ความคิดเห็นที่ 1 มารอฟังเคล็บไม่ลับของเจ๊แม่ค่า (กำลังอยากลดพอดีเลย อิอิ) จากคุณ : s.o.s - [ วันลอยกระทง 12:59:29 ]

ความคิดเห็นที่ 2 สูตรลดความอ้วนเร่งด่วน   สูตรที่ 1   สูตรนี้ถ้าตั้งใจทำจริงท้าวแชร์รับรองว่า  1  เดือนลูกแชร์ที่รักสามารถลดได้ประมาณ  6- 8   กิโลกรัมแน่นอนค่ะ มื้อเช้า   1    กินไข่ต้ม  1   ฟองหรือน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลเป้นมื้อเช้าเท่านั้น           2   มื้อกลางวันกินอาหารได้ตามปกติ  1 จาน           3   มื้อเย็นกินแค่แอ๊บดปิ้ลเขียว 1   ผลหรือสลัดผัก 1   จานเล็กเท่านั้นนะคะ            4    หลัง 1  ทุ่ม   งดอาหารต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งขนมอย่างเด้ดขาดเลยนะคะ    ถ้าหิวทนไม่ไหวให้ทานโยเกิร์ตรสอะไรก็ได้   1  ถ้วยค่ะ            5    ถ้าลูกแชร์ที่รักเต้นตามเจ๊ซินดี้ไม่ไหวจริงๆ          ท้าวแชร์ขอบอกว่า   วิ่งแระมาณครึ่งชั่วโมงแทนก็ได้ค่ะ             หลังจากวิ่งเสร็จแล้วท้าวแชร์ก็ยังขอบอกว่า   อยากให้ลูกแชร์ที่รักทำท่าซิทอัพตามท่าต่างๆตามเจ๊ซินดีในซีดีของเจ๊แกอีกนะคะ       ถ้าลูกแชร์ที่รักทำท่าซิทอัพตามเจ๊ซินดี้ได้ครบตามเซ็ทแล้วหล่ะก้อ    หน้าท้องแบนราบเรียบแน่นอนค่ะ    ท้าวแชร์รับรอง จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ วันลอยกระทง 12:59:44 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ปูเสื่อรอเจ๊ เอากระดูด เอ๊ยกระดาษมาจด เจ๊มีแบบสิบโลป่าว จะลดอ่ะ เง้อ จากคุณ : Cobie - [ วันลอยกระทง 13:00:49 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เจ๊หญิง ถ้าป้าจะอิ๊บลดไปอีกห้าหกโลจะเป็นไงหว่า นึกภาพไม่ออก แต่คาดว่าจะคล้าย ๆ แบบนี้ ส่วนผสมระหว่างป้าจะอิ๊บกับกอลลัม จากคุณ : ป้าจะอิ๊บ (jipnaja) - [ วันลอยกระทง 13:01:19 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เก็บข้อมูลกรี๊สสสส จะลดความอ้วนอยู่เยอะ จะลดซัก5กิโล จากคุณ : Angel_pink... - [ วันลอยกระทง 13:05:25 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ก๊ากกกก .. ป้าจิ๊บเป็นกอลลั่มแล้วมันจะหลอนเกินไปนะ เด๋วลุงจำไม่ได้ล่ะแย่เลย 555 เจ๊แม่ .. เค้าหาซื้อวีซีดีของซินดี้ไม่ได้เลยอ่า แงๆๆๆ จากคุณ : s.o.s - [ วันลอยกระทง 13:05:39 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ^ ^ ลุงบอกว่าป้าเป็นชู้กะกอลลัมอ่ะ จากคุณ : ป้าจะอิ๊บ (jipnaja) - [ วันลอยกระทง 13:08:34 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เมื่อวานก็กินไข่ต้ม สองสามวันนี่เลือดจาง หมดแรงไม่ได้กินเนื้อเลย กินแต่ผัก เลยกินไข่ซะหน่อยเจ๊ได้ผลเลยมีแรงขึ้นเยอะ เจ๊ๆ ยังไม่มีซีดีซินดี้เลยอ่ะ อยากได้ จากคุณ : Cobie - [ วันลอยกระทง 13:09:07 ]

ความคิดเห็นที่ 9 สูตรลดความอ้วนเร่งด่วน สูตรที่ 2       ถ้าลูกแชร์ที่รักคนไหนอึดและอยากจะลดน้ำหนักประมาณ  7 - 8  กิโลกรัมภายใน   1    เดือน       ลองทำตามสูตรนี้ดูนะคะ         1    มื้อเช้าและมื้อเย็น      กินผักและผลไม้หรืออาหารนึ่งๆต้มๆเป็นมื้อเช้าและมื้อเย็นนะคะ    เน้นผักและผลไม้          ถ้าอาหารเป้นประเภท   ปลานึ่ง,   ไข่ต้ม ,  ซุปผัก ,  สลัดผัก , ผักต้มจิ้มกับน้ำพริกนี่ก็ดีมากนะคะ ลูกแชร์ที่รักก็สลับจัดเมนูได้เองตามใจชอบเลยนะคะ         2    มื้อกลางวันกินก่วยเตี่ยว     ข้าวต้ม   หรือส้มตำเป้นมื้อกลางวันนะคะ         3    งดอาหารและขนมหลัง 1   ทุ่มเหมือนเดิมค่ะ    ถ้าหิวหรือว่าท้องร้อง  55555    ให้กินโยเกิร์ตรสอะไรก็ได้   1   ถ้วยเหมือนเคยค่ะ         4     ส่วนการออกกำลังกายก็ตามสูตรที่  1   เลยนะคะ    ถ้าลูกแชร์ที่รักคนไหนไม่อยากวิ่ง   ท้าวแชร์ก็ยัง คอนเฟิมว่า        ให้ลูกแชร์ที่รักลองออกกำลังกายตามเจ๊ซินดี้ในซีดีชุดนี้(เหมือนเคย)ถ้าทำไม่ทันเจ๊แกให้กดหยุดเป็นระยะๆค่ะ     และถ้าช่วงแรกทำได้ไม่ครบเซ็ทตามเจ๊แกก็ไม่เป้นไรค่ะ    ช่วงแรกนี่ทำได้เท่าาไหร่ก็เท่านั้น   ค่อยๆเพิ่มไปเรื่อยๆในที่สุด    ลูกแชร์ที่รักจะทำตามเจ๊แกจนครบได้แน่นอนค่ะ  นี่คือสูตรลดความอ้วนแบบเร่งด่วน         ในกรณีที่ลูกแชร์ที่รักอยากจะลดน้ำหนักเพื่อจะได้มีหุ่นดีรับปีใหม่นะคะ       แต่ถ้าลุกแชร์ที่รักคนไหนหุ่นดีและพอใจกับน้ำหนักตัวเองอยู่แล้ว   ท้าวแชร์ก็ยังขอบอกว่า    หาเวลาอออกกำลังกายให้ได้เป้นประจำเถอะค่ะ      เรื่องการออกกำลังกายนี่ถ้าลูกแชร์ที่รักทำได้เป็นประจำแล้วหล่ะก้อ     หุ่นแบบลูกเกด  ไม่ใช่เรื่องที่ไกลเกินเกินเอื้อมอีกต่อไปจริงๆค่ะ ป.ล.ถ้าเจ๊ซินดี้เต้นตามได้ยากเกินไป   ท้าวแชร์ขอแนะนำซีดีสองชุดนี้นะคะ       ช่วงแรกที่ท้าวแชร์เริ่มออกกำลังกายท้าวแชร์เริ่มจากซีดีสองชุดนี้ก่อนค่ะ     เมื่อคล่องขึ้นแล้วค่อยตามด้วยซีดีของเจ๊ซินดี้ก็ได้ค่ะ     ป.ล.(อีกที)เครดิตรูปโดยป้าจิ๊บ   น้องสาวที่หน้าตาดีน้อยกว่าพี่สาวจิ๊ดนึง   ก๊ากกกกกก    ขอบใจมากนะป้านะจุบๆๆๆ แก้ไขเมื่อ 24 พ.ย. 50 13:13:43 จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ วันลอยกระทง 13:13:00 ]

