ความคิดเห็นที่ 1 จะวิวัฒนาการไปเป็นมนุษย์กลางคืน เพราะร่างกายปรับตัว? จากคุณ : haman_zaa เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 21:42:32

ความคิดเห็นที่ 2 โดนแดดมากๆๆไม่ได้ครับ เซื่องซึมเวลาโดนแดด มันคนละโลกกันเลยนะครับ คนกลางวันกะกลางคืนนี่ จากคุณ : ^^ เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 21:46:34 A:192.168.200.2 X:110.164.166.175 TicketID:305129

ความคิดเห็นที่ 3 แหะๆ ไม่มีอะไรเพียงแค่ชีวิตประจำวันต่างกับชาวบ้านเขา อาจจะเจอปัญหาเวลาไม่ตรงกับคนทั่วไปบ้าง จากคุณ : อย่ารู้เลยว่าฉันเป็นใคร เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 21:50:38

ความคิดเห็นที่ 4 ผมอยากกลับเป็นคนกลางวันจัง ตอนนี้ นอนก่อนตี4ไม่หลับเลย จากคุณ : hoheno3 เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 21:54:18

ความคิดเห็นที่ 5 ผมก็นอนกลางวัน ทำงานกลางคืน ตอนนี้ผมเป็นผู้ชายที่ขาวที่สุดในคอนโด...ออกจะซีดๆด้วยซ้ำ ไม่ไ่ด้ออกไปไหนตอนกลางวันมา 4 เดือนละ เพิ่งจะออกเมื่อต้นเดือนนี้เองละ.. จากคุณ : ton_na_999 เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 21:58:23

ความคิดเห็นที่ 6 คงเป็นแบบพี่เคน ธีรเดช ในรถไฟฟ้ามหานะเธอ จากคุณ : คนไร้สมอง เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 22:03:49

ความคิดเห็นที่ 7 เป็นผลเสียในระยะยาวครับ ร่างกายมีนาฬิกาชีวภาพ ซึ่งจะกำหนดจังหวะเวลาในการหลั่งฮอร์โมนและผลิตสารต่างๆ รวมถึงการสร้างเซลล์บางชนิด และระบบนาฬิกานี้จะสัมพันธ์ หรือ ตอบสนองต่อแสง ตัวอย่างที่เห็นได้ชัดเจนคือ พวกฮอร์โมนที่กระตุ้นการเจริญเติบโตที่หลั่งออกมาตอนหลับ จะหลั่งเฉพาะตอนกลางคืน (ไม่มีแสง) ถ้าย้ายเวลาไปนอนตอนกลางวันแทนฮอร์โมนจะไม่หลั่งออกมา แม้กระทั่งการนอนเปิดไฟก็ยังทำให้กระบวนการหลั่งฮอร์โมนผิดปกติ มนุษย์เป็นสัตว์หากินกลางวัน เพราะฉะนั้นการเปลี่ยนกรอบเวลาของชีวิตประจำวัน ให้ขัดแย้งกับแสงอาทิตย์ ย่อมทำให้ระบบในร่างกายปั่นป่วนเสียสมดุลแน่นอน แต่ยังไม่สามารถระบุผลกระทบทั้งหมดอย่างชัดเจนได้ หากใช้ชีวิตแบบนี้ไปเรื่อยๆ มนุษย์อาจกลายเป็นสัตว์หากินกลางคินได้ แต่มันไม่เกิดในรุ่น จขกท หรือรุ่นลูกหลานแน่ๆ ต้องวิวัฒน์กันอีกนาาาาาน เรื่องนี้มีรายละเอียดเยอะครับ ลองถามอากู๋ใช้คำว่า Circadian rhythm หรือ biological clock ดูครับ ตอนนี้ต้องขอตัวไปนอนแล้วครับ  ระบบนาฬิกาผมรวนมาหลายวันแล้ว จากคุณ : Entitas เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 22:06:40

