Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com  


 
สรุปแล้วซิทอัพไม่ได้ช่วยลดหน้าท้อง ปั่นจักรยานอากาศไม่ได้ลดต้นขา เราเข้าใจผิดกันเอง ? [ย้ายจาก : วิทยาศาสตร์] ติดต่อทีมงาน

Spot reduction refers to the belief, long viewed as a myth, that fat can be targeted for reduction from a specific area of the body. There is a common view, altough many people believe that view is misguided, that it is possible to achieve spot reduction through exercise of specific muscles in the desired area, such as exercising the abdominal muscles in an effort to lose weight in or around one's midsection. Advertisers play on this concept when advertising exercise-related products to gullible people.[1] However, many fitness experts do not believe it is possible to reduce fat in one area by exercising that body part alone.[2][3] Instead, fat is lost from the entire body as a result of diet and regular exercise.[3] Muscle tone in the abdominal region does not reduce fat in that region.[4] Instead, being on a caloric deficit is recommended for reducing abdominal fat.[5]

http://en.wikipedia.org/wiki/Spot_reduction

สรุปแล้วเป็นอย่างไรกันแน่ครับ

แก้ไขเมื่อ 05 ส.ค. 54 12:55:12

จากคุณ : Mr.Feynman
เขียนเมื่อ : 5 ส.ค. 54 12:53:05




ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com