PANTIP.COM : X3436719 มือใหม่อยากถามเรื่องกสิณน่ะขะรับ แหะๆ [เรื่องลึกลับ]

ความคิดเห็นที่ 4

การฝึกกสิณมองแล้วจำภาพให้ได้เหมือนนึกเอา ถ้านึกได้แล้ว ก็ไม่ต้องหาวัสดุนั้นมาเพ่งอีก เช่นไฟหรือแสงเราสามารถจำได้อยู่แล้ว เพียงแต่จิตยังไม่ชิน คือสัญญายังไม่เกิดแก่จิตมากจนเป็นอารมณ์ชิน ไม่อยากให้ใช้วิธีเพ่ง เพราะฝึกแบบนี้สะบายกว่าเยอะ นึก ๆ พร้อมจัุบลมหายใจเข้าออก ( ไม่จับก็ได้ แต่จับสะบายกว่าเมื่อจิตนิ่งระดับหนึ่งลมหายใจจะรู้เอง ) นึก ๆ จนจิตชินหรือจำภาพได้ ภาพจะปรากฏขึ้นมาเหมือนมองเห็นครับ ก่อนยังไม่ได้นิมิตจะทิ้งเมื่อเบื่อโดยจับลมหายใจอย่างเดียวต่อก็ได้ แต่วิธีนีเหมือนเอากสิณเป็นตัวรองจากอาปานสติคือลมหายใจเข้าออก กสิณจะได้ช้า ถ้าำไม่จับสม่ำเสมอ

อโลกสิณนะไม่มี มีแต่อาโลกสัญญานี่ว่าตามพระไตรปิฏกนะครับ ถ้าว่ากันตามวิสุทธิมรรคหรืออารมณ์ของอาโลกสัญญาเหมือนกสิณทุกอย่าง ถ้าไม่เคยฝึกได้กสิณมาก่อน จะมาจับอาโลกสัญญานี่ยากนะ เพราะมันจับยาก แต่ไม่ได้หมายว่าจับไม่ได้

วิธีของผมคือนึกว่าแสงสว่างรอบตัวเรามีเต็มไปหมด ทำนองเดียวกับแสงสว่างของดวงทิยต์ตอนเีที่ยงวันนะแหลครับ หรือกำหนดเป็นจุดเล็กเช่นดวงอาทิตย์ตอนเที่ยงวันก็ได้ ( ไม่ใช่ดวงอาทิตย์ตอนรุ่งเช้าหรือใกล้ค่ำที่สี่แดงนะครับ ) เมื่อจิตเป็นสมาธิแสดงสว่างจะปรากฏขึ้นเต็มไปหมดเหมือนลืมตามอง แต่ไม่แสบตาเหมือนตามองจริง แต่รู้สึกเหมือนแสบตาบ้าง ( อาจไม่เป็นทุกคน ) สักพักแสงที่เห็นจะหอตัวลงเป็นฝ้าเล็ก ๆ ข้างหน้า แล้วจับอารมณ์นั้นต่อไปเรื่อย ๆ

อย่าคิดว่าจะฝึกวันสองวัน เดือนสองเดือนได้ ให้คิดว่าจะฝึกไปเรื่อย ๆ ด้วยความรักในการฝึก พอใจในผลของการฝึก ( ตอนนั้นนะถึงจะไม่ได้เท่าที่นึกหรือที่คนอื่นได้ ก็ถือว่าได้ ) พิจารณาว่าฝึกถูกต้อง วางอารมณ์ถูกต้องหรือไม่ แก้ไขข้อบกพร่องนั้น แล้วผลสำเร็จจะตามมา

การพักจิตในอโลกสัญญา ทำได้หลายแบบ เช่น ให้นึกว่าถ้าโลกนี้หรือเราขาดแสงจะเป็นอย่างไร แสงมีประโยชน์ทำให้มองเห็นวัตถุในโลกได้ เมื่อจิตสะบายแล้วก็จับแสงต่อ

หรือพักจิตด้วยเลิกกำหนดจับหายใจเข้าออกอย่างเดียว เมื่อจิตสะบายแล้วก็จับแสงต่อ

หรือเมื่อทำแล้วเีครียดก็เดินจงกลม โดยจับแสงไปด้วยก็ได้ ถ้าเครียดมาก็หยุดฝึกชั่วคราว

วิธีการฝึกนี้แม้เราทำงานเราก็กำหนดแสงได้ คือให้นึกถึงบ่อย ๆ

โชคดีครับ

จากคุณ : ต้น - [ 27 เม.ย. 48 09:52:02 A:203.209.122.35 X: TicketID:011500 ]