 |
// อะสะบานาน่าไดเอ็ท // เทรนด์ใหม่ของการไดเอ็ท ##
~~ พอดีไปเจอคอลั่มหนึ่งในเวบแห่งหนึ่งมาค่ะ เลยเอามาฝาก ไม่รู้มีสาวๆ คนไหน เคยลองทำแบบนี้หรือยัง ได้ผลมั้ยเอ่ย
เห็นสาวๆ ญี่ปุ่น หุ่นๆดีกันทั้งนั้น ไม่รู้นี่เป็นคเล็ดลับหรือเปล่าหนออออ
คงต้องยอมรับว่า เรื่องหนึ่งซึ่งเราๆให้ความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นเมื่อไรก็คือ เรื่องของการ ไดเอ็ท
ที่ญี่ปุ่นก็เหมือนกัน การไดเอ็ทเป็นสิ่งหนึ่งซึ่งอยู่ในชีวิตประจำวันของคนจำนวนไม่น้อย ทั้งชายและหญิง ทั้งวัยรุ่น วัยทำงาน และวัยผู้ใหญ่
และทุกครั้งที่มีวิธีการไดเอ็ทแบบใหม่ออกมา คนส่วนมากก็ให้ความสนใจอยู่ไม่น้อย
แต่การไดเอ็ทของญี่ปุ่น มักจะเน้นไปที่เรื่องของคุณค่าและปริมาณอาหารที่กำลังพอดี มากกว่าการงดอาหารประเภทใดประหนึ่ง เพื่อจำกัดปริมาณแคลอรีให้ลดน้อยลง
ล่าสุดญี่ปุ่นมีวิธีการไดเอ็ทแบบใหม่ ที่ได้รับความนิยมมาก ที่เรียกว่า อะสะบานาน่า ไดเอ็ท ที่มีความหมายว่า ไดเอ็ทกล้วยหอมในตอนเช้า
อะสะบานาน่า ไดเอ็ท เป็นหัวข้อใหญ่ที่ผู้คนสนใจใน Mixi ซึ่งเป็นคอมมิวนิตี้ออนไลน์ที่มีผู้ใช้มากที่สุดในญี่ปุ่น โดยมี Hamachi เป็นผู้เผยแพร่และทำให้เป็นที่สนใจในวงกว้าง
อะสะบานาน่า ไดเอ็ท ของฮะมะจิใน Mixi มีผู้เข้ามาแสดงความคิดเห็นมากกว่า 4,000 คน มีผู้เข้าร่วมทดลอง และประสบผลสำเร็จไปแล้วหลายร้อยคน
ส่วนหนังสือ อะสะบานาน่า ไดเอ็ท ของฮะมะจิ ก็มียอดขายหลายล้านเล่มในเวลาสั้นๆ!!
ตอนนี้ อะสะบานาน่า ไดเอ็ท เล่ม 2 ได้ออกวางขายตามมาติดๆ
ฮะมะจิกล่าวว่า อะสะบานาน่า ไดเอ็ท มีจุดเด่น 3 จุด ตรงที่ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องเปลืองเวลา และไม่ต้องเปลืองเงิน
โดยมีวิธีปฏิบัติง่ายๆ ดังต่อไปนี้
1. ทานกล้วยหอมในตอนเช้า โดยไม่จำกัดปริมาณ
2. แต่ถ้ารู้สึกว่าไม่พอจริงๆ ให้ทานข้าวได้หลังจากทานกล้วยหอมอย่างน้อย 30 นาที
3. ต้องทานกล้วยหอมควบคู่กับ น้ำ เท่านั้น เครื่องดื่มชนิดอื่น เช่น นมสด หรือ ชากาแฟนั้น ฮะมะจิไม่แนะนำ
4. สามารถทานอาหารกลางวันและเย็นได้ตามปกติ
5. ทานของว่างหรือขนมได้ตอนบ่ายสามโมง
6. ทานอาหารเย็นตั้งแต่หัวค่ำ
7. ถ้าหิวขึ้นมากลางดึก ให้ทานผลไม้เท่านั้น
8. ออกกำลังกายตามที่ต้องการ แต่อย่าหักโหมเกินไป
9. จดสิ่งที่ทานเข้าไปลงในสมุดทั้งหมด
ผลที่ได้รับจากอะสะบานาน่า ไดเอ็ท ที่เห็นได้ชัดคือ ปัญหาท้องผูกและการระบาย จะลดน้อยลง และสารอาหารที่อยู่ในกล้วยหอมยังช่วยเรื่องการไดเอ็ทในระยะยาวด้วย
ผู้ที่เข้าร่วมโปรแกรมอะสะบานาน่า ไดเอ็ท หลายคนลดน้ำหนักลงได้หลายสิบกิโลกรัม หลังจากที่ปฏิบัติติดต่อกันเป็นเวลาหลายเดือน
ฮะมะจิเน้นย้ำว่า ร่างกายแต่ละคน แตกต่างกัน ดังนั้นผลที่ได้รับจึงแตกต่างกันไปด้วย บางคนอาจจะได้ผล แต่บางคนอาจจะไม่ได้ผลเลยก็ได้
การไดเอ็ทชนิดนี้จึงอาจจะไม่ได้เห็นผลในระยะเวลาสั้นๆ เหมือนการไดเอ็ทบางชนิด
จุดนี้จึงอาจทำให้ผู้ที่ใจร้อน อดทนรอไม่ไหว เลิกปฏิบัติตามไปเสียก่อนที่จะเห็นผล
อะสะบานาน่า ไดเอ็ท จึงเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ค่อยเป็นค่อยไป ไม่รีบร้อนเห็นผลโดยผลัน
แต่ในขณะเดียวกัน ความง่ายและไม่ยุ่งยากของการไดเอ็ทชนิดนี้ ก็ช่วยให้คนที่ไม่ค่อยมีเวลา และไม่ชอบความยุ่งยากในการเตรียมหรือจำกัดอาหาร สามารถปฏิบัติตามได้อย่างง่ายดายอีกด้วย
เพราะ ฉะนั้นใครที่อยากไดเอ็ทแบบไม่รีบร้อน แต่ได้ผลระยะยาว แถมไม่ต้องวุ่นวายในการเตรียมอาหารแล้วล่ะก็ ลอง อะสะบานาน่า ไดเอ็ท ดูนะคะ !
โดย จินนี่ สาระโกเศศ
นิตยสาร Metro Life
ที่มา http://www.j-doramanga.com/
http://www.manager.co.th/
จากคุณ :
rabbitychan   
- [
18 ธ.ค. 51 22:07:58
]
|
|
|
|
|
|