ความคิดเห็นที่ 10 โพสรูปผิดนะคะเอาใหม่ค่ะ   คราวนี้น่าจะไม่ผิดแล้วนะคะ จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ วันลอยกระทง 13:17:02 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ไม่ลดดีกว่า ออกแนวอวบๆจะชอบมากกว่า แล้วคนอื่นก็ชอบด้วย บอกว่ากอดอุ่นดี ..........อุ๊บบบบบ....... จากคุณ : มีนม ผมยาว แต่งหญิง - สุดริด (นางงามพยายามสวย) - [ วันลอยกระทง 13:18:53 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ท่านพี่หญิงมีวรยุทธ์แบบนี้นี่เอง ถึงว่าหุ่นถึงฟิตเปรี้ยยยยยซะขนาดน้องฉาวยังอาย   ข้าน้อยขอคาราวะ จากคุณ : น้องไออุ่น - [ วันลอยกระทง 13:20:04 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เจ๊ขอสูตรทำอาหารด้วย ซันทำแล้วชอบโกงแอบเติมโน่นนี่อ่ะ อยากมีคนทำให้กินจัง เริ่มเบื่อสลัดที่ทำเองแล้ว จากคุณ : Cobie - [ วันลอยกระทง 13:21:47 ]

ความคิดเห็นที่ 14 อ่านแล้วรีบกระโดดขึ้นเดินกระแดะ กระแดะ ไปหยิบกระดูด เอ๊ยกระดาษมาจดสูตรเสกหมูให้เป็นโครงกระดูก   (วุ้ยเง็งจังเรย มุกไรเนี่ย...............................อ่อ มุกภูธร -_-" ) แบบว่ามุกนี้ได้ไอเดียมาจากพี่ซัน ^_________^ พี่หญิงคะ เมย์จะผอมแร๊วววววววววววว   ( //โหมดฝันหวาน อย่าเพิ่งปลุกนะฮ๊า) จากคุณ : YaiJomZon - [ วันลอยกระทง 13:23:37 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ท้าวแชร์นำสูตรลดความอ้วนแบบเร่งด่วนมาฝากลูกแชร์ที่รักไป  2  สูตรแล้วนะคะ    ต่อไปนี้เป็นเคล็ด(ไม่)ลับเล็กๆน้อยๆที่ท้าวแชร์ทำเองเป็นประจำ    และรับรองผลว่าเวิร์คจริงๆค่ะ      ท้าวแชร์เอามาฝากลูกแชร์ที่รัก(อีกแล้ว)ค่ะ    ในระหว่างที่เข้าโปรแกรม ลดความอ้วนแบบเร่งด่วนนี้      มีเคล็ด(ไม่)ลับเล็กๆน้อยๆตามนี้นะคะ 1       งดขนมเด็ดขาดค่ะ    ทานเป็นมื้อเท่านั้นพอแล้วค่ะ    เพียงแค่เดือนเดียวอดทนไว้ค่ะ 2       อดทนและตั้งจริงนะคะ (หุ่นดีแบบลูกเกด  ท่องไว้ๆ   555555) 3      พยายามกินแป้งและน้ำตาลให้น้อยที่สุดนะคะ     ไม่ถึงกับขนาดไม่กินเลย    แต่พยายามวบคุมปริมาณและกินให้น้อยลงกว่าปกติก็พอแล้วค่ะ      ในกรณีที่ลูกแชร์ที่รักชอบกินขนมปังท้าวแชร์คิดว่า  ขนมปังโฮลวีตดีและอ้วนน้อยกว่าขนมปังขาวนะคะ 4      ลูกแชร์ที่รักต้องหาแรงบันดาลใจค่ะ    สำหรับตัวท้าวแชร์เอง    แรงบันดาลใจของท้าวแชร์ยังคงเป้นเจ๊คนนี้ตลอดกาลค่ะ    เค๊าเลิฟฟตัวเองสุดหัวใจนะจ๊ะเจ๊แม่   จุ๊บๆๆๆ 5       ลูกแชร์ที่รักต้องหาเวลาอยู่คนเดียว    เช็ครูปร่างตัวเองที่หน้ากระจกอาทิตย์ละ  1  ครั้งค่ะ   ที่สำคัญ!!!!ต้องปิดห้องให้มิดชิดและแก้ให้หมดค่ะ  55555555    และวัดสัดส่วนเอาไว้นะคะ    หลังจากเราตั้งใจลดครบ 1   เดือนแล้ว       ลองกลับมาวัดสัดส่วนใหม่      ท้าวแชร์รับรองฮ่าว่าต้องลดลงอย่างแน่นอนจริงๆนะคะ     ท้าวแชร์จะบอกว่า     ท้าวแชร์ใช้วิธีนี้ประจำค่ะ     ลองดูตัวเองในกระจกซิคะว่าเรายังเป็นคนหรือว่า   เป้นแหนมป้าย่นอ่ะ   55555    ห้ามหลอกตัวเองด้วยนะลูกแชร์ที่รักนะ 6       เรื่องกินยาลดความอ้วนลืมไปได้เลยนะคะ     อาจตายก่อนสวยได้อ่ะนะ  555555 จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ วันลอยกระทง 13:24:05 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ไว้ลองทำดูได้ผล ยังไงแล้วจาบอกเด้อ แก้ไขเมื่อ 24 พ.ย. 50 13:28:22 จากคุณ : อชิรวัฑร์ - [ วันลอยกระทง 13:27:29 ]

ความคิดเห็นที่ 17 7   เน้นผักและผลไม้เป้นนางเอกเสมอนะคะ      ท้าวแชร์อยากจะบอกว่า    ผักและผลไม้นี่ถ้าในระหว่างที่ลดน้ำหนัก     ถ้าทนหิวไม่ไหวเมื่อไหร่     หยิบขึ้นมากินได้ทันทีเลยค่ะ     ดีกว่าต้องทนทรมานนะคะ 8    อาหารมื้อเช้าสำคัญมากนะคะลูกแชร์ที่รัก       ห้ามงดเด็ดขาด!!!! 9   ถ้าเป้นไปได้พยายามเดินบ่อยๆนะคะ    ไม่ต้องนั่งเฝ้ากระทู้ห้องแป้งกันนะลูกแชร์ที่รักนะ  55555 10    ถ้าในกรณีที่โหยมากๆเดี่ยวเราเอาน้ำซุปลูบท้องกันค่ะ  หรือไม่ก็ประเภทยำๆ หรือส้มตำก็ได้ค่ะ  พอประทังความโหยและความอยากไปได้บ้างนะคะ         สูตรทำน้ำซุปเดี๋ยวท้าวแชร์จะเอาสูตรมาฝากกันค่ะ         11    ข้อนี้แน่นอนท้าวแชร์สนับสนุนให้ทำมากๆเลยนะคะ      ออกกำลังกายค่ะ   ใครทำได้ท้าวแชร์รับรองว่าดีจริงๆค่ะ       ใครชอบแบบไหนเลือกออกกำลังกายได้ตามใจชอบเลยค่ะ 12    พยายามหลีกเลี่ยงของทอดนะคะ      เลือกอาหารประเภทน้ำๆ ,  ต้ม  , นึ่ง   ลวก  ดีกว่าค่ะ    ประเภทสุกี้,  ข้าวต้ม ,  ก่วยเตี่ยว   พวกนี้ดีกว่าค่ะ จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ วันลอยกระทง 13:28:44 ]

