ความคิดเห็นที่ 1 รูปเท้า เป็นสิ่งแรกที่สาว ๆ ทั้งหลายควรพิจารณา เพราะถ้าเลือกแบบที่ไม่เข้ากับรูปเท้าแล้ว เราจะใส่รองเท้า คู่นั้นสวยได้อย่างไร คนที่มีเท้าเรียว อวบ นูนได้รูป เวลาที่จะเลือกซื้อรองเท้าจะค่อนข้างได้เปรียบ เพราะเป็นรูปเท้าที่ได้ สัดส่วนสามารถรองเท้าใส่ง่ายและใส่แบบไหนก็ดูสวยหมด ตรงข้ามกับคนที่มีเท้าลักษณะแบนราบ ควรเลือกรองเท้าที่มีลวดลายบริเวณด้านหน้าค่อนข้างกว้าง เพื่อช่วยบดบังส่วนที่เป็นจุดอ่อนของคุณ ส่วนรองเท้าแบบเปลือยไม่ค่อยเหมาะกับคนที่มีเท้าลักษณะแบนราบสักเท่าไร เพราะเวลาที่ใส่แล้ว รองเท้าจะดูหลวมๆ ไม่เต็ม สำหรับคนที่มีปลายเท้าบาน แนะนำว่าอย่าใส่รองเท้าที่มีปลายหัวแคบหรือแหลม เพราะมันจะบีบปลายเท้า ทำให้คุณเดินไม่สะดวก ถ้าจะให้ดีเลือกรองเท้าที่มีหัวกว้างหรือเหลี่ยมจะเข้าท่ากว่า แก้ไขเมื่อ 05 มี.ค. 51 19:46:48 แก้ไขเมื่อ 05 มี.ค. 51 19:44:50 จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 19:42:09 ]

ความคิดเห็นที่ 2 สีผิว หลายคนมักจะสวมรองเท้าส้นสูงคู่กับถุงน่อง เพราะฉะนั้นเวลาที่เลือกซื้อรองเท้าควรสวมถุงน่องมาด้วย เพราะเมื่อถึงเวลาใช้งานจริง รองเท้าจะได้กลมกลืนกับสีถุงน่อง ถ้าคุณเป็นผิวสีค่อนข้างคล้ำ อย่ากังวลว่าจะหารองเท้าที่เข้ากับสีผิวได้ยาก และอย่าเข้าใจผิดว่า สีสดใสอย่าง สีแดง สีส้ม สีเงิน และสีทองจะตัดกับผิวคุณจนเกินไป จริง ๆ แล้วสีที่ว่ามานี้จะเหมาะกับคุณมากกว่าโทนสีอ่อนเสียอีก สำหรับคุณที่มีผิวขาว จะเหมาะกับรองเท้าที่มีสีโทนอ่อนนุ่มนวล เช่น ฟ้า ชมพู ม่วง หรือสีครีม เพราะสีอ่อน จะช่วยขับสีผิวที่เท้าและเรียวขาของคุณให้ดูนวลเนียน แต่ใครที่ชอบทาเล็บเท้า ทั้งสีเล็บเท้าและรองเท้าควรใกล้เคียงกันหน่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใส่รองเท้าแบบเปลือย เช่น หากทาเล็บเป็นสีชมพู สีรองเท้าก็ควรเป็นสีชมพูด้วย จะได้ดูกลมกลืนกันหน่อย จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 19:49:27 ]

