ความคิดเห็นที่ 1 เปลี่ยนเป็นสูบ ไปป์ จะทำให้เลิกบุหรี่ได้ จากคุณ : หมูน่ารักจริงๆ เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 22:27:36

ความคิดเห็นที่ 2 มารอฟังเคล็ดลับเช่นกัน เพราะว่าผมก็ยังเลิกไม่ได้ จากคุณ : Animator เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 22:27:49

ความคิดเห็นที่ 3 โอย เลิกง่าย ผมเลิกมาหลายทีแล้ว T T จากคุณ : pipek (yukraider) เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 22:32:13

ความคิดเห็นที่ 4 ผมสูบมา 20 ปี ตอนเลิกหักดิบเลยครับ ใจคุณเท่านั้นครับ ที่จะทำให้คุณสามารถเลิกมันได้ ช่วงแรกอาจทรมานนิดหน่อย แต่คุณต้องใจแข็งไว้ อย่ายอมแพ้มัน ตั้งใจให้มั่นว่าจะต้องเลิกมันให้ได้ แล้วคุณจะผ่านมันไปได้เองครับผมรับรอง เมื่อคุณผ่านจุดนั้นมาได้ ไม่ใช่แต่คุณเท่านั้นที่ภูมิใจในตัวเอง ยังมีคนที่รักคุณอีกหลายคนที่ภูมิใจกับตัวคุณ ที่ทำมันสำเร็จ ช่วงที่อยากสูบพยายามดื่มน้ำเยอะๆครับ นี่เป็นเทคนิคของผม อาจช่วยได้นะครับ ขอให้คุณทำสำเร็จนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ จากคุณ : น้ำเต้าหยก เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 22:32:58

ความคิดเห็นที่ 5 อ่านะ สูบกันให้ตายไปข้างนึงเรย... ใช้วิธีการลดปริมาณลงดูไหมคะ ให้เวลาตัวเองซักหกเดือน ^^ ขอให้ประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่นะคะ มันไม่ดีทั้งตัวคุณเองแล้วก็คนรอบข้างเลยแม้แต่น้อย จากคุณ : ทรายล้อมมุข เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 22:34:24

ความคิดเห็นที่ 6 หาแรงจูงใจก่อนครับ ขอยกตัวอย่างตัวผมเองนะครับสูบเป็นซองเหมือนกันก่อนเลิก ช่วงที่ผมเลิกนั้นแฟนผมกำลังตั้งท้องพอผมรู้ว่าแฟนท้องหักดิบเลิกเลยทันที ทรมานอยู่ไม่กี่วันครับทนหน่อยหากทรมานมาก ๆ ให้อาบน้ำและกินน้ำเย็นเยอะ ๆ ตอนสูบบุหรี่อยู่มีเสลดตลอดแต่พอเลิกสูบนาน ๆ เข้าก็หายแต่น้ำหนักขึ้นหะหะ เลิกสูบแล้วถึงปอดจะไม่กลับสภาพเดิมแต่อย่างน้อยก็ไม่ทำลายมากไปกว่าเก่าครับ ขอเอาใจช่วยครับ จากคุณ : DraGo เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 22:35:25

ความคิดเห็นที่ 7 ครับ ผมดูดมา ๖ ปี เลิกโดยการหักดิบเลยครับ แฟนขอให้เลิก จากคุณ : rasta-420 เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 22:36:44

