ความคิดเห็นที่ 1 เราไม่แน่ใจกฏเด๊ะๆนะคะ แต่เวลาที่เรากิน เราก้อจะกินทุกอย่างยกเว้นเนื้อสัตว์อย่างเดียวอ่ะค่ะ เนื้อสัตว์สามารถรวมอยู่ในจานเดียวกับอย่างอื่นได้ แต่ไม่เลือกกินเนื้อสัตว์ ถ้าเพิ่งเริ่มแรกๆ ลองทานแค่วันพระก่อนก้อได้ค่ะ เราพยายามกินมังทุกวันพระ เค้าบอกกันว่าชีวิตจาดีอ่ะ อ่า เลิกกินเนื้อวัวด้วยนะคะ จากคุณ : ส ว ย ที่ มื ด - [ 18 พ.ย. 50 23:00:10 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ตามข้างบนเลย และเติมว่า ทานไข่ได้จ้า จากคุณ : Czardas - [ 18 พ.ย. 50 23:14:44 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เรก็ไม่รู้ เรากินทุกอย่าง ยกเว้นเนื้อสัตว์ แต่ไม่ไหวละ น้ำหนักลดไปอย่างแรง 555 ว่าแต่ จะเข้าเลข 3 จริงเหรอ เด๋วไปเข้าด้วยกันน๊า 555 จากคุณ : โมชิ โมชิ..จุ๊บๆ - [ 18 พ.ย. 50 23:44:30 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เราทานแบบ semi-vegetarian ค่ะ คือ ทานผักผลไม้ และปลากับอาหารทะเลได้ค่ะ แต่เนื้อสัตว์อย่างอื่นไม่ทาน ถ้าทานไข่ กับนมได้ ก็จะทานแบบพวก Ovo-lacto Vegetarian ทาน นม ได้ ก็ Lacto vegetarian ถ้าทานแต่ผลไม้อย่างเดียว ก็เรียก Fruitarians ถ้าทานแต่ผักกับผลไม้ กับพวกถั่ว ก็เป็นพวก Vegans ค่ะ หวังว่าเจ้าของกระทู้ คงเลือกชนิดที่ เหมาะกับสุขภาพร่างกายของคุณเองนะค่ะ^_^ จากคุณ : Engel of Rheinfelden - [ 18 พ.ย. 50 23:48:20 ]

ความคิดเห็นที่ 5 หาหนังสืออ่านเถอะ จะได้กินแล้วไม่ขาดอาหาร จะได้รู้ว่าจะต้องกินอะไรบ้าง ไม่ใช่แค่กินผักเฉยๆ จากคุณ : แอน (แอ่นแอ๊น) - [ 19 พ.ย. 50 00:33:05 ]

ความคิดเห็นที่ 6 เพิ่งเริ่มทานมาได้เกือบเดือนแล้วค่ะ  แต่ของเราไม่รู้ว่าเรียกแบบไหนถูก  คือมันอยู่ในช่วงปรับตัวน่ะค่ะ จะเลือกทานผัก-ผลไม้ เนื้อปลา อาหารทะเล นม และไข่ อ่ะค่ะ  ถ้าทำได้ก็คงจะพัฒนาไปเป็นมังฯซักแบบตาม คห.4   เรานะ แต่ก่อนชอบทานเนื้อๆอ่ะ  เด๋วนี้ชักจะเลี่ยน เลี่ยงได้ก็เลี่ยงค่ะเนื้อ -*- คุณ จขกท ลองเริ่มแบบเราก่อนสิคะ  ค่อยๆปรับ แล้วก็พัฒนาไปเป็นมังฯเพียวๆอ่ะค่ะ น่าจะเวิก จากคุณ : เจ้าหัวป่อง - [ 19 พ.ย. 50 00:54:21 ]

ความคิดเห็นที่ 7 เราทานสัปดาห์ละ 1 วันคือวันเกิดค่ะ เช่น (ทานทุกวันจันทร์) ของเราแค่ไม่ทานเนื้อสัตว์ ติดมาในจานก็เขี่ยออก เพราะเราไม่สะดวกทานอาหารตามสั่ง แต่ถ้า จขกท สะดวกสั่งอาหารตามสั่งเนี่ยก็สบายเลยค่ะ สั่งได้สารพัด จากคุณ : จะไม่กลับหลังถ้ายังไม่ได้ดี - [ 19 พ.ย. 50 09:12:26 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ถ้าจะทานมังสวิรัติ อย่าลืมดื่มนมวัวด้วยนะคะ เพราะว่าพวกวิตามินบางอย่างมีอยู่ในสัตว์เท่านั้น ในพืชไม่มีค่ะ เคยดูรายการ ดีๆ ทางช่อง 9 เค้าเอามาเปรียบเทียบให้ดู ระหว่างคนกินเนื้อสัตว์แบบเนื้อแดงอย่างเดียว คนกินเจ แล้วก็กินมังแต่ดื่มนมวัวแล้วก็กินไข่ด้วย พบว่าคนที่มีสุขภาพดีที่สุดคือ คนที่กินมังแล้วก็ดื่มนมแล้วก็กินไข่ค่ะ ปล. ตอนนี้เราก็กินมังทุกวันพระค่ะ กะว่าต่อไปจะพยายามทำให้ได้เยอะกว่านี้ค่ะ :D จากคุณ : สึสึเมะ (สึสึเมะ) - [ 19 พ.ย. 50 10:01:48 ]