ความคิดเห็นที่ 18 แรงบันดาลใจ ก็ยังแพ้แรงบันไดลิงฮ่ะ คุณพี่ขา อิช่วงมีผู้ชายหลายคน (เมนส์จะมา) นี่นะคะ  กินหยั่งก๊ะองค์ตือโป๊ยก่ายประทับร่างง่ะ ถ้าหมดช่วงโปรโมชั่นผู้ชายหลายคนเมื่อไหร่ ถึงค่อยห้ามปากตัวเองได้หน่อยนึงค่ะ ปล.อยากมีเมนส์ ปีละครั้งจังเลย แก้พิมพ์ฟิดค่ะ แก้ไขเมื่อ 24 พ.ย. 50 13:29:54 จากคุณ : YaiJomZon - [ วันลอยกระทง 13:28:46 ]

ความคิดเห็นที่ 19 ง่า .. กว่าอ๊อบจะเลิกงาน กว่าจะกลับถึงห้องก็ทุ่มนึงแล้วอ่า .. อย่างงี้ก็อดกินข้าวอ่ะจิ  แง้ววววว จะทำได้มั้ยว้า?? ป้าจิ๊บเป็นชู้กับกอลลั่ม !!!? กี๊ดดด จากคุณ : s.o.s - [ วันลอยกระทง 13:29:21 ]

ความคิดเห็นที่ 20 10    ถ้าในกรณีที่โหยมากๆเดี่ยวเราเอาน้ำซุปลูบท้องกันค่ะ  <<<  เอาน้ำซุปลูบท้อง เอาหนมเค้กทาสะดือ  แล้วยังอ้วนทำไงดีคะครูขา จากคุณ : YaiJomZon - [ วันลอยกระทง 13:32:20 ]

ความคิดเห็นที่ 21 13    พยายามดื่มน้ำให้มากที่สุดและบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้นะคะ 14     สำหรับลูกแชร์ที่รักที่เป็นสาวออฟฟิศ      ฝากท้องไว้กับร้านอาหารตามสั่งอ่ะนะคะ  ท้าวแชร์ขอบอกว่า   ลองเปลี่ยนจากกับข้าวสิ้นคิด  555555  กะเพาะไก่+ ไข่ดาว    มาเป็นผัดผักรวมมิตรราดข้าวบ้างก็ดีนะคะ 15    อย่าใจร้อนนะคะค่อยเป็นค่อยไป ดีกว่านะคะ         ตอนเราสะสม(ความอ้วน)ยังใช้เวลาค่อยๆอ้วนขึ้นอ้วนขึ้นเลยใช่มะลูกแชร์ที่รัก          พอถึงตอนลดจะให้มันลดดังใจเราๆได้เลยซะเมื่อไหร่     ของแบบนี้ต้องอดทนและค่อยๆเป้นค่อยๆเหมือนตอนที่เราเริ่มอ้วนขึ้นมาน่ะนะคะ 16    ถ้าลูกแชร์อยากกินขนมจนทนไม่ไหว     หมากฝรั่งช่วยได้ค่ะ   เคี้ยวมันเข้าไปนะลูกแชร์ที่รักนะ     7  ในกรณีที่อยากกินขนมมากๆจนอดใจไมได้       ท้าวแชร์ขอบอกว่า   แค่สามคำ   พอแล้วค่ะ     ถ้าเกินสามคำแล้วจะเบรคไม่ได้อ่ะนะคะ  55555 18   ถ้าในระหว่างมื้อลูกแชร์ที่รักหิวและอยากทาน(ขนม)มากๆ       ท้าวแชร์ขอแนะนำผักสดๆนำไปแช่ตู้เย็น เช่น  แครอตหั่นเป็นแท่งเล็กๆ     แตงกวา   ถั่วฝักยาว  แล้วนำมากินเปล่าๆหรือจิ้มซอสที่ชอบ(ท้าวแชร์จิ้ม  ซอส ศรีราชาค่ะ)        ถ้าอาหารว่างระหว่างมื้อของลูกแชร์ที่รักกินได้อย่างนี้สักสัปดาห์เดียวต่อเนื่องกันทุกวัน      ท้าวแชร์รับรองว่าน้ำหนักลดลงทันใจแน่นอนค่ะ       แต่มื้อเช้าและมื้อกลางวันลูกแชร์ก็ยังต้องควบคุมอาหารด้วยนะคะ     พยายามหลีกเลี่ยงแป้ง       กินแต่ของนึ่ง  ต้มๆ     ดีกว่าของทอดนะคะ จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ วันลอยกระทง 13:32:54 ]

ความคิดเห็นที่ 22 สูตรทำซุปผักแบบฝรั่งอย่างง่ายๆนะคะ ผักกระหล่ำปลี ,   มันฝรั่ง,   มะเขือเทศ,  หอมหัวใหญ่ น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืช      เนยสด(1  ช้อนชา) เกลือ    พริกไทย วิธีทำ ล้างผักให้สะอาด    หั่นผักเกือบละเอียด     หั่นมันฝรั่งเป้นชิ้นลูกเต๋าแล้วนำไปลวกในน้ำเดือด ตั้งกระทะ    ใช้น้ำมันกับเนยเล็กน้อย    ผัดผักทุกอย่างเคล้ากันใส่น้ำค่อนหม้อ(ใส่ซุปไก่สำเร็จรูปครึ่งก้อนก็ได้)  ใส่ผักที่ผัดแล้วลงต้มในหม้อเติมเกลือเล็กน้อย    พริกไทยมากๆเคี่ยวนาน  20- 30  นาที  แล้วยกลง  ตักกินได้ทั้งวันค่ะ   ไม่อ้วนแน่นอนค่ะซุปหม้อนี้     ที่สำคัญช่วยให้อิ่มท้องและไม่โหยด้วยค่ะ จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ วันลอยกระทง 13:34:34 ]

ความคิดเห็นที่ 23 2   ซุปผักอย่างจีน(หรือจับฉ่ายนั่นเองค่ะ)อย่างง่ายๆนะคะ ผักกวางตุ้ง   กะหล่ำปลี   ผักกาดขาว   หัวไชเท้า  ขึ้นฉ่าย    เห็ดหอม   เกลือ   พริกไทยดำ   ซุปไก่ก้อนสำเร็จรูป วิธีทำ         ล้างผักให้สะอาด     เห้ดหอมแช่ให้นิ่ม   หั่นผักและเห็ดหอมเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่น้ำในหม้อ   ใส่ผักลงต้ม       เติมเกลือ     พริกไทยดำ   ซุปไก่ก้อนสำเร็จรูปเคี่ยวนาน  30- 40  นาที  เวลาตักใส่ถ้วยค่อยเหยาะพริกไทยดำเพิ่ม        หม้อนี้ตักกินได้ทั้งวันหรือทุกครั้งที่รู้สึกโหยกินซุปถ้วยนี้จะช่วยได้มากเลยค่ะ   ท้าวแชร์ทำเป็นประจำค่ะ จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ วันลอยกระทง 13:36:41 ]

ความคิดเห็นที่ 24 3    สลัดผักแช่เย็นกรอบกรอบ   ทำเองได้ง่ายมากๆค่ะ แตงกวา   แครอต   หอมหัวใหญ่  มะเขือเทศ ผัดกาดแก้ว     หน่อไม้ฝรั่ง วิธีทำ   ล้างผักให้สะอาด    แตงกวงากับแครอตหั่นเป้นแท่งยาวๆเท่ามวนบุหรี่     เฉือนเอาเมล็ดแตงกวาออก     มะเขือเทศฝานเป็นแว่นๆเหมือนหอมหัวใหญ่       ผักกาดแก้วหั่นเป็นชิ้นๆ      หน่อไม้ฝรั่งเอาไปลวกในน้ำเดือด   แล้วหั่นเป็นท่อนๆเท่าแตงกวา       จากนั้นนำไปแช่เย็นหรือโรยด้วยน้ำแข็งป่นสูตรนี้ถ้าจะกินเพื่อลดน้ำหนักควรบีบมะนาวใส่ถ้วย            ผสมน้ำมันมะกอกราดสลัดผัก    อย่าใช้น้ำสลัดอื่นๆหรือจะกินเปล่าๆก็กรอบอร่อยไม่ต้องใช้น้ำสลัดก้ได้ค่ะ    ของท้าวแชร์จิ้มซอสศรีราชาค่ะ     ป.ล.สุดท้ายท้าวแชร์ขอให้พี่น้องลูกแชร์ที่รักที่ลดน้ำหนักตั้งใจจริง      อดทน    มุ่งมั่น     และลดน้ำหนักลงให้ได้ตามเป้าหมายที่ลูกแชร์ที่รักตั้งใจไว้ทุกคนเลยนะคะ        ด้วยความปราถนาดีจากท้าวแชร์เหมือนเช่นเคยค่ะ จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ วันลอยกระทง 13:40:44 ]