ความคิดเห็นที่ 8 ผมเลิกบุหรีได้ ครับ แต่ เปลี่ยไป สูบ ซิก้า แทน สูบจน ร้านขายย้ายหนี จาก เกสรพลาซ่า ไปที่ เซ็นทรัลเวิลด์ โมโหมาก  เลยตามไปสูบต่อที่ เซ็นทรัลเวิล สูบจนร้าน เจ๋ง เลย เพราะ หลังๆ  สูบลำบาก จะไปไหนก็ไม่มีที่ให้สูบ ร้าน เหล้า ก็ ห้ามสูบ    จะผับ จะบาร์ ก็ห้ามสูบ  ลูกค้าร้าน น้อยลง ร้าน เขาเลยต้องปิด ตานี้หาซื้อของดีไม่ได้แล้ว ขี้เกียจตามหา  เหลือแต่  ตาม... ทั่วๆไป ซึ่งหาซื้อง่าย ก็ดันทุรังสูบต่อ   หรือสลับ ไปสูบ 555 บ้าง  แต่ 555 ดันมาเปลี่ยน แบบซองอีก  รส ก็เปลี่ยน  ............ ตอนเครียดๆ ซิก้า วันละ 5-6 ตัว ตัวยาวๆ  สูบได้นาน ตัวละเกือบ ครึ่ง ชั่วโมง  ...... แต่สังเกตุ อาการดูคือ   เวลาซิก้าหมดแล้ว ขี้เกียจออกไปซื้อ ก็ ไม่สูบ  แต่ จะรู้สึกเหมือนมีอาการ ซึมเศร้า ไม่สดชื่น จิตใจห่อเหี่ยว เป็น อยู่ สองสามวัน จนกว่าจะได้สูบอีกครั้ง   พอสูบหมด แล้วขาดช่วง ก็ เป็นอีก  ...... เช้าใจว่า คงไม่ดีแน่ เหมือนอาการคนติดยาเสพติดแรงๆ แล้วขาดยา.... เลย เลิกมันดื้อๆเลย   ตัวสุดท้ายสูบวันที่ 31 ธันวาคม 2009 จนวันนี้ ก็ ไม่สูบแล้ว ..... การแก้อาการ แปลกๆ ที่ดีที่สุดคือ ดืมน้ำมากๆ แล้วจะหายครับ ดื่ม น้ำ แล้ว ไป ฉี่  แล้วดื่ม อีก แล้วฉี่อีก เวลาอยากสูบ ก็ ไปหาอะไรอร่อยๆกินแทน เลิก สูบ ง่ายนิดเดียวครับ แล้วที่ว่า สูบเพื่อคลายเครียดน่ะ  อันที่จริง  ยิ่งสูบยิ่งเครียดครับ ความดันเลือด ก็เพิ่มๆ ลดๆ ด้วย ไม่ดีเลยครับ คุณลอง เลิก ดู แล้ว มาวัดกันว่า ใครอยู๋ได้นานกว่ากัน โดยไม่กลับไปสูบ  .....อิ อิ แต่ถ้า วันโลกแตก สึนามิ สูงสามสิบเมตร กำลัง โถมเข้ามาแล้วไม่ที่ให้หนีผมจะ ควัก ซิก้า ตัวละ สามพันขึ้นมาสูบทันที ...... แล้วลืมตาดูจุดจบของตัวเอง>.......(ดูหนังฝาหรั่งมากไป :-)  ) จากคุณ : numkow เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 22:42:05

ความคิดเห็นที่ 9 ตัวผมเองตอนนี้อายุ 25 เริ่มสูบตอนอายุ 15 ตอนปวช.ปี 1 เริ่มเลิกสูบมาตั้งแต่เดือนเมษายน ปีที่แล้ว 2552 ผมแค่ไม่ซื้อ อาศัยคนอื่นหรือหรือขอแบ่งสูบ ไม่มีสูบคือหักดิบไม่สูบนั้นแหละ แต่จะบอกว่าอยู่ที่ใจ อาการอยาก มันเป็นสิ่งที่ใจเราคิดไปเอง ผมเลิกสูบบุหรี่ แต่พอมีเนื้อกลับดูดเนื้อ แต่กลับเหม็นบุหรี่สูบไม่ได้เลย แต่ถ้าดื่มเหล้าเวลามีคนสูบกันหลายคนในโต๊ะ และมีบุหรี่หลายยี่ห้อ ก็จะหยิบไอ้ยี่ห้อที่เย็น ๆ มาสูบ ซึ่งปกติผมจะสูบ กรุงทอง หรือ กรองทิพย์ หรือมาโบโร่ไล ที่มันไม่เย็น แต่ตอนนี้ผมเลิกสูบได้แล้วครับทั้งตอนที่ดื่มเหล้าและไม่ดื่ม ไม่มีอาการอยากแถมเหม็นเวลาคนอื่นสูบอีก แก้ไขเมื่อ 19 ม.ค. 53 22:45:59 จากคุณ : BirdBangBo เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 22:43:00

ความคิดเห็นที่ 10 อยากได้เคล็ดลับเหมือนกัน T_T สูบมาได้ครึ่งปีแล้ว อยากจะเลิกให้ได้ตั้งแต่เนิ่นๆอ่ะ เพราะตอนนี้รู้ตัวเลยว่าสูบหนักมาก(วันละซอง) จากคุณ : เกียงอุยศิษย์มังกรหลับ เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 22:47:20

