ความคิดเห็นที่ 1 สมองครับ ในระหว่างที่หลับ สมองจะทำงานไม่ต่างอะไรกับตอนตื่นนอน ตอนเรานอนหลับ สมองจะฟื้นฟูตัวเอง ทำการคัดแยก เรียบเรียงข้อมูลต่างๆ ที่เราเรียนรู้มาในตอนที่ตื่น ทักษะต่างๆจะถูกตอกย้ำให้ชำนาญยิ่งๆขึ้น จนกลายเป็นธรรมชาติ เช่น เล่นบอล ขับรถ ในครั้งแรกเราจะต้องใช้สมาธิมาก แต่พอชำนาญแล้วก็แทบจะไม่ได้ใส่ใจอะไรกับมันเลย ทุกอย่างกลายเป็นธรรมชาติ เราจะไม่มีทางชำนาญอะไรได้ ถ้าไม่ผ่านการนอนหลับ และสมองจะฟื้นฟูซ่อมแซมตัวเองในระหว่างที่หลับ การนอนจึงเป็นสิ่งจำเป็น ถ้าเราไม่ยอมนอนจนถึงขีดจำกัด เซลสมองอาจเสียหายถาวรได้ เพื่อเป็นการป้องกัน เมื่อถึงขีดจำกัด สมองจะตัดการทำงาน (ทำให้เราหลับ) โดยไม่สนใจว่าเราจะอยู่ในสถานะการณ์แบบไหน จากคุณ : (-_-") เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 17:55:36

ความคิดเห็นที่ 2 ทุกวันนี้ หลับนอนไม่เป็นเวลา ทำงานเข้ากะ พักเพื่อลดค่าการใช้งาน ถ้าเป็นเครื่องจักร เครื่องก็จะร้อนมาก ต้องมีการพักเเบบ StAN BY เป็นระยะ อาหารเสริม ที่มีประโยชน์ช่วยได้บ้าง จากคุณ : แมวทะเล (แมวทะเล) เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 18:10:13

ความคิดเห็นที่ 3 ^ ^ ตัดการทำงานยังไงอะ วูบเหรอครับ จากคุณ : จักรพรรดิแดนรักทหารErosPhoenix เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 18:12:04

ความคิดเห็นที่ 4 โอ้ น่าสนใจมาก  อย่างนี้ หากผมต้องการจะเชี่ยวชาญ เรื่องใดเรื่องหนึ่ง ผมสามารถฝึกฝนแล้ว นอนทันทีได้ไหมครับ การ ฝึกฝนวิชาเฉพาะด้าน จะง่ายขึ้นหรือไม่ หาก เรา ทำแต่เรื่องเดิมๆ และทานยานอนหลับ เพื่อให้ตนเองจะได้นอน มันจะเป็นการเร่งอัตราการพัฒนา ความเชี่ยวชาญ เฉพาะด้านได้ไหม ?? หากเราไม่คำนึง ถึงผลเสียของยานอนหลับ ณ จุดนี้ หรือการจัดระเบียบสมอง ต้องเป็นไปตามนาฬิการ่างกายมนุษย์ ? จากคุณ : boingz the god เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 18:12:23

ความคิดเห็นที่ 5   การนอนคือการปรับสมดุลเคมีในร่างกายอย่างสลับซับซ้อน จากคุณ : 6515 (holi365) เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 18:13:18

ความคิดเห็นที่ 6 ตอบ ความคิดเห็นที่ 3 ทุกวันนี้ทำงาน ก็อาจพักดืมกาแฟ บ้าง   จะแอบนอนคงไม่มีใครจ้างทำงานอะดิ  มีวิธีไหมล่ะบอกหน่อย  ยังทำงานเป็นลูกจ้างอยู่ จากคุณ : แมวทะเล เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 18:18:42

ความคิดเห็นที่ 7 เอาหนังสือสังคมตอนเรียนมัธยมมาอ่านครับ หลับแน่นอน แต่ผมอยากรื้อฟื้นความรู้เก่า ๆ เอาหนังสือ ป.ตรี มาอ่าน ไม่เกิน 2 หน้า หลับทุกที จากคุณ : แตงโมสีรุ้ง เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 18:33:43

ความคิดเห็นที่ 8 จริงๆ แล้วก็ไม่มีใครู้เลยครับว่าคนเราต้องนอนเพื่ออะไร ก็เดากันไปอย่างมีหลักการ ตามนั้น จากคุณ : NaCl เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 18:48:25

ความคิดเห็นที่ 9 คุณ  ความคิดเห็นที่ 8   วันๆ  ไม่เคย  ทดลอง  สังเกตุ  จดจำไรบ้างเลยหรือครับ  ใช้ชีวิตไปตามตามสัญชาติญาน จากคุณ : แมวทะเล เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 19:02:05