ความคิดเห็นที่ 3 วัสดุ รองเท้าที่เราเลือกซื้อจะใส่สบายและทนทานขนาดไหน วัสดุที่เลือกใช้ก็สำคัญ พื้นด้านในควรทำจากยาง หรือโพลียูริเทน ซึ่งมีคุณสมบัติในการยืดหยุ่น และให้ความนุ่มมากกว่ารองเท้าที่ทำจากหนัง เพื่อที่จะสะดวกในการรองรับน้ำหนัก ซับในที่ใช้บุรองเท้าควรทำจากวัสดุสังเคราะห์ที่มีคุณภาพสูง เพราะจะช่วยในเรื่องของการระบาย ไม่ทำให้รองเท้าอับชื้น และเกิดกลิ่นเหม็นอับได้ จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 19:52:09 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ถ้าเป็นรองเท้าหนัง ก็ควรเป็นหนังชนิดที่มีความนุ่ม หรือถ้ารองเท้าก็ควรทำจากผ้าซาติน และใยผ้าที่มีส่วนผสมของไลครา เพราะสามารถยืดหยุ่นตามสภาพการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ง่าย สายรองเท้า ก่อนซื้อควรสำรวจให้ดีว่า ขอบของสายรองเท้าจะต้องไม่คม ไม่บาดหรือเสียดสีเท้าของคุณ โดยเฉพาะช่วงที่ เป็นบริเวณของนิ้วเท้า จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 19:56:21 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ถ้ารองเท้ามีขนาดสูงมาก ๆ เกินสองนิ้ว ควรจะมีสายรัดที่ข้อเท้าด้วย เพราะจะช่วยให้พยุงให้รองเท้ากระชับขึ้น ช่วยให้เดินสะดวกขึ้นด้วย ขนาดความยาวของสายรองเท้าไม่ควรสั้นจนเกินไป คือสามารถรัดรอบข้อเท้าของคุณได้พอดี นอกจากนี้ต้อง ไม่บางหรือเล็กจนเกินไปด้วย เพราะเส้นยิ่งเล็กก็จะไปกดผิวเนื้อ ทำให้เกิดอาการแสบและเป็นรอยด้านได้ในเวลาต่อมา โอกาสที่จะใช้ สไตล์ของรองเท้าคือสิ่งที่คุณไม่ควรมองข้ามเพราะมันจะบอกถึงรสนิยมความเป็นตัวคุณ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องดูโอกาสที่เราจะนำไปใส่ได้ด้วย จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 20:00:10 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ถ้าเป็นรองเท้าที่ใส่ไปทำงาน สมัครงาน หรือติดต่อราชการ ควรเป็นรองเท้าที่ปิดหุ้มส้น เพราะแลดูสุภาพเรียบร้อย มากกว่ารองเท้าที่โชว์เท้าเปลือย จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 20:09:17 ]

ความคิดเห็นที่ 7 แต่ถ้าเป็นวันสบายๆ เช่น ไปเที่ยวพักผ่อนหรือเดินช็อปปิ้ง อาจจะเลือกรองเท้าแบบส้นแบนติดพื้น หรือส้นสูง พอประมาณ หรือแบบเปลือยเก๋ ๆ ก็ได้ เพราะจะช่วยให้เดินสบายได้ทั้งวันโดยไม่รู้สึกเมื่อยเท้า จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 20:09:58 ]

ความคิดเห็นที่ 8 “รองเท้ากัด” อาจจะเป็นปัญหาของคนที่ซื้อรองเท้าใหม่หลายคน ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าหนัง รองเท้าผ้าใบ หรือรองเท้าพลาสติกที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ ซึ่งเมื่อเราถูกรองเท้ากัดจะทำให้เกิดแผล และเกิดอาการปวด ทำให้เดินไม่สะดวก เสียบุคลิกภาพอีกด้วย วันนี้เรามีวิธีแก้ “รองเท้ากัด” อย่างง่ายๆมาฝากกัน โดยทาปิโตรเลียมเจลข้างในรองเท้าของคุณ ทิ้งไว้ข้ามคืน เช็ดออกด้วยผ้าให้สะอาดแล้วค่อยสวมมัน หรือทาน้ำมันมะพร้าวด้านในรองเท้า สามคืนติดต่อกัน น้ำมันนี้จะช่วยให้รองเท้าของคุณนุ่มขึ้น หรือใครที่ไม่ชอบความมันล่ะก็ลองฝานมันฝรั่งดิบเป็นแผ่นๆ วางไว้ในรองเท้า โดยเฉพาะบริเวณส้นเท้า ทำซ้ำเช่นนี้สองคืน แต่ถึงแม้ที่จะพยายามป้องกันไม่ให้เจ้ารองเท้าตัวร้าย มากัดเราแล้ว แต่ก็ยังมีการขบเล็กๆน้อยๆให้เท้าของเราได้เกิดแผล ซึ่งเราก็มีวิธีการรักษา และลดอาการเจ็บมาบอกค่ะ วิธีแรกใช้แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำให้พอข้น ทาบนบริเวณที่โดนรองเท้ากัด ทิ้งไว้จนแห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น เช็ดให้แห้ง จะช่วยลดความเจ็บแสบลง หรือจะใช้ใบสะเดาสองสามใบ ผสมกันผงขมิ้น เติมน้ำ แล้วบดผสมกันให้กลายเป็นครีมข้น ทาลงบนแผลรองเท้ากัด วิธีนี้จะช่วยลดอาการเจ็บลงได้อย่างมาก อีกทั้งยังช่วยให้แผลแห้ง ส่วนผสมนี้ สามารถใช้กับแผลลักษณะเดียวกันที่ส่วนอื่นของร่างกายได้ด้วยค่ะ ใส่รองเท้าคู่ใหม่ครั้งต่อไป ก็ไม่ต้องกังวลว่ารองเท้าจะกัด หรือทำความรำคาญใจให้คุณแล้วล่ะคะ จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 20:13:03 ]

