เราจะได้อะไรบ้างหรือเปล่าครับ ถ้าออกกำลังกายอย่างหนักวันละแค่20วินาที
|
|
ตอนเด็กๆ วัยรุ่นๆ แค่ วิ่ง100 เมตร 15 วินาที นั้นวิ่งได้สบายๆ แต่ พออายุมากขึ้น แก่ ขึ้น กล้ามเนื้อ ก็ไม่ฟิตเหมือนเดิมแล้ว ถ้าให้ไปวิ่ง 100 เมตร 15วินาที ก็คงไม่ไหวแล้ว แล้วถ้าเปลี่ยนเป็น20วินาทีล่ะ อาจจะพอได้
ถ้าให้คนที่มีอายุมากขึ้น เนื้อมากขึ้น ไขมันส่วนอื่นๆก็มากขึ้น ลองไปวิ่งให้เต็มที่ วิ่งสุดชีวิต เหมือนกับ หนีอะไรบางอย่างที่น่ากลัวมากกำลังตามไล่หลังมา จะเป็นยังไงครับ ไม่ต้องออกกำลัง อื่นๆมากๆ หรือ นานนาน แต่ออกกำลังอย่างหนัก แค่นี้ วันละแค่20วินาที เราจะได้อะไร กลับมาบ้างหรือเปล่าครับ
| จากคุณ |
:
yagioh 
|
| เขียนเมื่อ |
:
16 ม.ค. 53 22:40:19
|
|
|
| 