ความคิดเห็นที่ 25 สูตรจั๊บฉ่ายถูกใจเจ๊ชอบบบบบบบบบบบ จากคุณ : Cobie - [ วันลอยกระทง 13:42:55 ]

ความคิดเห็นที่ 26 ตั้งใจลดน๊า ป้าจะอิ๊บบอกลุงทุกวันจนลุงเบื่อว่า "จิ๊บจะตั้งใจลดแล้วน๊าแบงค์จ๋า" ..... ลุงตอบกลับว่า .... เมื่ออาทิตย์ที่แล้วก็พูดแบบนี้ แล้วก็เดินเข้าสเวนเซนส์กัน 5555 เรื่องแรงบันดาลใจเนี่ย ตอนลดครั้งแรกในชีวิต แรงบันดาลใจคือเริ่มมีแฟน .. ก็ลุงนี่แหละ ตอนนั้นลดมา 5 โลได้ ... แบบว่าตัวกระจึ๋งนึง ... เวลาผ่านไป 4 ปี ไอ้ 5 โลนั้นก็กลับมาคับเจ๊ 55555 ลุงบอกว่า "คบกันนานแล้วก็งี้แหละ" - -" จากคุณ : ป้าจะอิ๊บ (jipnaja) - [ วันลอยกระทง 13:49:32 ]

ความคิดเห็นที่ 27 โอ้วว เคล็ดลับหุ่นปิ๊งของพี่หญิง เป็นมาอย่างนี้นี่เอง ช่วงนี้เพิ่งเรียนจบ อยู่แต่บ้านกิน แล้วก็นอน มิน่า....เวลานั่งไม่มีสามชั้นแล้ว แต่มาเป็นคอนโดเลยค่ะ ของหลินขอเปลี่ยนจากซีดีซินดี้เป็นหนูหิ่นได้ไหมคะ เพราะตั้งแต่อยู่ว่าง งานแจ๋วมาไม่ขาดมือเลย จากคุณ : Bravo to the Universe (Bravo to the Universe) - [ วันลอยกระทง 13:53:09 ]

ความคิดเห็นที่ 28 มิน่าล่ะ ถึงยังสวยเด้งหุ่นดีแบบนี้อยู่เลย มีสูตรเด็ดนี่เอง ขอบคุณนะคะ^___^ จากคุณ : PaNDoRa-ParsellE - [ วันลอยกระทง 13:55:06 ]

ความคิดเห็นที่ 29 ปาดๆ สูตรสาวสองพันปี ของเจ๊เป็นอย่างนี้นี่เอง จากคุณ : สึมิเระสีฟ้า (สึมิเระสีฟ้า) - [ วันลอยกระทง 14:00:17 ]

ความคิดเห็นที่ 30 -ขอบคุณสำหรับสูตรค่ะ  ถ้าได้ผลจะมารายงานตัวอีกทีค่ะ จากคุณ : Blossom ~ T - [ วันลอยกระทง 14:02:29 ]

ความคิดเห็นที่ 31 ถึงพี่หญิงคะ ..    นู๋ว่ามานยากทุกสูตรเยยอ่ะคะ  ม่ะมีสูตร เร่งรัด [ติ้ว] หรอคะ ******* เอ๊ะ !!  หรือ ว่า สูตร หม่ำ ละอ่อนน้อยๆๆ จะดีก่า ม่ะคร๊า ....                         เอิ้กๆ ๆ ๆ     จุ๊บๆๆ คะ จากคุณ : สวยแล้วยังหอมอีก (สาวสวนมะนาว) - [ วันลอยกระทง 14:16:28 ]

ความคิดเห็นที่ 32 เคล็ดลับแจ่มมากค่ะพี่ จากคุณ : mimitang - [ วันลอยกระทง 14:36:29 ]

ความคิดเห็นที่ 33 น้องอ๊อบ                     เจ๊แม่ว่าน้องอ๊อบลองเลื่อนเวลาอาหารเย็นขึ้นมากินซักประมาณ  5  โมงเย็นได้มะอ่าน้องอ๊อบ   เดี่ยวนี้เซเว่นมีเป็นดอกเห็ดนะน้องอ๊อบนะ        ลองดูเด้อว่าที่ลูกสะใภ้          ถ้าหาไม่ได้จริงๆลองมาแถวคลองถมโลดน้องอ๊อบ   ซันซัน                 จดสูตรโดเด้อตั๊วววว    เจ๊ขอบอกว่าจับฉ่ายสูตรนี้อร่อยนะซันซัน     ที่สำคัญไม่เลี่ยนด้วยนะซันซัน   ป.ล.ซีดีซินดี้ถ้าซันซันอยากได้จริงๆ    เดี่ยวเจ๊จะส่งไปให้เอาบ่ ป้าจิ๊บ                คห 4   หน้าตาน่ารักดีนะป้านะ     ป้าจิ๊บ(จะ)เปลี๊ยนไป๋   กร๊ากกกกกกกกกกก เจ้าเบส                 ถ้านู๋ตั้งใจทำนะเจ๊ว่า  5  กิโลสบายๆเลยนะเจ้าเบสคนสวยจริงๆ    สู้โว้ยยยยยยยเจ้าเบส มีนม ผมยาว แต่งหญิง - สุดริด (นางงามพยายามสวย)        น้องนางงามพยายามสวยเจีว่านู๋ไม่อ้วนเลยนะจริงๆ     หุ่นดีมั่กๆเลยจ้าไม่อวบเลยนะจริงๆ น้องไออุ่น                        หวัดดีจ้าน้องฉาว  ก๊ากกกกกก   ขอบใจน้องไอ่นมากจ้าที่แวะมาทักทายพี่หญิงนะจ๊ะ     ลองอ่านดุดูเผื่อจะมีข้อไหนใช้ประโยชน์ได้บ้างนะน้องฉาวนะ     น้องเมย์                 ตกลงน้องเมย์จะผอมในฝันหรือป่าวเนี่ยน้องเมย์    พี่หญิงจะได้ไม่ปลุกอ่ะนะน้องเมย์    ก๊ากกกกกกกกก ป.ล.น้องเมย์ลองทำดูนะ    โดยเฉพาะเต้นตามเจ๊ซินดี้พี่หญิงรับรองว่าดีจริงๆฮ่าน้องเมย์ ป้าจิ๊บ                        แต่เจ๊ว่าป้าไม่อ้วนเลยนะหุ่นดีมั่กๆแล้วจะลดไปทำแป๊ะไรอ่ะป้า    เจ๊ถามจริงๆเหอะ   555555555 จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ วันลอยกระทง 14:48:04 ]