ความคิดเห็นที่ 10 จริงๆ แล้วไม่อยากว่า  แต่ว่าถ้าเราใช้ชีวิตแบบนั้น  จะเป็นไงบ้างนะ จากคุณ : แมวทะเล เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 19:05:43

ความคิดเห็นที่ 11 แล้วทำไมเวลาอดนอนเนี่ย ร่างกายถึงไดสิ้นไร้เรี่ยวแรงโดยสิ้นเชิงเลยอ่ะครับ ทั้งๆที่เพิ่งจะกินพิซซ่าที่อุดมไปด้วยพลังงานส่วนเิกินเข้าไปแท้ๆ จากคุณ : bloodsoap_cdaz เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 19:20:10

ความคิดเห็นที่ 12   จริงๆแล้วมันมีวิธีที่นอนไม่ต้องมากแต่สดชื่นเหมือนนอนเต็มแปดชม..นะะครับ คือตัดจากการรุ้สึกตัวแล้วเข้าโหมดหลับลึกไปเลยทีเดียว จะใช้เวลาหลับแค่ไม่เกิน สองชม. ก็พอ แล้ว แถมยังตื่นไว ประสาทไวขึ้นด้วย ต้องลองเองนะครับ วิธีของคนอื่นที่ใช้ๆกันอยู่อาจจะแตกต่างจากวิธีของผม วิธีของผมเป็นวิธีที่ทดลองเองโดยเอาตัวเองเป็นเครื่องทดลอง ดังนั้นร่างกายคนอื่นอาจจะไม่เหมือนผม ผมจะเริ่มจากนอนในที่สงบ อากาศสบายๆ แล้วก็เริ่มนอนในท่าที่ผ่อนคลาย แนะนำให้นอนหงาย แต่ใครสบายท่าอื่นก็ตามใจ เริ่มค่อยๆผ่อนความรู้สึก ในร่างกายทั้งหมด โดยจับสังเกตว่า กล้ามเนื้อในร่างกายตรงไหนที่มันยังเกร็งอยู่บ้าง ถ้าตรงไหนมันเกร็ง ตรงนั้น จะมีความรู้สึกมาก... อาจจะอธิบายให้เข้าใจได้ยากนะ คือปรกติตอนเรานอน เราจะยังรู้สึกว่าเรามีแขนมีขา แต่ถ้าจิตใจเราตัดการเชื่อมต่อกับร่างกายได้เราจะไม่รู้สึกว่ามีตัวร่างกายอยู่ พอถึงตรงนี้แล้วส่วนมากก็จะหลับแล้วครับ หลับลึกด้วย แต่ตื่นไวนะ มีอะไรนิดหน่อตื่นเลย กลไกการหลับของทุกคนส่วนมากเหมือนๆกันล่ะครับ ถ้าแยกตัวกับใจออกจากกันได้เมื่อไหร่ หลับทุกคน เพราะการตื่นคือการรับรู้ถึงความมีตัวตน มีตัวเรา การหลับคือการไม่รับรู้ถึงตัวตนของเรา ส่วนไอ้ที่หลับแล้วยังฝันนั่นมันครึ่งหลับครึ่งตื่นนะครับ  อิอิ  พอครึ่หลับครึ่งตื่น นอนเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มเสียที เอาล่ะครับ จบวิชานอนน้อยขั้นแรก rep. ต่อไป เป็นขั้นที่สอง จากคุณ : ephedrine เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 19:34:21