ความคิดเห็นที่ 11   เล่าประสบการณ์การสูบการทั้งนั้น -*- เอาเป็นว่าผมเคยใกล้ชิดกับคปว่ยมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง ก็เลยไม่คิดสูบ ถ้าอยากเลิก - กำลังใจ - ผลไม้รสเปรี้ยว - อาบน้ำเย็น ถ้าอยากยา - สายด่วน XXXX รับปรึกษาคนเลิกบุหรี่ * อย่าลองบุหรี่ไฟฟ้าเพราะจะกลายเป็็นติดทั้ง2อย่าง ในบ้านสูบไฟฟ้านอกบ้านสูบธรรมดา.................กำ จากคุณ : ......... เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 22:51:15 A:118.173.65.116 X:

ความคิดเห็นที่ 12 ไม่เคยสูบเลยไม่รู้วิธี แต่ขอเป็นกำลังใจให้คนที่จะเลิกสูบแล้วกันนะครับ จากคุณ : EKP เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 22:56:02

ความคิดเห็นที่ 13 ที่เลิกเพราะใช้ยาช่วย จำชื่อไม่ได้แล้ว คิวเม็ม หรือเปล่าไม่แน่ใจ แต่เม็ดนึง 30-40 บาท วันแรกๆ กินเช้าเย็น  หมอบอกให้กิน 45 วัน  เวลาสูบมันรู้สึกเหมือนกับไม่ได้สูบ  กินได้อาทิตย์เดียวไม่มีตังค์ซื้อยากิน เพราะมันแพงกว่าบุหรี่ เลิกหักดิบเอา เป็นมากๆ แค่ 2-3 วัน หลังจากนั้นก็ดีขึ้น ตอนนี้หยุดมาได้กว่า 5 ปีแล้ว  ตอนนี้มีอาการใหม่เป็นอีก  ใครมาสูบบุหรี่ใกล้ๆ นี้ โคตรเหม็นเลย  เป็นร้านค้าด้วย  จะมาซื้อของเรา ถ้ามายืนสูบบุหรี่นี่ไล่ออกนอกร้านเลย     เอาใจช่วย จขกท.นะ สู้ๆ   หลังจากเลิกสูบได้แล้ว มาบอกกันบ้างล่ะ   แล้วจะได้รู้ว่าอากาศบริสุทธิ์ มันเป็นอย่างไร  ตอนเช้าไม่มีเสมหะในคอ เป็นอย่างไร จากคุณ : ปลาทูนอกเข่ง เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 23:02:32

ความคิดเห็นที่ 14 แฟนผมให้ผมเลือกระหว่างเค้ากับบุหรี่ ผมช่างใจอยู่นาน ทุกวันนี้ 2 ปีแ้ล้วที่ไม่ได้ดูดบุหรี่  ก็อยู่มาได้ครับไม่ตาย  ผมดูดมาตั้งแต่  ม 2 จนถึงเมื่อ 2 ปีก่อน  ตอนนี้ผมอายุ 32 แล้วเน้อ เอาใจช่วยน่ะครับ  หลังจากลิกรู้สึกได้หลายอย่าง -  ประหยัด -  นอนหลับสบาย -  ไม่มีกลิ่นปาก -   เวลาไปเจอคนอื่นดูดนึกในใจ ว่า ดูดกันทำไมฟ่ะ อิๆ จากคุณ : Tears เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 23:22:12

ความคิดเห็นที่ 15 ตอนนี้ผมว่าผมเลิกได้แล้วหล่ะ สูบมา 3 ปีกว่า ตอนนี้เลิกได้ 2 เดือนไม่แตะแม้แต่ม่วนเดียว หักดิบเลยครับ อาจเป็นเพราะผมสูบมาน้อยก็ได้ก็เลยไม่ค่อยติดเท่าไหร่ แต่แนะนำให้หักดิบเลยครับ พอเลิกแล้วอะไร ๆ ก็ดีขึ้นจริงๆ จากคุณ : lightkung เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 23:25:26

ความคิดเห็นที่ 16 มันจะไปยากอะไรครับ ของแบบนี้มันอยู่ที่ใจ ผมเองยังเลิกมาได้เป็นสิบครั้งแล้วครับ ไม่อยากจะคุย จากคุณ : เดอะไรท์ เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 53 23:46:23