ความคิดเห็นที่ 34 น้องหลิน                     แต่พี่หญิงว่าน้องหลินหุ่นดีมากกกกกกกกกกกเลยนะจริงๆ       พีจำได้ว่านู๋หุ่นนางแบบมากๆหุ่นดีกว่าพี่หญิงอีกนะน้องหลินอ่ะ        แล้วแบบนี้จะเป็นหนูหิ่นได้งายกันจ๊ะ     เป็นหนูหลินอินเตอร์หล่ะซี่ไม่ว่า   5555555 PaNDoRa-ParsellE                      ไม่เป้นไรจ้าน้อง  PaNDoRa-ParsellE      พี่ท้าวแชร์ตั้งใจเอามาฝากพี่น้องลูกแชร์ที่ร้ากกกกทุกคนอยู่แล้วจ้าน้อง  PaNDoRa-ParsellE น้องอ้อย                     แห่มๆๆน้องอ้อยอย่ามาถล่มตัวเชียวนะ     น้องอ้อยออกจะหุ่นดีจริงๆนะ     ขานู๋สวยมากเลยจ้าน้องอ้อยจริงๆ Blossom ~ T                  ไม่เป้นไรจ้าน้อง Blossom ~ T    พี่ท้าวแชร์ตั้งใจเอาสูตรด่วนนี้มาฝากพี่น้องลูกแชร์ที่รักอยู่แล้วจ้า    ได้ผลยังงัยมาบอกเล่าเก้าสิบให้ฟังบ้างนะน้อง Blossom ~ T   นะ  สู้โว้ยยยยยย  555555 สวยแล้วยังหอมอีก (สาวสวนมะนาว)           อ่ะๆๆน้องสาวสวนมะนาว   มาอีกแระมาพูดจาสองแง่สามง่ามให้จิตใจพี่ฟุ้งซ่านอีกแระนะน้องสาวสวนมะนาว      คราวที่แล้วก็ทีนึงแระ     ตกลงมันคืออิหยังอ่ะสวยแล้วก้ยงหอมอีกเนี่ยอ่ะน้องสาวสวนมะนาว     นู๋จะบอกพี่หญิงได้หรือยัง  5555555 น้องมิ้ม                   ลองเต้นตามเจ๊ซินดี้ดูนะน้องมิ้มนะ    ของเค๊าดีจริงๆจ้าแม่บุญทุ่ม       พี่เอาเคล็ด(ไม่ลับ)มาฝากพี่น้องลูกแชร์ทุกคนจะได้หุ่นดีรับปีใหม่กันทุกคนนะน้องมิ้มนะ จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ วันลอยกระทง 15:03:01 ]

ความคิดเห็นที่ 35 ขอบคุณพี่หญิงมากค่ะ จะเริ่มทำวันนี้เลย ได้ผลแล้วจะมาบอกนะ จากคุณ : Take me home - [ วันลอยกระทง 15:06:51 ]

ความคิดเห็นที่ 36 เจ๊หญิงทำได้สุดยอดอ่ะค่ะ แบบว่า เปิ้ลขอวิ่งเฉยๆ ได้ไหม ไม่จำกัดอาหาร 555 จากคุณ : มิถุนายน - [ วันลอยกระทง 15:30:46 ]

ความคิดเห็นที่ 37 อีกหนึ่งเดือนจะมาแจ้งผลนะคะ จากคุณ : มิรันดา - [ วันลอยกระทง 15:34:39 ]

ความคิดเห็นที่ 38 อิช่วงมีผู้ชายหลายคน (เมนส์จะมา) นี่นะคะ ^ ^ ^ กร๊ากกกก อย่างฮาฮะ ชอบ ๆๆๆๆ ขอยืมมุกไปเล่นมั่งน้าตะเอง (แอบมาจดสูตรลดความอ้วน ยิก ๆๆๆๆๆ) จากคุณ : BloodyHell - [ วันลอยกระทง 15:35:14 ]

ความคิดเห็นที่ 39 ท้าวแชร์ขา หนูอยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ -*- ผอมมาก ผอมจนเห็นซี่โครงแถวๆไหปลาร้า (มันตรงไหนกัน -*-) เครียดด ทำยังไงก้ไม่เพิ่มอ่ะพี่หญิงงงงงงงงงงงงงง ช่วยหนูด้วยย พยายามกินก่อนนอนก็แล้ว กินจุกจิกก้แล้ว ก้ไม่อะ -*- จากคุณ : doods! - [ วันลอยกระทง 15:38:30 ]

ความคิดเห็นที่ 40 ^ ^ หมั่นไส้ ชิส์ **อะล้อเล่นนนน จากคุณ : kaewnam - [ วันลอยกระทง 15:57:20 ]

ความคิดเห็นที่ 41 เย้ ในที่สุดอาทิตย์นี้ก็มาทันก่อนที่ตลาด เอ้ยย.. สถาบันลดน้ำหนักสูตรเร่งรัด จะวายซะก่อน ท้าวแชร์ขา มาบอกตอนนี้มันมะทันแล้วอ่ะค่ะ เพราะอีกไม่กี่วัน กล้วยต้องไปงานแต่งหลายงานเชียว แต่หุ่นนู๋ยัง"อวบระยะสุดท้าย" อยู่เลยอ่ะค่ะ กี๊ดดดดดดด ไม่ทันแล้วจริงๆนะเนี่ย >.<" สารภาพว่าพึ่งจะมารู้ตัวก็ตอนท้าวแชร์เป็นห่วงนี่ล่ะค่ะ เอิ๊กๆๆ ตอนแรกยัง ชิลล์อยู่ ฮ่าๆๆ จากคุณ : ติงน่า - [ วันลอยกระทง 16:05:29 ]

ความคิดเห็นที่ 42 หูยย กระทู้นี้โดนใจ ดีใจ ให้กินโยเกิร์ต หลังทุ่มนึงได้ ช่วยชีวิต ตอนอ่านหนังสือดึกๆได้เลยนะคะเนี่ย (อย่างเซ็งค่ะ เมื่อวันก่อน มีเพื่อนทักว่าอวบขึ้น สามคนในวันเดียว..ช้ำใจ -*-) จากคุณ : :: Not Really :: - [ วันลอยกระทง 16:15:01 ]

ความคิดเห็นที่ 43 เรื่องน้ำหนักนี่ไม่ค่อยกลุ้มเท่าไรค่ะเจ๊แม่ เพราะเคยหักดิบมาแล้ว (สมัยเรียนป.ตรี) กินแต่ต้มผัก...ตลอดช่วงปิดเทอมใหญ่...กัดฟันหักดิบเลยทีเดียว พอไปเจอหน้าเพื่อนๆ....โอ้โห...อึ้งกันน่าดู  ถามเคล็ดลับกันใหญ่ แต่ว่าผอมยังไงมันก็ยังคงอยู่ (พุงอวบๆ  ที่น่าเอ็นดู)....555.... คือว่าหนูเป็นมนุษย์ประหลาดที่ซิทอัพไม่ได้อ่ะค่ะ...T_T เวลาเรียนชั่วโมงพละที่ต้องมีคอร์สซิทอัพจะรู้สึกทรมานใจมากๆ มันไม่ขึ้นอ่ะ....ยังไงมันก็ไม่ขึ้น....วันที่สอบนี่ฮึดทำได้แค่ 3 ครั้งถ้วน ตอนนั้นรู้สึกอับอายเพื่อนมากๆ...555.... คืออยากถามพี่ว่ามีท่าอื่นที่ลดพุงอวบๆ ได้อีกมั๊ยคะ จากคุณ : ฝนวันศุกร์ - [ วันลอยกระทง 16:23:23 ]

ความคิดเห็นที่ 44 มาจดสูตรค่ะพี่หญิง ขอบคุณมากๆค่ะ จะพยายามทำจะได้หุ่นดีฟิตเปรี๊ยะแบบพี่หญิงบ้างเนอะ จากคุณ : หมีดำ&หมีขาว - [ วันลอยกระทง 16:26:41 ]

ความคิดเห็นที่ 45 เก็บเข้าคลังกระทู้ค่า ตอนนี้อืดมากอ่ะพี่ ตลอ. มาอยู่ ตจว. ไม่มีที่ช๊อป วันๆ เลยกินๆๆๆ จนอ้วนแล้วเนี่ย พยายามเอาพี่เป็นแรงบันดาลใจอยู่ แต่บางทีก็ยังไม่แน่น มาเข้าฝันเตือนสตินู๋ ม. ให้รักษารูปร่างเหมือนพี่ด้วยนะคะ จากคุณ : นู๋ ม. - [ วันลอยกระทง 16:31:25 ]

