ความคิดเห็นที่ 1 ไม่เชื่อหรอก จะมาหลอกดูดลมปราณผมอะสิ จากคุณ : RERFz เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 10:01:44

ความคิดเห็นที่ 2   ทำได้มานานมาก เกือบ 30 ปีมาแล้ว ขอยืนยันเลยครับว่ามีจริง ถ้าใครทำได้ก็เชื่อ ทำไม่ได้ก็ไม่เชื่อ.........เท่านั้นเอง ทำได้แล้วเอาไปใช้ประโยชน์ได้หลายอย่าง เยอะแยะ ใครเข้าไม่ถึง ส่วนใหญ่จะบอกว่าไม่มีเหลวไหล เป็นซะอย่างนั้น จากคุณ : 8888 เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 10:15:50 A:117.47.236.99 X:

ความคิดเห็นที่ 3 โม้ จากคุณ : starlian เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 10:16:50

ความคิดเห็นที่ 4   ลมปรานเป็นยังไงอ่ะ จากคุณ : TheSilence เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 10:17:59 A:58.9.96.227 X: TicketID:240152

ความคิดเห็นที่ 5 วิธีเกร็งพลัง (ปราณ) จากจุดตี่ชั้ง (จุดท้องน้อย) แล้วค่อยๆ ไล่พลังนั้นให้ไหลเป็นกระแสเหมือนกระแสจากท่อน้ำก็อกผ่านไปตามท้อง ไล่ลงไปตามลำไส้ลงไปด้านล่าง เกร็งขมิบไว้ แล้วผายออกอย่างแผ่วเบา ผมมักจะใช้วิธีนี้เวลาอยู่ในที่คนมากๆ พอใช้วิธีนี้ จะทำให้ไร้เสียง ไม่มีใครจับได้ จากคุณ : Thadias เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 10:23:29

ความคิดเห็นที่ 6 มันไม่ยอมใหลแฮะ.. มันวนอยู่ที่เดิมอ่ะ จากคุณ : ชาลี (draken) เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 10:26:55

ความคิดเห็นที่ 7 ทำไม่เป็น.. พลังปราณเป็นยังไง การไล่ ทำอย่างไร นึกเอาเฉยๆเหรอ จากคุณ : *Cookies* เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 10:33:36

ความคิดเห็นที่ 8 ก่อนอื่นต้องสูดหายใจลึกๆ เอาพลังลมปราณไปไว้ที่จุดท้องน้อยก่อนครับ จากนั้นเกร็งตรงท้องน้อย แล้วค่อยๆ เกร็งไล่ลมปราณผ่านมาเรื่อยๆ เป็นกระแสจนมาถึงแขนและฝ่ามือ (นึกเอาเหมือนกับน้ำประปาที่ไหลผ่านท่อ) จากคุณ : ละอ่อนธรรม เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 10:39:28

ความคิดเห็นที่ 9 หรือลองใช้พลังนี้ยกสิ่งของหนักๆ ที่ท่่านเคยยกขึ้นได้ยากลำบาก  ก็จะพบว่าคราวนี้ยกขึ้นได้ง่ายดายขึ้นราวกับสิ่งของนั้นเบาขึ้นกว่าเดิมเยอะมาก "ทำได้น่าไปเป็นนักกีฬายกน้ำหนักนะ ได้มาซักเหรีบญทอง  รวยไม่รู้เรื่องแล้ว" จากคุณ : ที่นี่อยุธยาป้ายหน้าวังน้อย เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 10:51:33

ความคิดเห็นที่ 10 ใช้ยกสิ่งของที่ไม่ได้หนักเกินกำลังของตัวคุณเองไปหลายเท่าสิครับ  ผมก็บอกไว้แล้วว่าให้ลองใช้ยกสิ่งของหนักๆ ที่เคยยกขึ้นได้ยากลำบาก  ไม่ใช่บอกว่าให้ไปยกสิ่งของที่หนักมากๆๆๆ จนเป็นไปไม่ได้เลยที่จะยกขึ้น จากคุณ : ละอ่อนธรรม เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 11:00:42

