Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
[เรทนิดๆ]ถามเรื่องการกระโดดเพิ่มความสูง+ขอวิธีลดขนาดหน้าอกค่ะ ติดต่อทีมงาน

เรากระโดดเพิ่มความสูงตามคลิปนี้อ่ะค่ะhttp://www.youtube.com/watch?v=IjIhSiGvHEM&feature=related

เรากระโดดแบบนี้วันละ30-40ครั้ง โดยจะกระโดดเอื้อมแตะด้วยมือซ้ายและขวาสลับกันไป
ซึ่งเวลากระโดดเอื้อมแตะนี่เราก็เอื้อมสุดตัวจนตัวเอียงอ่ะค่ะ แต่ตอนที่ลงสู่พื้นเรารู้สึกว่ากระดูกสันหลังเราไม่ได้อยู่ในแนวตรง คือมันจะเอียงไปทางซ้ายหรือขวาอ่ะค่ะ
อยากทราบว่าถ้ากระดูกสันหลังได้รับแรงกระแทกในขณะที่มันเอียงแบบนี้จะมีผลเสียอะไรในระยะยาวรึป่าวคะ

ป.ล. อย่าบอกให้ยก2มือพร้อมกันนะคะ เนื่องจากเราเป็นผู้หญิงที่หนักอกหนักใจพอสมควร ลองใช้สปอร์ตบราก็ช่วยไม่ค่อยได้ เวลากระโดดจึงจำเป็นต้องใช้มืออีกข้างประคองบิ๊กเปาไว้ ไม่งั้นจะเจ็บบิ๊กเปามาก
เรารู้สึกว่าเจ้าบิ๊กเปา2ลูกนี้เป็นปัญหากับการออกกำลังกายของเรามานานแล้ว ไม่ว่าจะวิ่งหรือกระโดดก็ตาม ใครมีวิธีลดขนาดให้บิ๊กเปากลายเป็นซาลาเปาขนาดปกติมั้ยคะ

ขอบคุณทุกคำแนะนำค่ะ ^^

แก้ไขเมื่อ 25 ม.ค. 54 02:31:15

จากคุณ : Suzumiya Haruhi
เขียนเมื่อ : 25 ม.ค. 54 02:29:25




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com