ความคิดเห็นที่ 1 DDT จากคุณ : สุดโหดโคตรโรแมนติค - [ 26 มี.ค. 52 18:04:22 ]

ความคิดเห็นที่ 2 อ่านหนังสือสิ เผื่อจะหลับ... จากคุณ : iamnid - [ 26 มี.ค. 52 18:12:36 ]

ความคิดเห็นที่ 3 #1 อืมมมมม หลับเป็นตาย จากคุณ : ซ่อนนาม - [ 26 มี.ค. 52 18:19:49 ]

ความคิดเห็นที่ 4 งดอัฟยาซักพัก จากคุณ : เด็กหญิงต้นข้าว - [ 26 มี.ค. 52 18:21:57 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ลองงดกินอาหารมีชูรสดูครับ  งดชูรส งดรสดูดี งดคนัวร์ ลองงดอาหารที่ใช้น้ำตาลเทียมด้วยครับ รวมหนึ่งสัปดาห์ ถ้าใช่ อาการจะดีขึ้น ผมเคยเป็นอะ ง่วง แต่นอนไม่หลับ  บางทีก็แปลก คือ ไม่ง่วงเท่าไร แต่ หลับเร็วมาก ป็อก ดับเลย ไม่ถึงนาที พอเลิกกินชูรสอาการพวกนี้ก็หายไป  นอนเป็นปกติดีไม่มีปัญหา จากคุณ : NaCl - [ 26 มี.ค. 52 19:17:23 ]

ความคิดเห็นที่ 6 อย่ากินเด็ดขาดยานอนหลับผมเคยลองกินใปครึ่งใอหย่าเกือบตายหลาบแล้วครับใม่เอาแล้วนิ จากคุณ : โรนัลโด้ โด๊สซานโต๊ส อเวโร่ - [ 26 มี.ค. 52 19:21:50 ]

ความคิดเห็นที่ 7 อ่านหนังสือก็แล้ว พอรู้สึกว่าง่วงต้องหลับแน่ๆ พอปิดไฟนอน ก็ไม่หลับซะที ยานี่ไม่ได้เล่นนะ ถ้าใช้ยาแล้วอาการเป็นแบบนี้เลยหรอ เรื่องชูรสจะลองสังเกตุดูรวมถึงสารปรุงแต่งอื่นๆด้วย จากคุณ : อยากจะนอนก็นอนไม่หลับ - [ 26 มี.ค. 52 19:57:01 A:58.9.225.112 X: TicketID:201746 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ตีสามเหรอครับ ผมหกโมงเช้า = =" จากคุณ : Mr.Odwa - [ 26 มี.ค. 52 20:23:28 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ยานอนหลับเป็นยาที่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้นเค้าถึงจะขายให้คุณ อ้อ....ยกเว้นมีเพื่อนเป็นเภสัช เค้าอาจช่วยหายาที่มีฤทธิ์กดประสาท ทำให้ ผ่อนคลาย คล้ายๆยานอนหลับให้คุณได้ ทางแก้อย่างนึงคือการออกกำลังกายครับ วันเดียวยังเห็นผลไม่ชัด ต้องทำ เป็นประจำสัปดาห์ละ 3-4 วัน วันละ 1 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย สุขภาพดี น้ำหนักลดด้วย หลับสนิทตลอดคืน ผมเคยมีอาการอย่างที่คุณว่านะ ..... รู้ดีว่ามันทรมาน  แรกๆก็พึ่งยา ไล่จากฤทธิ์อ่อนๆ เช่นพวก CPM , ยาคลายกล้ามเนื้อ ไปถึงหนักหน่อยก็ ...... จำชื่อยาไม่ได้ พอดีเพื่อนมันเปิดร้านขายยามันช่วยจัดให้ แต่ไม่ใช่ยา นอนหลับโดยตรง ผลคือ นอนหลับได้ แต่.....พอตื่น มันจะไม่เต็มตื่นอ่ะ สลึมสลือทั้งวันเลย พอรู้ว่าตัวเองเริ่มแย่....เลยหันมาออกกำลังกาย  ทำเป็นประจำ  ผ่านไป 6 เดือน อาการนอนไม่หลับหายไปแล้ว สุขภาพดีขึ้น ลดน้ำหนักได้อีกเป็น ของแถม (แต่อันนี้ได้มาด้วยการคุมปริมาณอาหารที่กินเข้าไปด้วย) ลองดูนะครับ ...... จากคุณ : Dare More - [ 26 มี.ค. 52 20:28:03 ]

ความคิดเห็นที่ 10 กินมะม่วงจิ้มเกลือไม่ก็มะขามเปียกจิ้มเกลือจำนวนพออิ่มดื่มน้ำให้มากๆ ถ้าไม่หายแนะนำให้หายจิตแพทย์ แก้ไขเมื่อ 26 มี.ค. 52 20:52:40 จากคุณ : งืม... (เลอนัก) - [ 26 มี.ค. 52 20:43:29 ]