ความคิดเห็นที่ 11 ผมลองไล่ลมปราณดูแล้ว..มันไม่ไปแขนขาและมือ..เล้ย.. ..มันออกตูดอ่ะ...เหม็นด้วย.. จากคุณ : tintin เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 11:00:55

ความคิดเห็นที่ 12 ผมอยากลองทำนะครับ แต่ผมไม่ทราบจริงๆว่า ลมปราณคืออะไรแล้วเป็นยังไง แล้ววิธีไล่ลมปราณทำยังไง จขกท ช่วยแนะนำบ้างได้ไหมครับ เห็นมีแต่คนบอกทำแล้วสุขภาพดี อยากลองทำครับ จากคุณ : ทั้งหมดแถวตรง เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 11:02:07

ความคิดเห็นที่ 13 55555 จากคุณ : -APEM เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 11:03:39

ความคิดเห็นที่ 14 #8 ลมปราณก็คืออากาศที่เราสูดเข้าไปหรอครับ แล้วมันจะไหลผ่านหัวไหล่ แขนยังไงอ่ะครับ หรือว่าจินตนาการเอา จากคุณ : ทั้งหมดแถวตรง เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 11:04:41

ความคิดเห็นที่ 15 วิทยายุทธกับวิทยาศาสตร์มีคำอธิบายต่างกันในเรื่องเดียวกันที่ได้ผลเหมือนกันนะครับ กรณีของคาราเต้ หรือแม้แต่ยูโด ก็มีการฝึกคิไอ อธิบายก็เป็นเรื่องกำลังภายใน โดยหลักๆมันเป็นการเอาชนะขอบเขตความเชื่อที่จำกัดร่างกายไว้ และให้กล้ามเนื้อทำงานเต็มที่ๆสุดออกมา คิไอยังหมายความรวมถึงการจัดระเบียบของร่างกายให้ทำงานสัมพันธ์กันที่สุดเพื่อให้ได้กำลังออกมาและมีการสูญเสียแรงอย่างน้อยที่สุด Trick เหล่านี้ทางวิทยายุทธ หรือวิทยาศาสตร์กีฬาจะใช้จุดเริ่มเดียวกันคือเริ่มจากการควบคุมลมหายใจ ตั้งสมาธิ ทบทวนระเบียบการขยับร่างกาย แล้วทำ ที่เรียกเป็นจุดเป็นเส้นอาจฟังดูโม้ๆ แต่มันก็เป็นการการทบทวนระเบียบการทำงานของร่างกายเพื่อให้การทำงาน (เปิดฝาขวด) ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพครับ อย่างคนทั่วไป จะชกหักคอนกรีตบล๊อก (สีเทาๆ รูตรงกลาง 3 รู นั่นแหละ) โดยธรรมชาติมนุษย์จะกลัวเจ็บ จะชก สัญชาตญาณ จะสั่งให้ผ่อนแรงลง ผลคือแรงไม่พอ คอนกรีตไม่แตก และแรงสะท้อนกลับทำให้เราเจ็บแทน แต่ถ้าเราชกลงไปเต็มที่ ไม่ยั้ง คอนกรีตเมื่อทานแรงไม่ไหวหักลง แรงสะท้อนกลับน้อยกว่ามาก ความเสียหายต่อมือก็น้อยหรือไม่มี แต่ถ้าใครจะลองกับคอนกรีตบล๊อก ให้ลองกับไม้กระดานฉลุก่อนนะครับ และควรเอาผ้ารองก่อนด้วย (ไม่ต้องหนา เอาบางๆแค่กันเสี้ยนก็พอ) การจะฝึกหักคอนกรีตควรมีการเพิ่มความด้านของมือและฝึกกำลังพื้นฐานก่อนครับ จากคุณ : Darth Prin เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 11:13:53