ความคิดเห็นที่ 17 สูบมาสิบกว่าปี และเลิกมาแล้วสิบกว่าปี ใช้วิธีหักดิบครับ เคยทดลองแบบค่อยๆลด แต่ไม่ได้ผลครับ สุดท้ายก็หักดิบ หยุดแล้วหยุดเลยแล้วให้มันอยู่ที่ใจ เอาชนะใจตัวเองให้ได้ครับ จากคุณ : ชินโนะสึเกะคุง เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 00:28:59

ความคิดเห็นที่ 18 เลิกยากโคดดดดดดดๆ จากคุณ : บิ๊ดอิท เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 00:29:16

ความคิดเห็นที่ 19   หักดิบเรื่องหมูๆ ใครๆ ก็ทำได้ สูบมา 25-26 ปี เฉลี่ยวันละซอง วันไหนดื่มอาจถึง 2 ซอง แล้ววันดื่มเยอะซะด้วย แต่ก็เลิกมาได้ 6 ปีแล้ว เย็นวันนั้นนั่งสูบบุหรี่กับหมอที่สนิทกัน ในห้องพักแพทย์ที่โรงพยาบาลเอกชนแห่งหนึ่ง เมื่อกลับออกมาระหว่างทางเดินไปที่รถก็จุดสูบอีก ใกล้จะถึงรถหมดไปไม่ถึงครึ่งตัว พอดีเจอถังขยะ ก็เลยดับบุหรี่ตัวที่สูบ พร้อมทั้งโยนบุหรี่เกือบซองและไฟแช็คทิ้งไปแบบไม่อาลัย ทำใจยังไง? โอ๊ย ง่ายจะตายไป ... ตอนนั้นถามตัวเองว่า จะเลิกหรือจะสูบต่อ ใจมันก็บอกว่า "เลิก" หนักแน่นเลย เพราะผลตรวจชิ้นเนื้อเล็กๆที่ผ่าออกไปจากโคนลิ้นเมื่ออาทิตย์ก่อน ระบุว่าเป็นมะเร็งและยังไม่รู้ว่ามีการแพร่กระจายหรือยัง (สยองขวัญมาก) ไม่น่าเชื่อว่า แผลเรื้อรังเล็กๆ เท่าหัวไม้ขีด ที่เริ่มจากการเจ็บนิดหน่อยแบบแผลร้อนใน จะกลายสภาพรุนแรงขนาดนี้ โชคดีที่ผลตรวจภายหลังไม่พบการกระจายนอกชิ้นเนื้อนั้น ไม่อย่างนั้นหมอจะผ่าเลาะบริเวณที่แพร่กระจายต่อไปอีกจนกว่าจะหมดหรือตาย แม้ว่าสาเหตุมันจะมีหลายปัจจัยมาร่วมกัน แต่บุหรี่ก็เต็งหนึ่ง คิดว่าสูบไลท์อ่อนๆแล้วจะรอด มันไม่จริงเลย ถามว่า แล้วไม่รู้สึกอยาก หรือ มีอาการเหมือนคนอื่นๆบ้างเลยหรือ ไม่มี ไม่มีเลย มันจะมีอาการอะไรหนักหนาไปกว่า "กลัวตาย" อีกล่ะ ? เลิกซะเถอะ ... ยิ่งเลย 35 ร่างกายเริ่มอ่อนไหว สภาพแวดล้อมและอาหารการกินสมัยนี้ ก็มีส่วนทำให้ร่างกายเสื่อมเร็วขึ้น หากไม่เริ่มดูแล หลัง 40 พายุโรคจะถาโถม แค่ทีละโรคก็จะบ้าแล้ว และมะเร็งมันก็ไม่ได้อยู่ไกลตัวเหมือนสมัยก่อนอีกต่อไปแล้ว จากคุณ : ผมเชียร์ เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 02:48:53 A:58.64.70.41 X: TicketID:156077

ความคิดเห็นที่ 20   ลดจำนวนสูบลงวันละตัว เช่นสูบวันละ20ตัว พรุ่งนี้19 18 17............3 2 1 จากคุณ : xxx เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 03:35:19 A:115.67.187.19 X: TicketID:246174