ความคิดเห็นที่ 8 ผมก็เป็นเหมือนกัน แต่ครึ่งคืนครึ่งวัน วันไหนตื่นเช้า ครึ่งเช้าร่างกายไม่ไหวเลย ถึงแม้จะนอนตั้งแต่ 3 ทุ่มก็ไม่ไหว แต่หลังบ่ายไปแล้วอยู่ได้จนถึง 6 โมงเช้าอีกวัน แต่ถ้านอนหลังบ่ายก็จะนอนไม่หลับ ต้องหลับครึ่งเช้าก่อนเที่ยง อิอิ ทุกวันนี้เริ่มปรับตัว ฝึกตื่นเช้าวันละ ชั่วโมง ทุก ๆ 3 วัน อิอิ : ) จากคุณ : SuicideJumper เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 22:20:14

ความคิดเห็นที่ 9 ที่เห็นทุกวันนี้ก็โรคกระเพาะอาหารอักเสบ กับหายใจไม่อิ่ม ตกใจง่าย เหงื่อออกมือมาก มือชาเท้าชา จากคุณ : Megrim เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 22:22:04

ความคิดเห็นที่ 10 เคยเป็นแบบนี้มาปีนึง ข้าวมือแรกสองทุ่ม มื้อที่สองตีหนึ่ง มื้อที่สามเจ็ดโมง ตอนแรกไม่เท่าไหร่ แต่พอจะเลิกแล้วกลับมาปกติแบบชาวบ้านนี่ลำบากพอดูครับ จากคุณ : ปืนเถื่อน เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 22:30:55

ความคิดเห็นที่ 11 ผมเชื่อมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิต ที่สามารถปรับตัวให้เข้าสภาพแวดล้อมได้ดีพอสมควร ยิ่งการใช้ชีวิตให้เป็นวัฐจักรต่อเนื่อง สุดท้ายสิ่งที่คุณทำจะกลายเป็น ธรรมชาติของคุณไปเอง ไม่มีหลักฐานว่าสารอะไรต่างๆที่ออกมาอ้างกันว่า มันทำงานตามเวลาปรกติเท่านั้น จะไม่ทำงานถ้าคุณกิน ใช้ชีวิต และนอนในเวลาที่ต่างออกไป ผมก็เป็นพวกนอนดึก(มาก)ราว ตี 3-5 มาหลายปี แถมตื่นสายไม่ต่ำกว่าเที่ยง เผลอๆบ่ายก็แอบนอนอีก ถ้าไม่มีเรื่องให้กังวล และนอนหลับสนิทดี ตื่นมาหาข้าวใส่ท้องซะหน่อย ก็อยู่ยาวไปได้จนถึงดึกอีกวันละครับ จากคุณ : แมงแกลบ เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 22:33:25

ความคิดเห็นที่ 12 ทำงานเข้ากะแบบ 12 ชั่วโมงมาได้ซัก 3ปี แล้วครับ คือทำ 2 วันกะเช้า 07.30-19.30 แล้วหยุด 2 วัน แล้วสลับมาทำกะดึก 2 วัน 19.30-07.30 แล้วหยุดอีก 2 วัน จะบอกว่า กะเช้าก็ปรกติดีครับ แต่กะดึกนี่พอออกกะไปตอนเช้านอนอย่างช้า 10.00 ตื่นอีกที 17.00 มื้อเช้า มื้อเที่ยง ไม่อยากครับ อยากนอนมากกว่า สรุปแล้วถ้า loop ไหนเข้ากะ ดึกจะกินเข้าแค่มื้อเดียวครับ คือมื้อเย็น 19.00 ไม่รู้ร่างกายจะเปนไรมากรึเปล่า แต่ตรวจ สุขภาพประจำปี ปีละสองครั้งก็โอเคนะ คุณหมอคอมเมนท์เรื่องเครื่องดื่มแอลกอฮอลด์ อย่างเดียว วันหยุดเยอะเลยมีเวลาจัดบ่อยๆ จากคุณ : โอวินต้า มึนตึ้บ เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 22:45:34

