ความคิดเห็นที่ 8 |
#6 แล้วตอนถ่าย ถ่ายยากมั้ยล่ะครับ ต้องเบ่งมากมั้ย ถ้าไม่ผมว่ามันก็โอเคนะ
ตัวผมเองก็ประมาณ 2 วัน ต่อครั้ง แต่เป็นการถ่ายแบบสบาย ๆ ไม่ต้องเบ่งมาก
ผมไม่ทานมื้อเย็นครับ มื้อเช้า ประมาณ 7 โมง มื้อกลางวันประมาณเที่ยง จ๊อกกิ้งวันละ 5 กิโล ประมาณอาทิตย์ละ 4-5 วัน เสาร์อาทิตย์ ก็มีไปว่ายน้ำบ้าง ตีสคอวชบ้าง ตีเทนนิสบ้าง
ทานผักสด หรือ ผลไม้สด ด้วยแทบทุกมื้ออาหาร
BMI ของร่างกาย อยู่ี่ 19.5
เคยไปปรึกษาหมอเหมือนกันครับ พอดีว่ามีเพื่อนเป็นหมอหลายคน ปรึกษาทำนองว่า ถ่ายน้อยไปไหม พวกเค้าก็บอกว่า ก็กำลังดีนะ เพราะการไม่ทานข้าวเย็น มันทำให้ระบบย่อยทำงานช้าลง จะถ่ายช้าบ้าง ก็ไม่น่าจะมีปัญหาอะไร ตราบเท่าที่ตอนถ่ายยังถ่ายออกแบบสบาย ๆ
แก้ไขเมื่อ 14 ส.ค. 52 23:26:33
| จากคุณ |
:
จิ้งจกเก้าหาง   
|
| เขียนเมื่อ |
:
14 ส.ค. 52 23:24:40
|
|
|
|
