ความคิดเห็นที่ 1 รูปรักแร้ทั้งสองข้างค่ะ ดำมากๆๆๆ เราไม่กล้าใส่แขนกุดเลยค่ะ อายเค้า แก้ไขเมื่อ 10 ม.ค. 52 02:05:56 จากคุณ : นางฟ้าน้อยคันซากิ - [ 7 ม.ค. 52 12:10:11 ]

ความคิดเห็นที่ 2 อีกข้างค่ะ แก้ไขเมื่อ 10 ม.ค. 52 02:06:08 จากคุณ : นางฟ้าน้อยคันซากิ - [ 7 ม.ค. 52 12:10:39 ]

ความคิดเห็นที่ 3 ริมฝีปากน่าเกลียดๆค่ะ จะเห็นรอยสิวที่คางด้วยคะ แก้ไขเมื่อ 10 ม.ค. 52 02:06:21 จากคุณ : นางฟ้าน้อยคันซากิ - [ 7 ม.ค. 52 12:15:43 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ตามมาดูจ๊ะ จากคุณ : คุณแม่...แปดหลอด (ท่านขุนเดิมบาง) - [ 7 ม.ค. 52 12:17:10 ]

ความคิดเห็นที่ 5 รูปผิวหน้ารูขุมขนกว้างค่ะ แก้ไขเมื่อ 10 ม.ค. 52 02:06:34 จากคุณ : นางฟ้าน้อยคันซากิ - [ 7 ม.ค. 52 12:20:14 ]

ความคิดเห็นที่ 6 คุณแม่แปดหลอด ขอบคุณนะค้า จากคุณ : นางฟ้าน้อยคันซากิ - [ 7 ม.ค. 52 12:21:07 ]

ความคิดเห็นที่ 7 แนะนำว่าปรึกษาหมอง่ายกว่าค่ะ  เลเซอร์ช่วยได้บ้าง รักแร้ไม่จัดว่าดำหรอกค่ะ  อย่าคิดมาก  ใส่แขนกุดแต่เราไม่ได้อ้าแขนทั้งวันทั้งคืนแลอย่าลืมว่าคนจะงาม งามจิตใจใช่ใบหน้าค่ะ จากคุณ : ninamama - [ 7 ม.ค. 52 12:31:56 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ก็จริงค่ะ แต่ว่า ไม่มีเหตุผลอะไรที่เราจะไม่ดูแลตัวเองให้ดูดีใช่มั้ยคะ หุหุ ขอบคุณค้า จากคุณ : นางฟ้าน้อยคันซากิ - [ 7 ม.ค. 52 12:34:47 ]

ความคิดเห็นที่ 9 - สิวที่คาง อาจเกิดจากการอุดตัน ต้องล้างหน้าให้สะอาด ทา BP หรือ Benzac ละลายหัวสิวค่ะ     หน้าผากแห้ง ควรทาครีมที่ให้ความชุ่มชื่นมากๆอ่ะค่ะ ทาแค่ที่หน้าผากพอ เราเน้นที่หน้าผากใช้พวก aloe หรือ Vit E ตามด้วยครีมปกติ พยามยามไม่เลิกหน้าผาก - ปากดำ แห้ง ลองใช้ลิป kieth มั๋ยค่ะ ดีมากสำหรับเรา - รักแร้ดำมากๆๆๆๆๆๆๆๆ  ต้องดูแลให้เหมือนกับใบหน้า ทำครีมบำรุง whittening ผสม vit e ไม่ดีขึ้นลองเลเซอร์ค่ะ -ผิวตัวที่แห้งเน้น ครีมที่เข้มข้นค่ะ ดีขึ้นแน่นอน เราใช้พวก olive ของ l'ocitane -ข้อศอก หัวเข้า ลองนีเวียกระปุกน้ำเงิน ทำบ่อยๆที่นึกขึ้นได้ รับรองหายค่ะ เพราะครีมข้นมาก -ผม หมักน้ำมันมะพร้าวค่ะ ดีขึ้นจริงๆ แล้วก็ใช้แอลแซฟ สีส้มที่ไม่ต้องล้างออก ผมมีน้ำหนักดีค่ะ จากคุณ : noo_ting - [ 7 ม.ค. 52 12:42:38 ]

