 |
คนในเขตหนาว ต้องการความอบอุ่น ต้องการ พลังงานและไขมันมาก จึงกิน นม เนย ชีสมาก คนเขตร้อน ไม่ต้องการพลังงานและไขมันมาก จึงกินอาหารเผ็ดร้อน อาหารเผ็ดร้อนไม่ได้ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ช่วยในการไม่ให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้น โดยลดความอยากอาหาร และลดการกินอาหาร
Effects on weight loss and regain There is no evidence showing that weight loss is directly correlated with ingesting capsaicin, but there is a positive correlation between ingesting capsaicin and a decrease in weight regain. The effects of capsaicin are said to cause "a shift in substrate oxidation from carbohydrate to fat oxidation".[68] This leads to a decrease in appetite as well as a decrease in food intake.[69] Even though ingestion of capsaicin causes thermogenesis, the increase in body temperature does not affect weight loss. However, both oral and gastrointestinal exposure to capsaicin increases satiety and reduces energy as well as fat intake.[70] Oral exposure proves to yield stronger reduction suggesting that capsaicin has sensory effects. Short-term studies suggest that capsaicin aids in the decrease of weight regain. However, long-term studies are limited because of the pungency of capsaicin.[71] Another recent study has suggested that the ingestion of capsaicinoids can increase levels of brown adipose tissue (BAT) through an increase in energy expenditure and oxidation caused by the capsaicin. http://en.wikipedia.org/wiki/Capsaicin
จากคุณ |
:
pumpond
|
เขียนเมื่อ |
:
1 ก.ค. 55 11:59:49
|
|
|
|
 |