ความคิดเห็นที่ 11 อ่านหนังสือ ฟังเพลงบรรเลง ดื่มนมอุ่น-อุ่น ซักแก้ว จะช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นค่ะ.. จากคุณ : primjang - [ 26 มี.ค. 52 20:45:38 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ลองนวดติ่งหู กับข้อมือดูนะครับ นวดไปเรื่อยๆ จะหลับได้ง่าย เพราะเป็นจุดกดตามตำรา จากคุณ : DigiTaL-KRASH!!! - [ 26 มี.ค. 52 21:21:18 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เป็นคล้ายๆ จขกท. เลยค่ะ กลางวันจะง่วงมากๆ  แต่มันก็ไม่หลับนะ  -*- พอตกดึกตาสว่าง  บางทีง่วงมากๆ  แต่ก็นอนไม่หลับ  อย่างน้อยก็ต้องนั่งเล่นอะไรให้มันฝืนจนง่วงหลับไปเอง ซึ่งก็ 6 โมงเช้าประจำ -*- ที่สำคัญ  โดยส่วนตัวมีอาการทางจิตเองเล็กน้อยด้วย (แง่วๆ )  คือปิดไฟนอนไม่ได้ ไม่งั้นประสาทจะหลอน ได้ยินโน้นนี่ อีกมากมาย พอไม่ได้นอนมากๆ ทีนี้ร่างกายมันช็อคหรืออะไรซักอย่าง ขยับตัวไม่ได้ หายใจไม่ได้ หูอื้อ  T------------T   เป็นบ่อย  แต่ยังหาทางแก้ไม่ได้เลย  T---T จากคุณ : ANNe_Zaa - [ 26 มี.ค. 52 21:25:08 ]

ความคิดเห็นที่ 14 ไปเข้าซาวน่าเลย ความร้อนในนั้นจะทำให้เราสูญเสียเหงื่อจำนวนมาก ร่างกายจะรู้สึกอ่อนเพลีย รับรองหลับเป็นตาย ลองซิครับ... จากคุณ : กาลัง กัตวา - [ 26 มี.ค. 52 21:34:40 ]

ความคิดเห็นที่ 15 บริษัทผมกำลังรับสมัครยามครับ... เห็นห้องสวนลุมเขาบอกว่านมถั่วเหลืองช่วยได้ จากคุณ : คนรักแมวมาก - [ 26 มี.ค. 52 22:03:41 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ออกกำลังกาย+ทำสมาธิ...<ในแบบที่ถูกต้องนะครับ> ช่วยได้จริงๆนะ .........ลองๆดูละกันครับ จากคุณ : ถึงหล่อก็จน (100hpower) - [ 26 มี.ค. 52 22:49:40 ]

ความคิดเห็นที่ 17 เหล้า + เบียร์ ในแก้วเดียวกันครับ 666 จากคุณ : monsungja - [ 26 มี.ค. 52 23:02:08 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ^ ^ ^ กระทู้ล่าง ๆ เขาให้ทำอะไรอ่ะ แบบนั้นได้ป่าวววว ปกติผมจะหลับปกติ 5-6 ชม นอนตี3 ถึง 8โมงกว่า ๆ ถ้าง่วงระหว่างวันผมจะงีบแค่ราว ๆ 15-20 นาทีเป็นการรีเซ็ตสมอง ก่อนนอนตอนดึกอาบน้ำเย็น ๆ สดชื่นหยิบหนังสือมา 1 เล่ม(ไม่ควรมีรูปหลอน ๆ เพราะจะติดตาเก็บไปฝันถ้าเป็นอาโออิก็เกรงว่าจะไม่หลับไปใหญ่) หรือนอนฟังเพลงพยายามคิดตายเพลงแล้วจะหงายเงิบไปเอง หรืถ้ามีเรื่องคิดมากก็พยายามลืมมันซะชั่วคราวจะได้ไม่คิดมาก จากคุณ : PUMPKINbig - [ 26 มี.ค. 52 23:09:30 ]

ความคิดเห็นที่ 19 ปกติถ้าวันไหนผมนอนไม่หลับทั้งคืน หรือใช้เวลานานผิดปกติกว่าจะหลับ (ทำให้นอนน้อย บางทีนอนแค่ ๑-๒ ชม.) ผมจะไม่หลับในตอนกลางวันของวันรุ่งขึ้นเด็ดขาด แล้วพอตกกลางคืนก็จะง่วงจนผลอยหลับไปอย่างง่ายดาย ... RELAX !! จากคุณ : มนุษย์หิมพานต์ - [ 26 มี.ค. 52 23:20:45 ]