ความคิดเห็นที่ 21 หาเมียดุๆซักคนค่ะ....หึหึ จากคุณ : น้องงัว เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 04:17:33

ความคิดเห็นที่ 22 หาคนเป็นแรงบันดาลใจ ว่าจะเลิกเพื่อใคร พ่อแม่ แฟน ลูก เป็นต้น จากคุณ : นายขนมหวาน เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 05:09:20

ความคิดเห็นที่ 23 กำลังเลิกมันอยู่พอดี เป็นอะไรที่เลิกยากถึงยากมาก ต้องมีความอดทนอย่างสูงสุด ถึงจะเลิกกับมันใด้ ไอ้บุหรี่เฮงซวย ติดง่ายแต่เลิกยาก ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังเลิกกับมันไอ้บุหรี่ จากคุณ : เฮโรด (Youth In Asia) เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 06:03:19

ความคิดเห็นที่ 24   ดูดไปเถอะถ้าคุณอยากดูดเอง ใครหละครับไปบังคับให้คุณดูด เอวัง..... จากคุณ : วิวัฏฏะวน เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 06:39:43 A:125.26.165.211 X: TicketID:248719

ความคิดเห็นที่ 25 วิธีการเป็นร้อยเป็นพันก็ไม่มีความหมาย ถ้าใจไม่แข็ง หักดิบ เป็นวิธีการที่ง่ายที่สุด ประหยัดที่สุด และประสบผลสำเร็จด้วย อย่ามองข้ามพลังใจที่ตนมีอยู่ หลังจากหักดิบ พยายามหากิจกรรมมาทำทดแทนการสูบบุหรี่ เช่นอ่านหนังสือในห้องน้ำ ดื่มน้ำมากๆ หลังรับประทานอาหาร หาปากกามาจับขณะโทรศัพท์หรือคุยงาน และที่สำคัญ ให้งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภทอย่างน้อย 3-4 เดือน   ต้องใจแข็งในการปฏิเสธการสังสรรค์ บอกเพื่อนฝูงตามตรงว่ากำลังเลิกบุหรี่ ถ้าเพื่อนฝูงที่ปราถนาดีกับคุณจริงๆ ก็จะไม่รบเร้าและแถมจะช่วยกันอีกต่างหาก และในการกลับมาดื่มใหม่นั้น ให้ค่อยๆ เริ่มทีละแก้วสองแก้ว จนหลายๆ เดือนผ่านไป เมื่อมั่นใจว่าดื่มได้โดยไม่ต้องมีบุหรี่ ก็ค่อยกลับมาดื่มในปริมาณที่พอดื่มได้ หักดิบเลย สร้างหลักการคิดง่ายๆ ว่าหากพลังใจไม่แข็งพอที่จะหักดิบเลิกบุหรี่ได้ ก็ไม่มีทางจะทำอย่างอื่นที่มันต้องการความเข็งแข็งของใจในชีวิตเราได้หรอกครับ จากคุณ : vandyman เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 07:45:59

