ความคิดเห็นที่ 1 ***     อาหารที่มีแป้งเป็นส่วนประกอบหลักจะมีผลทำให้ท้องอิ่มครับ  ดังนั้นประเด็นของการอยู่ท้องจึงมิใช่เรื่องของการกินข้าว  แต่เป็นเรื่องของการยัดอาหารจำพวกแป้งลงไปในปริมาณมากจนกระเพาะเริ่มแน่น  ซึ่งอันที่จริงถ้าเพื่อนคุณคนนั้นได้ลองไปกิน "สเต๊กเนื้อโคขุน" ซัก3ชุดรวดก็คงพูดไม่ออกเหมือนกันว่ามิได้อยู่ท้อง ป.ล. ประเทศอื่นแม้ไม่กินข้าวหุงเป็นอาหารหลักแต่ก็นิยมรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของ "แป้ง" จากข้าวชนิดต่างๆครับ  เช่น ขนมปัง ซาลาเปา โรตี เส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นพาสต้า ฯลฯ เป็นต้น (May the Spoil be with you) ขอสปอยล์จงสถิตย์อยู่กับท่าน จากคุณ : เจไดหนุ่ม เขียนเมื่อ : 8 พ.ย. 54 19:30:52

ความคิดเห็นที่ 2 เอ่ออออ ชักหิว ^ ^ จากคุณ : เดฟจ้า เขียนเมื่อ : 8 พ.ย. 54 19:46:40

ความคิดเห็นที่ 3 อย่างนี้ ต้องให้กิน "ข้าวเหนียวนึ่ง" แบบคนอีสาน แล้วจะบ่นไม่ออกแน่ๆ จากคุณ : ขอนเก่า เขียนเมื่อ : 8 พ.ย. 54 20:36:05

ความคิดเห็นที่ 4 http://en.wikipedia.org/wiki/Glycemic_index จากคุณ : bakasama เขียนเมื่อ : 8 พ.ย. 54 23:20:45