ความคิดเห็นที่ 1 เพื่อนบางคนน้ำหนักเยอะกว่า แต่ดูตัวเล็กกว่าเพราะขาเล็กมาก เวลาใส่กางเกงยีนส์ก็ไม่สวย เพราะขาใหญ่ ก้นใหญ่ ใส่กระโปรงก็ไม่สวยเลย ต้องมาใส่กางเกงแบบสามส่วน แบบพองๆอ่าค่ะถึงจะมั่นใจ มีเพื่อนคนไหนลดขาได้มั้งค่ะ ช่วงแนะนำวิธีหน่อยค่ะ จากคุณ : เหวอ เหวอ - [ 20 ต.ค. 51 03:29:24 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ชะตากรรมเดียวกัน Y_Y จากคุณ : Nu~NanZa - [ 20 ต.ค. 51 03:48:03 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เข้ามาบอกว่าชะตากรรมเดียวกัน แต่เราอ้วนกว่าอ่ะ เราสูง163 หนัก 55อ่ะ สัดส่วนก็ลูกแพร์มากๆ 32.5-25.5-37 ส่วนต้นขา ไม่ต้องพูดถึง 23 นิ้วอ่ะ (เซ็งสุดๆ) ใครรู้วิธีลด ช่วยกรณาทำบุญกับพวกอิชั้นทีนะคะ บอกวิธีให้หน่อยเถิด จากคุณ : Sorokin - [ 20 ต.ค. 51 04:10:59 ]

ความคิดเห็นที่ 4 เช่นกันค่ะ แต่เราเตี้ยกว่าอ้วนกว่าด้วย 157-55 อะค่ะ ขาใหญ่มากกก แต่ช่วงบนติ๊ดเดียว เซ็งเหมือนกันค่ะ ใครทราบวิธีมาบอกกันหน่อยเน้อ จากคุณ : chocclub - [ 20 ต.ค. 51 05:00:25 ]

ความคิดเห็นที่ 5 มีคนเป็นเหมือนเราเลย ทำไงดีอ่ะ จากคุณ : yagos - [ 20 ต.ค. 51 07:54:48 ]

ความคิดเห็นที่ 6 เหมือนกันเล้ยย อกเล็ก แต่ตูกเบ้อเฮิ้มมาก จากคุณ : Love at a first pink - [ 20 ต.ค. 51 08:53:20 ]

ความคิดเห็นที่ 7 เหมือนกานเลยอะ พยายามมาหลายปีมากที่จะลดขา แต่หน้าอก กะตัวลงก่อนนน ขานิไม่ยอมลงเรยT-T จากคุณ : ขนมถ้วยฟู~ฟู๊ ฟู - [ 20 ต.ค. 51 09:01:06 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ฮือ ฮือ เราก้อเป็นอย่างนั้นอ่ะ 157-52 อ่ะ ใครก้อได้ช่วยทีนะ จะเฝ้ากระทู้ทั้งวันเลย จากคุณ : pptang - [ 20 ต.ค. 51 09:44:23 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เคยอ่านหนังสือเจอ เค้าบอกว่าให้ลดอาหารประเภทเกลือ เพราะจะทำให้น้ำเหลืองเดินไม่สะดวก ทานสาหร่าย จะช่วยให้น้ำเหลืองเดินดี ทำให้ต้นขาเล็กลงได้ ลองพิจารณาดูว่า อาหารที่ทานทุกวัน หรืออาหารที่ชอบ เกลือเยอะหรือเปล่า เลยทำให้ไม่ลด อับ เด็กและสตรีมีครรภ์ควรพิจารณา จากคุณ : G (gengent) - [ 20 ต.ค. 51 10:03:18 ]

ความคิดเห็นที่ 10 การออกกำลังกาย ตามที่หนังสือแนะนำ (เคยอ่านมา) คนที่มีรูปร่างแบบช้อน ด้านบนเล็ก ส่วนล่างใหญ่ ควร ปั่นจักรยานอยู่กับที่ ปั่นแบบรอบเร็วๆ แต่ไม่ปรับฝืดค่ะ ปั่นนานๆ เดินเร็วบนสายพาน เหมือนกัน ไม่ต้องปรับชัน แค่เดินให้เร็วๆก็พอ พยายามอย่าออกกำลังที่ใช้แรงมาก จะทำให้กล้ามเนื้อเพิ่ม ขาจะยิ่งใหญ่ไปอีก แต่เน้นการออกกำลังกายเพื่อการเผาผลาญค่ะ จากคุณ : Mehndi Laga Ke Rakhna - [ 20 ต.ค. 51 10:12:40 ]