ความคิดเห็นที่ 10 เราก็ยังเป็นนักศึกษาเหมือนกันค่ะ ก็พยายามจะหาใช้ที่ไม่แพงมากเพราะต้องเก็บเงินซื้อเอง (เรื่องพวกนี้เราไม่ได้ขอพ่อแม่ซื้อค่ะ) อย่างคสอ.เราใช้แบรนด์ราคากลางๆอย่างเมเบอลีนค่ะ มาสคาร่าเวิ้กมาก ลองหรือยัง ตลับแป้งพัฟผสมรองพื้นก็ไม่แพงมากค่ะ 200-300บาท รักแร้เราเคยเจอคนเอามารีวิวในห้องนี้ค่ะว่าทาครีมไวท์เทนนิ่งซองๆที่ได้รับแจกฟรีมาก็ได้ผลเหมือนกัน(เค้ารีวิวของนีเวียค่ะ ที่ใช้สำหรับหน้า) ตามข้อศอกหัวเข่า วาสลีนปิโตรเลียมก็ได้ค่ะ ถูกดี (ว่าไปตัวเราเองยังขี้เกียจทาเลย 555) อายไลเนอร์เราเองก็เพิ่งเริ่มเขียนได้ไม่ถึงเดือนดี ซื้อของอีทูดี้ของหิ้วอ่ะค่ะ ฝากเพื่อนซื้อ 200กว่าบาทเอง แต่เริ่มหัดเขียนใช้เมจิกก็ได้ค่ะเขียนง่ายกว่า ปากดำหมั่นทาลิปค่ะ มันจะค่อยๆหายเพราะเมื่อก่อนเราก็ชอบเลียปาก กว่าจะหายดำตั้งหลายปีแน่ะ -*- ครีมทาตัวโลชั่น เราขอแนะนำเจอเก้นเลยจ้า เนียนมากๆ แพงหน่อยแต่เราใช้แล้วชอบสุดๆ ส่วนผม เราชอบเออแซลฟของลอรีอัลค่ะ เราใช้สีชมพู ผมนุ่มมาๆ หอมด้วยแหละ ค่อยๆเริ่มซื้อทีละอย่างสองอย่างค่ะ จะได้ไม่เปลืองมากเกินไป สวยวันสวยคืนนะจ๊ะ จากคุณ : Bluedonut - [ 7 ม.ค. 52 13:00:56 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ของถูกและดี มีเพื่อนๆเข้ามารีวิวอยู่บ่อยๆเลยจ้า ยังไงลอง smart search ดูเพิ่มเติมนะจ๊ะ ------------------------- มาตอกย้ำกันอีกครั้ง กับ Review ของถูกและ ( น่าจะ ) ดี จากคุณ : ปั้นเจ้าสำอาง http://www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q7302581/Q7302581.html Review ปั้นเจ้าสำอาง ส่งท้ายปี 2551 http://www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q7357892/Q7357892.html Review ครีมกันแดดสำหรับคนทรัพย์น้อย ในยามเศรษฐกิจถดถอยจ้า จากคุณ : สวย รวย งก http://www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q7302567/Q7302567.html Review Skincare + Make-up + อื่นๆจิปาถะค่ะ   จากคุณ : แปดโมงเช้าวันอังคาร http://www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q7390916/Q7390916.html ~รีวิว~????? ครั้งแรก ฉบับเครื่องสำอาง นศ......  จากคุณ : ~ปูบ๊องต๊อง~ http://www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q7381285/Q7381285.html รีวิว&เปิดกรุ "ของถูกและดียังมีในโลก" นะจ้ะ จากคุณ : ~บุลภรณ์~ http://www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q7374922/Q7374922.html ------------------------ ส่วนเรื่องแต่งหน้านี่ไม่สันทัดเหมือนกันจ้า ยังไงลองเข้าไปดูในกระทู้ กับใน blog ของคุณ pongampy ดูนะจ๊ะ แต่งได้สวยมากๆเลย ^^ http://www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q7394525/Q7394525.html http://www.bloggang.com/mainblog.php?id=pongampy จากคุณ : ขนมปังCookie - [ 7 ม.ค. 52 13:34:48 ]