ความคิดเห็นที่ 9 สาวๆ เคยเป็นอาการแบบนี้กันมั้ยจ๊ะ - ปวดเมื่อยบริเวณฝ่าเท้า นิ้วเท้า และน่อง บางวันก็เกิดอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อที่น่องเป็นเวลานาน - เกิดอาการบวม และเจ็บเท้าบางตำแหน่ง เช่น นิ้วเท้า ส้นเท้า ข้อเท้า และเอ็นร้อยหวาย - มีอาการหนังด้าน เล็บขบ และเจ็บเล็บ รวมไปถึงอาการปวดหลังอย่างไม่ทราบสาเหตุ จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 20:14:57 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ถ้าคุณมีอาการข้างต้น ไม่ต้องหาสาเหตุที่ไหนอื่นไกล ไม่ต้องเฉไฉว่าวันนี้ทำงานหนัก หรือเดินช้อปจนปวดขาเมื่อยน่อง เพราะศัลยแพทย์กระดูก และนักสรีระวิทยามนุษย์ ให้ข้อมูลตรงกันว่า อาการปวดเมื่อยที่กล่าวมา เกิดจากการที่ผู้หญิงใส่รองเท้าส้นสูงที่สูงเกินไป ซึ่งแม้จะทำให้เราดูสูงสง่า (กว่าชาวบ้าน) แต่รอยเท้าเราจะสั้นลงกว่าการเดินแบบเต็มเท้า พูดง่ายๆ ว่า บริเวณที่เท้ารับน้ำหนักของเราจะน้อยลง ทำให้ร่างกายรักษาสมดุลยากขึ้น กล้ามเนื้อฝ่าเท้า ขา และน่อง จึงต้องทำงานหนักกว่าเดิม เพื่อรับน้ำหนักและรักษาสมดุล อีกอย่างก็คือ ด้วยความลาดเอียงของรองเท้าส้นสูง ทำให้น้ำหนักส่วนใหญ่ถูกถ่ายไปตกที่บริเวณปลายเท้ามากกว่าปกติ ทำให้จุดสมดุลการทรงตัวของร่างกายเปลี่ยนไปเช่นกัน การเปลี่ยนแปลงสมดุลการทรงตัวดังกล่าว จะทำให้กล้ามเนื้อฝ่าเท้า น่อง และขาทำงานหนักจนเกิดอาการปวดเมื่อยได้ง่าย และแรงสะเทือนจากการเดินจะไม่ถูกส่งไปยังกระดูกเท้าที่มีคุณสมบัติในการยืดหยุ่น แต่กลับส่งไปโดยตรงยังกระดูกสันหลัง บริเวณส่วนหลังจึงแอ่นมากขึ้น ทำให้เกิดอาการปวดหลังตามมาได้ การเปลี่ยนจุดสมดุลยังทำให้กระดูกเชิงกรานเอียงไปข้างหน้า ทำให้การหดตัวกล้ามเนื้อที่ท้องผิดจังหวะ ในบางรายส่งผลถึงอาการปวดกล้ามเนื้อที่ท้องได้อีกด้วย นี่ยังไม่นับรวมถึงอาการเล็บขบ เจ็บที่นิ้วเท้า รองเท้ากัด หนังด้าน ข้อเท้าแพลง ปวดส้นเท้า และอีกสารพัดปัญหาที่อาจเกิดตามมาจากการสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสม แต่อย่าเพิ่งถอดใจไปลากแตะ หรือใส่รองเท้าผ้าใบนะคะ ใครๆ ก็อยากสวยสง่า สูงเพรียวระหงกันทั้งนั้น แค่อย่าให้ถึงกับต้องแลกด้วยปัญหาสุขภาพเรื้อรังแบบนี้เลย มันไม่คุ้มกัน เอาเป็นว่ายึดทางสายกลาง สวยด้วยสุขภาพดีด้วยนั่นแหละจึงจะเรียกสาวสมัยใหม่ตัวจริง จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 20:15:49 ]