ความคิดเห็นที่ 13 เรื่องนาฬิกาชีวิต นี่มันมีจริงๆเหรอครับ เวลานอนกลางวันผมก็ไม่ได้โดนแดดนะ ผมเคยทำอยู่ซักสามปีกว่า ก็โอเคครับ พอซักพักหนึ่งจะอยู่ตัว เข้าใจว่าการปรับได้ช้าเร็วก็อยู่ที่คนด้วย จนถึงตอนนี้เปลี่ยนมาทำงานกลางวันตามปกติก็ต้องปรับตัวใหญ่อีกครั้งเลย ตอนนี้ก็ยังนอนไม่หลับก่อนเที่ยงคืนครับ จากคุณ : หวาก เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 22:47:41

ความคิดเห็นที่ 14 ระวังจะไม่มีแรงไปแย่งเก้าอี้ว่างจากผู้หญิงบนรถเมล์ จากคุณ : Mojo So Bad เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 23:21:51

ความคิดเห็นที่ 15 เอาบทความมาฝากครับ http://www.doctorspore.com/index.php/2010-09-11-08-36-09 แพทย์แผนปัจจุบันได้ผลสรุปว่าไงไม่ทราบ แต่แพทย์แผนจีนยอมรับว่ามีนาฬิกาชีวิตอยู่จริง จากคุณ : ชิวตัวเป็นขน เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 23:28:09

ความคิดเห็นที่ 16 ผมว่าร่างกายจะปรับตัวได้เองครับ  ไม่มีผลเสียอะไรหรอก นาฬิกาอะไรนั่นต้องปรับตามการใช้ชีวิตของเราอยู่แล้ว  อาจจะงงๆสักพักเหมือน Jet Lag จากคุณ : สมบัติดี เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 23:38:40

ความคิดเห็นที่ 17 คิดว่าคงปรับตัวได้ไม่นาน ถ้าหากนอนเป็นช่วงเวลาที่แน่นอน ตื่นในช่วงเวลาที่แน่นอน ก็ไม่น่ามีปัญหากับระบบร่างกายนะ ไม่ใช่วันนี้นอนกลางวัน พรุ่งนี้นอนกลางคืน อีกวันนอนบ่าย อีกวันไม่นอน แล้วก็นอนทั้งวัน แบบนี้ผมเชื่อว่าระบบร่างกายอาจะแปรปรวน และนานๆเข้าจะมีปัญหาแน่ ถ้าเปลี่ยนไปนอนกลางคืน ตื่นกลางวัน แต่พฤติกรรมต่างๆยังเหมือนเดิม แบบนี้ก็เหมือน ย้ายไปอยู่ US อะครับ คนที่อยู่ใน US พอมาอยู่ประเทศเราก็ต้องปรับเวลานอนใหม่ ไม่มีปัญหาอะไร จากคุณ : Firion เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 23:45:05

ความคิดเห็นที่ 18 ส่งกระทู้ไปให้แฟนอ่านดีกว่า ทำงานกลางคืนจนที่บ้านจเข้าใจว่าเป็นยามอยู่แระ 55 จากคุณ : kiknaka เขียนเมื่อ : 9 ก.พ. 54 23:51:18

ความคิดเห็นที่ 19 ตอนสมัย ป.ตรี ผมก็ทำเช่นนั้น  (วิชาเรียนโดดประจำตื่นไม่ไหว อ่านหนังสือสอบก็อ่าน 3 วันก่อนสอบไม่หลับไม่นอน อ่านไม่ทันก่อนนั้นเอาแต่เที่ยวเล่น) ตอนนี้ไม่แระ เป็นคนกลางวันแระ จากคุณ : ลาบเลือดน้ำตกซกเล็ก เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 00:12:54

