 |
ความคิดเห็นที่ 2 |
ความสูงของลูกมีปัจจัยหลายอย่างค่ะ
1. พันธุกรรม ความสูงของพ่อแม่เป็นปัจจัยสำคัญอันหนึ่งที่เป็นตัวกำหนดความสูงของลูก
* เด็กชาย=( ความสูงของพ่อ +ความสูงของแม่+13) หาร 2 โดยความสูงที่ควรจะเป็นมีค่า บวกหรือลบ8ซม.
* เด็กหญิง =( ความสูงของพ่อ +ความสูงของแม่ - 13) หาร 2 โดยความสูงที่ควรจะเป็นมีค่า บวกหรือลบ6 ซม.
2. ฮอร์โมน ไม่มีภาวะการขาดฮอร์โมน ฮอร์โมนที่มีผลต่อความสุงคือ growth hormone , ไทรอยด์ฮอร์โมน และในวัยรุ่นคือ ฮอร์โมนเพศนั่นเอง
3. การออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ลูกเติบโตได้เต็มที่ การออกกำลังกายที่ช่วยกระตุ้นความสูงคือ การออกกำลังกายประเภทที่ใช้การลงน้ำหนักที่เท้า เช่น วิ่ง กระโดดเชือก บาสเก็ตบอล
4. โภชนาการ ทานอาหารให้ครบห้าหมู่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ธาตุแคลเซี่ยม ที่ใช้สร้างกระดูก
5. การนอน ควรนอนหลับให้เพียงพอในช่วงกลางคืน เพราะ Growth Hormone จะหลั่งออกมามากขณะนอนหลับ และเริ่มหลั่งตั้งแต่ช่วงหัวค่ำ จึงไม่ควรนอนดึก
เห็นว่าเรื่องพันธุกรรมมีความสำคัญ แต่เด็กๆสมัยนี้พ่อแม่เขาส่งเสริมเรื่องอาหารการกิน การออกกำลัง การพักผ่อนนอนหลับที่เพียงพอ ซึ่งล้วนแต่เป็นปัจจัยทำให้ตัวสูงขึ้นกว่ารุ่นพ่อแม่ ^ ^
| จากคุณ |
:
หมูเหมียว   
|
| เขียนเมื่อ |
:
2 ธ.ค. 52 23:04:33
|
|
|
|
|