ความคิดเห็นที่ 11 สูงแค่ไหนดี อันนี้ตอบยาก เพราะโดยโครงสร้างสรีระของแต่ละคนแตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นความหนาแน่นและความแข็งแรงของมวลกระดูก รวมถึงน้ำหนักตัวของแต่ละคน และจังหวะการก้าวเดินและถ่ายเทน้ำหนัก ซึ่งแต่ละคนก็แตกต่างกัน แต่โดยทั่วไป หากรองเท้าที่สูงเกิน 4 นิ้วครึ่ง ก็ถือว่าสูงเกินไปและอาจมีผลเสียต่อสุขภาพได้ จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 20:17:13 ]

ความคิดเห็นที่ 12 แล้วจะเลือกรองเท้าส้นสูงอย่างไร จริงๆ แล้วหากไม่จำเป็น ไม่แนะนำให้ใส่รองเท้าที่มีส้นสูงจนเกินไปนัก การเลือกรองเท้าส้นสูงที่เหมาะสม เวลาลองใส่ให้สังเกตดูว่า แนวกระดูกสันหลัง กระดูกเชิงกราน และท้องต้องไม่แอ่นและเกร็งจนเกินไป ยิ่งคนที่ลงพุงอยู่แล้วหรือคุณแม่ที่ตั้งท้อง ขอแนะนำว่า ให้งดใส่รองเท้าสูงๆ โดยเด็ดขาด เพราะอาจส่งผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพหรือลูกในครรภ์ได้ เลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา พื้นรองเท้านิ่มและยืดหยุ่น พื้นรองเท้าต้องกว้างพอที่จะรับน้ำหนักได้ทั้งฝ่าเท้า ไม่บีบและรัดจนเกินไป ยิ่งส้นสูงมาก ความลาดเอียงมาก ยิ่งต้องระวังบริเวณหัวของรองเท้าอย่าให้แหลมจนเกินไป หากนิยมรองเท้าหัวแหลมๆ แนะนำให้เลือกที่ส้นเตี้ยสักหน่อย น่าจะเดินง่ายและดีต่อสุขภาพสาวๆ มากกว่า วัสดุที่ใช้ทำรองเท้าต้องนิ่ม และระบายอากาศได้ดี เมื่อลองสวมใส่แล้วต้องไม่มีจุดบีบรัด ให้รู้สึกเจ็บ หรือเสียดสีเท้าของเราแต่อย่างใด จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 20:18:45 ]