ความคิดเห็นที่ 46 Take me home                    พี่หญิงตั้งใจเอามาฝากพี่น้องลูกแชร์ที่ร้ากกกกกทุกคนอยู่แล้วจ้าน้อง    Take me home      ได้ผลยังงัยมาเล่าให้พี่หญิงฟังบ้างนะจ๊ะ   สู้โว้ยยยยยน้อง Take me home   555555 อาจารย์เปิ้ล                         แต่เจ๊ว่าอาจารย์เปิ้ลก็ไม่อ้วนนะ    วิ่งอย่างเดียวก้ได้จ้าอาจารย์เปิ้ล     ดีกว่ากินแล้วไม่ทำอะรเลยอ่ะนะอาจารย์เปิ้ลนะ    55555555 มิรันดา                    สวัสดีค่ะคุณ  มิรันดา      เวิร์คไม่เวิร์คยังงัยอย่าลืมมาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะคุณ  มิรันดา ไอพิม                     สิ้นเดือนจ่ายด้วยนะเว้ยทั้งค่าลอกเลียนมุกและค่าลอกเลียนสูตรนะพิมนะ    กั่กกกกกกกก doods!                 เอ่อ!!!!น้องจ๋าทำไมน้องโชคดีขนาดนี้หล่ะจ๊ะ   คนอื่นๆเค๊ามีแต่อยากจะลดความอ้วนกัน     แต่น้อง  doods!   โชคดีมั่กๆที่กินเท่าไหร่ๆก้ไม่อ้วนนะน้อง  doods!   นะ  55555      ถ้าพี่หญิงเป้นนู๋นะจะนั่งกินข้าวเหนียวมะม่าง,   ข้าวเหนียวทุเรียน   ขนมปังรานนมและช๊อคโกแล๊ตของร้านมนต์นมสด    กินมันทุกวันให้อ้วนไปเร้ยยยน้อง   doods!   เอ๊ย!!!! kaewnam              ตกลงเข้ามาหมั่นไส้ชิมิน้อง   kaewnam    5555555 ติงน่า                    น้องกล้วยเริ่มตอนนี้ก้ยังไม่สายจ้าเชื่อพี่หญิงเหอะ     เริ่มตอนนี้ดีกว่าไม่ได้เริ่มอะไรเลยนะน้องกล้วยนะ     เชื่อพี่ท้าวแชร์เต๊อะจ้าน้องกล้วย       เวิร์คไม่เวิร์คยังงัยมาเล่าให้พี่หญิงฟังม่างนะน้องกล้วยนะ :: Not Really ::                   น้องรุ้งอย่าเซ็งเชื่อพี่หญิง   อวบได้ก้ผอมได้ให้มันรูกันปายว่าความอวบหรือจะมาชนะสาวสวยอย่างพวกเราได้ใช่มะน้องรุ้ง          สู้โว้ยยยยยยยยยยยพี่หญิงเอาใจช่วยสุดลิ่มทิ่มหน้าต่างเลยจ้าน้องรุ้ง   คริๆๆ ฝนวันศุกร์                     โหย!!!!น้อง ฝนวันศุกร์ เก่งมากๆเลยจ้าพี่นับถือจริงๆ            ท่าออกกกำลังกายลดพุงพี่ก็ยังแนะนำซีดีเจ๊ซินดี้อยู่ดีนะจ๊ะน้อง   ฝนวันศุกร์                 เราทำตามเฉพาะท่าซิทอัพอย่างเดียวก็ได้จ้าน้อง   ฝนวันศุกร์           พี่รับรองว่าของเจ๊แกเด็ดและดีจริงๆนะน้องฝนวันศุกร์นะ        ลองไปหาซีดีดูนะจ๊ะน้อง  ฝนวันศุกร์           น้องบิ๊ค                 แต่พี่หญิงว่าน้องบิ๊คหุ่นดีไม่อ้วนเลยนะน้องบิ๊คจริงๆ แต่เรื่องรูปร่างเราก็ต้องดูแลกันตลอดเวลาอ่ะเนอะน้องบิ๊คว่ามะ น้องมีนฉุดฉวย                 ขอบใจน้องมีนมากจ้าที่เก้บเข้าคลังกระทู้นะจ๊ะ   พี่ตั้งใจเอามาฝากพี่น้องลูกแชร์ที่ร้ากกกอยู่แล้วจ้าน้องมีน     ส่วนเรื่องแรงบันดาลใจพี่เชื่อว่า      คนเก่งและมีกึ๋นแบบนู๋ถ้าตั้งใจจะทำจริงๆพี่เชื่อว่านู๋ทำได้อยู่แล้วจริงๆนะน้องมีน            ดังนั้นสู้โว้ยยยยยยยยน้องมีนเดี๋ยวคืนนี้เจอกันในความฝัน(ตอนตีสามนะน้องมีนนะ  กร๊ากกกกกกกกก) จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ วันลอยกระทง 16:55:55 ]

ความคิดเห็นที่ 47 โอเคค่า พี่หญิง ตอนนี้ น้ำหนักกล้วยเกินจากมาตรฐานที่เคยมีในชีวิตมา 2 โล คิดไว้ว่า ถ้าลดได้ 3 โล ถือว่าได้กำไร กรั๊กๆๆ นี่ขนาดแค่คิดนะคะ ยังจะกล้าค้ากำไรเกินควร หุหุ ^__^" อย่างน้อยก่อนไปงานแต่งควรลดให้ได้ตามมาตรฐานอ่ะเนอะ เอิ๊กๆๆ จากคุณ : ติงน่า - [ วันลอยกระทง 17:05:49 ]

ความคิดเห็นที่ 48 ติงน่า                     เอาเลยจ้าน้องกล้วยพี่หญิงเชียร์สุดลิ่มทิ่มหน้าต่างนะน้องกล้วยนะ        พี่หญิงว่าลด 3  โลชิลๆอยู่แล้วนะน้องกล้วย   สู้โว้ยยยยยยย         ชัยชนะเป้นของพวกเราเนอะน้องกล้วยเนอะ   คริๆๆ จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ วันลอยกระทง 17:49:17 ]

ความคิดเห็นที่ 49 อยากลดความอ้วนๆๆๆ ขอบคุณที่แชร์เรื่องดีๆ นะค้า จากคุณ : hasu*lotus - [ วันลอยกระทง 18:17:27 ]

ความคิดเห็นที่ 50 จากวันนี้ไปเราจา....จะผอม 5 5 5 จากคุณ : ร้านขายของเก่ามีวันเก่าๆขายไหม - [ วันลอยกระทง 18:42:35 ]

ความคิดเห็นที่ 51 เหอๆๆ..อ่านกระทู้เจ๊แม่ไป กินส้มตำ+ขนมจีนไป -- ผิดกติกามั้ยหนิเจ๊แม่ .. (-_-") พรุ่งนี้จะลองไปหาเจ๊ซินดี้ที่ซีคอนฯดูอีกที จะเอาเวอร์ชั่นนี้ให้ได้เลย ของคนอื่นกลัวหุ่นไม่งามเหมือนเจ๊ กริกริ จากคุณ : s.o.s - [ วันลอยกระทง 19:33:18 ]

ความคิดเห็นที่ 52 ง่ะง่ะ หนูมีคำถามค่ะ!!! ลดเท่าไหร่ถึงพอคะ ???? น้ำหนักที่ลดต้องสัมพันกะส่วนสูงมะคะถึงจะเรียกว่าสุขภาพดี หรือลดตามที่อยากเลยอ่ะคะ ?? หนู 164 อย่างเงี้ย ถ้าเป็นดารา ก้อต้อง น้ำหนัก 45 ลงปายชิมิคะ แล้วมานุดธรรมดาอย่างเรา ควรจะเหลือ 45 ตามดารามั้ยคะ ????? จากคุณ : กานต์ (karn1605) - [ วันลอยกระทง 19:36:29 ]