ความคิดเห็นที่ 16 ถูกแล้วครับ  ลมปราณก็คือลมหายใจ  แต่เวลาไล่ลมปราณออก ก็ต้องเกร็งกำลังกล้ามเนื้อให้ไหลเคลื่อนตามไปเรื่อยๆ ด้วย จากท้องน้อยสู่ช่วงบนแล้วออกผ่านไปทางหัวไหล่ ท่อนแขน แล้วก็ฝ่ามือ จากคุณ : ละอ่อนธรรม เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 11:14:51

ความคิดเห็นที่ 17   คิดเหมือน คห.12 อยากรู้ว่าลมปราณคืออะไร ? .... ผมคิดว่าเรื่องนี้เป็นศาสตร์เก่าแก่ คงเป็นจริง แต่มันไม่เคยมีการเผยแพร่เป็นเอกสารอะไรให้เข้าใจได้เลย ในวงการแพทย์แผนปัจจุบันก็ไม่มีกล่าวถึง จขกท.ช่วยอธิบายและแนะนำหน่อยซิครับ ว่าลมปราณคืออะไร ? จะควบคุมหรือสร้างลมปราณได้อย่างไร ( หาใน Google แล้วยิ่งออกทะเล เพราะกล่าวถึงพลังจิต กายทิพย์ ไปโน่นเลย ) จากคุณ : James Cook เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 11:18:04

ความคิดเห็นที่ 18 ผมทำทุกวันเลย แต่ไม่ใช่ลมอย่างเดียว เนื้อๆเลย จากคุณ : Santa_Baby เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 11:22:43

ความคิดเห็นที่ 19 ลองหายใจเข้าไปเต็มปอดแล้วกลั้นลมหายใจ ชั่วขณะที่กลั้นลมหายใจเราจะรู้สึกชาๆนิดๆที่มือทั้ง2ข้าง(ที่อื่นด้วยแต่ที่มือจะจับความรู้สึกง่ายกว่า) นั้นแหละลมปราณแต่คนทั่วไปไม่สามารถรวมรั้งได้ต้องฝึกค่ะ จากคุณ : tiNgrOyArrAi เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 11:23:50

ความคิดเห็นที่ 20 ผมก็ไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญขนาดนั้นครับ  แค่ได้เคล็ดการฝึกมาจากตำรากังฟูของบรู๊ซลีเมื่อนานมากแล้ว จนหนังสือเล่มนั้นหายไปตั้งนานแล้ว แต่ได้เคล็ดตรงนี้มาใช้ประโยชน์เล็กๆ น้อยๆ เวลาจะต้องใช้กำลังหรือออกแรงทำสิ่งใด จากคุณ : ละอ่อนธรรม เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 11:26:22

ความคิดเห็นที่ 21 กล้ามเนื้อต้องการออกซิเจ้นในการสร้างพลังงาน ลองปล่อยลมออกให้หมด และสูดลมหายใจให้เต็มพอเหมาะ เราจะมีแรงไม่เท่ากัน การฝึกจังหวะหายใจ สมาธิ จิตใจ และร่างกาย ต้องไปพร้อมกันสำหรับนักสู้ หรือนักกีฬา จากคุณ : a MOMENT to REMEMBER เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 11:56:30

ความคิดเห็นที่ 22 ผมเชื่อนะครับ เชื่อเรื่องพลังหมุนเวียน พลังชี่ และพลังงานชีวิต คือจะมองให้วิทย์ ผมว่ามันก็ดูวิทย์นะ ที่เคยใช้แล้วเวิร์คที่สุด คือทำให้ช่วงปลายนิ้ว ร้อน เหมือนมีความร้อนพุ่งออกมาน่ะครับ คือทำได้แค่นั้น แต่เรื่องเกร็งลมปราน ทำไม่เป็นครับ ไม่ทราบว่า เราจะทราบได้ยังไงว่า เราสามารถรวบรวมลมปรานไ้ด้แล้ว หรือการไหลผ่านไปยังส่วนต่างๆนั้น เราจะรู้สึกมั้ยครับ คือพูดง่ายๆ ว่า ใช้ความรู้สึก พยายามเค้นมันขึ้นมา หรือว่า  ใช้ร่างกายทำด้วยวิธีใดวิธีนึงครับ จากคุณ : เครื่องทำน้ำขุ่น เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 12:02:04