ความคิดเห็นที่ 11 เหมือนกันเลยยยย เรา 165-50 แต่ขาใหญ่มากกกกกกกกก ตอนไปซื้อเสื้อผ้าคนขายชอบบอกว่าน้องตัวเล็กใส่อันนี้เหมาะๆๆๆ เราต้องบอกไปว่า "พี่ดูขาหนูก่อน" - -* ตอนนี้เราทาน DHC ขาเรียวอยู่อ่ะคะ รอผล....~ จากคุณ : babyqueen (babyqueen) - [ 20 ต.ค. 51 10:20:06 ]

ความคิดเห็นที่ 12 1.ปั่นจักรยานอากาศ 2.นอนตะแคงข้างแล้วยกขา โดยยกแต่ละครั้งให้ค้างไว้สักแป๊บ ทำข้างละประมาณ 20 ครั้ง 3.นอนหงายชันเข่า แล้วเกร็งสะโพกพร้อมกับยกขึ้นค้างไว้สักแป๊บ วิธีนี้ลดสะโพกได้ดีจริงๆเราลองมาแล้ว 4.เดินขึ้นบันใด กระชับสะโพกและต้นขาเป็นอย่างดี ทั้ง 4 วิธีเราลองมาหมดแล้วและได้ผลดีด้วย ทำตอนเราดูทีวีไปเรื่อยๆสลับท่ากันไป จากคุณ : Cappuccino (gofhyper) - [ 20 ต.ค. 51 10:39:25 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เป็นด้วย เวลา น.น. ขึ้น มันจะมาก่อนต้นขาก่อนเลย แล้วน่องใหญ่มาก เน้นเลยว่าน่องใหญ่ ไปออกกำลังให้เฟิร์ม ขาเฟิร์มขึ้นจริง แต่น่องก็ยังใหญ่อยู่ เป็นกล้ามเนื้อ ๆ ๆ ๆ เลย จากคุณ : chan-rak-thong-fa - [ 20 ต.ค. 51 10:41:45 ]

ความคิดเห็นที่ 14 เห็นด้วยกับคห.12ค่ะ เราว่าได้ผลจริงๆ แต่เรามักจะขี้เกียจอ่ะ นอนดูทีวีไปทำไป แบบนึงก็ไปหยิบขนมมานอนกินไปดูทีวีไปเฉยเลย จิตใต้สำนึกมันสั่งอ่า จากคุณ : Magical Creature - [ 20 ต.ค. 51 11:34:12 ]

ความคิดเห็นที่ 15 เหมือนกันเล้ยย ออกไม่ถูกสัดส่วนเลย ข้างบนเราหุ่นเด็กมากกกก แต่ต้นขานี่นำหน้าไปแล้ว จากคุณ : Ashley_Mary kate - [ 20 ต.ค. 51 12:06:46 ]

ความคิดเห็นที่ 16 เหมือนกันเลยอ่ะ แต่ตัวสวยเฉพาะช่วงบนอ่ะ จากคุณ : รอบรู้ไม่รอบด้าน - [ 20 ต.ค. 51 12:37:30 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ปั่นจักรยานอากาศ เราเคยทำค่ะ  ตอนทำขาเล็กลงมาก(ทำวันละพันครั้ง) แต่พอเลิกทำ เท่านั้นแหละ...โอ้วววว  มันกลับมาจากไหนนักหนาฟระ  พาเพื่อนมาด้วย สรุปขาใหญ่ขึ้นกว่าเดิมอีกแถมเหลวเพละๆอีกอ่ะค่ะ (เศร้า) จากคุณ : Sorokin - [ 20 ต.ค. 51 13:43:18 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ว้าว เรามีเพื่อนเยอะแยะเลย คิดว่าจะเป็นคนเดียวซะอีก 555 จากคุณ : ไวน์สีชมพู - [ 20 ต.ค. 51 14:17:33 ]