ความคิดเห็นที่ 26 เรื่องอื่นๆอาจไม่สามารถตอบได้ แต่เรื่องนี้ ตอบได้ ผมสูบบุหรี่ ตั้งแต่เรียน รด ปี 1 (สมัยผมเป็น ม.ศ.5) เรียน จบ ป.ตรี เข้าทำงาน มาเลิกได้ ตอน ทำงานไปแล้ว 20กว่าปี สูบมากที่สุด วันละ 4 ซอง (ตอน นั่งตี รัมมี่ โต้รุ่ง กับ เล่น เกมส์ คอมพิวเตอร์) ก่อนอื่น ถามใจตัวเองก่อนว่า อยากเลิกจริงหรือเปล่า ถามหลายๆครั้ง หากอยากเลิกจริง    สำหรับผม ต้อง ออกห่างจากสังคมคนดูดบุหรี่ ก่อน เช่น เคย ตี รัมมี่ โต้รุ่ง ทุกวันศุกร์ เสาร์ ก็ต้องเลิก  เคยไปเที่ยวดิ่มเหล้าดึกๆดื่นๆก้ต้องเลิกก่อน หลังจากนั้น ก็หักดิบเลย  ไม่มีการลดจำนวนการสูบใดๆทั้งสิ้น ต้องเลิกขาด ช่วงแรกๆทรมาน มากมาย แน่นอน แต่ต้องอดทน ผมไม่มีความรู้เรื่องยาช่วยอด เพราะไม่ได้ใช้ บอกกับตัวเองอย่างเดียว ว่า เลิกบุหรี่ ทรมาน หากกลับไปสูบอีก ที่ ทรมานมามัน เสียเปล่า ในชีวิตเลิกบุหรี่ ได้ 3 ครั้ง  2 ครั้งแรก เลิกไปได้ หลายเดือน แต่ กลับไปสูบต่อ เพราะ  ชีวิต ยัง วนเวียน อยู่กับ สังคมที่ สูบบุหรี่ ครั้งสุดท้ายเลิกได้เด็ดขาด เลิกมานานมากแล้ว ทุกวันนี้ บางวัน ฝันว่าสูบบุหรี่ ในฝันยังเสียใจมากมาย แต่ ยอมรับว่า ยังอยากสูบอยู่ อ้อ อีกอย่าง หาก คิดเลิกสูบบุหรี่ ต้อง บอกคนรอบๆข้างด้วย ให้ช่วยเป็นกำลังใจ และ ให้ความอดทนกับเรา เพราะ ตอนเลิก อารมณ์แปรปรวน กับ อย่าไปฟังคนที่ดูดอยู่ พวกนั้น ชอบชักใบให้เรือเสีย เพราะ เขา อิจฉา คนที่เลิกได้ เนื่องจากตัวเอง(ส่วนใหญ่) ก้อยากเลิก แต่ใจไม่ แข็งพอ เลยมักเกลี้ยกล่อมให้เพื่อนฝูงที่คิดจะเลิก  ล้มเลิกความตั้งใจ โชคดีครับ  กำลังใจเท่านั้น จากคุณ : kobauan เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 10:44:44

ความคิดเห็นที่ 27   เลิกบุหรี่ง่ายนิดเดียว เปลี่ยนไปสูบยาเส้นแทน รับรองเลิกบุหรี่ได้ชัวร์ จากคุณ : อิ่มบุญครับ (กัปตันสมหมาย) เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 11:14:10

ความคิดเห็นที่ 28   ส่วนวิธีของผม อย่าเข้าไปใกล้คนที่สูบบุหรี่อยู่ มันจะช่วยลดความทรมานลงได้นะ จากคุณ : trunkman เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 12:09:25