ความคิดเห็นที่ 53 อยากหุ่นแบบนี้ง่ะ จากคุณ : ลูกแม่ดอกบัว - [ วันลอยกระทง 20:20:39 ]

ความคิดเห็นที่ 54 พี่หญิงขา หนูก็พยายามลดอยู่ค่ะ ช่วงรอยต่อระหว่างเดือน ก.ย.- ต.ค. เป็นช่วงที่ตั้งใจสุด ๆ ควบคุมอาหาร + ออกกำลังกายด้วยเนื่องจากสุขภาพไม่ค่อยดี แต่.....พอปลายเดือน ต.ค. - ปัจจุบัน เกิดภาวะ Yo Yo Effect อยู่ค่ะ ป.ล. ห้ามบอกว่าหนูไม่อ้วนนะคะ เนื่องจากไปเช็คจากสมุดตรวจร่างกายของ 2 ปีก่อน ปี 48 หนัก 41 , 49 หนัก 42 ปีนี้หนัก 45 ค่ะ   จะลองเอาสูตรพี่หญิงไปปรับนะคะ สุขสันต์วันลอยกระทงค่ะ จากคุณ : ปุ๊กกี้&คิตตี้ - [ วันลอยกระทง 21:02:07 ]

ความคิดเห็นที่ 55 แล้วเร่งรัดขนาดนี้มันจะไม่โยโย่หรอคะ ถ้าไม่โยโย่จาทำบ้างค่า ขึ้นมา 10 โล เอาลงมะได้ แง๊ จากคุณ : +:สิงโตทะเลน้อย:+ - [ วันลอยกระทง 21:21:32 ]

ความคิดเห็นที่ 56 hasu*lotus                สวัสดีค่ะคุณ hasu*lotus    ลองเอาสูตรไปปรับใช้ดูแล้วกันนะคะคุณ hasu*lotus          ด้วยความยินดีค่ะ ร้านขายของเก่ามีวันเก่าๆขายไหม                ลองเอาสูตรไปปรับใช้ดูนะจ๊ะน้อง ร้านขายของเก่ามีวันเก่าๆขายไหม        ขอบใจน้องมากจ้าที่แวะมาทักทายพี่นะจ๊ะ น้องอ๊อบ                       ว่าที่ลูกสะใภ้ก้ยังดีที่มีส้มตำ 55555555   ขนมจีนหม่ำแค่ครึ่งจานก็พอแล้วเด้อว่าที่ลูกสะใภ้ ป.ล.แต่เจ๊แม่ว่า    สงสัยไม่ทันแล้วม้างเนี่ย    ก๊ากกกกกกกก กานต์ (karn1605)                     สวัสดีค่ะน้อง กานต์ (karn1605)    พี่ท้าวแชร์ไม่ทราบว่าน้องน้ำหนักเท่าไหร่นะคะ         แต่ดูจากส่วนสูงตามปกติแล้วถ้าน้อง  กานต์ (karn1605)  น้ำหนักอยู่ระหว่าง 52 - 60   แล้วแต่ว่าเป้นคนโครงกระดูกใหญ่ด้วยหรือป่าวนะน้องนะ       ถ้าน้ำหนักอยู่ในระหว่างนี้ก็จัดว่าไม่อ้วนหรอกค่ะ           ส่วนเรื่องเราต้องผอมตามดาราหรือป่าว           พี่ท้าวแชร์คิดว่าไม่จำเป็นนะคะ         แต่ที่พี่ท้าวแชร์มักอ้างอิงถึงคุณลูกเเกด   เมธินีก็เพราะว่าเธอหุ่นดีมากจัดได้ว่าเป้นหุ่นในฝันของผู้หญิงเราทุกคนก็ว่าได้            เราไม่จำเป้นต้องตามดาราหรอกค่ะน้อง กานต์ (karn1605)          สวยและสุขถาพดีในแบบของตัวเราเองพี่ท้าวแชร์คิดว่า      น่าจะดีและสวยในแบบฉบับของเราเองมากกว่าเนอะน้องเนอะ ป.ล.ส่วนคำถามที่ว่า     ลดเท่าไหร่ถึงพอคะ ???? พี่ท้าวแชร์คิดว่า            คำตอบนี้ตัวพวกเราทุกคนต้องรู้คำตอบได้ด้วยตัวของเราเองนะคะ      ถ้าผอมมากเกินไปแบบพวกเซเล็บคนดังของฮอลลีวู๊ดที่นิยมกันแบบนี้พี่ท้าวแชร์คิดว่า   มากเกินไปดูไม่มีน้ำมีนวลค่ะ    ขอบคุณน้อง   กานต์ (karn1605)    มากนะคะที่แวะมาทักทายกันนะคะ หมอปุ้ม                           รูปนี้พี่หญิงว่าผอมไปหน่อยมะอ่ะหมอปุ้ม   มันดูแห้งแล้งไม่ค่อยมีน้ำมีนวลอ่ะหมอปุ้ม น้องนุท                      แต่เรื่องจริงนะพี่หญิงว่าน้องนุทไม่อ้วนเลยจ้า    น้องนุทจะลดทำม๊ายยยยยย    ตัวจริงเสียงจริงน้องนุทตัวจิ๊ดเดียวเองจ้า     แต่เรื่องโยโย่เอฟเฟ็คนี่หลังจากลดน้ำหนักได้แล้วต้องระวังจริงๆเนอะน้องนุทเนอะ             พี่หญิงว่าการรักษาน้ำหนักให้คงที่มันยากกว่าการลดน้ำหนักอีกง่า     เง้ออออออออ     ป.ล.ยังงัยลองเอาสูตรของพี่หญิงไปลองปรับใช้ดูแล้วกันจ้าน้องนุท +:สิงโตทะเลน้อย:+              สวัสดีค่ะคุณ  +:สิงโตทะเลน้อย:+     ท้าวแชร์อยากจะบอกว่า            เรื่องโยโย่เอฟเฟ้คนี่ถ้าเราลดน้ำหนักได้แล้วเรายังกลับมากินเหมือนเดิม           โยโย่แน่นอนค่ะ     ถ้าเราลดน้ำหนักได้ตามที่ต้องการแล้ว           เราต้องปรับพฤติกรรมในการกินด้วยค่ะ ป.ล.สูตรนี้เป้นสูตรเร่งรัดจริงๆค่ะ   ท้าวแชร์เอามาฝากพี่น้องลูกแชร์เป็นกรณีพิเศษเผื่อลูกแชร์คนไหนอยากจะฟิตหุ่นรับปีใหม่อ่ะนะคะ   ถ้าคุณ+:สิงโตทะเลน้อย:+      ไม่เร่งรัดมาก         ท้าวแชร์คิดว่านะคะมื้อเช้ามื้อกลางวันทานอาหารตามปกติก็ได้ค่ะ     ลดอาหารมื้อเย็นลงมื้อเดียวทานซุปก็น่าจะช่วยลดน้ำหนักให้ค่อยๆลงได้น่ะนะคะ จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ วันลอยกระทง 22:48:40 ]

ความคิดเห็นที่ 57 มาลงชื่อ แล้วเก็บข้อมูลดีๆ จากพี่หญิงค่ะ อิอ ^-^ ขอบคุณนะคะ *^^* อิอิ ลดได้แล้วจะมารายงานผลค่าา ^^v เล่นฮูล่าฮุบลด นน อิอิ จากคุณ : Iceclover - [ วันลอยกระทง 23:01:39 ]

ความคิดเห็นที่ 58 ฮือ พี่หญิง หนูจะพยายามค่า แฟนหนูยื่นคำขาดมาแล้ว ลดเหลือ 49 กก เมื่อไหร่ แฟนจะจ่ายให้ 5000 ค่ะ ขอยืมสูตรพี่หญิงไปใช้นะคะ แต่อันดับแรก ต้องอดทนๆๆๆ แล้วพวกน้ำผลไม้ปั่นแบบร้าน SQueeze นี่ ทานได้ไหมคะ จากคุณ : onceupon - [ วันลอยกระทง 23:11:10 ]

