ความคิดเห็นที่ 1 ไม่ work ครับ ต้องออกกำลังกายและควบคุมอาหารไปพร้อมๆ กัน จากคุณ : Practical x 2 - [ 22 ต.ค. 51 08:38:05 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ลองนั่งเป็นรูปตัว V โดยไม่มีพนักพิง ลองดูครับ ถ่ายรูปก่อนทำ หลังจากนั้น 3 เดือน ถ่ายเอามาเปรียบเทียบ + วิธีการควบคุมอาหารจาก คคห.ที่ 1 ไปด้วย อาจเห็นผลเร็วขึ้น จากคุณ : คนพิการ - [ 22 ต.ค. 51 08:44:58 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ถ้าทำตาม คคห 2 ได้ 5 นาที ทุกวัน ลดได้แน่ครับ แต่ต้องให้เป็นรูป V มุมป้านออกไปมากๆ สัก 120 - 150 องศา จากคุณ : Practical x 2 - [ 22 ต.ค. 51 08:52:32 ]

ความคิดเห็นที่ 4 นั่งเป็นตัว V นิทรมานสุดๆ ยิ่งกว่า sit-up อีก จากคุณ : Calypsol_Red - [ 22 ต.ค. 51 09:04:05 ]

ความคิดเห็นที่ 5 น่าจะพอช่วยได้บ้างนะครับ เหมือนพวกเครื่องสั่น ๆ น่ะ จากคุณ : jaminonez - [ 22 ต.ค. 51 09:20:58 ]

ความคิดเห็นที่ 6 หะ ไม่มั้งครับ และการซิตอัพ เล่นกล้ามท้อง นี่ปกติไม่ได้ช่วยลดพุงเด้วยน่ะครับ หรืออาจช่วยเพิ่มการใช้พลังงานแถวๆนั้นจากกล้ามเนื้อ แต่ใช้เวลานานมาก ถ้าอยากลดก็ต้องไปทำคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน กระโดดเชือก ไปว่ายน้ำ หรือเล่นกีฬาแอโรบิกอื่นๆ รวมทั้งคุมอาหารด้วย แก้ไขเมื่อ 22 ต.ค. 51 09:21:41 จากคุณ : Sir.ขงเบ้ง - [ 22 ต.ค. 51 09:21:16 ]

ความคิดเห็นที่ 7 น่ากลัวจะจุก จากคุณ : Cryptomnesia - [ 22 ต.ค. 51 09:27:21 ]

ความคิดเห็นที่ 8 # 4   ...  ถูกต้อง .. จากคุณ : apple_meppo - [ 22 ต.ค. 51 09:36:29 ]

ความคิดเห็นที่ 9 นั่งเป็นรูปตัว V แบบไหนครับ ถ้าเป็น "V" ผมขอบายนะ แต่ถ้าเป็น ">" พอไหวๆ (ขอหมอนรองก้นซักหน่อยนะ) แก้ไขเมื่อ 22 ต.ค. 51 09:51:43 จากคุณ : T7Promoter - [ 22 ต.ค. 51 09:49:19 ]

ความคิดเห็นที่ 11 เปลี่ยนจากหุบ เป็นเกร็งหน้าท้องผมว่าจะช่วยได้มากกว่านะครับ เวลาใส่เสื้อโปโลพอดีตัว ผมล่ะต้องเกร็งหน้าท้องประจำเลย ไม่งั้นพุงเข้าวิน - -'' จากคุณ : Dont Be Serious - [ 22 ต.ค. 51 10:52:24 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ดื่มน้ำร้อนๆ เป็นประจำหล่ะ ช่วยละลายไขมันได้หรือไม่ จากคุณ : นกน้อยต้อยตีวิด - [ 22 ต.ค. 51 10:53:42 ]

ความคิดเห็นที่ 13 ผมทุบท้องน้อยตัวเองวันละหลายๆรอบครับ ไม่ผอมครับ แต่สบายตัว จากคุณ : PIMPster - [ 22 ต.ค. 51 11:44:38 ]

ความคิดเห็นที่ 14 ผ่านมาอ่าน...   จากคุณ : ชายยอดนักทดลอง - [ 22 ต.ค. 51 11:45:32 ]