ความคิดเห็นที่ 29 แอบหวังว่า จขกท.จะยังตามดูกระทู้นี้อยู่ เคยโพสต์แล้วในห้องสวนลุม ขอเอามาฉายซ้ำละกัน อดทนครับ ช่วง 1-2 อาทิตย์แรก คือช่วงที่วิกฤติที่สุด แต่ถ้าผ่านช่วงนี้ไปได้ 90% จะสามารถเลิกได้อย่างถาวร ส่วนน้อยที่เลิกไปนานๆแล้วกลับไปสูบอีก เพราะแพ้ใจตัวเอง ส่วนตัว ผมไม่สูบบุหรี่ และไม่คิดจะสูบ แต่พ่อผมเคยสูบมาแล้ว และเลิกไปนานแล้ว เลยขอเอาเคสของพ่อมาเล่าให้ฟังแทนละกันครับ พ่อ ผมสูบบุหรี่ตั้งแต่ยังหนุ่มๆ 19-20 ทำนองนั้น สูบมาเรื่อยๆ ช่วงสูบหนักๆก็วันละซองได้ พอมีครอบครัวก็เพลาๆลง เหลือประมาณวันละสิบกว่ามวน แต่ก็ยังไม่หยุดสูบ และแล้ว วันแตกหักก็มาถึง วัน นั้นเกิดอะไรขึ้นไม่ทราบ บุหรี่ขาดตลาดทั้งจังหวัด  พ่อเดินหาตั้งแต่แถวบ้าน - ตลาด - ยันศาลากลาง ก็คือแทบทั้งเขตเทศบาลนั่นแหละ ก็ไม่มี ขาดตลาดไม่ว่า แต่เจอคนขายบอกว่า"ไม่มี"แล้วทำหน้ายิ้มเยาะใส่(มาละ ขี้ยาลงแดงมาอีกคนละ หึๆๆๆๆ) แกก็เลยชักยัวะ ประกาศว่า "เออ ไม่มีก็ไม่สูบ เลิกสูบ(โว้ย)" พูดไม่พูดเปล่า เอาไฟแช็ก ที่เขี่ย อุปกรณ์ฯลฯในบ้านไปทิ้งเรียบ หันไปเลื่อยโน่นตอกนี่แก้อยากบุหรี่แทน ตอน นั้น ผมเรียนประมาณป.4ได้ กลับมาจากโรงเรียน ก็สงสัยว่าพ่อเลื่อยอะไรอยู่โครมครามๆทำหน้าเครียดๆพิกล ผมก็ได้แต่ยืนมองอย่างงงๆ จนแม่เข้ามาสะกิด เล่าเรื่องให้ฟัง พร้อมสำทับว่า "วันสองวันนี้เอ็งก็อย่าเพิ่งไปกวนใจพ่อเอ็งละกัน คงหงุดหงิดไปอีกซักพักน่ะ" ก็เลยถอยฉากออกมา ก็เป็นจริงตามนั้นครับ พ่อผมไม่ค่อยพูดจาไปสองสามวัน ผมก็หลบๆหน้าแกหน่อย แต่หลังจากนั้นซักอาทิตย์ พ่อผมก็อารมณ์ดีเหมือนปรกติ...โดยไม่ต้องสูบบุหรี่อีกแล้ว ^^v พ่อ เล่าให้ฟังทีหลังว่า หลังจากหยุดได้ซักสองอาทิตย์ เคยลองไถบุหรี่เพื่อนมาจุดสูบ ปรากฏว่าแค่เฮือกแรกเท่านั้นเองครับ...แกบอกเหม็นนรกแตกเลย ไอโขลกๆสำลักควันซะคอแดง ความรู้สึกคล้ายๆกับตอนหัดสูบบหรี่ใหม่ๆ พ่อผมเลยเขวี้ยงทิ้งทันทีโดยไม่ลังเล แล้วนั่นก็กลายเป็นบุหรี่มวนสุดท้ายของพ่อผมไปโดยปริยาย... หลังจาก นั้น พ่อผมบอกว่า รู้สึกได้เลยว่าประสาทรับกลิ่น/รส ดีขึ้นอย่างผิดหูผิดตา กินข้าวก็อร่อยขึ้น กลิ่นอะไรนิดๆหน่อยๆก็รู้สึก ขนาดคนสูบบหรี่หน้าบ้าน พ่อผมนั่งอยู่หลังบ้านยังรู้สึก ถ้ามาสูบตรงหน้านี่ไม่ต้องพูดถึงครับ แทบจะกระโดดถีบเข้าให้ กลายเป็นคนเกลียดบุหรี่ไปเลย ปีนี้ นี้แก66แล้ว แต่สุขภาพยังปรกติดี (หนีเที่ยวกันสองตายายกะแม่บ่อยๆ^^") ถ้าไม่ได้เลิกบุหรี่ตอนนั้น ตอนนี้คงไม่สุขภาพดีแบบนี้อย่างแน่นอนครับ จากคุณ : ลูกจ้างดีเด่น เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 13:15:33

ความคิดเห็นที่ 30   ดูดซิก้าแทนสิ เลิกบุหรีไป จากคุณ : ขาจรจัด เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 13:24:29 A:202.149.29.82 X: TicketID:243057

ความคิดเห็นที่ 31 ครือ สงสัยอย่างแรงนะครับ ตัวผมเองไม่ได้สูบ เลยไม่เข้าใจ 1. ว่าทำไมเวลาอากาศดีๆ จะต้องมาสูบกันให้อากาศมันเปลี่ยนด้วยครับ ผมก็ยืนอยู่ต้นลมแล้วนะ มายอดลมเลยอะ (อย่างเทพ) 2. ถ้ามีแต่บุหรี่ แต่ไม่มีไฟแชคหรือที่จุดบุหรี่ จะสูบได้ไหมครับ (ใครตอบ ขอต่อเพื่อน หรือ ยืมไฟแชคคนอื่น หรือหาไม้ขีด จะแช่งให้สูบวันละ 10 ซองเลย) 3. พกมาสูบได้ แต่พกกลับไปทิ้งไม่ได้  ยากมากเหรอครับ 4. ก่อนสูบ :-)  ระหว่างสูบ :-)  สูบเสร็จ :-)   ไม่ทราบว่า กลืนไม่ลงบ้างเหรอครับ หรือว่า :-)หาแด๊ดดี้ ผมเข้าใจว่าเลิกยากแน่ๆครับ  ใจอย่างเดียวเลย หาเหตุผลสำคัญที่คุณจะใช้เวลาอยากเลิกดูนะครับ  เช่น ไม่เลิกตอนนี้ พ่อแม่อาจไม่มีคนเลี้ยงดูยามแก่เฒ่า , ลูกอาจต้องหางานทำระหว่างเรียน (อันนี้เพราะสูบครั้งละซองป่าวหว่า) , ปากเหม็น แฟนอาจทิ้ง , เป็นหมัน ไม่ขัน อะไรแบบนี้แหละ แต่ผมว่า เหตุผลที่ว่า "ตายอย่างทรมาน" ตามซองน่ะ คงใช้จริงไม่ได้ครับ 5. ทำไมยังมีการผลิตขายกันอยู่ครับ ? จากคุณ : งอบแงบ (Atmo) เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 14:04:05

