ความคิดเห็นที่ 1 เข้ามาเก็บสูตร แล้วจะลองทำดูคะ ได้ผลยังไงแล้วจะส่งข่าวนะคะ จากคุณ : ampadventures - [ 16 มิ.ย. 51 00:14:42 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ไอศครีมวนิลา 1 ถ้วยเล็ก (10g) ทุกเย็นเลยเหรอ อืม...มีนม น้ำตาล ไขมันด้วย รู้สึกว่าอาหารเที่ยวจะน้อยมาก หิวตายเลย กว่าจะเย็น ยากจัง จากคุณ : เมล็ดทานตะวันอบเกลือ - [ 16 มิ.ย. 51 00:15:56 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ได้ผลคะ แต่ระหว่างมื้อหรือเวลารู้สึกหิวต้องดื่มน้ำมากๆ จากคุณ : cat552 - [ 16 มิ.ย. 51 00:24:39 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ได้ผลค่ะ อาทิตย์แรกลงไปสามกิโล  อาทิตย์ที่สองลงอีกสาม แต่อาทิตย์ต่อไปจะลงน้อยมากๆประมาณ 1 กิโลเองอ่ะ มันทรมาณมากๆอ่ะ เพราะกว่าจะได้กินแต่ละมื้อมันหิวมากกก หิวจนหายหิว พอกินก็แน่นจนจุกกินไม่ไหวอีก แต่ข้อดีก็คือมีไอติม 1 ถ้วยไว้ปลอบใจทุกๆเย็น ค่อยยังชั่ว แต่ก็ต้องคุมอาหารต่อไปนะคะ อย่าเอาอย่างเราล่ะ ลงไปสิบกิโล ใช้เวลา 3 ปี ก็กลับมาเท่าเดิม 5555 จากคุณ : น้ำตาลปี๊บ (bemynails) - [ 16 มิ.ย. 51 00:32:09 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ทำไมมันน้อยจังเลย จะหนักท้องมั้ยอะคะ ถ้าเราทำคงจะเป็นข้าวดีกว่า แฮม 2ชิ้น (มันแค่ของว่างเท่าน้านนน T T) ยังดีมีไอติมปลอมใจ โฮๆๆ จากคุณ : blooperz - [ 16 มิ.ย. 51 02:48:42 ]

ความคิดเห็นที่ 6 เคยชวนกันกินแบบนี้กับนายเก่าที่ทำงาน ก็เราเป็นคนเตรียมของให้ (แต่เราว่าเตรียมแบบนี้ยุ่งยากไปนิ๊ดนึง) คนอ้วนสุดลดได้เยอะสุด คนผอมสุดลดได้น้อยสุด เพราะว่าคนอ้วนเคยกินเยอะต้องมากินน้อยลง ส่วนคนผอมเป็นคนกินน้อยอยู่แล้วก็เลยไม่ค่อยเห็นความเปลี่ยนแปลงเท่าไหร่ค่ะ แต่ว่ามันเป็นสูตรที่ไม่ practical เอาซะเลย จากคุณ : princess gig - [ 16 มิ.ย. 51 03:01:38 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ห้ามเปลี่ยน เป๊ะๆอย่างงี้ยากไปอะค่ะ เป็นกำลังใจให้แทนละกัน จากคุณ : thejkpb - [ 16 มิ.ย. 51 08:13:15 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เคยทำค่ะ ได้ผลนะ แต่ว่า พอออกจากสูตร หมายถึงเลิกกินไปเลยอ่ะค่ะ หลังจากได้ น้ำหนักที่ต้องการแล้ว ก็ต้องควบคุมตัวเองไม่ให้กินเยอะ ขนาดเราไม่ค่อยกินข้าว กินแต่พวกยำ เกาเหลา สัมตำ ก็ยังอ้วนขึ้นเลย เพื่อนอีกคนก็เป็นนะ อ้วน ๆ ผอม ๆ อ่ะ เพื่อนของเรา พออ้วนขึ้นก็กลับมากินสูตรนี้อีก พอหยุดกิน ก็น้ำหนักขึ้นอีก อีกอย่างอยากบอกว่า หิวมากกกกก ไม่เหมาะกับคนที่ต้องทำงานดึก ๆ ค่ะ จากคุณ : lovejustinkung - [ 16 มิ.ย. 51 08:43:50 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ^^"  กินน้อย ๆ แบบนี้ เราว่า ยังไง ๆ ก็ผอมแน่ค่ะ แต่จะผอมเฉพาะตอนกินแบบนี้อ่ะ กลัวว่า พอกลับมากินปกติ มันก็จะอ้วนขึ้นอีกน่ะสิ แต่ถ้าคุณเจ้าของกระทู้เคร่งครัด ควบคุมน้ำหนักต่อไป แล้วก็ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หุ่นสวย สุขภาพดีก็อยู่ไม่ไกลจ้า แต่เราเป็นคนติดขนม กินข้าวน้อย แต่กินขนมเยอะมาก ไม่เคยอดทนทำตามได้แม้แต่สูตรเดียวเลยค่ะ  ToT จากคุณ : nichalala - [ 16 มิ.ย. 51 09:56:47 ]