ความคิดเห็นที่ 15 เราทำตัวเป็น V ไม่ได้อะ ยากมากๆ จากคุณ : หลานแว่นจอมซน (mint_la) - [ 22 ต.ค. 51 12:04:20 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ******* [ขอจริงจัง] ถ้าเรานั่งทุบพุงเบาๆ บ่อยๆ (เช่นตอนนั่งดูละคร ฯลฯ) จะมีผลให้พุงลดลงมั๊ยครับ - ไม่น่าจะได้นะครับ ดีที่สุดก็คือออกกำลังกายเพื่อสลายไขมัน และถ้าจะสลายไขมันเฉพาะส่วน ก็ต้องต้องขยับเอวให้บ่อยกว่าปกตินะแหละครับ เหนื่อยกว่าไปวิ่งมาซะอีก อันนี้ก็จริงจังนะครับ จากประสบกามจริงๆ ด้วยแหละ 66666 ******* ถ้าจะลดน้ำหนักแบบสบายๆ ละก็ ลองทำแบบผมก็ได้ ใช้ชีวิตทุกอย่างเป็นปกติ กินทุกอย่างเป็นปกติ ยกเว้น มือเย็นมือเดียว ไม่กินข้าว กินแต่กับข้าวอย่างเดียว รับรอง น้ำหนักและเอวก็จะลดลงมาเองนะแหละครับ ตอนนี้กางเกงใส่อยู่บ้านทุกตัวต้องใส่เข็มขัดด้วย ไม่งั้นหลุด 66666 จากคุณ : monsungja - [ 22 ต.ค. 51 12:08:56 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ช่วยได้ครับ ช่วยหลอกตัวเองว่ากำลังลดน้ำหนักได้ แต่ตามจริงแล้วมันไม่ได้ ต้องออกกำลังกาย และควบคุมอาหารครับ จากคุณ : granun - [ 22 ต.ค. 51 12:32:12 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ไม่ได้ครับ วิธีลดน้ำหนักที่ถูกคือออกกำลังเช่นวิ่ง ว่ายน้ำ การออกเฉพาะส่วนก็ไม่ช่วยอะไรมากครับ ถ้าทำเพียงอย่างเดียว ส่วนพวกเครื่องสั่นอะไรพวกนั้น ถ้ามันใช้ได้ผลจริงๆ คงไม่มีคนรวยๆ ที่อ้วนกันแล้วล่ะครับ จากคุณ : xnone - [ 22 ต.ค. 51 12:35:34 ]

ความคิดเห็นที่ 19 การเกร็งหน้าท้องช่วยได้มากกว่านะคะ แต่ทั้งนี้ต้องควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายค่า จากคุณ : Pinky Princess - [ 22 ต.ค. 51 12:45:06 ]

ความคิดเห็นที่ 20 คุณตบมือแล้วมือผอมลงหรือเปล่า ? จากคุณ : moodos - [ 22 ต.ค. 51 14:31:46 ]

ความคิดเห็นที่ 21 นั่งเป็นรูปตัววี ไม่ได้ผลมากมายนัก กระดูกสัญหลังจะเดี้ยงเอาด้วยถ้าจะทำจริงๆผมเสนอให้ใช้โยคะครับ ค่อนข้างเห็นผลชัดเจนเลยทีเดียว โดยจะต้องใช้ท่า เลขแปดซึ่งเป็นท่าชั้นสูงของโยคะ จะเห็นผลชัดเจนเลย แต่ก่อนจะทำท่าเลขแปดได้ต้อง ฝึกท่า หนุมารย้อนศร ก่อน เมื่อฝึกท่าเลขแปดสำเร็จหุ่นคุณจะสวยงาม สมส่วนดูดีทีเดียว สุขภาพก็ดีขึ้นด้วย ส่วนท่านี้จะใช้ชักโครกช่วยฝึกก็ได้ ไม่สงวนลิฆสิดฐ์ จากคุณ : harvardวิทยาคม - [ 22 ต.ค. 51 20:31:11 ]

ความคิดเห็นที่ 22 อึ้งข้างบนอะ จากคุณ : Echizen - [ 24 ต.ค. 51 16:41:01 ]

ความคิดเห็นที่ 23 ภาพใน คห. 21 นั่น เป็นภาพในเหตุการณ์การจมน้ำตายใช่ไหมคะ จากคุณ : ปลายลมหนาว - [ 24 ต.ค. 51 16:57:52 ]