ความคิดเห็นที่ 32 อ้าปากครับ อย่าไปงับมัน จากคุณ : ขุมบาว เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 14:31:45

ความคิดเห็นที่ 33 ไม่รู้วิธีเหมือนกันครับ เคยอยากเลิกมาหลายครั้ง แต่ไม่สำเร็จซักที ตอนนี้ตั้งใจกันใหม่ เลิกมาได้ 3 วันละครับ ที่อยากเลิกเพราะว่า รู้สึกว่าร่างกายย่ำแย่ครับ ผมเล่นดนตรีร้องเพลงด้วย รู้สึกเสียงแย่ลงเรื่อยๆ เพื่ออนาคตที่ดีครับ หักดิบเลย วิธีคือ หาอะไรที่ชอบ ทำเยอะๆ อย่าให้ว่าง ถ้าคิด หรืออยากขึ้นมา หาอะไรมากลบเกลื่อนให้ได้ รอดูผลนะครับ เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะ 555 จากคุณ : +++เย็นจันทรา+++ เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 14:32:33

ความคิดเห็นที่ 34 เลิกกะเมียไปสาม คนละ   บุรี่ยังไม่เลิกเลย  คิดว่าไรเลิกง่ายก่ากันอะ จากคุณ : i-sho เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 15:20:29

ความคิดเห็นที่ 35 เลิกซื้อครับ  ผมเลิกได้เพราะเลิกซื้อนี่แหละ  อีกอย่างตอนนั้นมีลูกด้วยก็เลยเลิกไปโดยปริยาย จากคุณ : chaiMUFC เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 16:35:30

ความคิดเห็นที่ 36   ผมเลิกเพราะว่า กลัวตายเหมือน คห 19 เนื่องจากคนที่รู้จักเป็นมะเร็งแต่ไม่ใช่มะเร็งปอดนะครับ T_T และก็เพราะว่าเบื่อที่จะดูดบุหรี่ด้วย ยิ่งที่บริษัทไม่ค่อยมีคนสูบด้วย แต่ผมสูบมาประมาณ 6 ปี แล้วก็จำนวนน้อยเพราะตอนอยู่กับแฟนก็ไม่สูบวันเสาร์อาทิตย์ก็ไม่สูบ ตกสองอาทิตย์ซอง หักดิบนี่ดีสุดแล้ว เอาเงินค่าบุหรี่เก็บไว้กินบุฟเฟ่ต์ดีกว่าครับ จากคุณ : หมูแจ๊ค เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 17:48:21

ความคิดเห็นที่ 37 ... เข้ามาดู จากคุณ : Mr. Fusion เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 20:25:32

ความคิดเห็นที่ 38 มันอยู่ที่ใจ เจ้านายเราเลิกสูบบุหรี่เพราะ มาโบโร่  มันขึ้นราคามาเป็นซองละเกือบร้อยเนี่ยแหละ เห่อะๆ จากคุณ : นกบนฟ้า เขียนเมื่อ : 20 ม.ค. 53 21:48:49

ความคิดเห็นที่ 39 ผมก็หาทางเลิกอยู่ ส่งสารแฟน สงสารแม่ ดูดตั้งแต่อายุ17 18  ตอนนี้ 30 ปาเข้าไป 10 กว่าปีแล้ว จากคุณ : ioripage เขียนเมื่อ : 21 ม.ค. 53 13:12:46