Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com | Torakhong.org | GameRoom


    ขอสูตรลดหน้าท้องและเอวคอด เพื่อเป็นประโยชน์ต่อ จขกท และคนที่จะหาข้อมูลในอนาคตด้วยจ้า

    เรารู้ดีว่าเพื่อนห้องนี้น่ารัก (อิๆ) แล้วก็มีน้ำใจ
    ไม่ว่าอายุเท่าไหร่ก็คุยกัน ให้คำปรึกษากันได้เหมือนเพื่อนวัยเดียวกัน

    นอกเรื่องมาซะนาน เข้าเรื่องเลยแล้วกันนะคะ
    คือ จริงๆแล้วเราก็ไม่ใช่คนอ้วน อายุ 21 ส่วนสูงประมาณ 160 และก็หนักประมาณ 45 กก.
    แต่ ๆ ๆ ๆ
    มีหน้าท้องค่ะ เยอะด้วย

    เวลากิน ไม่ว่าจะอ้วนขึ้นเท่าไหร่ก็จะออกหน้าท้องก่อนเลย
    ส่วนอื่นไม่ว่าจะแขน ขา หน้า ไม่ออกค่ะ
    ในความรู้สึกมันน่าเกลียดมากเลยอ่ะ ไม่รู้ว่าเป็นผลพวงจากการที่เราเคยซิทอัพวันละ 100 ครั้งแล้วเลิกทำรึเปล่า

    ตอนนี้หลังจากนั่งเซิร์ชหากระทู้เก่าๆที่มีคนแนะนำไว้ก็จะได้ประมาณว่า เช้ากินขนมปังหรือข้าวที่ทำให้อิ่ม เที่ยงก็กินอิ่มไปเลย แต่มื้อเย็นนี่แหละที่เราอยากรู้ว่ากินยังไงไม่ให้รู้สึกทรมานจนเกินไป ได้สารอาหารครบ ไม่จำเจ และไม่ทำให้ร่างกายดูโทรมอ่ะค่ะ

    เท่าที่มีคนแนะนำไว้ก็มี มื้อเย็นกินนมเปรี้ยว โยเกิร์ต สลัดน้ำใส น้ำซุปใส ไข่ต้ม ฯ

    เพื่อนๆพี่ๆช่วยแนะนำหน่อยนะคะว่าควรกินยังไง กินสลับกันไปดีมั้ยคะ เช่นเย็นนี้กินไข่ต้ม เย็นต่อไปกินโยเกิร์ต ฯ

    ตอนนี้ซื้อแอคทีเวียมากินทุกเย็นอ่ะค่ะ กินกับผลไม้ ตอนเที่ยงก็กินที่อยากกินจนอิ่มเลย เช้ากินนมแคลอรี่ 0% กินมาได้ 3 วันแล้ว งืม...ก็พอทนได้ค่ะ แต่ที่กลัวคือกลัวว่าตัวเองจะขาดสารอาหาร + เป็นลม แหะๆ

    สุดท้าย โดยรวมจะขอถามในเรื่องต่อไปนี้นะคะ
    1. ขอวิธีการกินอาหารเย็นอย่างถูกต้อง ไม่หิว ไม่โทรม
    2. เอวค่ะเอว หนูไม่มีเอวด้วยอ่ะค่า แงๆๆ อยากมีเอว ทรวดทรงสวยๆค่า
    3. หน้าท้องด้วยค่ะ ขอวิธีลดหน้าท้องให้ได้ผลแบบแบนราบเลยค่า
    4. น้ำพริกกับผักแล้วก็ปลา กินมื้อเย็นจะอ้วนมั้ยคะ
    5. สุดท้ายแล้วค่า ถ้าวันนึงอยากให้รางวัลตัวเองโดยการกินเนื้อย่างหมูกระทะหลังจากลดน้ำหนักมา 1 สัปดาห์ จะทำให้น้ำหนักทั้งหมดที่ลดไปกลับมาเพิ่มรึเปล่าคะ

    รบกวนเพื่อนๆพี่ๆสุดสวยหุ่นเลิศเข้ามาตอบหน่อยนะคะ เป็นประโยชน์กับหนูแล้วก็คนอื่นๆด้วยค่า

    ------ ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆจริงๆค่ะ ------

    จากคุณ : Anadyomene - [ 2 มิ.ย. 51 21:39:00 ]

 
 


ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com | Torakhong.org | GameRoom