ความคิดเห็นที่ 20 หมอบอกว่าให้นอนตอน 4 ทุ่มถึงตี 2 คับเพราะว่าไตทำงานฟอกเลือดช่วงเวลานั้น คนจีนที่บริษัทบอกว่าศาสตร์จีนเอ่ยว่า ถ้ามีเวลาให้นอนแค่ 4 ชม ให้เลือกนอนช่วง 4 ทุ่มถึงตี 2 เช่นกัน หมอสิว ก็บอกให้นอนช่วงนั้นคับ ไม่รู้ทำไม ปล. ตอนนี้ลาออกจากที่เก่าแล้ว ร่างกายไม่มีอะไหล่ (หมอที่ไปตรวจร่างกายบอกมา) จากคุณ : haneul (haneul) เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 00:16:43

ความคิดเห็นที่ 21 ^ จิ้ม 19 ตอนที่เป็นคนกลางคืนสภาพร่างกายปกติดี ไม่เจ็บป่วยหรือเป็นอะไร ส่วนเรื่องเวลาที่ต่างกันมาก ๆ มันปรับตัวได้เองนะ สมมติผมไปแถบยุโรป 7 วัน ช่วงที่อยู่ที่นั่นผมสามารถปรับตัวได้ หัวถึงหมอนก็หลับตามเวลาที่นั่น และกลับมาไทยผมก็ปรับตัวตามเวลาท้องถิ่นได้ไม่มีปัญหา อาจจะแล้วแต่คน แก้ไขเมื่อ 10 ก.พ. 54 00:18:59 จากคุณ : ลาบเลือดน้ำตกซกเล็ก เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 00:18:46

ความคิดเห็นที่ 22 เราเป็นคน "เที่ยงวัน ยันเที่ยงคืน" ก็ตัวขาวมากขึ้นกว่าเดิม แก้ไขเมื่อ 10 ก.พ. 54 00:40:06 จากคุณ : กิ๊ฟไม่ใช่ตุ๊กตา เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 00:39:34

ความคิดเห็นที่ 23 เวลาใครย้ายไปอยู่ที่ต่างประเทศนานๆมันก็คือใช้เวลาอย่างที่ว่าไว้ในประเทศไทยนั่นแหละซึ่งก็ไม่เห็นว่าจะมีใครเป็นอะไรเพราะสุดท้ายร่างกายมันก็ปรับตัวได้ไปเอง จากคุณ : คามิยามะมาเยือน!!! เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 01:03:03

ความคิดเห็นที่ 24 โรงงานแถวนิคม ในอยุธยา บางโรงงานมี 2 กะ (ส่วนมากด้วยมั้งครับ) กะเช้า 8.00-20.00 (รวมโอที 17.00-20.00) กะดึก 20.00-8.00 (รวมโอที 5.00-8.00) 2 อาทิตย์เปลี่ยนกะทีนึง (ถ้าใครขยันทำโอที ก็จะได้หยุดวันอาทิตย์เปลี่ยนกะวันเดียว) ผมก็เพิ่งทำงานได้ 8 ปีเอง (เพื่อนร่วมงานคนอื่น ที่เยอะกว่า หรือที่น้อยกว่าก็มี) ก็ยังเห็นปกติดีอยู่ครับ จากคุณ : .. เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 01:26:48 A:202.149.127.130 X: TicketID:283347

ความคิดเห็นที่ 25 ดูจากสถิติการใช้ห้องพยาบาลของที่ทำงานเก่า ช่วงไหนฟิกซ์กะดึกนานๆ (สองเดือนอัพ) ช่วงนั้นจะมีสถิติพนักงานเป็นลมมาใช้ห้องพยาบาลสูงขึ้นชัดๆครับ แต่ตัวเลขผมไม่มีให้นะ ไม่ได้เป็นจ.ป.แต่ดีลงานกับเขาเลยได้ข้อมูลตรงนี้มาน่ะครับ จากคุณ : sleeper_j เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 02:15:44

ความคิดเห็นที่ 26 ง่วงแค่ไหน พอเจอแสงก็หลับไม่ลงแล้วอ่ะ จริงๆนะ เราเลยคิดเอาเองว่า แสงอาทิตย์มันต้องมีผลกับอาการตื่นตัวของคนเราแน่นอน จากคุณ : elin เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 11:16:04