ความคิดเห็นที่ 13 Recommend ข้อแนะนำอีกเล็กน้อยที่อยากจะบอกสาวๆก็คือ ไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูงเดินไปไหนมาไหนติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ควรจะใส่เป็นพักๆ โดยหารองเท้าแตะ หรือรองเท้าส้นเตี้ยเก๋ๆ มาใส่สลับ เพื่อให้กล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังได้พักในท่าปกติ เพื่อสุขภาพที่ดีของกล้ามเนื้อขาและกระดูกสันหลัง เกิดเป็นสาวยุคใหม่ทั้งที ก็ต้องสวยด้วย สุขภาพดีด้วยจะได้สวยครบสูตร กรณีที่เกิดอุบัติเหตุจากรองเท้า เช่น ข้อเท้าแพลง ใน 2-3 วันแรกให้ใช้น้ำแข็งประคบนาน 5-10 นาที ประคบวันละ 2-3 ครั้ง เพื่อลดอาการปวด พักการใช้ข้อเท้าชั่วคราว โดยพันข้อเท้าด้วยผ้ายืดเพื่อลดการกระเทือนในส่วนนั้น หากอาการไม่ดีขึ้น ต้องรีบไปปรึกษาแพทย์ทันที หากมีอาการปวดเมื่อยที่กล้ามเนื้อขา ให้แช่เท้าในน้ำอุ่นจัดๆ สัก 10-15 นาทีพร้อมกับยืดกล้ามเนื้อเท้าและนิ้วเท้าด้วยการกระดกปลายเท้าขึ้นแล้วถีบปลายเท้าลง หันฝ่าเท้าเข้าด้านในแล้วหันฝ่าเท้าออกด้านนอก งอนิ้วเท้า แล้วเหยียดนิ้วเท้า หรืออาจใช้มือช่วยบีบนวดโดยเฉพาะที่บริเวณอุ้งเท้า ซึ่งมีเส้นเลือดและเส้นประสาทจำนวนมาก อาการเมื่อยล้าจะทุเลาเบาบางลง จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 20:19:25 ]

ความคิดเห็นที่ 14 มีน้อยคนนักที่จะรู้ว่าภายใต้ความเคยชินกับการสวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน ๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง เรื่องของรองเท้าส้นสูงที่นำมาฝากกันในฉบับนี้ คงทำให้ผู้หญิงบาดเจ็บน้อยลง จากการมองข้ามความสำคัญเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการดูแลสุขภาพเท้าของตัวเอง จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 20:22:07 ]

ความคิดเห็นที่ 15 การเปลี่ยนแปลงด้านสรีระขณะสวมรองเท้าส้นสูง ขณะสวมใส่รองเท้าส้นสูงทำให้เรามีรูปร่างสูงขึ้น แต่ขณะเดียวกันรอยเท้าจะสั้นกว่าปกติ ซึ่งตามหลักของ ชีวกลศาสตร์ ร่างกายจะรักษาสมดุลยากขึ้น กล้ามเนื้อฝ่าเท้าและขาจึงต้องทำงานมากกว่าเดิม เพื่อที่จะพยายามรักษา สมดุลของการทรงตัวให้ได้ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของจุดรับน้ำหนักของร่างกาย นั่นคือน้ำหนักจะตกที่ปลายเท้ามากกว่าปกติ ทำให้เกิด การเบี่ยงเบนของร่างกายไปจากเดิม กล้ามเนื้อขาและลำตัวต้องทำงานมากขึ้น ที่สำคัญบริเวณหลังจะเกิดการแอ่นมาก และเป็นสาเหตุของการปวดหลังในอนาคตได้ กล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวายจะหดสั้นตลอดเวลาที่ใส่รองเท้าส้นสูง ทำให้บริเวณน่องเกิดความตึงตัวการไหล เวียนของเลือดไม่ดี การเดินขณะใส่รองเท้าส้นสูง จะทำให้ความยาวของการก้าวเท้าสั้นกว่าเมื่อเดินเท้าเปล่า เนื่องจากกล้ามเนื้อน่องมี การหดตัวอยู่บ้างแล้วขณะที่ใส่รองเท้าส้นสูง ดังนั้นเมื่อกล้ามเนื้อต้องทำงานถึบปลายเท้าเพิ่มขึ้นอีก จึงเกิดแรงถีบเพียง เล็กน้อยเท่านั้น การขึ้นบันไดขณะสวมใส่รองเท้าส้นสูง จะทำให้ร่างกายขาดความมั่นคง เพราะต้องเกร็งและระวังว่าจะสะดุดบันได กลัวหกล้ม เลยทำให้กล้ามเนื้อขาต้องทำงานมากกว่าปกติ จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 20:38:22 ]