ความคิดเห็นที่ 20 โอ้โห ขอบคุณทุกท่านสำหรับหลายๆเทคนิคที่แนะนำกันมา ยังไงคืนนี้จะลอง ทำดูเผื่อจะดีขึ้น #10 ถ้ากินของเปรี้ยวมันก็ตื่นไม่ใช่หรือ แถมกินน้ำตามมันจะทำให้ท้องเสียวิ่งเข้าห้องน้ำอีก ยิ่งเพลียไปกันใหญ่ หรือต้องรอให้เสียน้ำจนหมดแรงหลับไปเอง...งง จากคุณ : อยากจะนอนก็นอนไม่หลับ - [ 26 มี.ค. 52 23:45:23 A:58.9.225.112 X: TicketID:201746 ]

ความคิดเห็นที่ 21 ออกกำลังกายก่อนนอนครับ พอเหนื่อยๆ แล้วจะหลับสบาย จากคุณ : lnwbleach - [ 26 มี.ค. 52 23:47:42 A:124.121.227.80 X: ]

ความคิดเห็นที่ 22 ออกกำลังกายให้เหนื่อยๆ ก่อนนอนเผื่อจะหลับ อย่างที่หลายคนว่ามา แถมได้กินคนด้วย หุหุ จากคุณ : THE_AR - [ 27 มี.ค. 52 00:16:30 ]

ความคิดเห็นที่ 23 คห.1 มาถึงก็ให้หลับยาวกันเลยนะ.. ดื่มนมอุ่นๆ ฟังเพลงช้าๆ อ่านหนังสือตำรา ภูมิศาสตร์ ประวัติศาสตร์ ศาสนา หรือหนังสืออะไรก็ตามที่น่าเบื่อๆ รับรองหลับชัวร์ (ใช้หลักการเดียวกับการฟังอาจารย์สอนแล้วระบบจะสั่งให้ง่วง ฮ่าๆๆๆๆ) จากคุณ : The Gargoyle - [ 27 มี.ค. 52 01:28:57 ]

ความคิดเห็นที่ 24 AV ดีๆ สักเรื่อง หลับสบาย จากคุณ : PiGsPy - [ 27 มี.ค. 52 01:34:25 ]

ความคิดเห็นที่ 25 เป็นเหมือนกันเลยค่ะ   กว่าจะหลับก็เกือบเช้า บางทีตี 5 ตื่นสาย ไม่เคยทานข้าวเช้าได้ทัน ไปเรียนก็ง่วงหิวก็หิว กลับมาก็ทนไม่ไหวต้องนอนกลางวัน ตื่นมาค่ำๆ กลางคืนนอนไม่หลับ เป็นวัฏจักรมา 2 ปี แล้วค่ะ จากคุณ : นนทรีช่อน้อย - [ 27 มี.ค. 52 02:30:45 ]

ความคิดเห็นที่ 26 จากความคิดเห็นที่ 10 ผมบอกคุณไปแบบนั้นก็เพราะว่าผมคิดว่าคุณขาดสารไปบางตัว แถมยังทำให้ถ่ายคล่องอีกด้วย หรือไม่ก็ลองซื้อเกลือแร่กินดู(แต่ยังไงก็คงต้องกินอยู่ดีถ้าคุณทำตามความเห็นที่ 10) จากคุณ : เลอนัก - [ 27 มี.ค. 52 04:08:22 ]

ความคิดเห็นที่ 27 เบียร์เย็นๆๆสักขวด-2 ขวดก่อนนอน ^_^ จากคุณ : พระจันทร์สีฟ้า - [ 27 มี.ค. 52 08:24:08 ]

ความคิดเห็นที่ 28 วันไหนนอนไม่หลับ ไปหาเขาทรายครับ จากคุณ : montes - [ 27 มี.ค. 52 11:56:00 ]

ความคิดเห็นที่ 29 ทำการบ้านก่อนนอนสักสองรอบ หลับเป็นตายเลย จากคุณ : อิๆ (กฤษณะใจเย็น) - [ 27 มี.ค. 52 13:59:23 ]

ความคิดเห็นที่ 30 สารเคมีที่ชื่อว่า MIA ครับ รับรองกินอิ่มนอนอุ่น อยากเข้านอนแต่หัวค่ำ ได้...สักรอบสบายเนื้อสบายตัวอย่างบอกไม่ถูก ได้...ก่อนนอนอีกรอบรับรอง หลับสนิท จากคุณ : DJ-kornkyoko - [ 27 มี.ค. 52 14:39:58 ]

ความคิดเห็นที่ 31 #6 "หลาบแล้ว" คำนี้คนใต้แน่นอนนิ อิอิ จากคุณ : I'm Ko (I'm Ko) - [ 26 เม.ย. 52 21:54:56 ]