ความคิดเห็นที่ 12 มาแนะนำเพิ่มอีก 2 ที่จ้า มีเคล็ดลับดีๆเยอะเลย blog ของคุณ fluke http://www.bloggang.com/mainblog.php?id=alwaysfluke blog ของคุณ ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=anotherside&month=12-2008&date=26&group=7&gblog=66 จากคุณ : ขนมปังCookie - [ 7 ม.ค. 52 13:43:58 ]

ความคิดเห็นที่ 13 ตามมาจากกระทู้ที่แล้ว ^^ (แอบไปแอด hi5 จขกท.มาด้วย) เราขอตอบเท่าที่ตอบได้แล้วกันนะค๊า แบบว่า เป็น นักศึกษาเหมือนกัน ปีสุดท้ายล่ะ ฝึกงานอยู่ (แต่ตอนนี้อู้ หึๆๆ) ถ้ามีปัญหาเรื่องผิวคล้ำเวลาโดนแดดง่ายๆ อย่าลืมเรื่องครีมกันแดดค่ะ อันนี้สำคัญมาก เราทาทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน คือทาแทบทุกวันเลยมั้ง แม้แต่อยู่บ้านเราก็ไม่เว้น - - * เพราะอย่าลืมว่า แสงจากไฟนีออน และ computer ก็ทำให้คุณดำได้เหมือนกัน เรื่องต้นแขน ต้นขาใหญ่ ต้องอาศัยการออกกำลังกายเข้าช่วยค่ะ ออกแบบเฉพาะส่วน บวกกับการควบคุมอาหาร “ควบคุมนะคะ” ไม่ใช่อด  อันนี้ช่วยได้จริงๆ - สิวที่คาง ไม่ทราบว่าตอนนี้ยังรักษาหมออยู่รึเปล่าคะ ปรึกษาหมอดีกว่า เพราะว่าเรื่องสิว ตอนที่เราเป็น เราก็หาหมอเหมือนกันค่ะ  แต่พอหายแล้วก็เลิกหาล่ะ บำรุงเอาเองดีกว่า ไม่เปลือง เราก็ทาครีมบำรุงปกติแหล่ะค่ะ ไม่ได้ใช้ไรมาก Toner,serum,day+night cream ประมาณนั้น ใช้ตามสภาพผิวหน้าอะคะ - ปากแห้ง เราใช้วาสลีนทาเลยค่ะ ก่อนนอน โบกๆๆๆ มันเข้าไป ถูก ประหยัดสุดๆ - รักแร้ จากรูปไม่ดำมากเท่าไหร่นะคะ ไม่มีใครเพอเฟคหรอก ถ้าไม่ได้ทำ laser เราก็แอบดำเหมือนกัน นิดๆ -*- เอาครีมที่เราทาตัวนี่แหล่ะค่ะ แอบทามันเข้าไป - ผิวที่แขนกับน่อง มันเป็นปกตินะคะ ที่บริเวณน่องของเรา ด้านในมันจะเนียนกว่า แถมดูขาวกว่าด้วย อันนี้เราใช้วิธีขัดผิวเอาค่ะ เราจะสครับผิวที่บ้านด้วยตัวเอง อาทิตย์ละครั้ง ขัดๆไป ทั้งตัวเลยค่ะ ช่วยได้ เน้นบริเวณที่มีปัญหา โดยเฉพาะข้อศอกกับหัวเข่า แต่ต้องใช้เวลาหน่อย ผิวจะได้เรียบเนียนขึ้น อย่าลืมทาครีมบำรุงให้เป็นนิสัยด้วยนะคะ ลืมไม่ได้ค่ะ ไม่ว่าจะง่วง จะหนาว จะขี้เกียจขนาดไหน จะรีบ หรืออะไรก็แล้วแต่ ครีมบำรุงผิว ห้ามลืม ! - ผมแตกปลาย แหะๆ อันนี้จะเอาวิธีตั้งแต่สมัยสองปีที่แล้ว ตอนเราผมยาวเลยแล้วกันนะ ตอนนี้ผมสั้นแล้วเลยไม่มีปัญหา ..ก่อนอื่น ก็เล็มๆผมที่มันแตกของคุณออกไปก่อนค่ะ ตรงไหนเสีย ก็เล็มออก (ไม่ใช่หมดหัวนา ...อันนั้นคงต้องตัดสั้นแบบเราล่ะ - - *) ตอนเราผมยาว เราก็ใช้วิธีหมักผมเอาค่ะ แล้วก็ เปลี่ยนจากการใช้ครีมนวดผม มาเป็นทรีทเมนต์ไปเลย ทุกครั้งหลังสระผม ชโลมทรีตเมนต์เอาค่ะ ...ทิ้งไว้สัก 5-10 นาทีก็ได้ มันคงไม่ใช้เวลามากไปหรอกเนอะ ขอเวลาแป๊บ เดี๋ยวมาโพสเรื่องแต่งหน้าต่อค่ะ งานเข้าซะงั้น ...แอบอู้อยู่ดีๆ จากคุณ : takara yume - [ 7 ม.ค. 52 13:46:20 ]