ความคิดเห็นที่ 16 อันตรายจากรองเท้าส้นสูง โดยทั่วไปรองเท้าที่จะเรียกได้ว่าเป็นรองเท้าส้นสูงนั้น จะต้องมีความสูงมากกว่า ๔ นิ้วครึ่ง สำหรับรองเท้าผู้หญิง และสูงมากกว่า ๓ นิ้วครึ่ง สำหรับรองเท้าผู้ชาย และเป็นเรื่องยากอยู่เหมือนกันที่จะชี้เฉพาะลงไปเลยว่ารองเท้าสูงเท่าไร จึงจะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ เนื่องจากเหตุปัจจัยของแต่ละคนแตกต่างกัน เช่น รูปร่างอ้วนหรือผอม ความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อเป็นอย่างไร ซึ่งคนที่มีกล้ามเนื้อแข็งแรงก็อาจจะเกิดอันตรายน้อยกว่าคนทั่วไป นอกจากนี้ ก็ยังขึ้นอยู่กับ ความเคยชินด้วยว่าใส่รองเท้าสูงมานานเท่าไร อย่างไรก็ตาม การใส่รองเท้าส้นสูงที่มีส้นรองเท้าแหลมและสูง ย่อมเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายได้มากกว่าการสวม รองเท้าส้นทึบและเตี้ยอย่างแน่นอน และการบาดเจ็บที่มักเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำคือ เกิดอาการปวดเมื่อย บริเวณฝ่าเท้า นิ้วเท้า และน่อง เพราะกล้ามเนื้อที่ไม่แข็งแรงต้องทำงานมาก เกินไป จึงทำให้เกิดการเมื่อยล้าได้ง่าย หรือเพราะกล้ามเนื้อบางมัดถูกยึดมากเกินไป หรือการไหลเวียนของเลือดบริเวณ นั้นไม่ดี เนื่องจากกล้ามเนื้อบางมัด เช่น กล้ามเนื้อน่องหดเกร็งอยู่เป็นเวลานาน ๆ เกิดการปวดบางตำแหน่ง เช่น ที่นิ้วเท้า ซึ่งเกิดจากการถูกบีบ การกดทับ และการเสียดสี จากรองเท้า ประเภทแฟชั่นที่อาจจะมีรูปลักษณะแปลก ๆ แต่สวมใส่แล้วไม่สบายเท้า เกิดอันตรายเนื่องจากอุบัติเหตุ เช่น เท้าแพลงเมื่อเกิดการเหยียบพลาด หกล้มทำให้กระดูกหัด หรือ ตกหลุม จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 20:41:09 ]

ความคิดเห็นที่ 17 การแก้ปัญหาเมื่อบาดเจ็บ กรณีได้รับอุบัติเหตุ เช่น ข้อเท้าแพลง ในระยะ ๑ ถึง ๒ วันแรกให้ใช้น้ำแข็งประคบนาน ๕ ถึง ๑๐ นาที ทำวันละ ๒ ถึง ๓ ครั้ง เพื่อช่วยลดอาการปวด และพักการใช้ข้อเท้าชั่วคราวโดยการพันด้วยผ้าพันชนิดยืด ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์ กรณีปวดเมื่อยข้อเท้า เมื่อกลับถึงบ้าน ให้แช่เท้าด้วยน้ำร้อน (ที่พอทนได้) ดยให้ระดับน้ำสูงถึงครึ่งน่อง แช่นาน ๑๐ ถึง ๑๕ นาที พร้อมกับออกกำลังเท้าและนิ้วเท้าไปด้วย โดยการกระดกปลายเท้าขึ้นถึบปลายเท้าลง งอนิ้วเท้า เหยียด นิ้วเท้า หันฝ่าเท้าเข้าด้านใน และหันฝ่าเท้าออกด้านนอก เพื่อเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และถ้าเป็นไปได้ควรนวดเท้า บ่อย ๆ ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง อาทิ เหยียบกะลา คลึงเท้าด้วยลูกกอล์ฟ และนวดเท้า แม้บางคนจะทราบดีว่าการสวมรองเท้าส้นสูงเป็นความสง่าที่มาพร้อมกับความปวดเมื่อย แต่หญิงสาวเป็นจำนวน มากไม่อาจตัดใจลาจากรองเท้าส้นสูงได้อย่างเด็ดขาด ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกัน จึงไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูงเดินเป็นเวลานานในแต่ละวัน ควรปล่อยให้เท้าได้พักอยู่ใน ท่าสบายบ้าง หรือสลับกับการสวมรองเท้าที่มีความสูงน้อยลงบ้าง เพื่อช่วยให้เลือดบริเวณน่องและเท้าไหลเวียนเป็นปกติ เกิดเป็นหญิงยุคใหม่ จะสวยทั้งทีก็ต้องมีความรู้ที่ถูกต้องด้วย จากคุณ : แห้วหวาน - [ 5 มี.ค. 51 20:41:46 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ว้าว ความรุ้ๆ ขอบคุณค่ะ จากคุณ : BrezZa - [ 5 มี.ค. 51 21:58:43 ]