ความคิดเห็นที่ 13   หลังจากฝึกการหลับลึกในขั้นที่ หนึ่งไปแล้ว และพ้นช่วงความจำเป็นที่จะต้องนอนน้อยแล้ว  เรามาลองฝึกวิชาขั้นที่สองกันต่อ ในขั้นแรกเรานอนเพื่อตัดเข้าสู่สภาวะหลับลึกให้เร็วที่สุด เพื่อใช้เวลาในการนอนให้น้อยที่สุด แต่ขั้นที่สอง เราจะไม่ดับสติ แต่เราจะหลับ เรียกได้ว่ากายหลับ จิตตื่น จริงๆเป้นวิชาสมาธิทางสายเซนนะครับ ผมเพิ่มมารุ้ทีหลัง แต่เป้นวิชาที่ไม่มีคนทำสำเร็จถึงขั้นสุดยอดมานานมากแล้ว.. แต่แค่หนังมันก็มีผลเยอะแล้วครับ อย่าไปพูดถึงเนื้อ ถึงกระดูกเลย จากที่ั้นแรกเราจะปล่อยให้ตัวเองหลับไปหลังากที่เราตัดสัญญาณต่างๆที่มาจากร่างกายได้ คราวนี้เราจะไม่ยอมให้มันหลับ แต่เราจะพลิกกลับปล่อยให้ตัวมันหลับแต่ใจตื่น แรกๆจะฝืนยากนิดนึนะครับ ถ้าพลาดท่าหลับก็ช่างแม่ม หลับไปเลย สิ้นเรื่องสิ้นราว ถ้าไม่หลับมันจะกลับมาสดใสบอกไม่ถูก ณ.ตอนนี้เราจะไม่รู้สึกถึงความรู้สึกที่มาจากร่างกายแล้ว จะเหลือแค่ความรู้ตัวล้วนๆ เวลาตอนนี้นี่แหละครับ ที่ต่างคนก็ต่างๆกันไปแล้ว แต่นี่คือเวลาที่มีความสุขที่สุดของการมีชีวิตแล้วล่ะ ต้องลองแล้วคุณจะรู้ ใครอยากลองเล่นแบบไหน ลองหลังไมค์มาดูครับ มันมีทางแยกหลายทางจากตรงนี้ จะไปทางพระก็ได้ จะไปทางบู๊ก็ได้ จะไปทางบุ๋นก็ได้ ทางพระก็หาตำราอ่านเอาเองมีเยอะแยะ ทางบู๊ก็ไปกระตุ้นต่อมไพนีล กับจักระต่างๆ  เดี๋ยวจะบอกวิธีให้ ( ผมเองไม่ถนัดเรื่องจักระนะ ) ไปทางบุ๋นก็กระตุ้นไพนีลโดยตรงเลย ดันประตูผ่านได้เมื่อไหร่ เรียนรู้ไวโคตรๆ มันเข้าใจได้ททุกอย่าง พูดมาครึ่งๆกลางๆ มันเข้าใจไปจนจบเรื่องแล้วได้ไงก็ไม่รู้  ผมเองยังดันไม่เปิด ได้แค่แง้มๆ ยังรู้สึกว่า ขีดความสามารถของตัวเองเพิ่มขึ้นอย่างเห้นได้ชัด จากคุณ : ephedrine เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 19:47:38

ความคิดเห็นที่ 14 อ๋อ สมองตัดการทำงานนี่เอง --------------------- พอดีเมื่อกี้ตอบกระทู้นี้ไป http://www.pantip.com/cafe/wahkor/topic/X9379306/X9379306.html ตอนนั้นผมน็อคเพราะแบบนี้นี่เอง สรุปเราต้องหลับเพื่อให้ทุกส่วนของร่างกายได้หยุดพัก เพราะถ้าไม่พักร่างกายก็ทำงานไม่ไหว แค่นั้นเอง จากคุณ : Blasphemy เขียนเมื่อ : 18 มิ.ย. 53 21:02:10

ความคิดเห็นที่ 15 คร่อก จากคุณ : กิ๊ฟไม่ใช่ตุ๊กตา เขียนเมื่อ : 19 มิ.ย. 53 10:30:09

ความคิดเห็นที่ 16 วันศุกร์ --> ตื่น 6 โมง ทำงานตลอด + อยู่เวรจนถึงตี 3 ครึ่งถึงจะได้กินข้าวเย็น + นอน (คนไข้ก็ขยันความดันตกกันซะจริงๆ) --> ตื่น 6 โมงเช้าวันเสาร์ ดูคนไข้ถึงเที่ยง + แฟนลากไปกินข้าว.... เพิ่งจะกลับมาถึงหอครับเนี่ย สภาพตอนนี้ไม่ง่วงเลย แต่มึนมากๆ จากคุณ : - WelL - เขียนเมื่อ : 19 มิ.ย. 53 19:49:18

ความคิดเห็นที่ 17 คุณคห.12-13ครับ ephedrine  น่าสนใจมากเลยครับ ถ้าคุณตั้งกระทู้เรื่องนี้เลย จะเป็นการกรุณาต่อผมมากเลยครับ เพื่อให้คนอื่นได้รู้ด้วย เชียร์ให้ตั้งกระทู้ครับ ขอเน้นตรงขั้นที่2อ่ะครับ จากคุณ : NotEnter เขียนเมื่อ : 19 มิ.ย. 53 23:20:10

ความคิดเห็นที่ 18 #9 ก็สังเกตได้เท่าที่คุณสังเกตนั่นแหละ แต่ก็ยังไม่มีใครรู้จริงๆ เลยว่า ทำไมต้องนอน  นอนเพื่ออะไร มันมีกลไกอะไร  แล้วเราหยุดกลไกนี้ได้ไหม นอนแล้วเกิดอะไรขึ้น ไม่นอนทำไมจึงตาย ทำไมนอนแล้วไม่ตาย มันเกิดอะไรในสมอง ไม่มีใครในโลกนี้ตอบคำถามนี้ได้  สัตว์ทุกชนิดบนโลก ต้องนอนเพื่ออะไร !!! จากคุณ : NaCl เขียนเมื่อ : 21 มิ.ย. 53 15:36:43