ความคิดเห็นที่ 27 ผมก็ทำงานในส่วนประสานงานช่วยเหลือฉุกเฉินนะ เข้างาน 4 ทุ่ม เลิก 7 โมงเช้า ถึงบ้าน 8.30 น นอนถึง บ่าย 3 โมง  อธิบายไม่ถูกเหมือนกันว่าร่างกายมันรุ้สึกดีไม่ดียังไง แต่นอนตามเวลาปกติเนี่ยแหละ สบายสุดละก๊าบ จากคุณ : Dirge4November เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 11:28:37

ความคิดเห็นที่ 28 สมอง และ ความจำ อาการจะมาก่อนเพื่อนครับ จากคุณ : head of a nail (headofanail) เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 12:02:29

ความคิดเห็นที่ 29 คห.7 แล้วคนอีกซีกโลกนึงล่ะ นาฬิกาไม่รวนหมดหรอครับ ?? จากคุณ : icheerbank (icheerbank) เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 15:56:56

ความคิดเห็นที่ 30 นาฬิกาชีวิตจะรวน ถ้าทำบ่อยๆนานๆหลาลๆปี สุขภาพไม่น่าจะดีนัก เพราะกลางคืนก็ทำงานไม่เต็มที่ 100๔ เพราะนาฬิกาชีวิตบอกว่าถึงเวลานอน แต่เรายังทำงานอยู่ ตอนกลางวันก็นอนเต็มอิ่มไม่ถนัดนัก เพราะมีแยงจากหน้าต่างแยงตา แม้จะใส่ม่านก็ได้แค่ซอร์ฟแสงลง พอจำได้ว่าดูรายการดิสคัฟเวอรี่ เขาคาดว่าโรงงานไฟฟ้าปรมนูที่รัสเซียมีปัญหาจนระเบิดเพราะ ระบบแจ้งเตือนทั้งระบบพร้อมกัน แต่พนักงานเครื่องตัดสินใจไม่ถูกเพราะอยู่ในสภาวะชะงักงันจากการที่สมองตอบสนองช้าลงจากการอดนอน (แม้นอนกลางวันก็จริง แต่ตอนกลางคืนสมองก็ไม่ได้ตอบสนองเร็วเหมือนคนทำงานในเวลาปกติ) จากคุณ : VISANU-CR_072 เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 17:29:28

ความคิดเห็นที่ 31 ถ้าร่างกายเราปรับตามแสง แล้วเราควบคุมแสงล่ะค่ะ  ทำห้องให้มืดในตอนกลางวัน เวลาทำงานตอนกลางคืน ก็เปิดไฟ หรือมันมีปัจจัยอื่นที่่ควบคุมนาฬิกาชีวิตของเรา เพราะเราชอบทำงานตอนกลางคืนค่ะ สมองจะทำงานได้ดีในช่วงสี่ทุ่ม ถึง ตีสองที่ว่าน่ะแหละ ๕๕๕๕ กลางวันอ่านหนังสือไม่ได้เลย  ถึงห้องจะเงียบมากๆก็เถอะ เหอ เหอ ยังคิดว่าต่อไปจะขอรับแต่กะกลางคืน ชอบบบบ จากคุณ : fm@co เขียนเมื่อ : 10 ก.พ. 54 20:58:57

ความคิดเห็นที่ 32 ไม่เข้าใจหลักการเท่าไหร่ แต่เอาแผนภาพนาฬิกาชีวิตมาฝากครับ จากคุณ : ชิวตัวเป็นขน เขียนเมื่อ : 11 ก.พ. 54 00:43:58

ความคิดเห็นที่ 33 ก็แค่ปรับตัว พอชินแล้วก็ปกติ ไม่กี่วันหรอก ก็เหมือน jet lag อะ  งี้คนบินไปต่างประเทศบ่อยๆ ผมว่าแย่กว่าอีกนะ  ปรับตัวบ่อยกว่าอีก จากคุณ : evilstep เขียนเมื่อ : 11 ก.พ. 54 16:54:41