ความคิดเห็นที่ 1 ทำ Graveyard Shift เหมือนกันค่ะ เข้างานเที่ยงคืนไปจน ตี4 ตี5 6โมง หรือบางทีเต็มชิปครบ 8ชม.ก็มี  ก็พยายามดื่มน้ำเยอะๆ ยังไงขอรอฟัง คำตอบด้วยคนนะคะ จากคุณ : ม่านสีม่วง - [ 18 ก.ย. 51 05:03:27 ]

ความคิดเห็นที่ 2 สำหรับเราคิดว่าการพักผ่อนให้เพียงพอช่วยปัญหาขอบตาคล้ำได้ แต่คุณเมษาว่านอนก็เยอะทำไมขอบตาคล้ำ ดิฉันเลยเดาว่าการนอนตามเวลาคือตั้งแต่สามทุ่ม นอนให้ได้9ชม. แต่คุณทำงานเป็นกะนี่เนอะ เห็นใจจริงๆ ครีมทาใต้ตาก็มีส่วนนะคะ ใช่ไปเรื่อยๆอย่าหยุด เรื่องถุงชาประคบ ไม่เคยลองเลยคะ จากคุณ : michigirl - [ 18 ก.ย. 51 05:25:16 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ถ้าเอาเร่งด่วนก็ช้อนกาแฟแช่ตู้เย็น ประคบตา เอาช้อนที่แช่เย็นมาประคบตาพอหมดความเย็นก็เปลี่ยนคันใหม่ ทำจนกว่าจะพอใจกับผลลัพธ์ ถ้าจำไม่ผิดขอบตาคล้ำเป็นเพราะเส้นเลือดใต้ผิวหนังขยายค่ะ ความเย็นจะช่วยให้เส้นเลือดหดตัว วิธีนี้ให้ผลลัพธ์ดีกว่าครีมทาปกปิดแพนด้าจ้ะ ลงทุนแค่ช้อนกะที่นิดหน่อยในตู้เย็นเอง จากคุณ : Winnie_The_Pooh - [ 18 ก.ย. 51 11:38:24 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ^ ^ ใช่ค่ะ เราก็ใช้วิธีนี้เหมือนกัน จากคุณ : dESpinK - [ 18 ก.ย. 51 12:02:40 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เคยอ่านมาว่าการนอนดึกนอนผิดเวลาและก็พวกที่ชอบเครียดๆเนี่ยจะทำให้ต่อมไทรอยด์ (เอ รึต่อมหมวกไตหว่า) อ่อนแอทำงานได้ไม่เต็มที่ ซึ่งส่งผลให้ตาดำ ตตาบวม ผิวคล้ำ หน้าตาหม่นหมอง  โกรธ์ฮอร์โมนผลิตได้น้อย(ฮอรโมนไม่แก่) ประมาณนี้ คุณหมอเค้าแนะนำว่า สำหรับคนทำงานตอนกลางคืน ตอนกลางวันนอนให้พยายามทำห้องให้มืดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แล้วก้ควรออกกำลังกายด้วยเพราะจะทำให้ร่างกายหลั่งโกรธฮอร์โมนออกมา จากคุณ : ...แมงกะจุ้ย... - [ 18 ก.ย. 51 13:49:56 ]

ความคิดเห็นที่ 6 เป็นเหมือนกันเลย นอนเจ็ดโมงเช้า ตื่นเย็น กลางคืนทำงาน ไม่รู้จะทำไงดีแล้ว จากคุณ : Louise Redknapp - [ 18 ก.ย. 51 16:39:40 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ทำไรไม่ได้อะค่ะเว้นเปลี่ยนงาน เราว่างานแบบนี้เนี่ยทำลายสุขภาพระยะยาวค่ะเพราะร่างกายคนเรามีนาฬิกาสำหรับการผลิตสารต่างๆ   กลางคืนผลิตฮอร์โมนเพศและโกรท(ไม่ใช่โกรธ)ฮอร์โมน  ซึ่งถ้าคนอายุมากขึ้น  การผลิตก็ไม่ค่อยดีอยู่แล้ว  ยิ่งนอนกลางวัน ตื่นกลางคืนนี่ไปเลยค่ะ นอกจากนี้มันเป็นเวลาพักของตับไต  คือมันทำงานกลางคืนแต่ถ้าร่างกายนอนพักเต็มที่  การทำงานตับไตจะมีประสิทธิภาพ คนตื่นทำงานกลางคืน  ไตจะทำงานผิดไปจากเดิม ฉี่เยอะและบ่อย  ตับก็ขจัดพิษไม่ดี  การขับถ่ายก็แย่ตาม งานแบบนี้จ้างเราเดือนละสิบล้านเราก็ไม่ทำค่ะ ไม่ใช่แค่หน้าโทรมนะ  มันหมายถึงสุขภาพระยะยาวเลยค่ะ สงสารคุณจังเลย(หรือคุณชอบ) เราเคยทำ thesis อดนอนแค่สองสามคืน  ร่างกายมันไปจริงๆ สมองเบลอ  ความจำไม่ดี  ทั้งที่กลางวันได้นอนนะ  ร่างกายคนเรามีนาฬิกาจริงๆค่ะ จากคุณ : Mavachi (Mavachi) - [ 18 ก.ย. 51 19:35:20 ]

ความคิดเห็นที่ 8 แล้วถ้าคนที่ต้องย้ายไปประเทศที่กลับจากกลางวันเป็นกลางคืนล่ะคะ ร่างกายจะรู้ไหมคะ ฮี่ฮี่ฮี่  ถามเพราะอยากรู้น่ะค่ะ แต่ว่าอยู่ประเทศไหน ก็จะนอนดึกเหมือนกัน เคยได้ยินคนที่เขาเรียนพวกแพทย์แผนไทยบอกเหมือนกัน ว่าคนตาคล้ำ นอกจากจะนอนดึกแล้ว ไตก็ทำงานหนัก จากคุณ : โดดเดี่ยวผู้น่ารัก - [ 19 ก.ย. 51 00:31:36 ]