ความคิดเห็นที่ 14 เมื่อก่อนเราก็เป็นเหมือน จขกท. ค่ะ แล้วเราก็หานู่นนี่นั่นมาใช้ให้สิวหาย หน้าไม่มัน รูขุมขนเล็กลง แบบว่าประโคมทา ประโคมรักษาเข้าไป ทีนี้ยิ่งเป็นหนักเข้าไปใหญ่ ไม่หาย เลยตัดสินใจเพลาๆ ลง บางทีของธรรมดาไม่ต้องแพงนี่ดีกว่าซะอีกนะคะ - ล้างหน้าให้สะอาด ส่วนเรื่องสิว เราว่าผงพิศษ ร่มชูชีพช่วยได้นะคะ - รักแร้เราใช้โรออนนีเวีย ขาวขึ้นค่ะ - พอกหน้า มาร์คหน้าเป็นบางครั้ง โยเกิร์ตบ้าง แผ่นมาร์คการ์นิเย่ หรือ พอนด์ บ้าง จากคุณ : หม่ามี๊ของมาเอดะ - [ 7 ม.ค. 52 13:51:27 ]

ความคิดเห็นที่ 16 เรื่องผิวนี่ให้หมั่นทาโลชั่นเป็นประจำจนเป็นนิสัยนะคะ จำพวกช่วยให้ผิวเนียนเรียบ สีผิวสม่ำเสมอน่าจะช่วยได้ ล้างหน้า ทำความสะอาดหน้าให้สะอาด ถ้าแต่งหน้าก็ควรใช้คลีนซิ่งเช็ดก่อน เพราะการล้างหน้าอย่างเดียวเราอาจจะรู้สึกว่าสะอาด แต่ความจริงแล้ว มันอาจจะไม่สะอาดจริงก็ได้ค่ะ การล้างหน้าให้สะอาดนี่ไม่ได้หมายความว่าจะต้องล้างหน้าแรงๆ นะ เดี๋ยวรูขุมขนจะใหญ่ขึ้นอีก ใช้น้ำเย็นทับอีกทีจะได้ช่วยให้ขนาดของรูขุมขน เล็กลง เวลาล้างเสร็จก็ซับอย่างเบามือด้วยนะคะ เคยอ่านมาว่าการใช้น้ำผึ้งนวดหน้าสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งจะช่วยกระชับรูขุมขน อันนี้ต้องลองทำดู อิอิ พักผ่อนให้เพียงพอนะคะ เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพออาจจะเป็นเหตุให้สิวบุกได้ ที่สำคัญดื่มน้ำเยอะๆ ประมาณวันละ 2 ลิตร จะช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง ใสดูสุขภาพดีค่ะ เมื่อก่อนพี่เป็นคนดื่มน้ำน้อย พอลองเปลี่ยนนิสัยการดื่มน้ำดูมันช่วยได้จริงๆ นะ วิตมินซีอีกอย่างหนึ่งถ้าวิธีที่ประหยัดสุดๆ นี่ก็ส้มเลย อร่อย อิ่มท้อง ผิวสวย แต่บังเอิญว่าพี่ไม่ชอบกินผักผลไม้ (อย่าเลียนแบบนะ) ก็เลยต้องหาที่เป็นอาหารเสริมมาทดแทน แนะนำได้แค่นี้อ่ะค่ะ ลองดูนะคะ ไม่ยากเลย น่าจะได้ผล ที่สำคัญประหยัดจริงๆ จากคุณ : หญิงเพลิดเพลิน - [ 7 ม.ค. 52 16:56:49 ]