ความคิดเห็นที่ 23 จินตนาการเอา   และที่รู้สึกว่ามีแรงเพิ่มขึ้นก็เพราะอุปทาน  ครับ จากคุณ : นายสีเสียด เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 12:02:11

ความคิดเห็นที่ 24 ธรรมดาครับ ลองหา clip aikido ดู คนทำได้เยอะแยะครับ ที่แปลกกว่านี้ก็พวก ทำตัวหนัก จากคุณ : the_architect เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 12:03:48

ความคิดเห็นที่ 25 ตกลงมันคือหลักทางจิตวิทยาใช่ไหมครับ ? จากคุณ : คห.ล่างผมรักคุณนะ เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 12:25:56

ความคิดเห็นที่ 26 แล้ว ลมปราณ กับ ชี่    นี่มันเหมือนกันหรือป่าว...  - -? จากคุณ : ม่านทอง เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 12:36:48

ความคิดเห็นที่ 27 จักระสิ เคยทำได้ ตอนั้นบ้าการ์ตุนนารูโตะมาก จะช่วยพ่อยกของก็ต้องรีดเร้นจักระก่อน มีแรงทันที ^0^/ จากคุณ : ชนวนกลาง เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 12:51:15

ความคิดเห็นที่ 28   ที่คุณเจ้าของกระทู้เขียน มันเหมือนกับวิธีที่เราสั่งขนลุกเลยอ่ะ เราสั่งขนลุกได้อ่ะ แปลกมั้ย แต่ไม่เห็นมันจะช่วยให้มีเรี่ยวมีแรงอะไรมากขึ้นเล้ย จากคุณ : ari เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 12:55:03 A:125.24.154.43 X: TicketID:102543

ความคิดเห็นที่ 29 มีแต่ลมปราดดดดดด ....พลังมหาศาลมาก คนรอบข้างกลัวไปตามๆกัน คริคริ จากคุณ : moshita เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 13:53:58

ความคิดเห็นที่ 30 ส่วนที่ผมฝึกทำตอนนี้  จะคลายกล้ามเนื้อครับ  ยืนตรงๆให้จุดระหว่างทวารหนักและเบาตั้งตรงขึ้นไปถึงกลางกระหม่อม   แล้วไม่เกร็งกล้ามเนื้อจนสัมผัสการสั่นของร่างกาย เช่น เสียงหัวใจ  แรงดันเลือด  การสั่นของอวัยวะ  แล้วมันจะเริ่มร้อนตั้งแต่ขา แนบตามกระดูกสันหลังไปถึงกระหม่อมครับ  แล้วไหลวนอยู่แบบนี้   แม้แต่ลมหายใจเรายังแรงเลยครับ  ทำให้เราหายใจเบาลงเรื่อยๆ ตามสภาวะร่างกายแต่ละคน  อย่าตั้งใจมากครับเดี๋ยวจะเป็นทำให้เราเครียด และจะเกร็งร่างกายโดยไม่รู้ตัว  สังเกตจากการขมวดคิ้ว เพราะตั้งใจมากไป  แค่ฝึกฟังร่างกายก่อนครับ (แค่อยากแชร์ครับ  ไม่ต้องเชื่อผมก็ได้ครับ) ปล. จะรู้สึกย่างนี้ได้ แนะนำว่าให้ทานอาหาร และนอนหลับพักผ่อนเพียงพอแล้วค่อยฝึกนะครับ ^^ จากคุณ : HNO3 เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 13:55:46

