|
ถ้าเป็นคนรูปร่างสมส่วนไม่อ้วน การวิ่งจะได้ผลดีที่สุด
การว่ายน้ำจะใช้พลังงานเยอะ เพราะแรงต้านของน้ำ และการใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย แต่จะทำได้นานแค่ไหน เพราะมันเหนื่อยสุด
การปั่นจักรยาน ใช้พลังงานน้อยกว่า แต่ดีตรงที่ อ้วนแค่ไหนก็ปั่นจักรยานได้ เพราะน้ำหนักตัวไม่มีผล ไม่ทำให้เข่าเสื่อม
และการปั่นจักรยาน สามารถทำได้นาน ไม่รู้สึกร้อนเพราะลมพัดให้เหงื่อระเหยตลอดเวลา
รู้สึกเป็นอิสระ สามารถไปได้ทุกที่ และบังคับตัวเองว่า ยิ่งเราไปไกลเท่าไหร่ ก็ต้องกลับให้ได้
| จากคุณ |
:
ปลาๆงูๆ 
|
| เขียนเมื่อ |
:
20 มี.ค. 55 15:43:45
|
|
|
|
ว่ายน้ำ วิ่ง ปั่นจักรยาน อย่างไหน ลดน้ำหนักได้มากที่สุดครับ
ประสบการณ์ตรง วิ่ง ได้ผลดีที่สุด 