ความคิดเห็นที่ 17 สมัยตอนที่เราเป็นนักเรียนนักศึกษา . . ตอนเช้าก่อนไปเรียนช่วงอาบน้ำเสร็จ จะมีพิธีกรรมอยู่สองอย่างที่ทำทุกวัน คือ หนึ่ง เอาช้อนกินข้าวที่แช่เย็นๆจากช่องฟรีซมาโปะตา -- วิธีนี้ช่วยลดอาการบวมใต้ตาหลังตื่นนอน สอง ใช้น้ำแข็งก้อนลูบให้ทั่วๆหน้า -  จะทำตอนก่อนทาครีม ช่วยเรื่องกระชับรูขุมขนได้ดีมาก พวกครีมทาตัว ครีมทาหน้า เครื่องสำอาง ก็ใช้ยี่ห้อที่ขายตามซุปเปอร์ทั่วไป ข้อศอกดำและหัวเขาด้าน ก็ใช้มะนาวขัดๆ ถูๆ ผิวตัวและหน้า ใช้โยเกิร์ตธรรมชาติพอกเอา  สลับกับใช้น้ำผึ้งค่ะ จากคุณ : MollyJinx - [ 7 ม.ค. 52 17:32:49 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ขอบคุณทุกคน ทักความเห็นจริงๆเลยนะคะ เราซึ้งใจมากเลย รู้สึกดีจังเลยค่ะ คนเราสามารถเป็นเพื่อน ให้ความช่วยเหลือ แม้กระทั่งกับคนที่ไม่เคยเห็นหน้าตากันเลยด้วยซ้ำ โลกไซเบอร์มีคนดีดีแบบนี้เต็มเลย ขอบคุณมากๆนะคะ จะนำไปใช้นะคะ แน่นอนๆๆ จากคุณ : นางฟ้าน้อยคันซากิ - [ 7 ม.ค. 52 19:24:39 ]

ความคิดเห็นที่ 19 ขยันเข้าไว้ค่ะ ขัดตัวบ่อยๆ ล้างหน้าให้สะอาด พักผ่อนให้เพียงพอ ผิวใสขึ้นนะคะ จากคุณ : GuAomFreeWay - [ 7 ม.ค. 52 20:05:55 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ตามมาตอบนะคะ สวัสดีอีกครั้งค่ะคุณปิ๊ก เมื่อก่อนม่อนเป็นเหมือนคุณปิ๊กทุกอย่างเลย เดี๋ยวนี้ดีขึ้นเยอะมากกกกกกกกกกกกกกกกกกก ช่วงนี้มีแต่คนทักว่าผอมลง + สวยขึ้น + ขาวขึ้น + หน้าใสขึ้นมากแบบไปทำเลเซอร์ที่ไหน บอกมานะจะไปทำบ้าง + แต่งตาสวยดีนะ วันนี้วันเดียวเจอคนทักไป 6 คนแล้ว 5555 ^^ จากเมื่อก่อนมีแต่คนทักว่าทำไมสิวเยอะ >< พอบอกหลายคนก็เลยอึ้งว่าทำได้ขนาดนี้เลยหรอ ใน 1 ปี เปลี่ยนไปมากจากสาวดำสิวตรึม เป็นสาวผิวสีน้ำผึ้งหน้าเหลือแค่รอยนิดหน่อย หน้าเราโทนประมาณพิงค์กี้อะค่ะ แบบผิวพม่า นัยน์ตาแขก มีแต่คนบอกให้แต่งหน้าได้แล้ว ปี 3 จะ ปี 4 แล้ว ถ้าแต่งจะสวยนะ 555 เลยลองดู เพิ่งแต่งได้ 2 - 3 อาทิตย์เอง คุณปิ๊กก็สู้ๆนะคะ ม่อนผ่านจุดนั้นมาได้ คุณปิ๊กก็ต้องทำได้ค่ะ "CHANGE WE NEED" 55555 แก้ไขเมื่อ 07 ม.ค. 52 22:55:26 แก้ไขเมื่อ 07 ม.ค. 52 22:49:44 จากคุณ : แปดโมงเช้าวันอังคาร - [ 7 ม.ค. 52 22:43:44 ]