ความคิดเห็นที่ 31 เป็นวิทยาศาสตร์แหละครับ แต่ต้องเข้าใจว่า การอธิบายของ จขกท. ใช้ศัพท์เฉพาะ ที่ฟังแล้ว มักจะนึกถึงหนังจีนกำลังภายใน เช่น รวบรวมลมปราณ (สูดลมหายใจ) ไล่พลัง (บางคนเข้าใจว่า แล้วจะเอาลม ปล่อยไปตามแขนกับขาได้ยังไง ไม่ใช่ระบบทางเดินหายใจ) จริงๆเป็นการจัดระเีบียบร่างกาย แนวการออกแรง การถ่ายโอนน้ำหนัก   ถ้าอธิบายเป็นวิทยาศาสตร์การกีฬาแบบพวกคาราเต้ก็น่าจะเข้าใจง่ายขึ้นครับ แต่ต้องฝึกฝนนะครับ ไม่ใช่ลองทำดูเลย มันก็ไม่ได้หรอก จากคุณ : geefa เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 14:35:05

ความคิดเห็นที่ 32 เป็นการเพิ่มสมาธิ กับความตั้งใจ หรือที่เรียกว่าแรงฮึด ถ้ารอบนั้นทำแล้วยังยกไม่ได้ก็จะรู้สึกท้อ ต้องตั้งหลักใหม่ ตอนหายใจจะเป็นการเอาออกซิเจนไปสลายกรดแลคติคในกล้ามเนื้อ ลดการเกร็งและล้า จากคุณ : Blackion เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 14:49:19

ความคิดเห็นที่ 33 น่าสนแฮะ ไปฟิตเนสวันนี้ ลองเลยดีกว่า จากคุณ : styx เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 15:30:20

ความคิดเห็นที่ 34 คุณลองปลดปล่อยสวัสดิกะดูครับ จะยกได้หนักกว่านี้อีก จากคุณ : whizza เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 17:00:34

ความคิดเห็นที่ 35 จขกท ต้องอธิบายมาให้เข้าใจว่าทำอะไร อย่างไร เกร็งลมปราณ หมายถึง เกร็งท้องหรือเปล่า ถ้าเป็นการเกร็งท้องแล้วต่อไปจะไล่ลมปราณอย่างไร เกร็งกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ถัดไปเรื่อยๆ หรืออย่างไร หรือว่าเกร็งลมปราณ คือ จินตนาการเอาว่ามีอะไรสักอย่างอยู่ที่ท้อง แล้วก็จินตนาการว่ามันไหลไปตามร่างกายอย่างนั้น อย่างนี้ เอาให้ชัดเจนว่าทำอะไร อย่างไร คนอื่นๆ ที่สนใจจะได้ลองทำดูได้ จากคุณ : Naibruda เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 17:02:14

ความคิดเห็นที่ 36 อ่านทุกคห.แล้ว ผมอยากให้มีการวิจัยทดลองตามแนวปฎิบัติทางวิทยาศาสตร์ ให้ได้ข้อสรุปวิธีการทำและฝึกใช้งานได้จริงๆเสียที ถ้าคนทุกคนมีพลังนี้อยู่จริง เราก็น่าจะฝึกให้ใช้งานได้โดยไม่มีข้อยกเว้น จากคุณ : FreeWing เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 17:05:02

ความคิดเห็นที่ 37 คล้ายๆเส้น ประธาน สิบ เลยแฮะ จากคุณ : nong_ao เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 17:44:59