ความคิดเห็นที่ 9 จขกท คิดจะเริ่มทานเหมือนเราเลยค่ะ ต่างกันตรงที่เราเพิ่งขึ้นเลข 2 แห่ะๆ แต่รุ้สึกว่าทานเนื้อสัตว์แล้วท้องมันไม่ค่อยย่อยน่ะค่ะ แล้วรุ้สึกเหนื่อยๆหลังทานอาหาร แล้วพอจับที่ท้องมันเต้นตุ้บๆไม่รุ้ทำไมเหมือนกัน(แต่เราเป็นประเภทถ้าชอบเมนูนั้นก้อจะกินต่อไปแม้จะอิ่ม นิสัยไม่ดี!) อายุก็ยังไม่มากเท่าไหร่ ชักจะกลัวๆ เลยว่าจะเลิกทานเนื้อสัตว์แล้ว คือปกติเราก็ทานแค่ไก่กะหมู แต่ว่าจะเลิกแล้วหันไปทานปลากับสลัดผักแทน ส่วนนมเนยขนมปังชีวิตนี้จะไม่เลิกเด็ดขาด(เพราะมานอาหย่อยย) แต่เราคิดเอาเองนะคะว่า แค่เลิกทานสัตว์ใหญ่ก้อน่าจะพอแล้วอ่ะค่ะ จากคุณ : karn1605 - [ 19 พ.ย. 50 12:52:30 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ทานเกือบทุกวันนะคะ อาศัยคิดว่า ต้องทำสำเร็จในวันนึง ที่ทานเพราะว่าเรื่องสุขภาพค่ะอีกอย่างก็สบายใจด้วย ถ้ามีเวลาก็จะแวะซื้อค่ะ วันเกิด วันพระ เรียกว่าหาโอกาสทานไปเรื่อยๆ วันไหนทานไม่ได้ก็ไม่ได้ทุกข์อะไร  เรียกว่า ค่อยๆพยายามไปเรื่อยๆค่ะ จากคุณ : Glico_strawberry - [ 19 พ.ย. 50 14:13:21 ]

ความคิดเห็นที่ 11 เมือก่อนพยายามทำอยู่ค่ะ จะทานพวกเต้าหู้ ไข่ ผัดผัก เห็ด เราว่าอร่อยดีนะ สั่งให้เค้าทำพวกกระเพราผักรวมใส่เห็ด โปะ ไข่ดาวมาหน่อย อร่อยดี แต่ตอนนี้กินมังไม่ได้แล้ว พอดีท้องอยู่เลยต้องบำรุง โดยการกินเนื้อสัตว์ด้วย เดี๋ยวไม่ครบห้าหมู่ จากคุณ : ปาร์ลัลล้า - [ 19 พ.ย. 50 15:34:11 ]

ความคิดเห็นที่ 12 เข้ามาสนับสนุนให้ทานมังสวิรัติด้วยคน แต่แนะนำให้ศึกษาเรื่องสารอาหารให้ดีๆนะคะ จะได้ไม่ขาดสารอาหาร หรือมีปัญหาสุขภาพทีหลัง มังสวิรัติถ้าทานให้ถูกวิธีแล้วดีค่ะ คนใกล้ตัวหลายคนทานอยู่ แต่ละคนทานกันมาหลายปีแล้ว บางคนทานมาเป็นสิบปีเลยค่ะ สุขภาพแข็งแรงดีทุกคน หน้าเด็กด้วย เหมือนหยุดอายุไว้ตั้งแต่ตอนที่เริ่มกินกันเลย ไม่ได้พูดโอเวอร์นะคะ ตัวเราเองก็ทานอยู่เหมือนกันแต่ไม่ตลอดนะ ทุกปีเราจะทานมังสวิรัติเดือนหนึ่ง ทานทั้งเดือนเลย นอกเหนือจากเดือนนั้นแล้ว เวลาอยู่บ้านเราก็จะทานมังสวิรัติเป็นส่วนใหญ่ เพราะแม่เราทานอยู่ด้วย แล้วตัวเราเองพออายุครบ25(ปีหน้าก็ครบแล้ว)ก็ว่าจะกินมังสวิรัติไปตลอดเหมือนกัน แต่ทานมังสวิรัติแล้วระวังอย่าเผลอทานอาหารจำพวกแป้งเยอะนะ มันจะทำให้อ้วนง่าย แล้วก็ไม่ดีต่อสุขภาพด้วย เน้นผักเข้าไว้ค่ะ จากคุณ : สายยู - [ 21 พ.ย. 50 00:39:00 ]