ความคิดเห็นที่ 21 ต้นแขนใหญ่ ยกดัลเบล กระชับได้ค่ะ ต้นขาใหญ่ ปั่นจักรยานอากาศ ช่วยได้ค่ะ ข้อศอก กับหัวเข่า เคยอ่านเจอในนี้แหละว่าให้ใช้เปลือกมะนาว ถู ๆ เอา ผิว ลองทาครีม เภสัชดูค่ะ ถูกและเนียนดี โบกอาบมันเข้าไปค่ะ ป่กดำ เคยอ่านเจอในเนี้ยแหละ ให้ใช้สีผึ้งแม่เลียบอ่ะค่ะ เราเริ่มแต่งหน้าก็ศึกษาในโต๊ะแป้งนี้แหละค่ะ เริ่มจากเขียนอายไลน์เนอร์ เราแนะนำ in2it ค่ะ 140 เอง แต่พู่กันอาจจะเขียนยากหน่อยสำหรับคนไม่เคย ตอนเราหัดเราใช้อายไลเนอร์ตลาดนัดอ่ะ พุ่กันแจ่มมาก แต่กลัวตาบอดเลยเปลี่ยนมา in2it แทน ตอนนี้ไปเรียนก็แค่ ทาบำรุง ลงบีบีมิสทีน 99 บาท ผสมเบสคิส เพื่อคุมมัน   คอนซีลเลอร์ 3 หลุม OP 200 กว่า ๆ แป้งมิสทีนรุ่นอั้มตลับชมพู100กว่า ๆ  กรีดอายไลเนอร์140 ปัดมาสคาร่า มิสทีน รุ่นปู 100 กว่า ๆ  ลงบลัช ทากรอส นีเวีย ไม่ถึง 100 จบ แต่หน้าตาตอนแต่งกับไม่แต่งนี้ คนละคนเลย Make up is magic จริง ๆ ค่ะ จากคุณ : nununniwan - [ 7 ม.ค. 52 22:59:21 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ลืมไป วิธีแต่งหน้า เราดูจากเวบป้าจีน Jeban อ่ะค่ะ มีสอนทุกขั้นตอน แล้วก็ บล็อค พี่ตูน tuniez83 อ่าคะ จากคุณ : nununniwan - [ 7 ม.ค. 52 23:01:58 ]