ความคิดเห็นที่ 59 โอเค ทำตามนี้เรียบร้อยแล้วค่ะ แต่สงสัยว่าจะออกกำลังกายมากไปหน่อย ช่วงนี้เริ่มมีกล้าม ทำไงดี แง้ จากคุณ : ข้าวโพดซัง - [ 25 พ.ย. 50 00:47:06 ]

ความคิดเห็นที่ 60 มาจดสูตรของพี่หญิงด้วยคน เผื่อปีหน้าจะได้หุ่นดีๆกะเค้ามั่ง สู้ๆ จากคุณ : ธิดามังกรน้อย - [ 25 พ.ย. 50 01:11:58 ]

ความคิดเห็นที่ 61 เฮ้อ.. เข้ามาถอนใจค่ะ ตอนนี้ นน พุ่งทะลุอวบระยะสุดท้ายไป 2 โล แถมวันพุธนี้น้องจะกลับมาจากเยอรมันพร้อมกับช็อคโกแล็ตอีกครึ่งกระเป๋า ...ซีดีซินดี้..น่ะเหรอคะ  มีครบชุด  นอนดูบ่อยๆค่ะ.. จากคุณ : ถอดใจแล้ว.... (DKW) - [ 25 พ.ย. 50 02:16:57 ]

ความคิดเห็นที่ 62 ขอบคุณคุณแม่มากๆค่ะสำหรับวิทยาทาน... ขอให้ผลบุญนี้ทำให้คุณแม่หุ่นเริ่ดแบบนี้ตลอดไปค่า... (ทำไมวันนี้ชั้นเรียบร้อยจัง)... หนูจะพยายามนะคะ - - เพื่อน้องเสือค่ะ-*- คริคริ... จากคุณ : ลิล (VoDkA_sHoT) - [ 25 พ.ย. 50 13:34:11 ]

ความคิดเห็นที่ 63 กระทู้นี้เป็นประโยชน์อย่างมากๆเลยพี่หญิง กำลังคิดจะลดความอ้วนต้อนรับปีใหม่อยู่ เนื่องจากตอนนี้อืดๆๆ แท้งกิ้วนะพี่หญิง จากคุณ : ทำไงดีสวยเกินหน้าเกินตาเพื่อน - [ 25 พ.ย. 50 13:46:20 ]

ความคิดเห็นที่ 64 มาลงชื่อด้วยคนค่ะ 5 กิโลก่อนสิ้นปี เพราะปีใหม่มีงานสำคัญ เอาชุดมาลองแล้วรับไม่ได้จริงๆค่ะ เหมือนแหนมป้าย่น อิอิ ขอบคุณกระทู้พี่หญิงที่เป็นอีกหนึ่งแรงใจในการทำสวย จะเริ่มมื้อนี้เลยค่ะ อีก 1 เดือนจะมารายงานผลนะคะ จากคุณ : zoggzagg111 - [ 25 พ.ย. 50 16:37:27 ]

ความคิดเห็นที่ 65 ปุ๊ออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ ปีกว่าๆๆ แล้ว หุ่นค่อนข้างเข้าที่เฟริม์ค๊า หน้าท้องแบนราบก็หน้าอกแบนราบด้วยอ่ะ อิอิ สรุป ทำไมหน้าอกไม่ดูม แบนทำไมๆๆๆๆๆๆๆๆ แง้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ จากคุณ : สลัดผักรวม - [ 25 พ.ย. 50 18:59:46 ]

ความคิดเห็นที่ 66 เอ่อ.......ที่เจ๊หญิงพูดมา....ของห้ามกินเนี่ย   นู๋ชอบเกือบทุกอย่างเลยอ่ะ   แงๆๆๆ   นู๋ทำไม่ได้    งั้นนู๋เปลี่ยนมาออกกำลังกายแทนละกันนะ   เอิ๊กๆๆๆ  ( จะบอกว่าอันนี้ก็ขี้เกียจทำ   55555555   แล้วจะผอมได้มั๊ยเนี่ย ) .......เจ๊หญิงสุดยอดเลยอ่ะ  หลัง  1 ทุ่มเนี่ยนะ  ไม่ทานอะไรเลย  แบบว่ามื้อเย็นนู๋มาหลัง 2 ทุ่มตลอดเลย  และต้องมื้อใหญ่ๆด้วย  ไม่งั้นมีหวังท้องร้องทั้งคืน  55555555     นู๋ยกตำแหน่งซินดี้ห้องโต๊ะ  ให้เจ๊หญิงคนเดียวเลย   สุดยอดดดดดดดด     แปะๆๆๆๆๆ  ( เสียงปรบมือนะ  ไม่ใช่ตบไขมันนู๋ 5555555555 ) .........อิจฉาๆๆๆๆ   นู๋ก็จะพยายาม ( เท่าที่ได้ ) ให้หุ่นเช้งๆอย่างเจ๊หญิงให้ได้   สู้ๆๆ   เฮ้อ.....พิมพ์เยอะไปเหนื่อยเลย  เดี๋ยวขอไปหาอะไรทานเพิ่มกำลังก่อนนะคะ   ฟิ้ววววววววววว จากคุณ : Nu~pa-pEE - [ 26 พ.ย. 50 10:59:29 ]

ความคิดเห็นที่ 67 แวะมาอ่านคับผม จากคุณ : สลัดน้ำใส - [ 26 พ.ย. 50 11:25:06 ]

ความคิดเห็นที่ 68 ลูกแชร์ที่รักที่ถอดใจกับการลดความอ้วนแล้วอ่ะนะมาดูกันท้าวแชร์มีอะไรมาฝากจ้า จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ 26 พ.ย. 50 13:58:56 ]

ความคิดเห็นที่ 69 แก้ไขเมื่อ 26 พ.ย. 50 14:10:17 จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ 26 พ.ย. 50 14:03:43 ]

ความคิดเห็นที่ 70 ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารค่ะคุณตัวเล็กอ้วน ดูดีน่าทานทั้งนั้นเลย ขออนุญาตเอาไปใช้นะคะ จะได้สวยพร้อมหน้าพร้อมตากันทั้งห้องแป้ง จากคุณ : ลิเลียน - [ 26 พ.ย. 50 15:00:22 ]

ความคิดเห็นที่ 71 ลิเลียน                    ไม่เป้นไรค่ะคุณลิเลียนด้วยความยินดีมากๆค่ะ   ไว้ท้าวแชร์จะรอฟังข่าวดีจากคุณลิเลียนนะคะ     ว่าแต่ว่าสวยแล้วอย่าลืมเอารูปมาอวดกันม่างนะตัว  555555 จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ 26 พ.ย. 50 19:23:10 ]

ความคิดเห็นที่ 72 แวะมาเก็บตกสูตรอาหารแล้วกันนะคะพี่หญิง เพราะรู้ตัวว่าลดความอ้วนกะเค้ามะได้จริงๆ 555 จากคุณ : แมวจอมกวน - [ 26 พ.ย. 50 23:57:49 ]

ความคิดเห็นที่ 73 แอบมาจดสูตร... จากคุณ : Free~TrANsFoRM - [ 27 พ.ย. 50 11:10:38 ]

ความคิดเห็นที่ 74 น้องฝน                  แวะมาอ่านเฉยๆก็พอแล้วจ้าน้องฝนหุ่นดีมากๆอยู่แล้วไม่ต้องลดแล้วจริงๆนะ   ขอบใจที่แวะมานะน้องนะ น้องแอน               เอาไว้เจ๊จะรอฟังข่าวดีจากน้องแอนนะจ๊ะคุณแม่คนสวย จากคุณ : ตัวเล็กอ้วน - [ 29 พ.ย. 50 13:59:11 ]