ความคิดเห็นที่ 19 กลับกันเลยคับ 165 หนัก 53 เราไม่มีสะโพกเลย  เวลาไปซื้อกางเกง คนขายชอบวัดสะโพกก่อน แล้วบอกว่าเบอร์นี้ก็พอ...เราก็ ดูพุงกนูก่อนพี่ (เอวเกือบ 30 ล่ะ) ต้นขาก็เล็กกว่าพุงมากมาย (แต่ดันมีกล้ามใหญ่ ๆ ที่น่อง) แนะนำท่าตาม คห. 12 นะคับ นอนตะแคงแล้วยกขาขึ้นทีละข้าง ค้างไว้ซักสามวิ กับอีกท่า นอนตะแคง แล้วเอาขาที่อยู่ด้านบนตั้งเข่าไว้ ^ แบบนี้หน้าอีกขาหนึ่ง (ส้นเท้าไว้ชิดกับหัวเข่าของขาล่าง) แล้วพยายามยกขาล่างขึ้นให้สูงที่สุด สู้ ๆ กับ ปล.ถ้าใครมีวิธีลดน่องกับพุงก็ขอบ้างะคับ จากคุณ : sanow - [ 20 ต.ค. 51 14:25:10 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ใช้ผ้ารัดขาค่ะ ช่วยลดได้รึเปล่าไม่แน่ใจ แต่รู้สึกว่าสบายขาขึ้นนะคะ ^^ จากคุณ : jelly_y - [ 20 ต.ค. 51 16:51:20 ]

ความคิดเห็นที่ 21 อารมณ์เดียวกันเลย หน้าเล็กนิดเดียวแต่ขากะตรูดดดนี่ เล่นเอาเครียด จากคุณ : เมลานีนสี=Pink= - [ 20 ต.ค. 51 21:43:12 ]

ความคิดเห็นที่ 22 น้ำหนักส่วนสูงเท่ากันเด๊ะเลยค่ะ แต่เราบวมไปทั้งตัว แล้วไม่ยอมลงตัว ดูเหมือนจะบวมไปเรื่อยๆ ก่อนหน้านี้ประมาณสามสี่เดือนเคยหนักแค่44เองนะคะ แต่ไม่รู้ทำไมน้ำหนักขึ้นเร็วอย่างกับคนท้อง วิธีลดช่วงล่างที่เราเคยทำแล้วได้ผลก็ปั่นจักรยานกลางอากาศนั่นแหละค่ะ วันละประมาณสามร้อยครั้ง ประมาณ2-3เดือนก็ลงค่ะ แต่ช่วงหลังขี้เกียจบวกกับenjoy eatingมาก เลยพุ่งพรวดขึ้นมา อ้วนกว่าเดิมอีกค่ะ เศร้า..มากกกกกกกกกกกกกกกก จากคุณ : Nobody know me - [ 21 ต.ค. 51 00:49:25 ]

ความคิดเห็นที่ 23 อ่า..มาร่วมชะตากรรมด้วยคน สูงๆๆๆๆมากกกก ขอบอกว่าสูงงงมากกกอีกครั้ง 170 กว่า ๆ หนัก 54 ใคร ๆ ก็ว่าหุ่นดีบ้าง ผอมไปบ้าง แต่ว่าขอโทษนะเค๊อะพี่ ดูขากะก้นนู๋ซะก่อน 555+++ จากคุณ : Devil & Angel 2 Become Me - [ 21 ต.ค. 51 04:12:35 ]

ความคิดเห็นที่ 24 ลองเดินเร็วๆดูสิคะ ไม่รู้ช่วยได้ป่าว แต่ปกติเราขาเล็ก แขนใหญ่หน่ะค่ะ เวลาลด ขามันก็ลดก่อน สังเกตุตัวเองดูแล้วว่าเป็นคนชอบเดินออกกำลังกาย ส่วนที่ลงอันแรกก็คือขา ส่วนแขนไม่ค่อยได้ใช้เพราะว่ากลัวแขนใหญ่ จากคุณ : คุณน้องแมวเหมียว (pupu_ja) - [ 21 ต.ค. 51 11:50:01 ]

ความคิดเห็นที่ 25 มายกมือเหมือนกันอีกคน Y-Y จากคุณ : สาวกระดูกเหล็กผู้ไร้สำนัก - [ 21 ต.ค. 51 21:51:03 ]

ความคิดเห็นที่ 26 เข้ามาลงทะเบียนค่ะ... จากคุณ : apple snail - [ 22 ต.ค. 51 12:20:06 ]

ความคิดเห็นที่ 27 เหมือนด้วยคนคะ 168ซม 53กก 31-26-37.5 เดี๋ยวจะไปลองปั่นจักรยาน และนอนตะแคงยกขาดู จากคุณ : ขอบฟ้าใส - [ 30 ต.ค. 51 11:06:20 ]