Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com | Torakhong.org | GameRoom


    สาว ๆ จ๋า อาจเป็นประโยชน์บ้างไม่มากก็น้อย

    ก่อนอื่นต้องขอบคุณ ทุกเสียง โหวตให้กระทู้ Before& After โดยกระทู้ที่สร้างไม่ได้หวังกระแสใด ๆ เพียงอยากให้รู้ว่าทุกคนมีความสวยอยู่ในตัวเอง และความสวยที่มั่นคง และ ยืนนาน คือ ความดีของจิตใจ เครื่องสำอางค์เป็นเพียงหนึงที่ทำให้คุณสวยใสขึ้นได้ ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง คือ เรื่องจริงแท้ที่สุด แต่พี่มุกเชื่ว่า สาวๆหนุ่มๆในโต๊เครื่องแป้งต่างมีน้ำใจที่ดีงามดูจากกระทุ้ที่แลกเปลี่ยนความรู้กัน คุณคือส่วนหนึ่งที่ทำให้แม่มุกมีวันนี้ค่ะ ขอบคุณค่ะ


    แม่สามีให้หนังสือมาอ่าน เลยอยากยกมาเป็นประโยชน์ต่อสาวๆๆค่ะ

    10.00-24.00 ควรนอน
    1.00-3.00 หลับให้สนิท
    3.00-5.00 ตื่นมาสูดอากาศ
    5.00-7.00 ขับถ่าย
    7.00-9.00 กินข้าวเช้า
    9.00-11.00 อย่าพูดมาก กินน้อยๆ อย่านอน
    11.00-13.00 หลีกเลี่ยงความเครียด
    13.00-15.00 ห้ามกิน
    15.00-17.00 ออกกำลังหรืออบตัวให้เหงื่อออก
    17.00-19.00 ทำให้สดชื่น อย่าง่วง
    19.00-21.00 ทำสมาธิ
    21.00-23.00 นอน ทำตัวให้อุ่นๆ ไว้
    23.00-1.00 กินน้ำก่อนนอน




    เมนูต้องห้ามขณะท้องว่าง


    คุณทราบไม๊ว่า เมื่อคุณรับประทาน อาหารเข้าไป ในยามท้องของคุณว่าง อาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณได้ ฉะนั้น
    เพื่อความปลอดภัยต่อตัวคุณเอง เรามาดู เมนูต้องห้ามที่เราควรหลีกเลี่ยงเป็นอย่าง ยิ่งเหล่านั้นน่ะ มีอะไรบ้าง
    นมและนมถั่วเหลือง แม้ว่านมถั่วเหลืองจะอุดมไปด้วยโปรตีน แต่จะเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อกระเพาะอาหารมี

    สารประเภทแป้งอยู่
    เหล้า หากดื่มเหล้าในขณะท้องว่าง จะไปกระตุ้นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ และเป็น
    แผลในกระเพาะอาหารได้
    น้ำตาลหรืออาหารหวาน ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ลูกอม ช็อกโกแลต เพราะหากรับ
    ประทานขณะท้องว่าง จะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาล ส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิด และ ลดสมรรถภาพการทำงานของระบบ
    หมุนเวียนเลือดและไต
    ชาที่แก่เกินไป ชาทำให้กรดเกลือในน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ส่งผลให้การทำงานของระบบ ย่อยอาหารลดลง
    และเกิดอาการ ใจสั่น เวียนศีรษะ มือเท้าไม่มีแรง จิตใจไม่สงบ
    ลูกพลับ ไม่ควรรับประทานลูกพลับ ในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัว
    กับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
    กล้วย เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม การรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณธาตุแมกนีเซียมใน
    เลือดสูงขึ้นทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไป เป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ เป็นอันตราย
    ต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
    กระเทียม เพราะจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้น เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรง
    ผัก การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้ กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติ
    นอกจากห้ามดื่มอาหารทั้ง 8 อย่างแล้ว ยังไม่ควรอาบน้ำและออกกำลังกายด้วยเช่นกัน เพราะการอาบน้ำและการออก
    กำลังกายในขณะที่ท้องว่าง จะทำให้เกิดอาการช็อก เนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้ง่าย ...ทราบแล้วเปลี่ยน

     
     

    จากคุณ : Mooky Miracle Mom - [ 21 พ.ย. 50 08:49:48 ]

 
 


ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com | Torakhong.org | GameRoom