ความคิดเห็นที่ 23 เข้ามาให้กำลังใจอีกคนนะคะ มีอีกวิธีที่จะเสริมจากคุณพี่ๆด้านบนค่ะ คือ 1. การพักผ่อนให้เพียงพอ(เหมือนจะธรรมดา แต่สำคัญมากนะคะ) ช่วยให้ร่างกายได้"พัก" ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และสร้างเซลล์ใหม่ที่สมบูรณ์ 2. ตื่นเช้ามาสักครู่ให้ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว เพื่อล้างสารพิษออกจากร่างกาย   (เมื่อก่อนเราก็ไม่ได้ดื่มค่ะ ไม่ชิน แต่พอหลังๆนี่ขาดไม่ได้เลยค่ะ) 3. ออกกำลังกายย่อมๆ เช่น โยคะ(แนะนำว่าดีมากค่ะอันนี้ สุขภาพดี ผิวสวย) เดินเร็วๆ หรือถ้ามีเวลาหรือตื่นเช้ามากก็ไปวิ่งเลยก็ได้ค่ะ(มีผลวิจัยแล้วนะคะว่าเวลาเช้าสมควรออกกำลังกายที่สุดเพราะเป็นเวลาที่อากาศดีที่สุดของวันและร่างกายจะกระชุ่มกระชวยตลอดวันค่ะ แก้มมีเลือดฝาดเป็นสีชมพูอ่อนๆด้วยนะคะ) 4. ทานอาหารเช้าให้เป็นประจำ ร่างกายจะได้มีพลังงานไปใช้ จะได้ไม่ต้องไปดึงพลังงานจากส่วนอื่นมาแทน ถ้าไม่ทานจะทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น ร่างกายโทรมนะคะ 5. อย่าลืมเคี้ยวอาหารให้ละเอียดด้วยนะคะ ช่วยให้กระเพาะย่อยง่ายขึ้นและมีการดูดซึมสารอาหารที่ดีค่ะ 6. ในแต่ละวันลองสังเกตตัวเองดูซิคะว่าเราทำอะไรที่ทำให้ร่างกายโทรมและเป็นอุปสรรคต่อการผลัดเซลล์ผิวที่สมบูรณ์รึปล่าว เช่น ทานอาหารที่มันมากๆ ไก่ทอด หมูทอด ฯลฯ ,ไม่ค่อยดื่มน้ำ ต้องรอให้หิวน้ำซะก่อน(นั่นหมายความว่าร่างกายคุณขาดน้ำแล้วค่ะ) , นั่งขมวดคิ้วตลอดเวลา(หน้าย่นไม่รู้ตัวนะคะ) , คุ้ยแคะแกะเกาผิวหนัง ถ้ามันคันมากๆก็แค่เอามือลูบๆก็พอค่ะ , ชอบใช้ผ้าเช็ดหน้าตลอดเวลา(สาเหตุหนึ่งของสิวนะคะ) , กินอาหารอิ่มแล้วเอนหลังเลย(สาเหตุของความอ้วนและกรดไหลย้อนค่ะ) ฯลฯ 7. ทานผลไม้ให้สม่ำเสมอ(แต่ถ้าผลไม้รสหวานก็ทานได้นะคะไม่ห้าม แต่ให้ทานน้อยค่ะ) หิวๆก็ทานส้มซักลูกก็ได้ค่ะ ถ้ายังไม่ถึงเวลาอาหาร (พยายามทานอะไรก็ตามที่มาจากธรรมชาติเป็นหลักค่ะ ผักสด ผลไม้สด เพราะมันคือสิ่งที่ร่างกายมนุษย์ต้องการมากที่สุด น้ำมะพร้าวสดก็ดีนะคะ มีประโยชน์สำหรับคุณผู้หญิง ให้ทานตอนท้องว่างค่ะ) 8. พยายามทำจิตใจให้แจ่มใสอยู่เสมอค่ะ(ดูเหมือนง่าย แต่ทำยากนะคะจะบอกให้) การที่เรามีจิตใจดี มองโลกในแง่ดี ยิ้มอยู่เสมอ จะทำให้เราสดใสค่ะ ใบหน้าสดใส แววตาสดใส มีรอยยิ้มน้อยๆอยู่บนใบหน้าตลอดเลา เป็นเสน่ห์ที่น่ามองนะคะ บางคนหน้าเกลี้ยงเกลา หุ่นดีผิวสวย แต่ใบหน้าบึ้งตึง แววตาไร้ความเป็นมิตร ก็ยากนะคะที่จะเป็นคนมีเสน่ห์ได้ เค้าคนนั้นก็มี "แค่ความสวย" ที่ได้แต่มองอย่างเดียวล่ะค่ะ สัมผัสไม่ได้ เอาใจช่วยให้สวยจากภายในสู่ภายนอกนะคะ ^^ จากคุณ : pomise - [ 8 ม.ค. 52 01:02:53 ]

ความคิดเห็นที่ 24 มีหลายคำแนะนำเลย ไม่รุ้จะแนะอะไรเพิ่มดี ^^'' เอาเป็นว่า เป็นกำลังใจให้นะคะ เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวยค่ะ !! แต่สวยจากข้างใน จากจิตใจนะคะ สวยให้มีความสุขคะ อย่าไปเครียดว่าจะต้องทำให้ได้ยังงั้นยังงี้ถึงจะสวย ค่อยๆทำไปนะคะสู้ๆ จากคุณ : melody (melody-n-symphony) - [ 9 ม.ค. 52 02:06:58 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ... เข้ามาดู จากคุณ : Mr. Fusion - [ 14 ม.ค. 52 10:39:35 ]