ความคิดเห็นที่ 19 เปงประโยชน์สำหรับสามส้นสูงมากๆค่ะ จากคุณ : Kurousa - [ 5 มี.ค. 51 22:07:58 ]

ความคิดเห็นที่ 21 ชอบกระทู้นี้จัง  ขอบคุณคะ จากคุณ : ข้าวหน้าตาดี - [ 5 มี.ค. 51 23:11:08 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์นะจ๊ะ รูปประกอบก็สวยๆทั้งนั้นเลย จากคุณ : ตะวันผูกโบว์ - [ 5 มี.ค. 51 23:58:24 ]

ความคิดเห็นที่ 23 ขอบคุณมากค่ะ  ได้รับประโยชน์มากจริงๆ จากคุณ : Spiculeja - [ 6 มี.ค. 51 00:11:52 ]

ความคิดเห็นที่ 24 มีประโยชน์ค่ะ ขอกดโหวตละกันนะ เพราะเป็นสิ่งที่สาวๆหลายคนหลีกเลี่ยงไม่ได้ รองเท้าส้นสูงเนี่ย แต่ก่อนส้นต่ำกว่า 4 นิ้วไม่ใส่ จะเกิดอาการไม่มั่นใจในตัวเองค่ะ แต่ตอนนี้ใส่ส้นบัลเล่ต์แทน จะใส่เมื่อมีโอกาสจำเป็นจริงๆเท่านั้น ใส่แล้วเครียดค่ะ อิอิ จากคุณ : apfelz - [ 6 มี.ค. 51 08:19:53 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับเกร็ดความรู้เรื่องรองเท้าส้นสูง โหวตให้นะคะ จากคุณ : ลิเลียน - [ 6 มี.ค. 51 09:23:30 ]

ความคิดเห็นที่ 26 ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ครับ จากคุณ : alwaysfluke - [ 6 มี.ค. 51 10:08:44 ]

ความคิดเห็นที่ 27 ขอบคุณนะคะ รูปก็สวย เนื้อหาก็มีประโยชน์ โหวตดีกว่า จากคุณ : Nobody know me - [ 6 มี.ค. 51 13:31:44 ]

ความคิดเห็นที่ 28 ความรู้เน้นๆ ขอบคุณมากค่า ^^ คห สอง รองเท้าโบว์น่ารักมากก จากคุณ : คุณหนูลูกน้ำ~ - [ 6 มี.ค. 51 22:42:45 ]

ความคิดเห็นที่ 29 ขอบคุณมากค่ะ จากคุณ : น้องหนูสะดิ้งน้อย - [ 9 มี.ค. 51 04:15:01 ]

ความคิดเห็นที่ 30 ขอบคุณค่า จากคุณ : เมย์น้อยศิษย์คาเงะชิโยะ (เมย์น้อยศิษย์คาเงะ) - [ 9 มี.ค. 51 19:05:40 ]