ความคิดเห็นที่ 38 เอาอย่างนี้นะครับ  ผมพูดอาจจะใช้ภาษาสับสนไปหน่อย  ผมจะลองเรียงลำดับอย่างนี้ 1.  สูดลมหายใจเข้าไปลึกๆ แล้วเกร็งให้อัดแน่นอยู่ที่หน้าท้องน้อย 2.  จากนั้นเกร็งกล้ามเนื้อไล่มาเรื่อยๆ เป็นกระแสตั้งแต่ท้องน้อย ท้อง หน้าอก หัวไหล่ ผ่านออกท่อนแขน แล้วออกมาทางฝ่ามือ (ใช้จินตนาการร่วมด้วยว่าเหมือนมีกระแสพลังไหลเป็นกระแสเรื่อยมาจนออกทางฝ่ามือ) 3.  แล้วลองใช้พลังนั้นผลักออกจากฝ่ามือไปผลักสิ่งของ หรือผลักโต๊ะ (ระวังคอมพ์ล้ม)  (ฝ่ามือที่ใช้ผลักนั้นไม่ต้องห่างสิ่งของมากนัก  ห่างแค่ประมาณ 1 ฝ่ามือก็พอ) รู้สึกว่าผมจะเคยเห็นวิดีโอที่พระวัดเส้าหลินทดลองโดยเอาคนมายืนอยู่ข้างหน้าเรียงเป็นแถว 2-3 คน  แล้วเค้าก็ใช้ปลายฝ่ามือจ่อลงไปที่พุงของคนแรก  จากนั้นก็ใช้พลังฝ่ามือผลักท้องของคนแรก  ทำให้พุ่งกระเด็นไปทั้งแถวระเนระนาดไปไกลพอสมควร   ก็น่าจะมาวิธีนี้เหมือนกัน  แต่ของเค้าคงฝึกแบบจริงจังมาหลายปี จากคุณ : ละอ่อนธรรม เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 18:47:35

ความคิดเห็นที่ 39 ต้องอ่านมังกรหยกภาค ก๋วยเจ๋ง ครับ จากคุณ : KOKtc45 เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 20:44:39

ความคิดเห็นที่ 40   คือผม เกร็งกล้ามเนื้อ หน้าอก ไม่ได้ แต่จุดอื่นเกรงได้หมด ไม่ทราบว่าจะข้ามเกร็งหน้าอกไปได้ไหม จากคุณ : เสอุ้ย เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 21:00:34

ความคิดเห็นที่ 41   ผมเจอรูปคนที่ใช้ท่านี้ได้ผลด้วย จากคุณ : เสอุ้ย เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 21:04:15

ความคิดเห็นที่ 42 หมอฝังเข็มที่รู้จักแก่ชอบอ่านมังกรคู่สู้สิบทิศ แก่บอกว่าอ่านแล้วลองเดินลมปราณแบบในหนังสือได้จริง ผมก็งงเหมือนกัน จากคุณ : Megrim เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 22:04:27

ความคิดเห็นที่ 43 ต้องกลั้นหายใจไว้ตลอดป่าวครับ จนกระทั่งผลักสิ่งของ จากคุณ : varitpum2 เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 22:39:58

ความคิดเห็นที่ 44 ความคิดเห็นที่ 5 วิธีเกร็งพลัง (ปราณ) จากจุดตี่ชั้ง (จุดท้องน้อย) แล้วค่อยๆ ไล่พลังนั้นให้ไหลเป็นกระแสเหมือนกระแสจากท่อน้ำก็อกผ่านไปตามท้อง ไล่ลงไปตามลำไส้ลงไปด้านล่าง เกร็งขมิบไว้ แล้วผายออกอย่างแผ่วเบา ผมมักจะใช้วิธีนี้เวลาอยู่ในที่คนมากๆ พอใช้วิธีนี้ จะทำให้ไร้เสียง ไม่มีใครจับได้ จากคุณ : Thadias เขียนเมื่อ : 13 พ.ย. 52 10:23:29 ถูกใจ : HahaH, nongDam, เพลงหมัดบ๊ะจ่าง นายเกร็ง แล้ว สะบัดก้นนิด กระสุนตด จะเป็นวิ่งเป็น วิถีโค้ง ไหม ครับ จากคุณ : lazarn (lazarn) เขียนเมื่อ : 14 พ.ย. 52 16:30:58

