จขกท. เป็นโรคซึมเศร้าที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศหรือเปล่าครับ (Seasonal affective disorder)
ฤดูกาลที่ส่งผลต่อความผิดปกติ (SAD) หรือที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าฤดูหนาว เป็น
ความผิดปกติของอารมณ์ มีอาการเกิดภาวะซึมเศร้านอนไม่หลับ รวมทั้งความ
วิตกกังวล, หงุดหงิด, ความอยากอาหารลดลง ชอบเก็บตัวเป็นต้น ส่วนการรักษา
มีการใช้ยา รักษาด้วยแสง
ช่วงแสงที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระยะเวลาการหลั่ง Melatonin อาจส่ง
ผลกระทบต่อวงจรตามฤดูกาลของอารมณ์เศร้า การรักษาด้วยแสงใช้ Lightbox สี
ขาว "full spectrum" ที่ 10,000 lux แสงสีฟ้าที่ความยาวคลื่น 480 นาโนเมตร ที่
2,500 lux หรือไฟสีเขียวที่ความยาวคลื่นของ 500 นาโนเมตร เป็นต้น
อ้างอิง 1
ปล. Melatonin หน้าที่หลักของฮอร์โมนตัวนี้คือ การทำหน้าที่คล้ายๆเป็นนาฬิกา
ของร่างกาย คล้ายๆจะเป็นตัวบอกว่าขณะนี้ เป็นเวลากลางคืน ควรเข้านอนได้
แล้ว นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมระบบการทำงานอื่นๆของร่างกายด้วย
อ้างอิง 2
ทำไมพอถึงหน้าหนาวผมชอบนึกถึงหน้าหนาวปีที่ผ่านๆ มา
