สาวๆคงเคยเห็นกันแล้ว มันเป็นสูตรที่เคยฮิตมานานแล้ว(มั้ง) เผื่อใครยังไม่เคยละกันเนอะ
สูตรแคร็กเกอร์ สไตล์ ดร.เสรี วงษ์มณฑานะคะ
เครดิตให้สุมิตรา จันทร์เงา
อันนี้เป็นส่วนหนึ่งของเนื้อหานะคะมันยาวมากเลยเลือกๆมา
-หากปฏิบัติตัวเคร่งครัดในกฎ ระเบียบ กติกา ที่เขาให้มา การลดน้ำหนักคราวนี้จะได้ผลเร็วทันอกทันใจในเวลาสั้น ๆ เสียด้วยสิ
-เขาระบุว่าต้องปฏิบัติตัวตามนี้อย่างเคร่งครัดต่อเนื่องกัน 3 วัน จากนั้นอาจเว้นวรรคสัก 3-4 วัน แล้วกลับมาปฏิบัติใหม่ หรืออาจจะเว้นไปแค่วันเดียวก็แล้วแต่ความสามารถและอดทนของคน ๆ นั้น
-หมายเหตุ อาหารชุดนี้จะทำปฏิกิริยาทางเคมีกัน ซึ่งมีผู้ทดลองแล้วสามารถพิสูจน์ได้
-ข้อห้าม ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนด้วยอาหารอื่น ห้ามใช้เครื่องปรุงรสอื่นใด นอกเหนือจากเกลือและพริกไทยเท่านั้น รายการใดที่ไม่ได้กำหนดไว้ชัดเจนให้ใช้วิจารณญาณตามความเหมาะสม
-อาหารนี้ให้ใช้ติดต่อกันครั้งละ 3 วัน ซึ่งควรจะลดน้ำหนักได้ 4.5 กิโลกรัม หลังจากครบ 3 วันแล้วให้รับประทานอาหารตามปกติ
-ลืมบอกอีกอย่างเวลาทานพยามยามทานแต่ละอย่างไล่ๆกันนะคะในแต่ละมื้ออะคะ อย่าเว้นแต่ละอย่างมากเช่นถ้าต้องกินไอติมก็พยายามทานต่อเลยถ้าทำได้อะคะหรือเว้นได้แต่ไม่นาน มันจะได้ทำปฏิกิริยากันนะคะ เดวไม่เห็นผลนะ
แก้ไขเมื่อ 25 ม.ค. 51 17:22:43
แก้ไขเมื่อ 25 ม.ค. 51 17:10:14
จากคุณ :
kjg1412 
- [
25 ม.ค. 51 17:08:38
]
****************ผอมเร่งด่วน ด้วยอาหารลดน้ำหนัก************