ความคิดเห็นที่ 45 น่าเอาไปให้นักยกน้ำหนักทีมชาติใช้ ได้เหรีญอีกเพียบ จากคุณ : volcom เขียนเมื่อ : 18 พ.ย. 52 18:24:19

ความคิดเห็นที่ 46 ไม่ต้องเกร็งก็ได้ ผ่อนคลาย ปรับลมหายใจสม่ำเสมอ วิธีเดินลม ในการเริ่มต้นมีหลายแบบ เมื่อลมหายใจสม่ำเสมอ อย่างผ่อนคลายแล้ว 1. เอาใจวางสบายๆ ที่ทั่นเถียน หรือที่ใดที่หนึ่ง นี่ก็ได้ 2. เอาใจไล่ตามลมหายใจจากจมูกลงไปที่ท่นเถียน นี่ก็ได้ หรือว่าจินตนาการว่ามีกายหรือแขนเราเป็นท่อ ปล่อยน้ำให้ไหลเต็มที่ลงไป นี่ก็ได้ 3. ใช้วิธีเกร็งอวัยวะเพื่อสร้าง กำลังใจ เวลาที่ ปราณไปรวมกัน จะแตกต่างจากการเกร็งโดยกลล้ามเนื้อ เพราะว่าไม่ใช่การเกร็งกล้ามเนื้อ การฝึกแต่ละคนอาจมีความรู้สึกแตกต่างกันไปในเริ่มต้น บางคนพบแรงดัน บางคนขนลุก บางคนร้อน  บางคนเย็น บางคนเสียว ผมเคยมีอาจารย์สมัยมัธยมที่สอนยูโดให้ผม ยืนยันได้เลยว่าเห็นกับตา ตอนนั้นไปแข่งกีฬายูโดนักเรียนนักศึกษาที่ศรีสะเกษ หลายปีมาแล้ว เป็นการแข่งครั้งสุดท้าย หลังจากผมแข่งเสร็จแล้วและแพ้ให้แก่เหรียญทองในรุ่นไม่จำกัดน้ำหนัก ก็นั่งรอเพื่อนแข่งรุ่นเล็กสุด ก็มีอาจารย์นั่งอยู๋ด้วย ผมก็เห็นก้อนอิฐขาวที่มีขนาด1 ใน 3 ของก้อนที่มีรูเดียว ก็เลยเอามาเล่นกับเพื่อน ธรรมดาผมฟันอิฐส้มเล่นๆ 7 ก้อนซ้อนได้ในตอนนั้น เลยเอาอิฐขาวมาลองดู แต่ก็คิดว่ามันยากกว่าเพราะมีไม่เต็มก้อน โมเมนต์อินนีเชียร์มันมาก ก็ตั้งค้ำอย่างดีแล้วก็ ต่อย ฟัน แม้แต่กระทึบยังไม่แตกเลย ก็เลยปล่อยวางไว้กับพื้นเรียบๆ ไม่มีอะไรค้ำ อาจารย์ผมท่านก็มองอยู๋ตั้งแต่แรก พอเห็นผมถอดใจ ท่านก็เดินไปที่ก้อนอิฐ เคาะด้วยหมัด ลงไป เบาๆ ประมาณเหมือนเราเล่นหยอกเพื่อนกันอ่ะครับ โอ้วคาตาผมเลยจริงๆ ละเอียดเลยครับแตกแบบละเอียดเลยครับ ทำให้ผมเข้าใจตอนนั้นว่า มันไม่ใช่แรงทางกายภาพแน่นอน จริงๆก็มีอีกหลายเรื่อง ที่อาจารย์ทำให้ผม อึ้ง แก้ไขเมื่อ 25 พ.ย. 52 22:18:31 จากคุณ : สายลมเหงาแห่งขุนเขา เขียนเมื่อ : 25 พ.ย. 52 20:28:15