ความคิดเห็นที่ 10 เคยเข้าสูตรแบบ 7 วัน และ 3 วันมาแล้วค่ะ ตอนที่เข้าคอสน้ำหนักลดจริงค่ะ แต่ว่าพอออกคอสน้ำหนักก็กลับมาเหมือนเดิมค่ะ คือมันเป็นสูตรที่ใช้ลดแบบเร่งด่วนค่ะ ตอนที่กินแบบว่ากลายเป็นคนไม่มีแรงไปเลยค่ะ ทั้งๆที่เราก็ไม่ได้อดอาหาร แต่ไม่รู้ว่าเพราะอะไรเหมือนกัน พยายามอยู่หลายครั้ง แต่สุดท้ายก็ไม่ได้กินมานานแล้วค่ะ จากคุณ : pui_m16 - [ 16 มิ.ย. 51 10:22:06 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ขอบคุณทุกความเห็นนะคะ เราก้อโดนเตือนมาเหมือนกัน ว่ามันจะโยโย่นะ กลับมากินแบบเดิม อีกในไม่ช้า สู้ใจเย็นๆค่อยเปลี่ยนพฤติกรรมดีกว่า เอ้า.. ยังไงก้อจะลองล่ะคะ เริ่มพฤหัสนี้ วันอาทิตย์คงได้บอกผลเพื่อนๆกันล่ะค่ะ ว่าลดจริงรึปล่าว จากคุณ : sweetstrawberryzz - [ 16 มิ.ย. 51 10:40:04 ]

ความคิดเห็นที่ 12 โยโย่นะคะ ลองเข้าไปสวนลุม ถามที่คลับลดความอ้วนดูสิคะ คนในนั้นเค้ามีความรู้เรื่องนี้กันละเอียดดีค่ะ จากคุณ : รักนี้...เพื่ออะไร - [ 16 มิ.ย. 51 12:28:17 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เคยแต่บังคับแฟนกินสูตรแอตกิ้นส์ไดเอ็ตค่ะ เพราะเค้ากินเก่งมาก ถ้าให้กินอะไรน้อยๆแบบนี้คงอยู่ไม่ได้ แต่ถ้าเป็นแอตกิ้นส์มันไม่จำกัดปริมาณน่ะค่ะ เดือนนึงลงไปเจ็ดโลกว่าๆ แนะนำเพื่อนไปหลายคน ก็ลงไปคนละหกถึงสิบโล ภายในเดือนนึงค่ะ แต่มันเหมาะกับคนอ้วนมากๆค่ะ อย่างเราเป็นคนผอมที่อ้วนเพราะเผลอตัวเป็นช่วงๆใช้สูตรนี้จะลดลงอย่างมากไม่เกินสี่โล จากคุณ : ป. ปู - [ 16 มิ.ย. 51 15:29:40 ]

ความคิดเห็นที่ 14 เคยลองค่ะ ลดไปได้ 2โล คนอ้วนมากลดได้มากค่ะ อ้วนน้อยก็ลดได้น้อยตามส่วน แต่ทรมานมากเลย เพราะห้ามเปลี่ยนอาหาร อย่างเรากินไอศครีมวนิลาไม่ได้เลย เราใช้วิธีกลืนเอา บีทรูทกับดอกกะหล่ำเราก็สับเป็นชิ้นเล็กๆแล้วกลืนเอาเช่นกัน ถ้าเคี้ยวมีหวังอาเจียน สรุป มันทรมานมากค่ะ มื้อกลางวันก็น้อยด้วย ช่วงบ่ายนี่หิวจนตาลาย และมาเจอมื้อเย็นที่เกลียดอาหารด้วยแบบนี้ แอทกินส์เราว่าหงุดหงิดแล้วยังไม่เท่าอันนี้เลย จากคุณ : vilandra - [ 16 มิ.ย. 51 16:11:11 ]

ความคิดเห็นที่ 15 confirm ลงเร็วจ้า แต่ก็กลับมาเร็วเหมือนกัน จากคุณ : นางฟ้าในฝัน - [ 16 มิ.ย. 51 16:38:51 ]

ความคิดเห็นที่ 16 เคยมีเพื่อน3 คนทำ ลดเร็วค่ะ และก็กลับมาไวเหมือนกัน ไม่คุ้มค่าความทรมาณตอนอดข้าวเท่าไหร่ สู้คนที่ค่อยๆลดไม่ได้ อันนั้นไม่โย่โย่ เหมือนเค้าทำจนชินไปแล้วอ่ะ ว่าต้องกินให้น้อยลง แลกพยายามออกกำลังกาย จากคุณ : <<Ayumi>> - [ 16 มิ.ย. 51 17:46:01 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ควบคุมแคลลอรี่+ออกกำลังกาย น่าจะยั่งยืนกว่าวิธีแบบนี้นะคะ  เรารู้สึกว่า ถ้าโยโย่แล้ว มันลดอีกทียากกว่าเดิมเยอะอ่ะค่ะ จากคุณ : Nameless Monster - [ 17 มิ.ย. 51 15:42:37 ]