 |
ความคิดเห็นที่ 17 |
 |
Q:ความง่วงหลังทานอาหารเกิดจากอะไรครับ
A:จริงๆเกิดจากสององค์ประกอบครับ
1.Parasympathetic activation
อาหารมาถึง กระเพาะ ลำไส้เล็ก -----> กระตุ้นการทำงานของ parasympathetic nervous system ----> ซึ่งเกี่ยวข้อง พักผ่อน กับ ย่อย----> ง่วง zzzzz..z.z.zz.
2.Insulin , tryptophan
อาหารที่มีแป้งสูง -----> ลำไส้ดูดซึม กลูโคส อย่างไวสุดติ่ง สู่กระแสเลือด---->ร่างกายเราแก้ไขให้ระดับกลูโคสในเลือดลดลงสู่ระดับปกติ โดยการหลั่ง insulin มาลดระดับกลูโคส ------>แต่insulin ก็มีผลทำให้ ร่างกายดูดซึม valine, leucine, isoleucine, tyrosine เข้าสู่ skeletal muscle แต่ไม่ดึง tryptophan ไปด้วย -------> ทำให้ปริมาณ tryptophan สูงเมื่อเทียบกับ valine, leucine, isoleucine, tyrosine-----> ในสมอง tryptophan เปลี่ยนเป็น serotonin ----->ต่อมาเปลี่ยนเป็น melatonin---->serotonin ,melatonin มากเข้าก็ ง่วงนอน z..z.z.z.z..
เอวัง......
---------------------------------------------------------------------------
เลี่ยงก็กินแป้งน้อยหน่อย น่าจะช่วยได้
| จากคุณ |
:
Pier Gerlofs Donia 
|
| เขียนเมื่อ |
:
20 ม.ค. 53 16:50:09
|
|
|
|
|
