ความคิดเห็นที่ 11
ไม่อยากพิมพ์เลยกินหลายอย่างคะ
สมัยก่อนทำงานหนักนอนน้อย วันละ3-4 ชมเอง ช่วงนั้นบำรุงตัวเองมากๆ
แบรนด์เม็ด เลซิติน วิตามินบีรวม วิตามินเอ(อยู่หน้าคอม),ขมิ้นเม็ด สมุนไพรแบบเม็ดหลายอย่างเลย
พอตอนท้องก็เปลี่ยนมากิน บีรวม แคลเซียมเม็ด Fish oil โฟลิค โปรตีนamway
ตอนนี้หลังคลอดคะ เน้นดูแลผิวพรรณ ทำงานไม่หนักเท่าเก่า
ตอนเช้า ก็ Vit C 500 มก, Vit E 100 IU , Fish oil 1 เม็ด,บีรวม 1 เม็ด,เลซิติน 1 เม็ด,อาหารเสริมของเมดิแคร์ 1 เม็ด (บางวันก็กินไม่ครบ บางวันก้ขี้เกียจกินคะ)
ตอนเย็น ก็ Vit C 500 มก, Vit E 100 IU ,อาหารเสริมของเมดิแคร์ 1 เม็ด
อาจจะเห็นว่าเรากินเยอะเหมือนกัน แต่เรากินแล้วรู้สึกดี ทุกวันนี้นอนไม่ค่อยพอ เลี้ยงลูกด้วย ทำงานด้วย เลยต้องบำรุงกันหนอ่ย และตอนท้องขอบอกว่าดำมาก ผิวเสียมากมาย ตอนนี้ 8 เดือนแล้ว สามีบอกว่า ดูดีขึ้นเยอะ ผิวไม่ดำเหมือนตอนท้องแล้ว นี่ก็เล็งๆ ว่าถ้ากินอาหารเสิรมของเมดิแคร์หมด ก็จะไปถอย โปรฟินมิน ไวท์ ไนท์ กับไวท์เรเดียนมากินคะ ทำไงได้ อายุก็ 28 แล้ว เลยต้องดูแลตัวเองกันหน่อย
ยังไม่รวม น้ำเต้าหู้ 1-2 ถุงทุกวัน (สั่งประจำให้คนขายมาส่ง)+น้ำผลไม้100% ทุกวันอีกนะคะ ต้องกินทุกวันเลยคะ กินกันให้ตายกันไปข้างนึงเลยคะ
จากคุณ :
babeoil_ja 
- [
15 ธ.ค. 50 10:21:17
]
|
|
|
