เพื่อนบอกว่าให้ไปหาหมอ เพราะเป็นโรคเครียดหรือเปล่า เพราะเพื่อนเคยเป็น เราก็ยังไม่ไปหาหมอสักที แต่อาการสะดุ้งเริ่มดีขึ้นบ้างแล้ว ตอนนี้ก็พยามทำสมาธิอ่ะค่ะ ช่วยได้เยอะ จากคุณ : ผุ๋งผิ๋ง - [ 27 มิ.ย. 50 22:17:39 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ไม่เชื่อว่ามีโรคเครียด เชื่อว่าเป็นเชื้อแบคทีเรีย นอนมากระวังเชื้อลุกลามจากครึ่งขวดแล้วจะเต็มขวดภายในการแบ่งตัวอีกเพียงครั้งเดียวเท่านั้น อย่าประมาทกับเชื้อโรคเป็นอันขาด จากคุณ : DDDDd - [ 27 มิ.ย. 50 22:31:58 ]

ความคิดเห็นที่ 12 แนะนำให้ลองแต่งงานดูครับ ที่นี้จะเริ่มรู้แล้วว่าเครียดเรื่องอะไรจะได้แก้ถูกทาง จากคุณ : น้องยุ้ยงัย - [ 27 มิ.ย. 50 22:59:45 ]

ความคิดเห็นที่ 13 มันพุ่งออกมาจากก้านสมองน่ะครับ พุ่งออกมาไม่หยุดหย่อน ต้องปฏิบัติครับ อย่าเอาแต่คิดประสบการณ์ได้จากการปฏิบัติจริงครับ จากคุณ : aounR - [ 27 มิ.ย. 50 23:09:23 A:203.113.71.71 X: TicketID:126935 ]

ความคิดเห็นที่ 14 เป็นได้ครับ ในตอนนั้นอาจจะยังไม่รู้ ว่าตัวเองเครียดเรื่องอะไร แต่สิ่งที่พอทำได้ในตอนนั้น คือการผ่อนคลายตัวเอง อย่าเพิ่งรับสิ่งที่จะทำให้เครียดเพิ่มขึ้น เพราะไม่เช่นนั้น คนที่อยู่รอบข้างเรา เค้าจะเครียดไปด้วย เมื่อเวลาผ่านไปซักช่วง เราอาจจะรู้ถึงต้นเหตุของความเครียดได้ครับ จากคุณ : ~<<traction_control>>~ - [ 27 มิ.ย. 50 23:11:05 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ภาวะเครียดแอบแฝงเหรอครับ ป.ล. มาใหม่หรือครับ เลขสมาชิก 3 แสนกว่าๆ ไม่เคยเห็นคุณเลย จากคุณ : อิฐมอญ - [ 27 มิ.ย. 50 23:32:08 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ออกกำลังกายช่วงหัวค่ำให้เหนื่อยนิดหน่อยเเล้วลองนอนดู นะครับ หรือชวนคนในบ้านไปออกกำลังกายด้วยกันก็ได้ จากคุณ : Chaos dragon - [ 27 มิ.ย. 50 23:55:33 ]

ความคิดเห็นที่ 17 มันหลบอยู่ข้างใน ทำใจให้สบาย แล้ว จะผ่านมันไปได้ นอนน้อยหน้าแก่เร็ว จากคุณ : tangs - [ 28 มิ.ย. 50 00:15:31 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ลองออกกำลังกายตอนเย็นดูครับ จากคุณ : ด่างไรเดอร์ - [ 28 มิ.ย. 50 00:44:52 ]

ความคิดเห็นที่ 19 มีครับ อาการคล้ายๆวิตกจริตครับ จากคุณ : Disorder - [ 28 มิ.ย. 50 00:46:43 ]

ความคิดเห็นที่ 20 พอเราเครียด เราจะดูหนังที่ชอบละ สักพักมันจะลืมแล้วจะนอนหลับเอง เพราะเวลาเราเครียดมากๆเนี้ยะ จะร้องไห้แล้วก็นอนไม่หลับ ในหัวจะฟุ้งซ่านมาก ทรมานสุดๆ อยากนอนใจจะขาด แต่ตาไม่หลับ มีแต่เสียงติติงของอาจารย์ดังอยู่ในหัว เลยเปิด นีโม ดู ร้องไห้อีก คิดถึงพ่อ ซะงั้น แฮ่ะๆ จากคุณ : ตั๊กจัง - [ 28 มิ.ย. 50 01:13:27 ]

ความคิดเห็นที่ 21 เป็นไปได้ ลองฝึกสติตามดูลมหายใจสิ จะได้มีสติรู้ตัว จากคุณ : มังกรใจเย็น - [ 28 มิ.ย. 50 09:40:39 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ความเครียดโดยทั่วไปห็นมีอยู่สองแบบ เครียดกับเรื่องที่เป็นเรื่องเป็นราว  คือมีปัญหาชัดเจนมาให้เห็น ๆ มักเป็นเรื่องใหญ่  และจิตใจเราจะรับรู้  ยอมรับ  ว่ามันเป็นเรื่อง เครียดจาการดำเนินชีวิตปกติ  คนที่แต่งงานแล้วจะชัดเจน  โดยเฉพาะผู้หญิง ก็คือ เครียด  เรื่อง ลูก  ผัว (คำว่าผัวมันฟังดูน่าเครียดกว่าสามี) ไม่ได้มีปัญหาอะไร แต่เกิดจากความที่ต้องรับผิดชอบในชีวิตประจำวันนี่แหละ เดี๋ยวโน่น  เดี๋ยวนี่  มันก็เครียดได้แล้ว   อันที่สองนี่ไม่รุนแรงแต่สะสม  ถ้า จขกท. ยังโสดอยู่ก็น่าจะมาจาการทำงาน สังคมของผู้ร่วมงาน  มันมองไม่เห็นเป็นรูปธรรม  แต่ไอ้นี่แหละ ตัวดี  เพราะมันจะอยู่กับเรานาน   ทางแก้ก็หาเรื่องอื่นมาทำให้ลืม เช่น ออกกำลังกาย  หางานเพิ่มเช่น สอนพิเศษ (สอนศิลป)  แต่เรื่องแต่งงาน ไม่กล้าแนะนำ กลัวเข้าสู่วังวน ของความเครียดแบบที่สอง จากคุณ : นีโม่จัง - [ 28 มิ.ย. 50 09:56:45 ]

ความคิดเห็นที่ 23 อย่าวนเวียนอยู่กับกิจกรรมเดิมๆ หากิจกรรมใหม่ๆเข้ามาในชีวิต เช่น ไปเรียนวาดรูป (โดยเฉพาะสีน้ำ) ว่ายน้ำ เต้นรำ วิ่ง เรียนดำน้ำ ทำสมาธิ ไปสวนโมกข์สัก 7 วัน (19-27 ของเดือน) จากคุณ : *Cookies* - [ 28 มิ.ย. 50 10:03:49 ]

ความคิดเห็นที่ 24 เล่นเนตมากไปครับ เครียดทางสายตา จากคุณ : ไอ้หนุ่มนอกบ้าน - [ 28 มิ.ย. 50 10:18:17 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ผมว่าเครียดเพราะไม่รู้ว่าเครียดเรื่องอะไรนี่แหละครับ -___-" จากคุณ : Tire Tracks Studio - [ 28 มิ.ย. 50 11:03:04 ]

ความคิดเห็นที่ 26 เคยได้ยินหมอบอกว่า ความเครียดบางทีเกิดแบบไม่รู้ตัว แต่มันสะสม เช่น แค่คิดว่า วันนี้จะไปไหน จะทำอะไร จะกินอะไร แค่นี้มันก็กลายเป็นความเครียดสะสมได้แล้ว จากคุณ : กบข้างกะลา - [ 28 มิ.ย. 50 15:10:37 ]

ความคิดเห็นที่ 27 ออกกำลังกายค่ะ ให้เหนื่อยมากๆ จะหลับสบายขึ้นค่ะ จากคุณ : primjang - [ 28 มิ.ย. 50 15:18:32 ]

ความคิดเห็นที่ 28 เป็นบ่อยครับ,,, ไม่รู้ตัวว่าเครียดเรื่องอะไร สักพักเริ่มเครียดจริงๆ เครียดเพราะไม่รูว่าเครียดอะไรนี่แหละครับ จากคุณ : แมงวันวี่วี่ - [ 29 มิ.ย. 50 09:46:06 ]